Atkins-Tagebuch der Pusteblume

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Danke für den Tipp! Werd mal schau'n, ob "mein" Eis in dem Eis"Koch"Buch drin ist. Diese kleinen Schokodinger mit Peanut Butter drin dürften schwer herzustellen sein. Die Eiscreme selber geht sicher einfacher.

Generell schwanke ich bei den Nachbauten, ob die als Ersatzbefriedigung überhaupt so sinnvoll sind. Vielleit wär es sinnvoller, erst mal zu lernen, OHNE auszukommen. Und wenn DAS klappt, sich einmal im Quartal einen Becher vom Original zu gönnen? Für mich allerdings erst, wenn ich mein Zielgewicht erreicht hab - und das dauert noch ein Jahr.

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Wahrscheinlich wärest du enttäuscht, weil die Erinnerung das Eis leckerer macht als es war und ist.
Ab und zu Teste ich mal einen Min-Schmeckhappen, wenn mein Kerl sich ein Eis gönnt. Selbst meine früheren Lieblingssorten finde ich jetzt nicht wirklich toll - mein Quarkeis schmeckt mir wesentlich besser!

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Moin,
minus 400g heute morgen. So langsam nähern wir uns der 80...

Vorhin war ich zum ersten mal seit 3 Wochen wieder joggen. Den 1. Kilometer taten mir die Beine weh, aber danach ging's. Ich würde gern wieder zu einem 2-tägigen Lauf-Rhythmus finden, der bekam mir immer gut.

Schönen Tag Euch allen!

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Banshee schrieb:

Wahrscheinlich wärest du enttäuscht, weil die Erinnerung das Eis leckerer macht als es war und ist.

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Ja, wahrscheinlich. Wenns nicht (mehr) schmeckt, kann ich's später ja auch ganz weglassen. Mein (sehr) langfristiges Ziel ist einfach, mit solchen und andren Leckereien gesund umgehen zu können. "Gesund" heißt für mich in dem Fall,
- etwas auch mal nur probieren zu können
- mich freuen, wenn's schmeckt
- aufhören, sobald ich satt bin
- es nicht essen, wenn's mir nicht schmeckt
- kein schlechtes Gewissen haben
- nach so einem Ausnahme-Genuss wieder zu meiner KH-armen Dauerernährung zurückkehren zu können

Klingt für gesunde Esser sicher banal - bisher kann ich leider für KEINEN dieser Punkte garantieren :-(

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Ich will ja irgendwann das Eis hier ausprobieren: http://your-diet-angel.com/blog/super-****o-schokoeiscreme-ohne-milch-sahne-kokosmilch/

Sieht jedenfalls schon sehr lecker aus und wäre halt auch keine KH-Bombe ...

Belohnung?

Angeregt durch Pummeluffs Eintrag bei Stolli zum Thema "Belohnung" frag ich mich grade, womit ich mich eigentlich belohnen könnte...

Zunächst mal sind glaub ich die Abnahme, ein besseres Körpergefühl, schönes, schlankes Aussehen und damit verbunden eine (noch) strahlendere Ausstrahlung ohnehin schon die größte Belohnung. Und die ist anhaltend und nicht vergänglich (sofern es beim neuen Gewicht bleibt).

Mit Nagellack, Wellnesspaketen oder schicken Kleidchen brauch ich mich nicht belohnen, da mir daran nix liegt. Was ich BRAUCHEN würde, ist eine neue Badehose (also Bikinihose, verzichte gern aufs Oberteil ), da mir meine bisherige neulich beim Baden im Wortsinn weggeschwommen ist, bzw. ich bin aus ihr rausgeschwommen - so groß ist mir die mittlerweile. :lol: Hmmm... vielleicht sollte ich da vor dem Frankreich-Urlaub nochmal danach gucken - wenn ich vor Ort schaue, führt das nur zu Frust. In Frankreich hab ich schon vor 20 Jahren NIE passende Klamotten gefunden, und da hab ich noch 65 kg bei 1,85 gewogen. Bikinihose also als Belohnung für die ersten Pfunde?

Ein echter Anreiz wäre mal wieder ne Rucksacktour durch Skandinavien. Vielleicht peile ich das tatsächlich an... Wenn die Abnahme bis Weihnachten planmäßig voranschreitet, könnte ich im Winter den Flug buchen und nächsten Sommer starten... Mein Ticker paßt eh gut dazu

(Bei der letzten Tour hab ich übrigens in 2 Wochen mindestens 5 kg abgenommen, und das, obwohl es fast täglich Nudeln gab)

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Habe mir gerade bildlich vorgestellt wie das mit deiner Bikinihose passiert sein könnte. :rotfl:

Mir geht es mit Belohnungen eigentlich wie dir Nagellack usw brauche ich nicht, für neue Klamotten fehlt mir das Geld.Urlaubsreisen gibt es auch keine, fahren meist zu unseren Eltern, ist billiger und die freuen sich auch.
Allerdings wäre ein Urlaub mit meinem Liebsten auch mal schön, nur Zeit für uns, ohne Ablenkungen von der Arbeit und so.....nicht kochen brauchen ...oh ich träume schon wieder!:shock:



stolli

AW: Belohnung?

Pusteblume2014 schrieb:

Mit Nagellack, Wellnesspaketen oder schicken Kleidchen brauch ich mich nicht belohnen, da mir daran nix liegt.

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Bei Nagellack und Kleidchen geb ich dir recht... auch net so mein Ding - aber Wellness... hach... das ist schöööön.

Pusteblume2014 schrieb:

Was ich BRAUCHEN würde, ist eine neue Badehose (also Bikinihose, verzichte gern aufs Oberteil ), da mir meine bisherige neulich beim Baden im Wortsinn weggeschwommen ist, bzw. ich bin aus ihr rausgeschwommen - so groß ist mir die mittlerweile. :lol:

Hmmm... vielleicht sollte ich da vor dem Frankreich-Urlaub nochmal danach gucken - wenn ich vor Ort schaue, führt das nur zu Frust. In Frankreich hab ich schon vor 20 Jahren NIE passende Klamotten gefunden, und da hab ich noch 65 kg bei 1,85 gewogen. Bikinihose also als Belohnung für die ersten Pfunde?

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Mir hing meine Jeans letztens in den Kniekehlen... wenn einem Klamotten vom Leib fallen, ist das ein recht eindeutiges Zeichen. :lol:
Insofern ist die Idee mit deinem halben Bikini garnicht so verkehrt und stößt meinerseits auf vollste Unterstützung.
Bei mir wurden es drei neue Jeans... wobei eine noch nicht ganz passt.

Pusteblume2014 schrieb:

Ein echter Anreiz wäre mal wieder ne Rucksacktour durch Skandinavien. Vielleicht peile ich das tatsächlich an... Wenn die Abnahme bis Weihnachten planmäßig voranschreitet, könnte ich im Winter den Flug buchen und nächsten Sommer starten... Mein Ticker paßt eh gut dazu

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Klingt gut und motivierend... absolut dafür!

Mein Freund meinte, wenn ich 70 kg schaffe, kauft er mir die schwarze Rado (Uhr), die mir so gefällt... nett gemeint, aber ich denk ich werd die Uhr dann doch gegen einen Urlaub eintauschen.

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Ich hatte mir letztens eine Eismaschine gekauft und auch gleich ein Vanilleeis auf Kokosmilch-Basis hergestellt (frei nach Schnauze, Eigelb, Kokosmilch, Vanilleschote, Xucker). Ich fand es ganz großartig mit frischen Erdbeeren, dem Kerl war der Kokosmilchgeschmack zu viel. Natürlich geht das auch mit Sahne, es ist echt easy (nur minimiere ich Milchprodukte, deshalb für mich ohne Sahne)

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tja, Liebsten hab ich grad keinen (dafür sehr liebe Kinder, aber das is was anderes). Werd die Tour wohl alleine machen.

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Bis zum Winter ist ja noch eine Weile hin, vllt läuft dir da der passende Kerl noch übern Weg!


stolli

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stolli schrieb:

Bis zum Winter ist ja noch eine Weile hin, vllt läuft dir da der passende Kerl noch übern Weg!


stolli

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weiß gar nicht, ob ich das will. Hab lang genug gebraucht, den letzten (äußerlich und innerlich) loszuwerden... und genieße jetzt erst mal den kerlfreien Ist-Zustand

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Mein Essen heute:

F: Leinsamenporridge mit Butter und Mandelmus, Butterkaffee
M: 2 Wienerle, 100g span. Schafskäse, 1 Tomate
A: Krabbencocktail aus 100g Krabben, Creme fraîche, Mayo, Tomate, Gurke, etwas Blattsalat; Dessert: 3 Himbeeren

Seit heut Mittag könnt ich dauernd essen, fühl mich auch grad wie kurz vor der Migräne. Komisch.

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Das klingt nach sehr wenig Kalorien

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tiga schrieb:

Das klingt nach sehr wenig Kalorien

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Nee, As waren eher zu viele. Der vollfette Käse am Mittag, 100g Creme fraiche und 3 EL Mayo am Abend hauen schon ganz schön rein. Außerdem hab ich mir als Nachtisch noch nen halben Becher Sahne mit Vanillearoma geschlagen. Unabhängig von den kcal waren es auf jeden Fall zu viele Milchprodukte heute.

Morgen früh gibt's mal wieder Eier mit Speck.

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Moin,
plus 300g heute. Und meine Verdauung ruht seit vorgestern...

Essensplan heute:

F: 2 Rühreier mit Speck und Käse, Kaffee mit Sahne
ZM im Büro: Butterkaffee
M: Lachs-Frischkäse-Röllchen
A: ???

Meine Tochter kreiert grad eine Himbeertorte, aus frischen Gartenbeeren. Die soll's geben, wenn ich heut Nachmittag heimkomme. Wenn ich nur die Füllung essen würde - Sahne und Beeren - wärs ok, fiele mir aber wg der andren Gäste schwer. "Macht man doch nicht - nur das Innere rauszukratzen". Will natürlich auch meine Tochter nicht enttäuschen, v.a. aber will ich mich nicht schon wieder aus der Ketose kicken.

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Kann sie Dir nicht etwas von der Füllung in ein Schälchen machen?

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Da ist doch aber bestimmt Zucker dran

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beCAREful schrieb:

Kann sie Dir nicht etwas von der Füllung in ein Schälchen machen?

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Wenn wir allein wären, vielleicht. Aber nicht mit Gästen. Ich will keine Extrawürste in der Öffentlichkeit. Ich mag über meine Ernährung nicht mit anderen reden, geschweige denn diskutieren. Bei Atkins geht das normalerweise super - Brunch, Mittags, Abends - es gibt immer genügend Dinge, die man essen kann, so dass es nicht auffällt und nicht unhöflich wirkt - und wenn das Hauptgericht vorher so lecker war, dass nun "leider wirklich kein Nachtisch mehr geht" - das versteht jeder. Aber das klassische deutsche "Kaffeetrinken" ist doof.

Da ist doch aber bestimmt Zucker dran

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nur am Teig. Füllung = Himbeeren und Sahne, evtl. ein Beutel Vanillzucker über die komplette Menge verteilt. Das würd ich ohne Bedenken essen.

Vielleicht arbeite ich einfach länger und bin dann gar nicht erst dabei. Oder ich esse aus Höflichkeit ein WINZIGES Stückchen, und ansonsten heute überhaupt keine KH. Evtl. klappt das.

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Pusteblume2014 schrieb:

Vielleicht arbeite ich einfach länger und bin dann gar nicht erst dabei. Oder ich esse aus Höflichkeit ein WINZIGES Stückchen, und ansonsten heute überhaupt keine KH. Evtl. klappt das.

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Bevor ich garnicht mit dabei wäre (vorausgesetzt man will auch dabei sein), hätte ich lieber eine kleine "Magenverstimmung" und da möchte man natürlich nix riskieren.