Bea versucht sich am Tagebuch..

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Himbeerquark? Etwa mit echten Himmmmmmmbeeren? Sofort das Rezept her! Biiite!
 
Solange du so lebst sehe ich keine Probleme.
Es geht zwar mal etwas hoch - aber unter dem Strich passt es. :)
 
Petra - so ist es! 200 rauf und 400 runter wäre optimal. Bin gespannt wann Du Deine UFÜSI bekommst, oder hast Du sie schon??;)

Maid - Einfach Quark (ich nehme 40%) mit Natreen Himbeeren (2g KH) und Süßstoff, fertig ist der köstlichste Quark den ich kenne!!!!

Jepp, bin meinem Tickerstand ganz nah....>:) >:)

Bea
 
Wow! Danke, Leckerchen! Schon das neueste Foto in meiner Galerie gesehen?
 
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28.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne
Spargel, Gouda mit Schinken, Himbeerquark
Mittag:
Eier-Matjes Salat
Abend:
Holzfällersteak m.Zwiebeln, Knofi in Öl, Tomate-Käse
Snack: 2 St. Schoki, Mandeln
Trinken:
2,0l Wasser, 1,0l Tee
Sünde: Rotwein
Sport : nur Schwitzkabine..
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 38,8 KH´s 1930 kcal Seal 71,5 kg (+/-0):cool:
 
Wie immer "
a110.gif
" !:rolleyes:

Ich wünsche dir ein schönes langes Wochenende!
 
Hallo, liebe Bea, bin nicht verschütt, nur im Stretsch.>:)

Jaja, wenn man - so wie Du - die Phase 3 genießt....da darf man dann auch ein wenig mehr genießen!

Du bist doch "Bea-macht-das-schon", da machen wir uns keine Sorgen und haben volles Vertrauen!

Übrigens plane ich auf der Rückfahrt aus Ungarn...wahrscheinlich 24. oder 25. bei meiner Schwester vorbeizufahren (oups, die weiß noch nix von ihrem Glück >:)), was hälst Du von nem Weinchen zusammen?

Blacky
 
Hallo Blacky, Du gestresste...

hey, bin eigentlich noch in PhaseII.. die dritte kommt erst kurz vor knapp..>:) so bei 68/69kg.. (träum):rolleyes: na klar bin ich für ein Weinchen zu haben, aber immer doch (juchhu, Blacky kennenlernen) es könnte zwar sein daß wir am 24ten grillen - hab einen Tag davor Geb. und wenn ich da was mach dann lieber vorm Feiertag..;) aber das machen wir noch aus, würde mich auf jeden Fall sehr freuen..:jepp:
a010.gif


Bea
 
:party95:

Da freu mich mich drauf!
 
29.04
Früh:
2 Kaffee mit Sahne, Eiweißdrink
3 LC Brot m. Schinken, Salami, Ei
Mittag:
Himbeerquark, 1LC Riegel
Abend:
Fleischkäs m. Zwiebeln, Käse, Ei überbacken, Spargel
Snack:
2 St. Schoki, 1 Erdbeere
Trinken:
2,5l Wasser
Sünde: Rotwein
Sport : 1 Std. joggen imWald 146Puls,541kal...
Ketose: ja, seit Dez.- macht ges. 32,3 KH´s 2030 kcal Seal 71,4 kg (-1):cool: Tickergewicht..:dancer:
 
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