Bea versucht sich am Tagebuch..

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nö, wieso denn. Wir sind doch deswegen trotzdem noch <keto> ;)
 
Mein Freund lacht mich immer aus und sagt, ich würde im Dickelchen-Forum schreiben! Vielleicht wird das dann das Dünnelchen-Forum!!!;)
 
Ich hab ja auch gesagt, dass das ein Ernährungsforum ist und da von dünn bis dick alles dabei ist...aber er zieht mich halt damit auf!!! Ich denke, Du bist kein Dickerchen, Alexis, denn ich bin seiner Meinung nach ja auch keins!!!
 
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Dann bin ich ja beruhigt....;)
Mein Mann meint immer nur ich bin süchtig nach dem Forum....;)
Weiß gar nicht wie er darauf kommt!:rolleyes:
 
ohne Forum würd ich hier manchmal wohl eingehen...
 
den sollte man übers Knie legen! Dickerchen- Forum, also echt!
 
06.03
Früh:
3 Kaffee mit Sahne
Käse, Erdbeerquark
Mittag:
2 dicke Bockwürste
Abend:
Hühnchen
Snack: 1 LC Riegel, 30g Mandeln
Trinken:
1,5l Wasser, 1l Tee, Fant+Cola light
Sünde: :engel1:
Sport : 35min. Crosstrainer
Stix: + macht ges. 18,2 KH´s 2043 kcal Seal 73,3 kg
 
Sieht doch gut aus!>:)

Du bewegst deinen Crosstrainer ja auch jeden Tag!;)
Man wie ich dich darum beneide....
 
Sperre nicht direkt! Er meinte nur das es etwas dauert....
Habe es die letzten 2 Tage ganz vorsichtig versucht...
So richtig geht es noch nicht... Aber es wird!;)
Muß erstmal ein bischen vorsichtiger sein....
 
Ich musste Monate aussetzen, aber ich hatte auch ganze Arbeit geleistet... mein Knöchel war derart dick.. Trage jetzt beim joggen noch die Schiene damit ich nicht umknick....
 
Arme Bea!
Da habe ich ja nochmal glück gehabt.... Etwas dick ist der Knöchel auch noch... Aber es wird wieder... Ist schon 2 Wochen her....
 
bea ich habe gesehen, dass du meist um ne halbe stunde trainierst, mir hat man gesagt, dass man die besten ergebnisse ab 1 stunde bemerkt :-(
 
Ja, das hat man beim joggen auch immer behauptet! Aber inzwischen ist diese These wieder überholt, auch diesen sogenannten Fettverbrennungs-Puls gibt es nicht. Denn zwischen Fettverbrennung- und abbau ist ein großer Unterschied. Wenn ich also 20min. schnell laufe erreiche ich genauso viel wie jemand der 30min. langsamer läuft. Also ruhig kräftig trainieren, möglichst auch mit Gewichten.
Ab in die Pedale...:cool:

Übrigens hab ich "verschwiegen" das ich 3x die Woche HAnteltraining für die Arme mache.. ich habe vor 6 Wochen das erste mal die Oberarme gemessen..jetzt hab ich 2cm weniger (kann es selbst nicht glauben)

Bea
 
Super Bea!!!!>:)

Habe heute auch Hanteln bekommen... Weiß nur nicht so recht was ich da für Übungen mit machen soll!:rolleyes:
Gibt es da irgend ne Webside zu???ß
 
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