Aufgeben ist nicht - Weight Watchers muß es richten

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Früh: Semmel, Margarine, Marmelade und ein Ei
ZM: nichts
Mittag: kleine Rinderrouldade, Kartoffeln
ZM: WW Waffel
Abend: Semmel, Margarine, Schmelzkäse und Leberkäse light

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stolli
 
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Und da ist er wieder..... der Montag!

Montag: Wiegetag

Gewicht:75,8kg (-800g)

Endlich die 76 geknackt!
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Habe ja nicht schlecht gestaunt, :eek: da es auf dem Geburtstag Pizza zu essen gab.Leider hatten sie nichts anderes, also war ich "gezwungen" Pizza zu essen.
Am WE hatte ich nach langer Zeit auch mal wieder Appetit auf ein Frühstücksei.Davor hatte ich ewig einen Ekel davor.

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM: Banane
Mittag: Zucchininudeln aglio e olio mit Garnelen
ZM: Proteinquark
Abend: Gordon Bleu, Spargel mit Soße und Kartoffeln
- Gummibären

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stolli
 
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Mein Plan für diese Woche.


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stolli
 
Gestern abend "brauchte" ich dann eine handvoll Gummibärli, aber das schulde ich mal dem nahenden Monatsproblem.

Früh: wie immer
ZM:Harzer
Mittag: Proteinshake, Proteinriegel
ZM: Griesbrei
Abend: Wurstsalat, Semmel, Margarine, Schmelzkäse und Harzer, Tomaten

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stolli
 
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Mein Mann hat heute "regenfrei" und bringt somit meinen Essensplan etwas durcheinander.:wondering:

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade, ein Ei
ZM: nichts
Mittag: Grillhähnchen
ZM: Quark mit Ananas
Abend: Spargelsuppe, Semmel, Margarine, Schmelzkäse, Geflügelwurst
-Tüte Gummibärli :mad:

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stolli
 
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Neuer Tag, neues Glück!

Früh: Frühstückskuchen
ZM: nichts
Mittag: Topfenknödel
ZM: nichts
Abend: schnelles Gulasch mit Spätzle und Spargel

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Meine ersten Topfenknödel. Habe sie erstmal nach Grundrezept gefertig um zu sehen wie sie überhaupt schmecken.

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stolli
 
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Da er mich gestern so schön lange gesättigt hat, gibt es den Frühstückskuchen heute gleich nochmal.Diesesmal mit Heidelbeeren.Dann brauche ich mich hoffentlich auf der Arbeit nicht mit meinem Hunger rumärgern und halte durch bis ich wieder zu Hause bin.

Früh: Frühstückskuchen mit Heidelbberen
ZM: Nichts
Mittag: Erbseneintopf
ZM: Obstteller
Abend: Toasti, Margearine, Schmelzkäse, Teewurst, 2 Weißwürste
- 1 Tafel Schokolade

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stolli
 
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Ich war gestern ein ganz böses Mädchen und habe doch glatt eine ganze Tafel Schokolade verdrückt. :banghead:
Nun habe ich meine Tage und hoffe dieser blöde Heißhunger hat sich erledigt.
Habe die Nacht auch schlecht geschlafen, bin immer wieder aufgeschreckt und weiß nicht wieso. Auf jeden Fall bin ich heute totel müde.
Mein Mann muß heute arbeiten, weil er doch letztens "Schlechtwetterfrei" hatte.

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM: Proteinshake
Mittag: Gulasch und Spätzle
ZM: Babybel
Abend: 2 Sch. Brot mit Frischkäse, Kochschinken, Salami und Käse

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stolli
 
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Um den Heißhunger zuvor zukommen, habe ich mir gestern abend eine große Tasse Tee gekocht und es hat geklappt.
Der Pollenflug macht mir arg zu schaffen.


Früh: Semmel, Margarine, Marmelade, ein Ei
ZM: nichts
Mittag: Rustipani
ZM: Babybel, Himbeeren
Abend: Roggensemmel, Frischkäse, Harzer, Käse, Salami, eine Weißwurst, Spargelsuppe

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stolli
 
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Montag=Wiegetag
Da ich aber mein Monatsproblem habe, gibt es heute kein Gewicht.
Gestern war es mir zu windig, also habe ich das grillen auf heute Mittag verlegt.

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM: Babybel
Mittag: Rindersteack, Bratwurst, Paprika
ZM: Harzer, Banane
Abend: Toasti, Margarine, Fleischsalat, Spargel

Heute hatte ich bloß noch 8 Punkte übrig....Toasti (3), Margarine (1), Fleischsaltat (4)


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stolli
 
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Heute wollte ich garnicht aus dem Bett, mir ist soooo kalt.Hoffe ich werde nicht krank.
Für diese Woche habe ich immer noch keinen Essensplan erstellt, nicht das das nach hinten los geht. Bin im Moment irgendwie nicht gut drauf.:speechless:

Früh: Frühstückskuchen
ZM: nichts
Mittag: Pellkartoffeln und Kräuterquark
ZM: nichts
Abend: Spinat, Ei und Kartoffeln
- Corny free, Babybel

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Heute mal ganz klassisches Essen....:happy:


stolli
 
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:( und wieder mit Kopfschmerzen aufgewacht.


Früh: Frühstückskuchen mit Rhababer
ZM: Banane
Mitag:Proteindrink Schoko von Bauer (die Ware kam so spät, das ich kein MIttag essen konnte)
ZM: Möhren, Harzer
Abend:weiße Bohneneintopf, Semmel

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stolli
 
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Nun hat mich dann doch die Neugierde geplagt und ich habe mich gewogen.Böse Schoki...:giggle:

Gewicht:76,3kg (+500g)

Bin zwar wieder mit leichten Kopfweh aufgewacht, aber das ist nicht der Rede wert.
Gestern einen Rest von 5 Punkten gehabt. Brav!:)

Früh: Pankace mit Apfel
ZM: Babybel
MIttag: Lasagnesuppe
ZM: Corny free
Abend: Fisch Müllerin, Spargel mit Soße und einem Salat

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Also der Pankace hat nicht lange vorgehalten, um 11 Uhr hat mein Magen schon geknurrt. Zum Glück habe ich nur eine Probierpackung gekauft. Aber lecker war er.Da ziehe ich den Frühstückskuchen vor, der hält mich bis 13 Uhr satt.

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stolli
 
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Nun habe ich aber echt langsam die Nase voll..... :envy: schon wieder leichtes Kopfweh.
Gewicht geht weiter runter. Minus 300g zu gestern.Dann sind die Schokipfunde bald wieder verschwunden.


Früh: Semmel, Margarine, Marmelade, ein Ei
ZM: nichts
Mittag: Rosswurst/Pferdewurst, 1/2 Semmel
ZM: 3 Kekse ohne Zucker
Abend: Spargel mit Soße, Rindersteack und Salat

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stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
Endlich ohne Kopfweh aufgewacht! :clap:
Es geht mir auch allgemein etwas besser. Konnte auch ganz früh zum arbeiten und somit kann ich den ganzen sonnigen Nachmittag nutzen.

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM: Banane
Mittag: Gyros und Zaziki
ZM: 3 Kekese
Abend: Gegrillt: Wurst, Steack, Salat und eine Semmel
-Wein

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stolli
 
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Einen schönen Sonntag wünsche ich meinen Lesern! :hi:
Endlich mal so richtig ausschlafen und nicht um 6 Uhr aufstehen.
Die Woche ist nun auch fast rum und ich freue mich das ich sie essenstechnisch so gut überstanden habe, obwohl ich ja kein Essensplan hatte.
Habe sogar noch 20 wöchentlich Punkte übrig und die werde ich heute brauchen. Mein Mann hat sich Gänsebrust gewünscht und die gibt es heute.

Früh: Toasti, Margarine, Mamelade
ZM: nichts
Mittag: Gänsebrust und Spargel
ZM: Joghurt
Abend: 2 Sch. Brot mit Margarine, Salami und Käse, Salatgurke

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Ich glaub die haben uns einen alten Schwan als Gänsebrust verkauft. Man war die zäääähhhh.:worried:

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stolli
 
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Vor diesen Montag hatte ich etwas Angst, da ich ja (Essens-)planlos gegessen habe und dann gestern noch die Gans.
ABER... es hat nicht geschadet, im Gegenteil.

Gewicht:75,3kg (-500g)

So kann es ruhig weitergehen.Das motiviert mich und ich freue mich grad wie Bolle.:happy:

Früh: Frühstückskuchen mit Rhababer
ZM: nichts
Mittag:Rest vom grillen: 2 Würste, Fleisch und dazu Broccoligratin
ZM: nichts
Abend: Ciabatta mit Räucherlachs, Salatgurke

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stolli
 
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Früh: Frühstückskuchen mit Apfel
ZM: Banane
Mittag: Nudel-Schinkenauflauf
ZM: nichts
Abend: Flammkuchen/Salat

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stolli
 
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Jetzt kann mein Armband von meinem Fitness Tracker ein Loch enger stellen.

Früh: Frühstückskuchen mit Beerenmix
ZM: nichts
Mittag: Toasti, Frischkäse, Käse, Salami, Harzer und Tomaten
ZM: nichts
Abend: Bohneneintopf, halbe Brezen

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stolli
 
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Diese Woche habe ich täglich einige Punkte übrig und nutze diese auch nicht um Süßkram zu essen.

Früh: Toasti, Margarine, Marmelade
ZM:Proteindrink
Mittag: Tatarpfanne mit Reis und Bohnen
ZM:Banane
Abend: Semmel, Leberkäse, Spargel und Salat

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stolli
 
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