Bettinas Tagebuch - Phase 1

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Bei den Knobisaucen sollte man vorher fragen was drin ist,
wir haben hier einen der macht Orangensaft dran....:???:
Erst hab ich gefragt ob Zucker dran ist, das verneinte er
aber dann hab ich doch mal nach allen Zutaten gefragt....
Tja O-Saft hat viel Zucker.....
 
Hallo zusammen,

also das Kebabfleisch hab ich ohne alles gegessen, kein Salat, keine Zwiebeln, keine Soße. War auch sehr lecker >:) .

Mein heutiger Tag war recht einseitig:

Frühstück:

3 Rühreier mit Speck und 4 Scheiben Bacon

Mittag:

Nochmal 4 Rühreier mit einer halben Tomate drunter gemischt... darf ich das? Und wie ist es mit Radisschen? Darf ich die schon essen? Und falls ja wieviele?

Snack:

4 Scheiben Du Darfst Käse. War leider kein anderer da (bin bei meinen Eltern) aber da steht drauf: 0 gr. Kohlenhydrate.

Heut Abend weiß ich noch nicht was ich esse, vielleicht so Dosenwurst >:) .

Morgen sind wir auf einer Hochzeit eingeladen, hoffe da gibts was für mich zum essen...

Wünsch Euch noch einen schönen Tag.

Liebe Grüße,
Bettina
 
Atkins sieht Tomaten nicht soo gern in Phase 1, aber hin und wieder ist das sicher kein Problem.
 
Hallöchen,

so, das Wochenende ist vorbei und ich bin wieder da. Am Wochenende bin ich meißtens nicht online, da mein Schatz da ja da ist und da haben wir anderes vor >:) .
Hab mich aber gut gehalten, waren Freitag auf einer Hochzeit... der Kuchen sah ja lecker aus... aber ich war hart. Hab ihn mir nur angeschaut >:) .
Samstag waren wir zum Geburtstag eingeladen, beim Griechen esses, war ok. Da gibts ja schönes Fleisch für mich. Mein Schatz durfte die Beilage (Pommes) essen.
Ansonsten:

Frühstück:

2 harte Eier, 2 Bifis

Mittag:

Stickado von Aoste das sind so luftgetrocknete Minisalamis.

Hm... also ich mache Atkins ja jetzt seit 10 Tagen und hab 2 kg abgenommen. Ist das ok oder zu wenig? In Ketose bin ich immer und eigentlich bin ich ja zufrieden >:) .

Liebe Grüße,

Bettina
 
Das ist OK, aber du solltest nicht soviel verarbeitetes Fleisch essen. Diese Salamis enthalten 4-5 mal soviel Kalorien wie normales Fleisch (Salami = 388 kcal und Aoste = 455 kcal auf 100g, dagegen ein Schnitzel 120 kcal).

Wenn du das noch ein bisschen modifizierst, gehts bestimmt schneller runter.
 
Hilfe, Hilfe, Hilfe

ich hatte heute morgen 800 gr. mehr :cry: .

Bin sooo deprimiert...

vielleicht hab ich zuviel Salamie gegessen??

hm... seit gestern Abend hab ich meine Periode... kanns auch daran liegen?

LG Bettina
 
Mit sicherheit, schwankungen sind bei uns Frauen aufgrund des hormonhaushalts normal ... leider
kein kopf machen, nach den tagen isses weg und bestimmt auch noch ein bisschen mehr :D
 
Mach Dir keinen Kopf. Wirst merken daß das Wasser in 3 Tagen raus ist.
 
Hallo zusammen,

bin wieder motiviert >:) . Lag wohl doch an meiner Periode und den damit verbundenen Wassereinlagerungen.
Wiege mich ja alle drei Tage und auch wenns langsam geht bin ich trotzdem sehr zufrieden.
Mein Essensplan ist eigentlich immernoch recht einseitig aber noch klappts ganz gut.
Morgen sind es dann schon 2 Wochen mit Atkins aber ich denke ich bleib noch 2 weitere Wochen in Phase eins.

Liebe Grüße,

Bettina
 
Hallo zusammen,

das mit dem Trinken ist so ne Sache. Ich trinke eigentlich nur Cola light, vielleicht liegts auch daran das es so langsam geht mit der Abnahme. Aber ich tu mich einfach furchtbar schwer damit Mineralwasser oder Stilles Wasser zu trinken. Heute hatte ich sogar etwas zugenommen aber das lag sicher an gestern. Da haben wir Geburtstag gefeiert und da hab ich etwas mehr Sahne gegessen als erlaubt...
Ansonsten gabs heut morgen zwei Landjäger und etwas Käse und heute Mittag Wurstsalat.


Liebe Grüße,
Bettina
 
Probiere mal Sprite Zero... lecker. Macht nicht son Hunger bei mir.
 
Hallo zusammen,

juhu, hatte heute wieder 900 gr. weniger. Das heißt genau 90 kg>:) .
Meine Schwester macht jetzt auch Atkins. Hat schonmal 10 kg damit abgenommen und diese auch gehalten. Allerdings hat sie jetzt eine Weile WW gemacht aber nun kommt sie wieder zu uns zurück >:) .
Heute gehts mir richtig gut, glaub das war die Motivation auf der Waage :).
Werd mal dieses Sprite zero probieren, hab ich bis jetzt noch nie geholt.

LG Bettina
 
Hallöchen,

juhu, das erste mal eine ACHT davor!!! >:) >:) >:)
Habe heute diese Brötchen ausprobiert...naja, wie Brötchen haben sie nicht geschmeckt aber hab trotzdem drei Stück gegessen... Hoffentlich macht das nichts aus, so zwecks Gewichtabnahme.
In Ketose bin ich nur noch ganz schwach... weiß auch nicht warum.
Aber solangs mit der Abnahme klappt bin ich ja zufrieden.
Werde mich erst nächste Woche wieder melden, mein Schatz kommt heute ja heim... letztes mal :cry: dann ist er ja 4 Wochen in Afrika... könnt kotzen...naja, hoffe die Zeit geht schnell rum.

Bis dann.

LG Bettina
 
Dann genießt die Zeit :)

Wie stark rosa die Ketostix sind ist völlig wurscht. Das ist wie bei einem Schwangerschaftstest, entweder - oder ;-)
 
Glückwunsch zur UNE!!! Das mit den Entfernungen kenn ich, ist echt hart, aber Du stehst das durch!
 
Glückwunsch zur Abnahme. Sieht cool aus so ne 8 vorne dran. Mach tapfer weiter so. Und nicht traurig sein. Genießt die schönen Stunden und erfreut euch aneinander solange er jetzt noch daheim ist. Traurig sein kannst Du dann wenn er weg ist. Und er kommt ja auch bald wieder. Wir stehen dann die Zeit mit Dir durch. Knuddel Dich mal lieb...
 
Hallo zusammen,

hoffe euch gehts gut und ihr hattet schöne Pfingsten.
Ich bzw. Emily (meine Tochter) und ich haben die letzten Tage mit Papa sehr genossen und gestern hieß es dann Abschied nehmen für 4-5 Wochen. Morgen geht der Flieger nach Afrika und ich hoffe er kommt wieder gesund und munter nach Hause.
Naja, wir bekommen die Zeit schon irgendwie rum. Und IHR seid ja auch noch da >:) .
Ab nächster Woche arbeite ich wieder, zumindest 2 Nachmittage. Möchte erst wieder halbtags arbeiten wenn Emily im Kindergarten ist sonst plagt mich mein Gewissen. Aber zwei Nachmittage ist o.k. denke ich und unserem Geldbeutel tuts auch gut. Vorallem mit Atkins >:) , ist doch eine der teuersten "Diäten" die ich je gemacht hab. Aber solang es sich lohnt >:) .
Bin jetzt in der vierten Woche, darf ich jetzt bissle Obst essen?

LG Bettina
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

tqfreak
tq-freaks Tagebuch...
2 3 4
Antworten
75
Aufrufe
8K
tqfreak
tqfreak
Knuddelmuff
Vio - Tagebuch zum Rutsch ins Tal
12 13 14
Antworten
277
Aufrufe
23K
Knuddelmuff
Knuddelmuff
NiciS
Nicoles Tagebuch
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
55K
NiciS
NiciS
mariposa23
auf zum Wohlfühlgewicht
2 3
Antworten
46
Aufrufe
4K
blaumeise50
blaumeise50
Steinsuppe
Steinsuppe und ihr Tagebuch
10 11 12
Antworten
222
Aufrufe
12K
damoller
damoller

Neueste Beiträge

Oben