Bevor Regina geplatzt ist...

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Hallo Regina,

auch ich wünsche Dir einen Anfang, dem "Zauber innewohnt".

Das Schöne an diesem Forum sind ja nicht nur die netten Leute, sondern auch, die offensichtlichen Erfolge zu sehen. Und dass sie mit verschiedenen Methoden erreicht werden können. Finde ich schon mal ganz schön entspannend. Also dann viel Freude bei Deinem Projekt.

Lieben Gruß Petra :winke:
 
Guten Abend,

ich darf hier auch mal ganz kurz rein, die Tochter trommelt schon.:rolleyes:

Ich danke Euch allen. Stringer der Witz mit Mariamas Grösse ist bereits Familientradition. Ich weiss auch nicht...

Liebe Petra dem Anfang wohnte wirklich ein Zauber inne. Der heutige Tag fiel mir unerwarteterweise ganz leicht. Mir hat es geschmeckt und ich bin satt und zufrieden.

Hier kommt mein erster Speiseplan.

Frühstück: 2 Scheiben Vitalbrot, 1 Leinsamenknäckebrot mit Quark und 20g Camenbert

Mittag: Putenhacksteak mit Champignons, Zwiebel und Salat

150 g Erdbeeren mit Sahne, 2 Milchkaffee

Abendessen: Salat, 1 Scheibe Vitalbrot mit Käse und Wurst

insgesamt 26,25 g Kohlenhydrate

Ich würde Euch gern noch besuchen, muss es aber leider auf morgen verschieben, wünsche Euch aber einen schönen Abend.;)
 
Das sieht ja ganz prima aus!!!

Na, das ist ja auch kein Wunder, hast ja Mariama an Deiner Seite, mit der Du planen kannst!

Aber den ersten Tag geschafft - hast Du!! Toll gemacht!
 
Es bleibt auch so leicht, wenn Du weiter an den Erfolg, Deinen Erfolg, und an Dich selbst glaubst.
Vertraue Dir, höre auf Deinen Körper und tu Dir zwischendurch mal was Gutes.
Ich glaub an Dich!!!

P.S.: So langsam wird es aber Zeit, Was sind denn das für Zustände!!! Tochter scharrt mit den Füßen!!!:ironie:
Kauf Dir einen Laptop!!!
 
Guten-Morgen-Blumen.jpg
http://www.orangerie-shop.de/ores/ecards/Verschiedene_Themen/Sprueche/Guten-Morgen-Blumen.jpg
 
Hallo Regina, wie schön, daß Dir der erste Tag so gut bekommen ist, dann wird es Dir auch weiterhin leicht fallen, diese Ernährungsform beizubehalten. Ich fühle mich inzwischen auch sehr gut damit, obwohl ich leichte Anfangsschwierigkeiten hatte. ( Kopfschmerzen, bitterer Geschmack )
Selbst wenn die Abnahme nur langsam voran geht, was in unserem Alter ja schon fast normal ist, ist es doch schön, wenn man sich dabei so wohl fühlt. Und mir fehlt ehrlich gesagt NIX!! ;)
 
:winke:huhu wo ist die hausherrin heute?
ja, ich weiss kein eiskunstlaufen mehr :cool:

wie hat dir das brot geschmeckt? bin ja so neugierig, aber muss es mir wohl noch ein weilchen verkneifen :???: gibt schlimmeres!

ich wünsche dir einen schönen abend, lieber gruss mona
 
Hallo Regina,

schicke Dir einen Frühlingsgruß mit der Hoffnung, dass der 2. Tag ebenfalls erfolgreich war
Lieben Gruß Petra

 
Danke schön, Ihr seid sehr lieb! >:)

Mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen wirklich schwerer Angela, aber ich glaube, diese Ernährung fällt mir wirklich leichter als gedacht.

Ich tu mir jeden Tag etwas Gutes und mir fehlt auch bisher nichts. Danke dass Du an mich glaubst Maid.

Mona das Brot schmeckt richtig gut. Eine Scheibe hat nur 0.22g Kh, die kannst Du doch auch einbauen, oder?

Gestern hatte ich mich leider verrechnet, meine Kontrolleurin hat es heute bemerkt.:rolleyes: Ich hatte zuwenig für den Milchkaffee berechnet, sodass es tatsächlich 35g Kh insgesamt waren.

Speiseplan heute:

Frühstück: 2 Scheiben Vitalbrot mit 30g Quark und 20g Käse, 100g Joghurt mit 10g gerösteten Sojabohnen und etwas Sukrin

Mittag: Putenschnitzel mit Spargel und Chiccoree-/Feldsalat, Gurkensalat, Erdbeeren mit Sahne

2 Milchkaffee

Abendessen: 1 Scheibe Vitalbrot, 1 Bulette, Gurke, Radieschen

insgesamt 35g Kh.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.>:)
 
Dein Speiseplan sieht wirklich einmalig aus.
Vorbildlich.
Sogar Salat und Gemüse sind drin. (Das wird am Anfang gerne vergessen)
 
Ich wünsche Dir viel Erfolg und gratuliere zum Einstieg.

das ist nicht so einfach jenseits der MP aber machbar ist es und alles ist besser als zunehmen.

Weiter so!
 
Guten Abend,

danke schön Maid und Doris.>:)

Leider konnte ich gestern nicht hier sein, deshalb kommen die Speisepläne für beide Tage erst heute.

Gestern:

Frühstück: 100g Joghurt mit 10g gerösteten Sojakernen, 2 Scheiben Vitalbrot mit Quark und Camenbert

Mittag: 1 Putenschnitzel, Spargel und Feldsalat, Sojabananenpudding

1 Milchkaffee mir Sahne

Abendessen: 2 Scheiben Vitalbrot mit Butter und Käse, Salat, Radieschen

insgesamt 27,5h Kohlenhydrate

Heute:

Frühstück: 100g Joghurt mit Sojakernen, 2 Scheiben Vitalbrot mit Käse

Mittag: Hacksteak mit Champignons und Salat

1 Michkaffee, 20g Mandeln

Abendessen: 1 Scheibe Vitalbrot mit Schichtkäse und Tomate

insgesamt 23,4g Kohlenhydrate

Leider hat meine heutige Blutuntersuchung ergeben, dass meine Nierenfunktion eingeschränkt ist. Jetzt muss ich vermutlich auch noch den Eiweisskonsum einschränken.

Mal sehen, was der Arzt am Dienstag sagt.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.;)
 
Regina 63 schrieb:
Leider hat meine heutige Blutuntersuchung ergeben, dass meine Nierenfunktion eingeschränkt ist. Jetzt muss ich vermutlich auch noch den Eiweisskonsum einschränken.

Mal sehen, was der Arzt am Dienstag sagt.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.;)
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Regina!

Das wäre natürlich schlecht, weil low carb mit sehr wenig Eiweiß wird schon ziemlich schwierig. Besprich es mit dem Arzt. Ich wünsche Dir, daß alles gut wird.
 
Regina 63 schrieb:
...
Leider konnte ich gestern nicht hier sein, deshalb kommen die Speisepläne für beide Tage erst heute.
......
Leider hat meine heutige Blutuntersuchung ergeben, dass meine Nierenfunktion eingeschränkt ist. Jetzt muss ich vermutlich auch noch den Eiweisskonsum einschränken.

Mal sehen, was der Arzt am Dienstag sagt.

Ich wünsche Euch einen schönen Abend.;)
Zum Vergrößern anklicken....
Es gibt auch Laptops für unterwegs mit mobilen Internet.>:)

Und mit Nieren pass da bitte auf. Und immer viel trinken das ist wichtig bei LC.

Welche Werte stimmen denn nicht und was sagt der Arzt denn genau?
Bin ja nicht neugierig:rolleyes: und nur wenn du das sagen willst.>:)
 
Zuletzt bearbeitet:
LC mit wenig Eiweiß, das würde bedeuten nur Fette und Salat.
Das funktioniert nur bedingt.
Das nennt sich dann Fettfasten, ist aber echt hardcore!

Wie Kai schon sagt, berate Dich mit dem Arzt.
Nach 3 Tagen LC dürfte Dein schlechter Wert nicht davon kommen dass Du Dich nun LC ernährt hast. Da war vorher schon was nicht in Ordnung, oder eine Entzündung ist im Anmarsch.

Ich bin mal gespannt was Du zu berichten hast.
 
Huhu, ;)

ich soll Euch ganz herzlich von Regina grüssen.

Da der Lappi spinnt, ist die Zeit der Benutzung leider begrenzt und bedauerlicherweise bin ich in der Beziehung egoistisch.:rolleyes:

Morgen kommt sie aber ganz bestimmt wieder (es sei denn, der Lappi stirbt zwischenzeitlich).

Schönes Wochenende von uns beiden. :winke:
 
Liebe Regina,

ich habe Anfangs auch Probleme mit den Nieren gehabt, die aber sicher schon vorher bestanden.

Langsam und vorsichtig essen ist wichtig, Salz ect das weißt Du ja sicher sowieso.

Im Endeffekt ist aber LC für meine Nieren besser weil die Ödeme besser in Griff sind.

Ich weiß nicht ob Du mich jetzt verstehst, ich hab da manchmal eine verquase Art zu erklären.

Nach 4-5 Wochen Atkins sah meine Niere mal ein bischen schräg aus (die hat eh einen Schaden weg von medikamenten) und ich habe Panik bekommen.

Bin dann zu South Beach umgestiegen und es war gut.
 
Huhu!

Das tut mir leid, dass Du es mit den Nieren hast.

Ich bin auch so ein Fall, - aber so lange ich viel trinke ist es kein Problem.

Deine Futterpläne sehen auf jeden Fall prima aus!!
 
damoller schrieb:
Huhu!

Das tut mir leid, dass Du es mit den Nieren hast.

Ich bin auch so ein Fall, - aber so lange ich viel trinke ist es kein Problem.

Deine Futterpläne sehen auf jeden Fall prima aus!!
Zum Vergrößern anklicken....

In dem Stadium geht es ja noch, aber wenn die flüssigkeit eingeschränkt werden muß weil die Nieren nicht mehr alles schaffen dann wirds doof.

ich hoffe Regina ist noch im reparablen Bereich.;)
 
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