BlackCat
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Ich habe wieder mit Sport angefangen, d.h. Ergometertraining. Ich habe mit einer halben Stunde angefangen und jeweils um 5 Minuten gesteigert. Heute war ich bei 50 Minuten. Erst in den letzten 10 Minuten fing ich an zu schwitzen und der Puls kam mal über 100. Mit um die 90 Watt bin ich 12,8 km gefahren und habe 390 Kalorien verbraucht. Ich fühle mich hinterher jedesmal so gut, ich steigere das jetzt bis auf 1 h und behalte das dann täglich (wenn möglich) bei.
Die Ergotherapie macht auch Fortschritte und ich übe auch zu Hause fleißig. Ich habe eine Schüssel mit Linsen zur Sensibilisierung und für die Tiefensense einen Massagestab von eBay. Hätte lieber einen Massagehai oder -delfin gehabt, wollte deshalb aber nicht doppelt so viel zahlen. ;-)
Ich rauche immer noch. Kein weiterer Kommentar dazu momentan... ;-)
Wieviel ich wiege, weiß ich gerade nicht. Bis auf zwei Tage habe ich weiterhin LC gegessen (1 Tag bestand aus 2 Tüten Gummibärchen und Schokowaffeln, am anderen hatte ich 1 Liter Apfelsaft mit 110 g KH, sonst aber LC).
Morgen früh werde ich mich mal wieder wiegen.
Sons jibs nix neuet... ;-)
Die Ergotherapie macht auch Fortschritte und ich übe auch zu Hause fleißig. Ich habe eine Schüssel mit Linsen zur Sensibilisierung und für die Tiefensense einen Massagestab von eBay. Hätte lieber einen Massagehai oder -delfin gehabt, wollte deshalb aber nicht doppelt so viel zahlen. ;-)
Ich rauche immer noch. Kein weiterer Kommentar dazu momentan... ;-)
Wieviel ich wiege, weiß ich gerade nicht. Bis auf zwei Tage habe ich weiterhin LC gegessen (1 Tag bestand aus 2 Tüten Gummibärchen und Schokowaffeln, am anderen hatte ich 1 Liter Apfelsaft mit 110 g KH, sonst aber LC).
Morgen früh werde ich mich mal wieder wiegen.
Sons jibs nix neuet... ;-)
Ich weiß leider nichts über deine körperliche Verfassung, aber es könnte eine sinnvolle Ergänzung sein und lässt dem Körper Zeit, sich zu erholen.
Und es ging erstaunlich gut, hatte echt gar kein Verlangen danach, hab ein paar mal probiert und fand es eklig. Das ganze hat 6 Monate gehalten, bis mein damaliger Freund sich von mir getrennt hat... 
