BlackCat´s neues Diary: Schlank bis zum Sommer

Hi BlackCat!

Ich wünsche Dir geruhsame Weihnachtstage und ein gesundes und zufriedenes Jahr 2007!!! Und was Deine Bemühungen im Hinblick auf Deine gesundheitlichen Schritte angeht, wünsche ich Dir, daß sie von Erfolg gekrönt sein mögen!!! Nie aufgeben und immer positiv Denken!! Du weißt ja, wo Du Kraft tanken kannst... (xxs)
Und danke für Deine SMS, wir müssen wirklich mal wieder telefonieren. Die neue Nummer hast Du ja jetzt. Also, bis auf bald...

Frohe Weihnachten wünscht dir Joey!

Wünsche Dir ein frohes Fest - und einen guten Rutsch.

@ Jan: xxs... :lol: Klar, ich ruf dich nächste Woche mal an!! Hab die Nummer erhalten!

Danke für eure Wünsche zur Ergo, Weihnachten und Neujahr! :lover: Ich wünsche euch für das neue Jahr nur das Beste!!

P.S. Leider war der letzte Monat nicht nur der Monat des Feierns, sondern auch des Sündigens... (ihr wisst schon... Carbs... bu-huu). Die Reste von Silvester (Konfettisalat usw.) wollen wir nicht verkommen lassen, aber ab morgen wirds wieder streng LC!! Muss mich echt mal wiegen, ich seh schlimm aus, mir schwant schreckliches... ;-)

Ich kram Dich auch mal wieder vor. Sag mal, was ist eigentlich aus dem "jeden Tag eine Ziggi weniger" geworden? Ich würde ja gar nicht ganz aufhören wollen...

Ich verabschiede mich mal schon von Dir in den Urlaub...
Bin ja selten in deinem Tagebuch, aber einen Mod zu vergessen wär ja mehr als sträflich.....

Sri Lanka und Malediven warten
Habt euch lieb und bis die Tage, ich komm wieder keine Frage.....

Tollen Urlaub wünsche ich dir, Kai!!

@ Amigo: Joa, da muss dann der 4. Versuch (oder so) demnächst her. ;-) Momentan rauche ich, ohne irgendwas zu zählen...

Tag 19

So, ein weiterer Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören. ;-)

Ich fühle mich momentan echt prima, voller Energie. Das liegt auch an LC und Sport. Nachdem ich ca. 1 - 1 1/2 Monate viele ungesunde KH´s zu mir genommen habe und mein Gewicht am 2. oder 3. Januar bei 76 kg lag, tut mir der Verzicht auf KH´s und auch auf fette Speisen richtig gut. War trotzdem eine leckere Weihnachtszeit und wenn ich das nicht gewollt hätte, hätte ich es nicht getan. Punkt. ;-)

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 74,4 kg. Ich bin wieder in dem Rhytmus, dass ich morgens 2 gekochte Eier + Kaffee mit Sahne habe. Manchmal eine Scheibe Schinken dazu. Mittags entweder ein Schälchen Milch + EW-Pulver + Sojaflakes oder saure/Matjes-Heringe o.ä. Abends gibt es dann grünen Salat mit gutem Öl und Kräutern und dazu bevorzugt Geflügel oder Fisch. Gestern gabs mal Bouletten.

Zum Sport, der besteht aus halbstündigem Ergometertraining oder 1-stündigem Waldlauf. Heute war es 1 1/4 Stunde, bergauf, bergab.

Mein Ziel: schlank bis zum Sommer! Also, mein Wunschgewicht von 65 kg. Und zusätzlich fit zu sein. Ich muss mal sehen, ob ich zusätzlich zur Ergotherapie zur Physiotherapie gehe, es wurde mir nahe gelegt. Eigentlich eine gute Idee.

Na, Physio schadet doch nie!

Wünsche Dir viel Erfolg bei Deinen Vorhaben!

Tag 18

Danke Lolle! Hast schon recht...

Gestern gabe es leckeres Essen: Wildlachs + bunter Salat mit Krabben. Morgens die üblichen 2 Eier, Kaffee + Sahne, zwischendurch eine Boulette.

Waage heute morgen: 73,0 kg

Gestern geraucht: 12 Zigaretten, also 7 weniger, als gedurft

Heute gabs keinen Sport, Schatz und ich waren eingeladen. Dort gabs Hühnchen und leckeren Salat mit Schafskäse. Morgens das übliche... ;-) Abends 500g Naturjoghurt.

Mensch das klingt doch schon sehr gut. Auch ich habe sehr viel zugenommen obwohl es sich bei Dir ja noch in Grenzen hielt. Ich finde es gut das Du weniger rauchen möchtest. Ich habe letztes jahr im Februar aufgehört und nun rauche ich ab und zu mal. Aber immer seltener. FÜr Dein Vorhaben wünsche ich Dir das Du es schafft Dein Traumgewicht zu erreichen und auch zu halten.

Tag 16

Hi Kerstin! Ich danke dir! Das Gewicht, was ich mir in 6 Wochen "angefressen" habe, rutscht schon wieder recht schnell (zum Glück). Glückwunsch zum Aufhören und das würde ich auch gern können: ab und zu mal rauchen. Bei mir geht´s nur ganz oder gar nicht... :-(

Gestern gab es: Thunfisch + grünen Salat. Morgens die üblichen 2 Eier, Kaffee + Sahne, zwischendurch geräucherten Lachs und einen Sahnehering. Abends ein paar Sonnenblumenkerne.

Waage gestern morgen: 72,8 kg

Gestern geraucht: 13 Zigaretten, also 4 weniger, als gedurft

Ticker ändern....!!!

Wettläufchen gefällig? ;-)

Tag 16

Klar, Schatz, gern!

Heute gab es: Spinat + 4 Spiegeleier. Morgens die üblichen 2 Eier, Kaffee + Sahne, zwischendurch geräucherten Schinken und einen Sahnehering.

Waage heute: nicht gewogen, hatte zu tun.

Heute habe ich mich mal wieder gewogen: 72,5 kg. Gewichtstechnisch ist also nicht so viel passiert. Mit der Zigaretten-Reduzierung habe ich weiter gemacht, heute darf ich insgesamt 8. Gestern waren es (erlaubte und gerauchte) 9.
Habe auch die ganze Zeit schön low low carb gegessen, an einigen Tagen nichts an Gemüse/Salat. Nachher gibts aber welchen. ;-)

Was ist denn wenn du einige gegen Kräuterlis austauscht und dich ganz langsam auf 0 Nikotin bringst?

Wo gibts die nochmal? An die habe ich jetzt gar nicht mehr gedacht... ;-)

Apotheke NTB Schweineteuer und schmecken beschissen.
Besser und billiger ist selbst ein paar Teebeutel (Pfefferminz/Kamille) mischen und in eine Hülse stopfen. ;-)

DAnn lieber ganz sein lassen!!!
Da hat man nur die ersten Tage zu kämpfen.
Ich hatte genau heute vor 2 JAhren aufgehört.