Bettinas Tagebuch - Phase 1

betzi83

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• 15. Mai 2006

• #1

Hallo zusammen,

heute ist mein vierter Atkins Tag und zum ersten mal hab ich mich heute auch gewogen . Vor vier Tagen hatte ich noch 92,9 kg und heute sind es schon 1,6 kg weniger *freu*. Ich denke sooo schnell wirds wohl nicht weiter gehn, aber ich bin sehr zufrieden .
Ich bin allerdings immer noch skeptisch ob ich alles richtig mache und daher fange ich nun diesen Tagebuch an. Über Hilfe von euch würde ich mich sehr freuen.
Heute sah mein Essensplan so aus:

Frühstück:
2 Wiener mit Senf (hatte keine Eier mehr zu Hause ).
1 Baby Bell

Mittag:
4 so kleinere Chevapceci, 4 Scheiben Salami mit Pfefferrand, 100 gr. Salat.

Grad eben:
Schlagsahne mit Süßstoff, wobei ich mir hier nicht sicher bin ob ich das schon darf... hab einen ganzen Becker (200 gr) gegessen...

Heute Abend:
möchte ich mir 2 Bratwürste machen.

Ist das so in Ordnung???

Liebe Grüße und auf eine gute Zusammenarbeit

Bettina

 

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Dallas

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• 15. Mai 2006

• #2

Hallo Bettina,

schön das du dein Tagebuch eröffnet hast

Sieht alles sehr gut aus, nur die Sahne ist für Phase 1 leider viel zu viel :-?. In Phase 1 sollten es nur 2 EL am Tag sein. Ist für die Umstellung einfach besser. Aber keine Sorge, soo schlimm ists auch nicht!

 

Bea60

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• 15. Mai 2006

• #3

Hallo Bettina,

..und - wieviel Kilos willst Du denn loswerden..?

Viel Erfolg, Bea

 

betzi83

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• 15. Mai 2006

• #4

Hallo Dallas,

meine erste Antwort *freu* . Dacht ich mir noch mit der Sahne... naja, jetzt bin ich ja schlauer und das kommt erstmal nicht mehr vor, zumindest die ersten 2 Wochen .
Das mit der Statistik klappt leider nicht so recht bei mir, zumindest kann ich sie nicht sehen... mal gucken, bekomm das schon hin .

Liebe Grüße,
Bettina

 

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MC Pomm

• 15. Mai 2006

• #5

Hey Bea. Schau mal ins Profil!!!!! Schauen!!!!
Herzlich willkommen Bettina. Ich wünsche Dir auch einen schönen Start und viel Spaß mit Atkins und bei uns.

 

betzi83

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• 15. Mai 2006

• #6

Hallo,

also ich möchte schon auf 75 kg runter, das wär ein Traum. Vor meiner Schwangerschaft hatte ich immer so 80 kg und hab mich damit schon ganz gut gefühlt aber 75 kg wäre halt schon ein Traum.

Liebe Grüße,
Bettina

 

betzi83

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• 15. Mai 2006

• #7

Hallo Maid,

vielen Dank. Die Erfolge hier sind ja echt schon super. Ich freu mich bei euch sein zu dürfen und hoffe das ich auch so tolle Erfolge habe wie ihr.

Liebe Grüße,
Bettina

P.S.: Jetzt klappts ja mit der Statistik

 

M

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MC Pomm

• 15. Mai 2006

• #8

Ist so ähnlich wie bei mir. Aber ich denk man sollte immer versuchen sich seine Träume zu erfüllen. (Ne Fee kommt echt nicht)

 

betzi83

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• 15. Mai 2006

• #9

muß doch nochmal fragen, ist es richtig das du in 2 Monaten 11 kg abgenommen hast? das wäre ja echt wahnsinn...

 

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• 15. Mai 2006

• #10

Na ja, Waren 2 1/2 Monate und war wohl auch vieeel Wasser dabei.

 

lolle77

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• 15. Mai 2006

• #11

Du schaffst das!!! Wünsche Dir viel Erfolg!

 

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• 16. Mai 2006

• #12

Guten Morgen Bettina. Wünsche Dir einen schönen Atkins-Tag.

 

Kris

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• 16. Mai 2006

• #13

Hi :welcome:
und viel Erfolg...

Kleine Frage hab ich dann aber, da auf dem Bild Dein Zwerg ist, Du stillst
aber nicht oder?

Gruß
Kris

 

betzi83

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• 16. Mai 2006

• #14

Hallo zusammen,

hier mein Essensplan bis jetzt:

Frühstück:

4 Rühreier mit Speck, dazu noch 3 Scheiben Bacon.

Mittag:

100 gr. Salat, 3 Scheiben Du darfst Käse, Hähnchenbrust.

Zwischendurch bzw. jetzt :

2 harte Eier mit bissle Salz.

Liebe Grüße,

Bettina

 

betzi83

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• 16. Mai 2006

• #15

Hallöchen,

das ist meine kleine Tochter ja *stolzbin*. Sie ist jetzt 10 Monate alt und ich hab sie 6 Monate voll gestillt und nach 9 Monaten komplett abgestillt. Jetzt bin ich an der Reihe und kann endlich mal wieder was für meine Figur tun .

Liebe Grüße,
Bettina

 

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• 16. Mai 2006

• #16

Süßes Mäuschen...leider werden sie sooo schnell groß...Genieße jede Minute mit ihr.

 

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• 16. Mai 2006

• #17

Sieht gut aus Bettina, aber bitte keinen "Du darfst" Käse mehr, da sind in der Regel viel mehr KH drin als in normalem. Iss bitte einfach den normal fetten.

 

betzi83

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• 17. Mai 2006

• #18

Hallo zusammen,

wieder ein neuer Tag . Bei all meinen anderen Diäten war es immer ein Kampf den Tag zu überstehen, aber mit Atkins geht das problemlos.

Frühstück:

3 Rühreier mit Speck und 4 Scheiben Bacon.

Mittag:

war im Dönerladen und hab mir ein Schälchen mit Kebabfleisch gekauft... ich denke das geht in Ordnung oder?

Heut abend:

werd mir wohl 2,3 Debreziner machen und ach ja, wie ist das denn mit Käse? Beim Aldi gibts doch den Knoblauchkäse darf ich den in Phase 1 schon essen?? Hab mal gehört wegen der "haut" dürfte man den noch nicht essen, ist das richtig?

So, dann wünsch ich euch einen schönen tag.

Liebe Grüße,

Bettina

 

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Dallas

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• 17. Mai 2006

• #19

Du kannst ruhig Käse essen (bis 110g am Tag) aber halt nicht den fettreduzierten von "Du darfst" oder noch besser Weight Watchers ;-)

 

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• 17. Mai 2006

• #20

Kebap und Döner und Gyros gehen in Ordnung. Aber ohne Brot und Gemüse-Zeugs und ohne viel Zwiebeln. Ein wenig Tzaziki haut Dich auch nicht aus der Bahn. Mach weiter so.