Bea versucht sich am Tagebuch..

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Ich wünsche dir einen schönen 1. Mai!
 
30.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
1 Knäcke m. Edamer u. Kochschinken
Tomate m. Cheddar
Mittag:
220g Erdbeeren
Abend:
großer Salat (400g)m. Thunfisch, Käse, Kochsch.,Artischocke, Ei..
Snack:
2 St. Schoki
Trinken:
2,5l Wasser
Sünde: Wein
Sport : 0,5 Std. joggen imWald (schnell) 160Puls,319kal...
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 41,3 KH´s 1995 kcal Seal 71,5 kg (+1):cool:
 
Nun muss sich deine Waage aber mal entscheiden - rauf oder runter...;-)
 
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>:) Okay, ich werd´s ihm mitteilen (Seal) !! Bin gespannt ob ich erstmal bei 71, irgendwas bleibe (hoff), jetzt kommt mein Knackpunkt... die 70.....:schwitz2:
Das ich mich mal über 71kg freue hätte ich vor ein paar Jahren auch nicht gedacht..
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Bea :cool:
 
01.05
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
1 Knäcke m. Edamer u. Kochschinken
Tomate m. Cheddar
Mittag:
150g Erdbeeren
Abend:
Holzfällersteak m.Champignons, Zwiebeln u. Spargel..
Snack:
2 St. Schoki
Trinken:
1,5l Wasser
Sünde: Apfelwein, 1 Grappa
Sport : nö, nur rumgesessen...
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 34,5 KH´s 1982 kcal Seal 71,4 kg (-100):cool:
 
Hi Bea, bei dir läuft es ja wie immer super. Meinen Glückwunsch.
Gott sei dank habe ich die Pfunde vo voriger Woche wieder weg. War bestimmt viel Wasser dabei.
Schönen Tag noch.

LG Martha
 
ach bea, ich drücke auch die daumen- bei mir soll die 70 bis zum juli kommen!
schaun wir mal!
 
02.05
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
1 Knäcke m. Edamer u. Kochschinken
Erdbeeren
Mittag:
1,5 Bockwurst m. Senf
Abend:
Hähnchen m. Spargel, LC Ketchup
Snack:
2 St. Schoki
Trinken:
1,5l Wasser1,5l Tee
Sünde: Rotwein
Sport : 37 min. joggen im Wald, Puls 141, kal. 335
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 36,5 KH´s 2009 kcal Seal 71,3 kg (-100):cool:
 
Jepp, jeden Tag 100g wech und dann bei 67 stehenbleiben..:rolleyes:

Mann (Frau) darf ja mal träumen...>:)

Heute bin ich nach der Arbeit gleich bei meinen Eltern, die haben ihren 53ten Hochzeitstag..jaha, sowas gibt´s..:jepp: es gibt mal wieder Holzfällersteak, wahrscheinlich Salat, und wahrscheinlich sehr viel Rotwein...hach, da kann ich ja nicht einfach nein sagen, an so einem besonderen Tag..;) Scherz beiseite, die 2 Gläser Rotwein am Abend bekommen mir übrigens gut, wie im Bericht beschrieben...!
Ich habe ihn letztens im Getränkehandel entdeckt, ist eine 5l-Pennerwein-Flasche und ich hab so gedacht für Schorle, oder Korea (trinkt mein Freund öfter) - habe ihn probiert (pur) und war hin und weg!! Ein ganz leckerer italienischer Tafelwein, ganz leicht, trocken, macht keine Kopfschmerzen.. habe mir schon einen Vorrat angelegt, die an der Kasse guckte ganz komisch als ich mit 50l Wein da ankam (20lwaren für meine Mutter, die mag den auch so gerne).. Bei so Angeboten muss man halt zuschlagen...:cool:

so, 1/2es Stündchen noch Büro..:baelle:
 
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