Bettinas Tagebuch - Phase 1

betzi83 · 28. Juni 2006

Hallo zusammen,

hab momentan ein Atkins-TIEF! Hab so gelüste nach Brezel... Kuchen... Nudeln... alles was nichts mit Atkins zu tun hat. Hab mir auch schon die Atkins Brötchen gemacht aber das ist leider überhaupt nicht mein Geschmack... Weiß momentan echt nicht ob ich weiter machen soll oder wie schon vor 2 Monaten auf Weight Watchers umsteigen soll, hab aber Angst vor einer Gewichtszunahme.
Obwohl ich immernoch in Ketose bin nehme ich nix mehr ab, schon eine ganze weile spring ich immer zwischen 89 und 88 rum...

Lg Bettina

Kris · 28. Juni 2006

Hi Bettina,

dann hast Du evtl. in letzter Zeit zu wenig gegessen, es ist wichtig
ausreichend und regelmäßig zu futtern, Heißhunger Gelüste sind
ein sicheres Zeichen, für ein Kcal-Defizit.

Mehr essen, daß kurbelt den Stoffwechsel wieder an, ein kurzfristige
Zunahme mußt Du in kauf nehmen, aber das verschwindet dann wieder
ganz schnell, versprochen.

Hab vor kurzfristigen Zunahmen keine Panik, locker werden, und
erst recht nicht Hungern, das ist ganz falsch..

Vielleicht trinkst Du auch zu wenig

LG
Kris

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