Bea versucht sich am Tagebuch..

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Hallo Mädels,

ich habe mir gestern das neue Atkins bei Amazon bestellt (nein, er ist nicht auferstanden).. heute ist es schon da! Quick and Easy, ein reines Kochbuch von Mrs. Atkins, einige Informationen zu versteckten KH´s usw. aber ansonsten nur tolle Rezepte. Hoffe ich...
Für alle die Cheddar mögen, HALLO BLACKY - es gibt ein Cheddar Brot!!
Na das teste ich mal, wenn´s schmeckt geb ich´s in die Back-Ecke. Allerdings habe ich auch einige Zutaten gesehen die mir fremd sind, z.B.Whey Protein (Molkeprotein) vielleicht das normale Eiweißpulver?
Na ja, bin ja nicht so die Bäckerin. Aber viele Muffins Rezepte sind auch drin.

LG Bea
 
Hey, das hört sich ja gut an. Vielleicht bestelle ich mir das Kochbuch auch. Kann ja nicht schaden wenn zu meinen 87 Kochbüchern noch eins dazukommt. Ich bin nämlich nicht ganz dicht im Hirn denn immer wenn mich mal der Hunger plagt lese ich Kochbüchern. Das kann doch nicht normal sein. Manche von uns haben einen wiege-tick und ich einen kochbuch-tick.

Liebe Grüsse Christel
 
Hallo Christel,

na so ganz ohne Tick wärs doch langweilig..:lol:

Und das Buch kostet 7,95 bei Amazon, da kann man ja nichts falsch machen.
So, gebe eben meine Futterstatistik ein, gehe zum Doc (Vorsorge) und dann zur Arbeit..:???:

Bea
 
08.03
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Petra Knäcke m. Leberwurst
Mittag:
Hühnerbein, Broccoli
Abend:
2 Currywürste
Snack: 1 LC Riegel, 1/4 Atkins Riegel (sättigt)
Trinken:
2,5l Wasser, 0,5l Tee,
Sünde: 2 Gl. Weißwein.. a 0,2:rolleyes:
Sport : 35min. Crosstrainer, 10min. Hanteltraining, Schwitzkabine
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 21,7 KH´s 1854 kcal Seal 73,0 kg (der Wein)
 
Ich habe mir gestern mal die Mühe gemacht eine Excel Tabelle zu erstellen in der ich meinen Monatsdurchschnitt an KH´s und Kcal errechne.
Bin also meine Futterstatistik nochmal durchgegangen und habe mit Februar begonnen. Die Liste habe ich ganz optimistisch von Febr - Dez vorbereitet..;)
Ich finde das wesentlich übersichtlicher, dann kann man die Abnahme ganz gut kontrollieren.
Ich versuche z.Z. auf min. 25KH´s täglich zu kommen, aber ich habe mich so an das Essen gewöhnt.... >:) na dann werde ich mal wieder mit Brot backen und Quark weitermachen, bei 71kg (träum) werde ich auf 30KH steigern. Dank der Tabelle von Kris ist das ja super einfach!!

Bea
 
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also das glaub ich auch nicht, ist doch schon zum greifen nah.
auf die rezepte bin ich auch gespannt. sind die rezepte denn auch für deutschland gedacht?? normal hat man ja viele sachen in den büchern die man hier schwer bis gar nicht bekommt

wow 87 kochbücher??? soviel bücher habe ich noch nicht mal insgesamt.
 
frage hat sich schon beantwortet, hast ja oben geschrieben das einige fremde sache da sind
 
Ich habe das Kochbuch auch. Hört sich alles sehr lecker an, wird aber viel mit Adkins-Produkten gearbeitet, auch mit Backmischungen. Vielleicht weiss ja jemand Ersatz!? Ansonsten kann man die ja bestellen, aber ich stelle lieber selbst zusammen.
 
Ich muss mich da auch noch durchwurschteln..>:)

Aber im großen und ganzen echt tolle Sachen. Du hast nicht zufällig schonmal das Cheddar Brot gebacken?
Das hört sich ja lecker an.....:pfannkuc:

Bea
 
Im alten Atkins - Diät Revolution und Kochbuch sind die meisten Rezepte ohne seltsame Sachen!
Bei der neuen Auflage hatten die wohl schon ihren Laden - merkt man deutlich...:)
 
Ich habe erstmal nur gelesen... und Sachen aus dem Forum gekocht, bzw. das Tassenbrot aus dem Lowcarbforum gebacken.
Wenn ich mich irgendwo dranmache, berichte ich drüber.
 
a) kann mir das mal einer erklären? hab mich also auch mal abends auf die waage gestellt, - das hab ich noch nie gemacht, - will doch keine Höchststände sehen! - na, und am nächsten Morgen war ich 1 kg leichter. 1 kg. weggeschlafen! ja wie geht n das? ich mein, das ist doch VIEL!!:shock:

b) es gibt ein gaaanz tolles, einfaches LC Kochbuch (leider nur auf englisch), als Taschenbuch, ohne Bilder. Aber sooo genial!
"the low-carb cookbook" von Fran Mc Cullough
Leseprobe:
POTATO SALAD:

Just kidding. Actually this is cowlyflower salad, but it tastes almost exactly like potatoe salat and the texture isn´t wildly different.

..na, und dann das Rezept.

Mitogli - ein NICHTLESER!!!!! Schrei! :scared:
 
Hey Blacky,
das mit den Gewichtsrelationen Abends-Morgens ist ganz normal, das kann auch mehr als 1kg sein, wenn du z.B. viel getrunken hast...

von dieser autorin hab ich auch ein Buch "Living Low Carb" - das ist auch auf deutsch erschienen
 
Ja, Sunny, aber wie ist das möglich? Gegeben den Fall ich piesche morgens 500 g weg - wo zum Geier sind die anderen 500 g???

Und ja, das living Low Carb hab ich auch, ist super. Mene Ma liest es gerade...
 
Hallo Blacky,

man schwitzt nachts sehr viel aus (da freuen sich die Milben) der Rest geht dann wohl übers pieseln wech.....
Du wirst es nicht glauben, gestern Abend kam ich mir irgendwie dick vor, ich abends auf die Waage - 75,1 - ich heute morgen auf die Waage - 73,2 - das ist mir schon mal passiert, normal ist etwa 1 Kilo. War aber auch raus heute nacht..
 
09.03
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
2 Eier m. Cheddar
Mittag:
Käse, Mandeln
Abend:
Kotelett m. Champ.,Zwiebeln und Salat
Snack: Erdbeeren
Trinken:
2,0l Wasser, 0,5l Tee,
Sünde: 2 Gl. Rotwein.. a 0,2:rolleyes:
Sport : mal nicht, einkaufen ist auch Sport..;)
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 28,9 KH´s 1809 kcal Seal 73,2 kg
 
Zuletzt bearbeitet:
Hab mir gestern Petra Knäcke gemacht.. eigentlich hätte ich 2 wenn mir nicht ein Schälchen in der Mikrowelle geschmolzen wäre....:leberwur:

Wie kann man nur so blöd sein (und gestunken hat das...) na ja, hab mir ja gestern einen 5er Satz gekauft..:rolleyes:

Dann hab ich mir noch Soda Club Orange light gekauft. Mische ich einfach mit Leitungswasser und ähnelt(!) Orangensaft. 100ml Fertiggetränk haben 1 Kal. und 0 KH´s.
 
hmm das hört sich ja lekka an, mir fehlen die säfte schon sehr. früher habe ich immer apfelsaft getrunken oder verdünnten orangensaft.
 
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