Blacky wird schlank

Genau - wir Frauen sind absolut logisch.
Das arbeiten mit beiden Gehirnhälften gleichzeitig ergibt erstklassige logische Ergebnisse.
Leider können Männer die meist nicht nachvollziehen, weil sie unsere Ergebnisse mit nur einer Gehirnhälfte beurteilen!
Mir hat mal ein Kollege gesagt: "Weibliche Logik ist im Geschäftsleben einfach superklasse und zutreffend."
"Wenn du das aber in der Öffentlichkeit verrätst werde ich alles abstreiten!":rotfl:

Geiler Spruch!!!!!!! So sind sie!!!

Futterreport heute: 25g KH, 1025 kcal

1 Ei und Speck, Cheddar
2 Schinkenrollen mit Käse
2 rote Paprika, roh
2 Scheibchen Hühnerbrustfilet mit 2 Scheibchen Tomate und Käse überbacken
3 Atkinskekse von Frank

Ketose nicht geprüft
Sport 6 km Laufen
Trinken Wasser 1,5l
Trinken Tee 0,5l
Kaffee 4

6km laufen - mit so wenig essen - hui! ;-)

Hoah - und heute morgen hat es mich gepackt, alle schliefen noch (halb 8 - ich Wahnsinnige) und ich bin endlich wieder meine 8 km gelaufen. Sehr sparflammig, zugegeben, Omas-mit-Krückstock-überhol-Gefahr, beschissene Zeit (55 Minuten), aber: durchgehalten!!!

Hab das olle Atkins Buch rausgekramt...und les es nochmal schnell, bevor mich morgen die Phase 1 hat.... Dann schleichen sich auch keine Fehler ein.
Aber: Ich bin hochmotiviert, Krümel, zusammen macht das bestimmt sogar Spaß. Habe mir vorgenommen, ganz streng zu sein, also in der ersten Woche echt nur KH in Form von Grünem zu mir zu nehmen, also Salat, Zucchini, grüne Paprika etc. Und Laufen natürlich.
Morgen hab ich gleich die erste Herausvorderung, da kommt nämlich mein früherer Mentor und toller Freund aus Deutschland, Manfred. Er ist 51 und ein herzensguter Mensch...und wir gehen morgen zusammen essen...Aber: ich werd stark sein, nen Salat bestellen, vielleicht mit Hühnerbrust?!

Jetzt geht es los! Countdown läuft!

Genau den Vorsatz habe ich auch:
Nach alten Atkins-Buch nur grünes, Fett, Fleisch und Eier.
Die einzige Ausnahme wird das Leinsamenknäcke sein!

Oder ein leckeres Steak mit Kräuterbutter bestellen?
Ansage: bitte bringen Sie mir anstatt Beilage viel grünen Salat, Essig,Öl, und Gewürze mische ich selber!

55 Minuten - ich bin ziemlich beeindruckt...

55 laaaangsame Minuten (man kann das lang sein!)...immer, wenn ich wieder anfang zu laufen, ist die erste Devises: durchhalten, - Tempo kommt von ganz allein. Fast wie bei Atkins ...erst geht es nur darum, streng dabeizubleiben...und plötzlich merkt man, daß es klappt...

Mein Lästerschwein, also Schwesterlein hat auch Low Carb probiert...weil sie nach der Schwangerschaft doch nicht wieder auf Spur kommt mit ihrem Gewicht...allerdings brechen Ihre Fingernägel...und ihr fehlt Obst und Joghi...und als sie meine Ma für 10 Tage in Spananien besucht hat, hat sie 3,5 kg zugenommen...weil abtrünnig geworden. Ich schicke ihr jetzt das Logi Buch...vielleicht kommt sie damit besser zurecht.

Sooo, Futterreport heute: 21g KH, 1500 kcal :essen:

1 Ei und Speck, Cheddar
Putenbrustbraten mit Majo
Salat mit Paprika und Gurke, Olivenöl
2 Scheiben Räucherlachs
Mozzarella
3 kl. Frikadellen mit Ketchup, Ei und Leinsamen drin
Gurkensalat mit Creme Fraiche, bißchen Sojamilch, Essig und Dill

Ketose nein
Sport 8 km Laufen, 45 Min Reiten :reiter:
Trinken Wasser 2 l
Trinken Tee 0,5
Kaffee 3

Morgen früh ist Wiegen angesagt...um dann nach den 2 Wochen zu sehen, was sich getan hat! Ketose erwarte ich so am Donnerstag.

Krümel, nu weiß ich nicht, darf man Creme Fraiche in Phase 1 essen? Hat laut den Kalorien mundgerecht keine KH. Aber ich meine gelesen zu haben, daß Atkins die erst für Phase 4 empfiehlt. Watt denn nu? Na, der Gurkenslat war auf jeden Fall läcker! Will ich bald wieder essen!

Blacky, 55min für 8 km finde ich super! Du bist doch kein Hochleistungssportler.. und viele hier werden Dich beneiden (bewundern) das Du das schaffst!! Creme fraiche war glaub ich für PhaseII.. aber vielleicht weiß Petra das genau. Ich mach mir oft Gurken oder Bohnensalat, würze ihn normal und kipp Sahne rein, habe ich auch früher schon oft gemacht. Echt lecker und passt in PhaseI.. wobei ich immer noch nicht genau weiß warum Du die wieder anfängst.. hattest Du Stillstand oder aus Solidarität zu Krümel und Co.. das fände ich auch echt super, so ein Forum wie wir es sind kann es glaube ich nur einmal geben...

Bea

Ihre Fingernägel brechen??? Na hatte sie denn genügend Eiweiß??? Früher waren meine Fingernägel auch immer Trümmerhaufen, seit LC sind die so fest, man könnte meine die sind aufgeklebt und doppelt gegelt...

Lange Minuten kenn ich auch (nicht nur aus der Schule )
Manchmal, wenn ich etwas unmotiviert auf den Crosser steige sage ich mir auch immer - durchhalten, nur noch XX Minuten... und dann vergeht die Zeit manchmal einfach nicht...

Allerdings ist es andererseits auch manchmal so, dass ich loscrosse und plötzlich macht es *piep - 2min abwärmen* und dann denk ich was? schon vorbei??? war aber ne kurze Stunde...

Aber ich denke auch, wenn man erstmal wieder drinn ist, gehts fast wie von selbst und macht Spaß!!!
Und wie ich dich einschätze dauerts bei dir nicht lang!

kcal378
Eiweiß:2 g
Kohlenhydrate:2.5 g
Fett:40 g
Eigentlich würde ich Creme Fraiche wie Sahne behandeln - in Phase I zwei Löffelchen?

Edit: Atkins schreibt - als Salatgarnierung Sauerrahm - als Dessert Wackelpudding mit einem Klecks Sahne.

Also glaube ich ist ein Klecks Creme Fraiche im Salat erlaubt!

Mein Wackelpudding steht schon im Kühlschrank!

So, es ist Montag und ich bin voller guter Vorsätze!

Wünsche dir auch einen guten Start!

Ich wünsche auch einen richtig guten Start, logisch ;-)

guckt mal, so hat Frank sich verändert durch Atkins! 12 kg sind weg!

Super Erfolg!!!!
Frank sieht jetzt viel jünger aus!

Hi!
Konnte gestern plötzlich nicht mehr ins Forum!

Hier kurz mein Futterreport für den ersten Tag Pahse 1:


17g KH, 1250 kcal:


1 Ei und Speck, Cheddar
Salat mit gekochtem Schinken (viiiel) und ein bißchen Mozzarella
3 Kotteletts mit Majo
handvoll kleingeschnipselter Sellerie

Ketose nein
Sport nein

Trinken Wasser2l
Kaffee4

Ciao!
Blacky

Nicht schlecht, die Fotos, er sieht wirklich gut aus!

Hast Deinen ersten Tag mit Phase 1 ja gut überstanden! Weiter so!

Wie sieht es bei dir aus - alles im Lot?

Liebes Krümelchen,

Manfred hatte unser Date auf gestern verschoben, bin bös im Stress, heute Abend noch Reiten...aber: alles im Lot, streng Phase 1 und:

Heute zeigte die Waage 77.9kg!!!! :god: Ich hab die 77 gesehen!


25-04-2006, Gewicht 78,4 kg:sunny:

Futterreport: 15 g KH, 1500 kcal

1 Ei und Speck, Cheddar
3 Röllchen aus gekochtem Schinken und Gouda
100 g Geflügelwurst mit Spargelstückchen drin
Steak
Teller Suppe (Rindfleisch, grüne Paprika, Selleriestangen, Gurke)

Ketose nein
Sport nein

Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 0.6l
Kaffee 2


Allen vielen Dank für den Support!!!!! Ihr seid soooo lieb!
Yours,
Blacky

Gratuliere - Klasse Ergebnis!

Wir arbeiten dran!!!!! ;-)

Glückwunsch!!!