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Susi!!!!! Ach ist das schön, dass Du auch wieder da bist!!! Das freut mich echt.


Meine Waage heute: 75,4 *yeah*
 
Futter heute:
Frühstück wie immer, d.h: 2 Scheiben LC-Brot mit Butter und Wurst, Kaffee mit Sojamilch
MIttag: 2 Tomaten und 1 Mozzarellakugel, bisschen Balsamico bisschen Olivenöl
Nachmittags: Zitronengötterspeise
Abends: 200g Knoblauch-Pfeffer-Hähnchen mit bisschen Kräuterbutter, nochmal 1 Kaffee mit Sojamilch

macht:
kcal: 1361
KH: 16,5
EW: 108,7
F: 84,3
 
läuft ja gut bei dir mit der abnahme, glückwunsch! :) knoblauch-pfeffer-hähnchen klingt lecker, wie machst du das genau?
 
naja, jetzt dümpel ich seit Februar vor mich hin, mal runter mal rauf, aber seit ner Woche verwende ich kalo24 und schau dass ich mich bei allen Nährstoffen im grünen Bereich bewege und seitdem flutscht es.

Das Knofihuhn mach ich nicht selber, das gibts bei Lidl beim Grillfleisch. Das ess ich immer gern wenns schnell gehen muss/soll. Aber ist sehr sehr lecker!
 
die 10kg, die dein ticker anzeigt, seit wann hast du die abgenommen? hab ja so viel verpaßt hier...dachte, diese 10 kg gingen ganz gut weg, denn du klingst so positiv. :)

oh, knofihuhn von lidl, da muß ich doch demnächst mal zu lidl gehen... :) klingt echt sehr lecker. ißt du da auch manchmal gemüse dazu? oder ißt du abends nur fleisch wegen der kh?
 
manchmal mach ich mir auch n salat oder gurkensalat dazu, ich mag lieber Salat als Gemüse. Nur heute gabs Fleisch pur :)

die 10kg sind jetzt weg seit 1.2.2010, da hab ich wieder angefangen mit LC und bin seitdem fleissig dabei und auch mittlerweile voll überzeugt davon. Ich habs ja schon oft probiert, aber habs nie auf Dauer geschafft. Das sieht diesmal anders aus. Ich habe jetzt meinen Weg mit LC gefunden und sehe der Zukunft positiv entgegen. Es ist jetzt keine Diät mehr wie früher, sondern wirklich ein neues Leben. Es fühlt sich jetzt einfach anders an!
 
dann sind das doch 10kg in 4 monaten, das ist doch toll!!! schön, daß du jetzt deinen weg gefunden hast, freut mich sehr, das zu lesen.

werde das huhn auf jeden fall bald kaufen, und mit salat dazu klingt es noch besser... :)
 
heute 75,2 (-200) :)

Mein Futterplan heute:

Frühstück: 2 Scheiben LC-Brot mit Leberkäse und Butter, Kaffee mit Sojamilch
Mittags: 1 Scheibe LC-Brot mit Seelachssalat, 120g Hähnchen wie gestern
Nachmittags: Himbeergötterspeise
Abends: Sauerkrautrösti, nochmal Kaffee mit Sojamilch

Kcal: 1618
KH: 11,7
F: 94,4
EW: 120
 
Zuletzt bearbeitet:
glückwunsch zu den minus 200g! :) was sind denn sauerkrautrösti?
 
danke susi ;)

sauerkrautrösti, ganz lecker.

200g Sauerkraut, 2 Eier, 2 TL Gluten, Salz, Pfeffer und wer mag noch etwas Speck. Beim Sauerkraut den Saft rausdrücken, mit den anderen Zutaten vermischen und durch den Pürierstab jagen. Dann die Masse in der Pfanne ausbacken. Hab ich heute zum ersten Mal gemacht und für gut befunden :)
 
klingt echt gut...aber hab leider keinen pürierstab... :(
 
dann würd ichs einfach so verrühren, ist es halt ein bisschen grober und mehr zum kauen, tut dem Geschmack aber sicher nichts ab....
 
na mal sehen, vielleicht probier ich das bald mal. :) sauerkrat mag ich ja sowieso total gern! :)
 
Waage heute 75,1

ich muss noch Futter von gestern nachtragen:
Früh: 2 Scheiben LC-Brot mit Pizzaleberkäse und Kaffee mit Sojamilch
MIttag: 2 Paar Wiener mit felix-ketchup, 1 kl. Becherchen Himbeergötterspeise mit Kokospanacotta
Abends: waren wir unterwegs, da hab ich ein Schüsselchen Käsesalat mir gekauft und der war sa*lecker!

Kcal und Nährwerte bis vorm Abendessen:
kcal:1424
KH:9
F:107,6
EW:74,8

tja und dann halt noch der Käsesalat von dem ich keine Nährwerte weiss, aber da waren Erbsen und Mais drin, von daher werdens wohl schon noch ein paar KH gewesen sein...
 
und heute habe ich gegessen:

Früh: 2 LC-Brotscheiben mit Streichwurst, Kaffee mit Sojamilch
Mittag: 1 Becherchen Kokos-Panacotta
Abends: 250g Hähnchen Steak ala Knofi-Pfeffer mit Kopfsalat, Gurke, Tomate

kcal: 1341
KH: 14,6
F: 85,1
EW: 95,7
 
puh, heute war ein anstrengender Tag.
Kindergartenrallye mit meiner Nichte stand an, Sohnemann war auch dabei. Es war echt nett und schön, aber etz bin ich froh, dass beide im Bett sind :)
Jetzt will dann nachher der Hund noch laufen gehen, sobald die Sonne weg ist.

Waage heute 75,0 also -100g

Futter heute:
früh: 3 Scheiben LC-Brot mit Streichwurst, Kaffee mit Sojamilch
Mittag: Hacklfleisch mit Sauerkraut, Himbeer-Götterspeise mit bisschen Kokos-Panacotta
Nachmittags: 1 Landjäger
Abend: Champignons in Sahnesoße

kcal: 1711
KH: 14,6
F: 106,3
EW: 131,1
 
oh mann, gestern habe ich viel zu viel gegessen, also so richtig viel.
Ich kam von der Arbeit heim und dann konnte ich einfach nicht mit Essen aufhören. Habs auch nicht im Kalo eingegeben, weil ich nicht alles abgewogen habe. Aber da war n Tütchen Macadamias dabei, die restliche KOkos-Pannacotta, Brot, Wurst,... alles LC aber halt Kcal ohne Ende!

Heute habe ich mich mal nicht auf die Waage getraut. Morgen wieder ;)

Und heute werde ich brav sein, und irgendwie muss ich von dem Süßen Zahn wieder wegkommen.
 
haha, das gleiche ist mir doch vorgestern abend passiert und gestern hatte ich 800g weniger! :D
 
@susi :D schön wärs, wenns bei mir auch so wäre... aber ich will es gar nicht wissen, sonst erlaube ich mir sowas öfters...

hab jetzt mal im Kalo24 nachgetragen so grob überschlagen, waren das 2700kcal

Wow, 1000 mehr als sonst. dafür schau ich, dass ich heute am Grundumsatz bleibe, da es eh so heiss ist, hält sich der Hunger hoffentlich in Grenzen.
 
und, wie sieht´s aus mit dem hunger? 2700kcal sind wirklich ne menge, sollte man nicht öfter machen... ;)
 
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