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prüfung ist am 10.11. heute komme ich vom vorbereitungsseminar zurück, das 3 tage ging. ich mache meinen sachkundenachweis im bereich nager und vögel, bei bna. am 09.11 ist noch mal 1 tag vorbereitung und dann gehts am nächsten tag weiter mit 2x schriftlich und 1x mündliche prüfung. jaja, immer was neues :)
 
Huhu Maike, ;)

was lernst Du denn für diesen Sachkundenachweis? Optimale Haltungsbedingungen, Krankheiten, Ernährung oder Ähnliches?

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende. :winke:
 
eiegntlich alles, der ordner umfasst 700 seiten für vögel, 700 seiten für nager. da sind gesetzliche grundlagen drin, biologie, anatomie, krankheiten und unterbringung, ernährung/futterittelkunde, und der artenteil, wo steckbriefe der tiere drin steht (bei vögel ca. 100, bei nager 12) ... ist nicht gerade leichte kost aaaaaber ich schaff ja nicht seit gestern im zoofachhandel ;)
 
liebe mitstreiter,
heute mich nach wochen wieder auf die waage getraut...vielleicht auch der grund, warum ich mich nicht mehr hier hab blicken lassen, aus schamgefühl.
ja nun isses raus: ich habe seit mai 8kg zugenommen
merast.gif

wie das passiert ist? ich fall immer wieder in mein altes essverhalten rein, d.h. ich ess abends nach der arbeit in mengen. naja, ich möchte wieder dahin wo ich im frühjar war und werde hier wieder öfter da sein, das hilft einfach mehr, dabei zu bleiben.

inwiefern ich abnehmen möchte weiss ich noch nicht, ich habs schliesslich immer auch so hingekriegt, mal schauen.

gewicht habe ich gestern angefangen mit 72,2 kg bitte net schimpfen

gewicht heute morgen: 71,9kg (-300g)

essen gestern war:
morgens: brötchen mit käse, gemüse, ei
mittags: 1 brötchen mit streichkäse
zwischendurch: 1 brötchen
abends: sauerkraut mit kartoffeln, seitenwürstle, nachtisch: paar stückle kuchen, schokolade

man sieht wieder deutlich, dass ich abends am meisten esse
bmeckern.gif

ich muss schritt für schritt wieder davon weg, 300g waren trotzdem weg, wenigstens des.

wünscht mir glück...
 
Nicht verzagen, der Weg ist das Ziel!
Ich akzeptiere meine Schwankungen inzwischen, sich drüber ärgern macht alles noch schlimmer. Wichtig ist, dass wir uns nicht völlig gehen lassen nach dem Motto: Jetzt ist eh alles egal - sondern dranbleiben und das Beste draus machen! :mm:
 
och ärgern tu ich mich garnemmal so, ich weiss ja wohers kommt, mich ärgrts eher dass meine klamotten wieder zu eng sind. naja jetzt isses ja raus und ich bin am start.

gegessen habe ich:

morgens: 1 stück kuchen, ein paar trauben
mittags: reis mit chop suey soße, viel chili und pfeffer
zweischendurch: trauben, 1 tafel schokolade

abendessen: bis jetzt noch nichts, hab einfach keinen hunger, sollte das gefühl anhalten gibts allerhöchstens einen shake. aber ich werde lernen aufhören zu essen wenn ich keinen hunger mehr habe
 
dinner-cancelling?
drück dir die daumen, prüfungsstress ist mir auch immer auf die hüften geschlagen.
 
huhu und guten morgen,
des dinner hab ich dann doch net gecancellt, hatte dann doch appetit und es gab gebratene champignons mit 2 kleinen schweineschnitzeln, nachtisch einen kleinen kuchen ( das ding muss weg :D)

dennoch von der menge schon viiiiiiiiel besser und ich hatte heute auch eine schöne gewichtsabnahme ( das wasser schwindet und schwindet)
hehehe

gewicht: tatatattatataaaa: 71,1kg (-800g)
apueh.gif
hihi
so kanns grad weitergehen ;)
 
du weisch doch wies bei mir isch, des isch des wasser und des geht dann sehr schnell anfangs. mal gucken wie lange noch hehe, hab grad des letzte stück kuchen verdrückt haha, jetzt isch er vernichtet :D RIP kuchen :D
 
Hast ja dann schon fast Dein Sternchenziel erreicht, super.
 
ja jetzt muss ich mich nur der rest der woche zusammenreissen, dass ich des auch behalte haha
 
Hey Maike,

wie schauts aus? Denkst du an eine EWP+Gemüse Woche?
 
hihihihi woher weisst du des? bin grad den thread am durchlesen hahaha
 
Hmmmmh, könnte mir auch mal wieder in den Kram passen! ;)
 
Ich denke auch daran, aber ich weiß nicht, wie es mit meiner Natürlich-Schlank-Methode zusammenpasst.

Okay, essen, wenn ich Hunger habe kann ich auch bei EWP+Gemüse...aber mit dem Kauen ist das etwas schwieriger bei EW Pudding. Ich würde aber ca. 1kg Gemüse essen, falls ich es noch mal mache.

Maike hast du mal im Paul McKenna Club vorbeigeschaut?
 
ich weiss halt wie es damals war, da hab ichs grad mal n tag durchgehalten ;) aber man verliert halt schon gut gewicht....

ja miri, aber nur so n bissle überflogen, ich werde aber gleich nommal lesen, habe heute frei und n bissle zeit. hab gestern schon bewusst gekaut und auf meinen hunger gehört. hat fast funktioniert ;)
 
Huhu Maike, ;)

den McKenna Vorschlag wollte ich Dir auch gerade machen. Die CD wirkt sogar bei mir, und das soll schon was heißen. :rolleyes:

Ich drücke Dir heftig die Daumen, dass die Pfunde wieder purzeln.
 
ich bin mich gerade am einlesen.

heute gings, ich habe mittags viel gegessen, da die nudeln wegussten

morgens: letztes stück kuchen (nun isser weg), trauben, banane
zwischendurch: 150g putenstfiletstreifen
mittags: 1 scheibe nuss/früchtebrotdingens (ja kaum ist der alte kuchen weg, kommt muttern mit nen neuen), 1 tafel schokolade
abends: 3-4el gebratener blumenkohl

ok...net nur der mittag war schlecht, hahahaha
morgen dann wohl zunahme, aber morgen wirds besser, ich hab durchschicht
 
so wie erwartet eine zunahme, aber gott sei dank nur 100g, habe nach dem faulen tag und der fressorgie mehr erwartet.
meine easy tones stehen inner arbeit, da ich heute 10std rbeiten muss gute gelegenheit sie anzuziehen, dann sind die 100g bestimmt weg ;)
 
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