Bärbele fängt mal an 09.08.05

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So nun ziehe im mal Resunats, seit einer Woche mache ich nun Ätkins
und ich muss sagen, ich fühle mich toll!!!!

Ich vermisse nichts, ok war auch noch nie ein Süssigkeitsliebhaber *g*
War schon immer der Wust Esser ..

Werd naher erstmal zum Metzger gehn und schön einkaufen *freu*

Aber wiegen möchte ich mich komischerweise nicht, weil ich der Meinung bin
das das Gewicht grad egal ist solange ich mit Ätkins wohlfühle und meine
Sticks verfärben wird das schon gehn.. *sfg*

Das mit den trinken hab ich langsam auch im Griff, hab schon einen Liter
grünen Tee in mit ..
 
So bin nun vom Metzger zurück..

Und hab mich gleich über die Tüte hergemacht und 1 Wienerle, ca.50gBauernwurst und en Landjäger gegessen *g*

Und heute abend gibts bei meiner Ma Schnitzel und Spargel, hoffe mal das ist ok was ich esse und langt an der Kalorienanzahl!
 
Eine Frage, da ich ja nicht so viel esse (hab keinen Hunger)

Kann ich zum erreichen meiner Kalorienzahl auch einfach ein paar Löffel
Sauce Béarnaise essen ??
Hat laut angaben bei 100ml/450kal/3,6 Eiweiß/0,8 KH/ und 46,6 Fett

wäre mir eine echt wichtige Frage!?
 
Ich würde sagen, wenns mal sein muss schon. Wenn Du wenig Hunger hast, probiere doch mal, Fleisch und Fisch in ordentlich Öl zu braten, da kommst auch auf Kalorien.
Bin aber kein Atkins Profi, also hoffe mal, jemand anders antwortet noch!
 
Danke, ich denke mal das ich nicht die Einzige bin die nicht so großen Hunger hat und ich kann mich ja schlecht zum Essen zwingen..
Aber das mit dem Öl werde ich auch mal versuchen.. Danke Lolle
 
hmmm Denke ja,
obwohl man ja die KH in Phase 1 weglassen soll.
Halte mich momentan auch so gut es geht von den KH entfernt und es läuft ganz gut.
Aber im großen ganzen muß man das wohl für sich heraus finden.
Am besten mal die Profis fragen uch bin da noch zu unerfahren. Ich meine bei den Diäten. ggg
 
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Naja, da wird mir wohl nichts anderes übrigbleiben als es zu versuchen
und zu schaun wie das Ergebnis ist ...
 
So jetzt hab ich doch mal gesündigt *schäm*
Aber bei meiner Ma gab es zum Schnitzel Spargel mit Sauce H.
und ich konnte nicht wiederstehn*heul*
aber den Kartoffeln konnte ich ganz gut wiederstehn *freu*

Wenigstens was, oder ?!
 
na dan gehts doch noch Spargel ha ca. 4 pro 100 und Soße Hol... 5 pro 100
wenns nicht zuviel war kann man es verkraften

Aber Morgen wird gelowcarbt;)
 
Naja, das war nur ne klitzekleine Sünde!
 
mh, Atkins sagt ja das schöne bei dieser Ernährung ist - man kann bestimmte Saucen essen die bei fettarm verboten sind..also Hollandaise, Bernaise usw.... wenn Du die Kartoffeln ignorierst hast ist das schon super..>:)

Bea
 
Ja das ich die Kartoffen nicht angerührt habe, bin ich auch ganz stolz auf mich. Weil eingentlich liebe ich Kartoffeln, besonders Karoffelsalat *mmhhh*
 
ich auch... habe mir lieber Kartoffeln in die Sauce gemantscht als Fleisch zu essen.. jetzt nicht mehr!! Heute habe ich meine (falsch gelieferten) Pommes beim Griechen zu meiner Mutter und zu meinem Freund geschoben, ich habe keine einzige angerührt - schaff ich seit Dezember..>:)
 
Echt RESPEKT Bea..
Na mal sehn ob ich das auch so lange durchhalte!!

Ich schieb auch alle meinem Mann zu, weil der kann futtern und futter und nimmt nicht bzw. kaum zu *heul* So schön möchte ich es auch mal haben *meno*
 
Moin,

naja bis jetzt war mein Morgen eher bescheiden, hab verpennt, weil ich gestern mal wieder zu lange Fern gesehn hab (hab mich auch noch über den Kühlschrank hergemacht und 2!Wiener verdrückt)
Und jetzt bin ich total am Arsch, auf Frühstück hatte ich heute auch keine Lust und keine Zeit, da ich ja verschlafen hatte.

Hoffe nur das der Rest des Tages besser wird, weil sonst leg ich mich ins Bett und steh nicht mehr auf!!
 
Hallo Bärbele,

die Soße Hollandaise ist nur erlaubt, wenn sie nach dem Atkins-Rezept selbst gemacht wird. Die gekauften haben jede Menge KH!
Alles andere war total ok.
Wir können nicht sagen ob die Kalorien ok waren, denn du hast ja keine näheren Angaben gemacht, z.B. wieviel Gramm.

Benutzt du die schöne Exelltabelle von Kris? Steht unter Erfahrungen, kannst du dir runterladen.

 
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