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Ist das nicht einfach nen Brötchen mit loch... ist doch voll doof, da fällt doch die Hälfte durch :D
 
Nene...das is soviel ich weiß n anderer Teig und anders gebacken wirds glaube ich auch...jedenfalls schmeckts mir besser als normale Brötchen! ;)
 
ich kann weder die Dateinen speichern noch hier einfügen. Swana, wie geht das?

Aber Werte sind geil. Ich hoff, wir haben bei der Messung nichts falsch gemacht.

BMI: 24,4
Waist to Hip Ratio: 0,87
Broca Index: 1,08
Brocagewicht: 68 kg
Körperfett: 18,1%
Fettmasse: 13,4kg
Fettfreie Masse: 18,2 kg
Wasseranteil: 42,4kg
Reserveenergie: 100677 kca
Größe: 174 cm
Gewicht: 74 kg
Grundumsatz: 1454 kca
 
Müdeeeee. Bin gerade vorm Fernseher eingepennt. Mein Knie tut immer noch total weh, ich bin nach der Schule in den Kraftraum, hab aber gleich aufgegeben, da ich nicht mal draufstehen konnte. Bin dann halt den ganzen Tag auf dem Sofa geblieben, war auch ganz schön. Hab bloss ein bisschen viel in mich reingeschaufelt. Dachte, das musst du jetzt essen, so ein Schwachsinn. Na ja, morgen wirds wieder besser.

Frühstück
Marmeladenbrote

Mittag
Rest Vollkornspaghetti und Kellogsspecial K

Erdnüsse, Kaffee, ein Keks, Schoko.......

Abend
Riesen Portion Salat mit 1 Ei, 2 Minutensteaks, fast ne Saitenwurst...
war auf jeden Fall zuviel, aber irgendwie hab ich mich gezwungen aufzuessen, keine Ahnung wieso. Dumm, aber was solls. Wenigstens bis auf die Sünden davor eigentlich gut nach Plan.

Bewegung: 0,00000000
Meine Muskulatur hat total dicht gemacht, kann mein Knie kaum bewegen, ist voll steif. Hab jetzt viel gewärmt, dann gehts besser. Ist ne reflektorische Schutzspannung, aber ich hab noch die Hoffung, dass wenn die weg ist, alles wieder ok ist. Hoffen wir es mal. Ansonsten muss ich am Mo zum Arzt.
So, gute Nacht.
 
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BBforever schrieb:
ich kann weder die Dateinen speichern noch hier einfügen. Swana, wie geht das?

Aber Werte sind geil. Ich hoff, wir haben bei der Messung nichts falsch gemacht.

BMI: 24,4
Waist to Hip Ratio: 0,87
Broca Index: 1,08
Brocagewicht: 68 kg
Körperfett: 18,1%
Fettmasse: 13,4kg
Fettfreie Masse: 18,2 kg
Wasseranteil: 42,4kg
Reserveenergie: 100677 kca
Größe: 174 cm
Gewicht: 74 kg
Grundumsatz: 1454 kca
Zum Vergrößern anklicken....

Boah 18,1 ... wie geil ist das denn !!! Glückwunsch :)

Ich hatte nen screenshot gemacht und gespeichert, auch so für mich damit ich das mit der Zukunft vergleichen kann ohne alles abschreiben zu müssen.

Hoffe deinem Knie gehts bald besser !!!
 
Ein Foto vom Bildschirm!
Oben rechts auf der Tastatur gibt es eine Taste die heißt "Druck" such mal.
Drücke drauf, dann mach Paint auf und gehe auf Bearbeiten -> Einfügen.
Dann hast du ein Foto gemacht von deinem aktuellen Bildschirm (also das Foto hast du gemacht durch die Taste "Druck" und mittels Paint (oder auch ein anderes Grafikprogramm" kannst du dir das anschauen.
 
Kann man nahezu überall sofort einfügen, auch ohne erst extraprogramme aufzumachen....total easy :)
 
danke, habs erst nicht geblickt, aber die Anleitung war ja so gut, da konnt man gar nichts falsch machen. Echt super, das hab ich noch nicht gewusst.
 
so, das hab ich jetzt auch geblickt (also, wie man Sachen anhängt) ;) .
 
Zuletzt bearbeitet:
Müde. Hab heut wieder nicht viel getan außer auf der Couch abzuhängen und zu lernen und bissle fern zu schauen. War aber gemütlich. Tut gut und geschafft hab ich auch was. Knie ist noch immer empfindlich, Muskulatur sehr dicht, aber ich hab den ganzen Tag Wärme drauf, jetzt gehts schon besser.

Frühstück
2 Honigbrote

Mittag
Reis, Gemüse, Lachssteak und Lammrücken (sehr lecker)

Abend
Rest Mittag ohne Reis und dann so um 10 nochmal Hunger bekommen und noch 1 Minutensteak plus 1 Ei

Bewegung: 0,0000000
 
aber ich hab festgestellt auf Fotos, dass ich noch weiter abgenommen hab. Meine Waage ist leider in meiner Wohung, muss mich am Mo erst mal wiegen. Vielleicht steht da jetzt schon ne 73 vorne >:) . Freu mich schon drauf. 1 Woche ohne Sport ist bestimmt auch gut für die Zahl auf der Waage, dann gehts mal bergab.
 
Hi!

Hast du dich heute gewogen? *mal ganz neugierig frag*
 
nee, leider nicht. War gestern zu faul noch abends in meine Wohnung zu fahren. Deshalb hats leider nicht gereicht. Aber morgen werd ich es mal versuchen. Hab ein bisschen Schiss, nach 9 Tagen ohne Sport.
 
tschaka :)
ich würde vor Neugierde platzen! Aber was sag ich da, ich hab mich bis 2 Tage vor Atkins nicht mehr auf die Waage getraut, weil ich Angst hatte schon über 80 zu sein ;) (so hab ich mich zumindest gefühlt)
 
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