Betos Büchlein

Petraea schrieb:

Du vergisst zu schreiben, dass es eine isotonische Kochsalzlösung ist und den Zweck hat, Flüssigkeit und nicht Salz aufzufüllen. Isotonisch heißt, 0,9%ig,
muss halt den gleichen osmotischen Druck wie das Blut haben.
Niemals würde man den Leuten einfach Salz zu lecken geben, sie brauchen Flüssigkeit.

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Oh, kommt hier auch jemand aus der Medizin ?

Guten Morgen,

konnte mal wieder nicht länger als jetzt schlafen. War irgendwann um 21 Uhr im Bett aber jetzt hellwach. Die Urinsticks schlagen extrem an (nein der Urin war nicht extrem reduziert, hatte vor dem schlafen noch genug getrunken) und ich merke es auch an meinem Atem. Da ist wieder irgendwas im Gange. Ob das meine Vorarbeit war oder wieso es so Schwankungen gibt will ich noch rausfinden.

Irgendwie war mir gestern Abend nicht so wohl beim schlafen gehen, mein Herz hat arg gepocht. Vielleicht war die Leberwurst zu fettig.

Edit: Umfänge reduzieren sich wieder, Gewicht steigt. Finde ich nicht gut.

Beto schrieb:

Umfänge reduzieren sich wieder

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Finde ich einwandfrei.

Bis jetzt hab ich für heute 18km zu Fuss erledigt und hatte in der Früh einen Pudding und jetzt gerade etwas Mascarpone. Schaut gut aus.
Später bin ich noch zum Kaffee und Essen verabredet und werde noch ein paar Kilometer sammeln. Die 30.000 Schritte kriege ich heute voll.

Wenn doch nur die Zahl auf der Waage auch positiv stimmen würde.

Heute 36.000 Schritte geschafft. Keto ist sehr stark spürbar die Tage. Ernährung läuft auch.

Da ich momentan sehr mit der Arbeit kämpfe und nicht noch zusätzlich die Bildschirmzeit verlängern will und meinen Stress etwas runter fahren mag, werde ich ein paar Tage online Pause einlegen

Ich melde mich doch kurz.
Heute 33.000 Schritte gemacht und war dann in einem See baden bei 9 Grad. Hab fünf Minuten geschafft, danach hatte ich ein wohliges Gefühl und konnte meinen Stress für heute schon erstaunlich gut runter fahren.

Mutig, mutig! Ich liebe das auch sehr.

SonjaLena schrieb:

Mutig, mutig! Ich liebe das auch sehr.

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Es gibt kein besseres Gefühl als danach aus dem Wasser wieder raus zu gehen und der Körper wärmt sich dann auf und der Kopf ist während und danach endlich mal vollkommen leer.

Hallo

melde mich mal kurz wieder. Ketose weiterhin aktiv (Blut und Urinmessungen schlagen an). Gewicht leicht sinkend, Umfänge gleichbleibend.
Gestern war ich bei der Massage, die haben mir ordentlich die Beine durchgeknetet und ge-lympht, geht mir merklich besser. Morgen wird noch der Nacken bearbeitet. Stresslevel von 80 auf 40 gesunken. Wechselduschen helfen auch. Ok, melde mich wieder ab. Bis die Tage

Guten Morgen (grad noch so kurz vor 12).

Heute früh war ich arbeiten, danach schnell zur Massage gedüst. Hatte eigentlich 50/50 Nacken und Beine machen wollen, aber es wurden dann 80 Nacken und 20 Beine, weil der Nacken so stark verspannt war. Zum Schluss dann noch mit Schröpfgläsern alles bearbeitet.

Meine Beine sind seit Dienstag federleicht, hat auch keine Kompressionsstrumpfhosen mehr anziehen müssen. Werde sie nächste Woche wieder durchkneten lassen und dass jetzt mal regelmäßig für 1-2 Monate ausprobieren, ob die Beschwerden dann weggehen.

Auf meinem Nacken kleben nun zwei Tigerbalm Pflaster um die Massage noch nachträglich zu verstärken. Ich denke bis morgen ist das dann auch wieder gut. Ich bin schon deutlich entspannter, auch wenn ich vorher dann wieder auf die Arbeit kam und direkt wieder stressige Anrufe und Arbeit rein kam. Aber immerhin hängt jetzt alles mal entspannt weiter unten und ist weich. Der Tigerbalm wird den Rest machen. Das sind so Depot Pflaster die den ganzen Tag Wirkstoff abgeben.

Ketose läuft weiterhin sehr gut, für meinen Geschmack fast zu viel. Hab einen viel zu trockenen Mund und Hände, muss dauernd nach cremen. Blut und Urin sind auch weiterhin deutlich am anzeigen.

Morgen hab ich frei und werde das ganz Wochenende mal einen Gang runter schalten.