Bewegung und Ernährung bei Minotaurus

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angenehmer

Ich hab es ja sogar mal probiert ob ich mehr abnehme wenn ich 3-4 Wochen jeglichen Süßstoff und Koffein weg lasse. Nachdem das überhaupt keinen messbaren Unterschied gebracht hat, hab ich aufgegeben darauf zu verzichten. Das es ungesund ist weiß ich selbst, aber es macht mir das Leben und vorallem das Strenge durchhalten von 20g KH max, wesentlich angenehmer!
Diese "angenehm"-Sucht habe ich (wahrscheinlich altersbedingt) nie verstanden. Obwohl (oder weil?) ich ein sehr sinnenfroher Mensch mit ausgeprägtem Hang zu Schönem, Gutem und Bequemem bin, war mir "angenehm" immer irgendwie zu seicht. Wie die alten Ritter: Sie sündigten kräftig und sie bereuten kräftig, aber alles kräftig!:lol:
Bevor ich Entscheidungen (z.B. Ernährungsumstellung) treffe überlege ich die Konsequenzen und Folgen möglichst gründlich und dann geht's los oder nicht. "Angenehm" war für mich noch nie ein Entscheidungskriterium und schon gar kein Trost!
lg m
 
Ha, du kommst ja auch net aus so ner verweichlichten Generation wie ich, die durch TV und Computer verhätschelt und amerikanisiert wurde! :)
Ich verstehe was du meinst und ganz ehrlich habe ich mich vor der Umstellung auch erstmal 2 Monate in diversen Büchern und Foren eingelesen.
Trotzdem ist es schon ein großer Schritt von meiner alten Ernährung und auch Lebensweise zu der jetzigen. Von alleine bin ich ja nicht dick geworden!
Ich bin daher auch seit gut 11 Monaten sehr strikt zu mir selbst, die einzigen Laster die ich mir "gönne" sind Coke Zero nachdem ich vorher mindestens 3-4L Wasser getrunken habe und ab und an ne Shisha rauchen! (Ja, ich weiß, der TEUFEL!:) )
Gruß Jürgen
 
Ne, du weißt schon, das sind die Gene, die schweren Knochen usw!
Aber das mit der fetthaltigen Luft ist auch ne gute Ausrede, die muss ich mir merken!
Die beste Ausrede die ich mal gehört hab: Ich hab als Kind immer zuviel Luft geschluckt, darum hat sich mein Magen ausgedehnt! Und nein, das war kein Scherz, das meinte die Person ernst!
 
Wo hast Du denn darüber geschrieben, wie Du Schmerzen und Übersäuerung überwunden hast? Ich kann nix finden. Hilf doch bitte mal einer älteren Dame auf die Sprünge;)

Ja, das würde mich auch interessieren, da ich seit Anfang des Jahres Schmerzen habe und man mir sagte, ich wäre übersäuert.
 
Mir hilft es konsequent auf basische Ernährung zu achten, Basenbäder zu machen, basischen Körperpflege und häufiger zu entspannen, Stress ist wohl eine der heftigsten Säurebildner.

Vielleicht weiß Mino noch tollere Sachen.
 
Mir hilft es konsequent auf basische Ernährung zu achten, Basenbäder zu machen, basischen Körperpflege und häufiger zu entspannen, Stress ist wohl eine der heftigsten Säurebildner.

Vielleicht weiß Mino noch tollere Sachen.

Bestimmt. Mino schreibt doch ein Buch. ;) Und er läßt uns sicher an seinem Wissen teilhaben.
 
Meines Erachtens bekommt an Übersäuerung und Gelenkprobleme am besten in den Griff, wenn man:

-Getreide streicht
-sehr viel tierisches Fett zu sic nimmt
-sehr wenig Eiweiß, vorzugsweise fette Milchprodukte, etwas fettes Fleisch, nicht viel
-generell fettreich aber wenig isst

Wenn man sich so richtung Kwasniewski ernährt ist man vom Eiweiß auf der sicheren Seite.

Ich habe es an mir gemerkt, als ich Felix gemacht habe mit 110 g Eiweiß am Tag und Ketose kamen die Gelenkschmerzen, nach 2 Wochen Kwasniewski mit 1700 kcal, ca. 55-60 g Eiweiß, 120-170 g tierischem Fett und 50-60 g KH war alles wieder in Butter.

LG Matthias
 
Wissen

Bestimmt. Mino schreibt doch ein Buch. ;) Und er läßt uns sicher an seinem Wissen teilhaben.
Liebe Übersäuerte!
Zurück vom Netbook-Testen (damit ich Euch im neuen Jahr rund um die Uhr belehrbären kann:lol:) werde ich meinen Kadaver kultivieren (keine Sorge oder zu früh gefreut: nicht enthaupten!), Saumasn (hi,hi, jetzt dürft ihr mal übersetzen!) mit Kraut essen, etwas ruhen und mich dann ausführlich Euch widmen:cool:!
Das Wissen aus, für und in meinem wachsenden Buch dürfte hier kaum interessieren. Es handelt von der Entwicklung der Spiritualität und derzeit bin ich bei der frühen Bronzezeit. Dazu studiere ich seit 3 Jahren Geschichte (mein bisher 5. Studium, 3 davon bisher abgeschlossen). Das ist jetzt genug Info für die mino-Sendepause. Bis später!
lg m
 
Ach nee, ein Buch über fossilen Spiritus und nix über mein Übersäuerungsproblem? Wie schade.



 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hi,

also das ist bei mir ähnlich wie bei manch anderen hier. DIe Umstellung des Essens war eigentlich kein Problem. Ich hab auch die ersten 3 Monate oder so keine Pepsi und keinen Red Bull angerührt. Irgendwann war ich dann unterwegs und hatte das Wasser getrinke derart satt, dass ich mir ne Cola Light bestellt hab, tja und da war sie wieder die Sucht. Und trotzdem hatte ich das Glück, dass es eigentlich gar nichts beim abnehmen ausgemacht hat. Ich gestehe, ich trinke fast nur Cola....und weiß, dass es nicht gut ist ;) , aber 1,2,3 Laster braucht der Mensch eben.....und die gönn ich mir >:)

Liebe Grüße
Nucki
 
Aber wenn du fast nur Cola trinkst, machst du dir keine Gedanken weges des Aspartams?
 
Aber wenn du fast nur Cola trinkst, machst du dir keine Gedanken weges des Aspartams?

Ne, eigentlich nicht. Der von der EU festgelegte Grenzwert liegt derzeit glaub ich bei 40mg/kg Körpergewicht und dazu müsste ich dann etwa 15 Liter Cola am Tag trinken....insofern nö.
 
Also, zum Thema EU und Grenzwerte äussere ich mich lieber nicht! Das ist das selbe wie Ernährungsempfehlungen und DGE.
Muss ja jeder selber wissen! Aber ab und an ein Glas Wasser wirst du ja trinken;)

LG Matthias
 
Also, zum Thema EU und Grenzwerte äussere ich mich lieber nicht! Das ist das selbe wie Ernährungsempfehlungen und DGE.
Muss ja jeder selber wissen! Aber ab und an ein Glas Wasser wirst du ja trinken;)

LG Matthias

Naja eben, du sagst es ja selber. Mit den Empfehlungen kann man sich den Popo abwischen, genauso mit den meisten Forschungsergebnissen (die veröffentlichte werden).... Deshalb hält sich meine Angst vor Aspartam echt in Grenzen, wie auch vor manch anderen Dingen (wie billigem Zimt, Stevia....)
 
Übersäuerung

Liebe Übersäuerte!
Es tut mir leid, daß ich meine gestrige Zusage nicht mehr einhalten konnte, aber entgegen meinen Hoffnungen und Sehnsüchten bin ich leider doch noch nicht wieder ganz am Dampfer.
Vorab, wie immer, Grundsätzliches vom Belehrbär>:):
Da unser Organismus wie der gesamte Kosmos auf Harmonie ausgelegt ist und der Mensch als einziges Wesen im Stande ist, diese Harmonie wesentlich zu stören, tragen wir bei jedem willkürlichen und unwillkürlichen Eingriff in dieses Harmonieprinzip die Konsequenzen in körperlicher, geistiger und psychischer Hinsicht (dazu gehört auch "fossiler Spiritus":rotfl:).
Eine der relativ harmlosen Konsequenzen von Harmoniestörungen ist Übersäuerung.
Es ist heute leider üblich, Symptomtherapie zu betreiben, besonders bei schmerzlichen Konsequenzen, da "schneller Erfolg" angestrebt wird.
Das ist ebenso unsinnig wie kontraproduktiv. Die vielfältigen individuellen Konsequenzen und oft dramatischen Spätfolgen von langfristiger Übersäuerung (Arthritis, Rheuma, Gicht, gastroenteritische Phänomene, Krebs(?), Alzheimer ...) zeigen das deutlich.
Wir sind gut beraten, die Ursachen zuerst in dem Bereich zu suchen, der am ehesten und leichtesten "zur Hand " ist: im körperlichen.
Unsere Lebensweise hat sich speziell in zwei Bereichen schon recht weit vom "natürlich Harmonischen" entfernt: Ernährung und Bewegung.
Ursachensuche bei Ernährung: Was macht uns "sauer"?
Die 4 Hauptursachen sind:
Filterkaffee (oder, wie Honeylein so treffend schrieb "Eulenpipi")
Rauchen (besonders Zigaretten)
Zu viel und (oder) falsche Eiweißzufuhr
Zu wenig oder falsche Bewegung.
Von Kohlenhydraten wollen wir hier gar nicht erst reden.
Bevor wir allenfalls bereits eingetretene Konsequenzen bekämpfen, müssen wir die Ursachen ausschalten!!!
Da ich weder Arzt bin noch persönlicher Kontakt besteht ist jede(r) von Euch persönlich gefordert, die Ursachen aufzuspüren und auszuschalten! Sonst geht jede Therapie zwangsläufig ins Leere und möglicherweise nach hinten los!
Therapievorschläge (nochmals:ich bin KEIN ARZT!!!)
Die von Honeylein erwähnten Basenbäder etc. sind sehr hilfreich, besonders bei hartnäckiger Übersäuerung und die kann sie Euch besser erklären, da mehr Erfahrung.
Bei mir hat die Ausschaltung der Ursache (Eulenpipi) und dreiwöchige Einnahme von 3 x 3 Basentabs von Pascoe vital täglich(die ich auch prophylaktisch sehr empfelen kann, Beipacktext lesen!) alle Phänomene beseitigt.
Sollte bei Euch die Ausschaltung der Ursachen auf Schwierigkeiten stossen und (oder) meine (unsere) Therapievorschläge nicht greifen: qualifizierte medizinische Hilfe suchen (Internist, Rheumatologe, Ernährungsberater, Diätassistentin, Sportarzt).
lg m
 
Zigarren, aber nur die mit verschiebbarem Deckblatt...:rotfl:
 
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