Auf ein Neues :)

Vielleichthilft dir ja abends ein Stück fisch zum Gemüse?

so hab ichs vor wenn ich nicht mehr mümmeln mag.

Aber für heute hab ich noch viele Ideen was ich mit dem Gemüse machen kann.

Dann gehe ich in Stufe von von 3D (mit Öl) und esse die Abendmahlzeit ohne eiiweßpudding dafür mit Fisch oder Fleisch.

also mittags hab ich kein problem nur gemüse zu essen, das klappt ganz gut.
abends halt wenn ich nach 9std heim komme, hätte ich halt gerne fleisch oder irgendwas zum beissen.
heute hatte ich kartoffeln, ich werd da mal rumprobieren, was so geht.
für morgen hat mir meine mutter gemüse mit n bisschen hähnchenstückchen vorbei gebracht. das wird sicherlich für mittags und abends reichen...

maike, das ist doch in ordnung mit dem fleisch abends...
selbst atkins empfiehlt abends eine eiweissmahlzeit...
nachts soll das ja am besten sein, da regeneriert ja der körper, und eiweiss ist der baustoff...
ob du da dann einen eiweisspudding isst oder mageres fleisch isst dürfte doch egal sein

ich denke auch

Das denke ich auch! Und wenn Dein Körper nach was anderem schreit als schlabberigen Pudding, solltest Du es ihm geben. Wenn Du ihn dann so quälst kommt nur eine richtige Heißhungerattacke
Aber ich denke, Du hast den Dreh schon ganz gut raus, auf Deinen Körper zu hören

eben maike, du hattest auch mit deiner art der ernährung schon großen erfolg, wieso willst du dich jetzt mit etwas quälen...

du hast es versucht weil du dachtest dass es für dich auch gut sein konnte, musstest feststellen dass dem so nicht ist... versuch macht kluch...

mach doch mit deiner gut bewährten methode weiter und wenn du dann mal lust hast 1 oder 2 tage pudding einzulegen dann machst du das und wenn nicht dann nicht

ja so habe ich es mir auch gedacht vielleicht wärs auch echt einfacher, hätte ich gescheites pulver da. aber eigentlich hast du recht, die restlichen kgs krieg ich auch noch hin

na also...

Also Schnucki,

was wir jetzt gemacht haben ist 3D Ph 1 Proteinzeug und gemüse

Ph 2 ist eine Mahlzeit Fisch/fleisch und gemüse und 2 Protein/Gemüsemahlzeiten

Ph 3 ist 3 mal Gemüse mit Fleisch/fisch und falls Hunger zwischendurch Proteinshake/Pudding

Wenn du Ph 2 machst nimmst du auch bei 3 D noch gut ab.

dann sollte ich das mal wagen

Ja, immer mal was Neues ausprobieren, wenn´s nichts ist, lässt man es halt. Aber dann weiß man auch, dass man damit nicht zurechtkommt und braucht nicht ständig darüber nachzudenken, ob man sich so ernähren soll!
Ich finde, du machst das genau richtig.

Hallo Maike,

warum quälst Du Dich überhaupt mit irgendwelchen Diäten rum?

Seit Du keine Diät mehr gemacht hast, hast Du prima abgenommen und hattest wieder Spass am Essen. Mach doch einfach so weiter sonst tappst Du vielleicht irgendwann wieder in die Falle - so nach dem Motto, Kuchen darf ich nicht, verkneife ich mir und haust Dir dafür irgendwann die ganze Torte rein. Vor kurzem hast Du noch Süssigkeiten im Futterplan gehabt ohne von Sünde zu sprechen.

Das stimmt allerdings. Du hast so schön abgenommen, ohne nach Plan zu essen. keine bestimmte Diät, sondern nach Gefühl gegessen. Keine Angst, dass Du durch so enge Grenzen auf einmal nen Mangel an was bekommst und die Kontrolle verlierst?
Warum etwas ändern das funktioniert?

hihi, die süßigkeiten sind immer noch auf meinem speiseplan, wenn ich ehrlich bin, kann ich auch garnet ohne
nun ja, n bissle einschränken muss ich mich ja schon - heute gings ganz gut, es gab paprika/zucchini/zwiebelgemüse mit pute bzw. chivapchihi

voll süß nun hat mir mama extra was gekocht: chivapchihi mit käseüberbackenen champignons, die gibts dann morgen mittag
ich werde wohl jeden zweiten tag auch khs in form von kartoffeln, reis oder nudeln essen...
wird schon hinhauen irgendwie, ihr habt ja recht, bis jetzt hats auch so funktioniert, naja aber das weiss man auch erst wenn man weiss was eben net funktioniert und n versuch wars ja wert

bist du jetzt eigentlich deine erkältung los?
und was für geburtstagsgeschenke hast du denn bekommen?
ich weiss, ich bin sehr neugierig ;-)

nein, bin leider noch nicht gesund... da hab ich mir was eingebrockt.
also von mama hab ich n trolli bekommen und von meien freunden ne hyazinte und n ikeagutschein

bist du denn zufrieden mit deinen geschenken?

na aber klaro
es ist mir egal was es ist, solange ich weiss es kommt vom herzen.

dann sind das auch super geschenke...
es ist doch trotzdem blöd wenn man etwas bekommt was man dann absolut nicht brauchen kann

ich seh das net so eng. wenn ich weiss derjenige hat sich gedanken drum gemacht freu ich mich über alles. eigentlich könnte ich auch ohne geschenke leben