Bea versucht sich am Tagebuch..

Ketoforum

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Hey Bea, - ja die Oberarme sind immer so das Zeichen, daß eine Frau dick ist, findest Du nicht auch? Super, daß Du das trainierst.
Ich stell mich immer an die Wand und mache sozusagen Liegestütze an der Wand. Mal mit Ellenbogen nach außen für den Brustmuskel (die fängt nämlich gehörig an zu hängen, buäks) und mal mit Ellenbogen nach hinten für den Trizeps.

Mein Mann macht seit einem Jahr jeden Morgen 10 Minuten seine Übungen - alle zu Hause und mehr oder weniger einfach...und kriegt jetzt echt n Sixpack!!! Stolz auf ihn bin!

Das können wir doch auch, morgens 10 Minuten und in einem Jahr sind wir HALBGÖTTINNEN!:cool:
 
@ Blacky, wir geben nicht auf - nur das regelmäßige zieht.. also auf in den Kampf zu Halbgöttinen..
Ja, die Arme.. wie schön sie mal waren! Da hast Du völlig recht, ich habe noch nie einen dicken oder fülligen Menschen mit schlanken Armen gesehen.. wo sich das böse Fett so überall verteilt..:rolleyes:

@ Alexis, ich kenne die Übungen aus dem Fitnessstudio, trainiere hauptsächlich den Trizeps, da wabbelts am meisten.. aber wenn ich jetzt versuche das zu erklären gibts Kauderwelsch. Du hast doch so viele Bekannte, geht da keiner ins Fitnessstudio? Weil diese Übungen sollte man schon richtig machen. Welche hast Du? 5 Kilo?

Bea
 
bea, änder deinen ticker! :D
zu bikini-fotos sag ich nix...ich habe feststellen müssen, daß mir mein lieblings-bikini-oberteil zu groß geworden ist! also im umfang! einerseits ist das super, andererseits find ich´s total schade, denn war ja, wie gesagt, mein lieblingsteil! :( naja, man kann nicht alles haben, ich rede mir das schön, indem ich mir sage, daß ich mir für kommenden sommer einen bikini in einer kleineren größe kaufen kann, der ja dann noch viel schöner ist! ;)
 
Ich weiß nicht, ich änder meinen Ticker immer am Wiegetag.. weil - es könnte ja wieder hoch gehen..:(
Aber so gesehen, vielleicht geb ich doch mein unterstes erreichtes Gewicht ein und bin mehr motiviert... machst Du das so??

Bea
 
ja, ich mach das so... ;) also, eigentlich wollte ich das auch so machen wie du, aber erstens habe ich den offiziellen wiegetag ja abgeschafft, weil paris den nicht mochte und außerdem hat dana immer gedrängelt, ich sollte meinen ticker anpassen, und ich finde, sie hatte recht! ;) da sieht man wenigstens, was man schon hatte, auch wenn´s wieder hochgehen sollte... ;)
 
07.03
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Käse, Erdbeerquark
Mittag:
Fisch, Fertiggericht
Abend:
Leberkäs m. Ei, Broccoli, Spargel
Snack: 1 LC Riegel, 30g Mandeln
Trinken:
2,0l Wasser, 1l Tee,
Sünde: :engel1:
Sport : 35min. Crosstrainer
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 25,4 KH´s 1907 kcal Seal 73,3 kg
 
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Zu Befehl, erledigt!!:schwitz:

Na irgendwie hast Du recht, vor allem bin ich damit über dem Berg...>:)

Bea
 
Ich lass den Ticker auf dem niedrigsten erreichten Ergebnis stehen.
Dann kann ich sehen wo ich schon war :-(

Nur die Statistik passe ich an - wenn es denn was anzupassen gibt....

Susi hat recht - mein Wiege- und Messtag war immer Mittwochs,
an dem Tag hatte ich immer mein Höchstgewicht!

Jetzt versuche ich es mit Freitag - mal sehen! :)
 
das dauert halt ein bisschen bis jeder für sich herausgefunden hat wann der beste wiegetag ist. meiner ist montags. warum auch immer...
und ich halte es wie krümel, immer den niedrigsten wert, wenns hoch gehen sollte, weiss man wenigstens wo man hin will :D
 
Ist auch wirklich besser, man hat wieder seine eigene "Grenze" zu erreichen.
Also mit dem Wiegetag das ist sowas, ich nehm den Samstag, aber ich überlege es ähnlich wie Kidi zu machen, alle 10Tage. Oder alle 8, dann ist jeder Tag mal dran.
Mal sehen, weiß noch nicht..;)

Bea
 
hmm ich wieg mich ja eigentlich trotzdem jeden tag, 3 x :D:D:D
aber ich schreibe immer nur den montag auf, sonst hab ich so viele wirre zahlen!
 
ich wiege mich natürlich auch jeden Tag, sonst würde mir was fehlen.
Aber "nur" 2 mal>:) >:)

Morgens und Abends. Ich weiß ungefähr was ich morgens wiege wenn ich mich den Abend davor wiege, also ich habe abends min. 1Kilo mehr drauf.

Früher hab ich mich nur morgens gewogen, als ich Euch noch nicht kannte..:rolleyes:

Bea
 
ich wiege mich auch morgens wenn ich aufstehe, abends wenn ich von der arbeit nach hause komme (wenn ich mir was bequemeres anziehe), um zu sehen ob das was ich tagsüber gegessen habe irgendwie anschlägt :) und dann natürlich vorm schlafen gehen, da rechne ich dann so wie du +/- 1 kg :)
 
Gut das ich von er Waagensucht schon etwas geheilt bin...
Ich wiege mich nur noch morgens!
 
Zuletzt bearbeitet:
vielleicht wieg ich mich in ein paar monaten wirklich nur ein mal die woche, aber momentan braucht mein krankes hirn das :D
 
1x die Woche könnte ich auch nicht!
1x am Tag muß schon sein...;)
Bin jetzt etwas lockerer geworden...
 
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