Blacky wird schlank

Ei gucki da, endlich hab ich es gefunden!



Gemüsepaprika grün 3 gr KH
Gemüsepaprika rot 6 gr KH
Gemüsepaprika gelb frisch 5 g KH

Das hatte ich gespeichert;-)

Ich glaube Albrechtine hat das mal gepostet:

Kohlenhydratgehalt auf je 100 g:

OBST

Ananas frisch 13,1
Apfel geschält frisch 12,4
Apfel frisch gegart 12,0
Apfel frisch 11,4
Aprikose frisch gegart 8,9
Aprikose frisch 8,5
Avocado frisch 0,4
Banane frisch 21,4
Birne frisch gegart 13,0
Birne frisch 12,4
Brombeere frisch 2,7
Clementine frisch 9,0
Erdbeere frisch 5,5
Feige frisch 12,9
Granatapfel frisch 16,7
Grapefruit frisch 8,9
Heidelbeere frisch 7,4
Himbeere frisch 4,8
Holunderbeere frisch 7,4
Johannisbeere schwarz frisch 10,3
Johannisbeere rot frisch 7,3
Kaki frisch 16,0
Kiwi frisch 10,8
Mandarine frisch 10,1
Mango frisch 12,8
Melone frisch 8,3
Mirabelle frisch 14,0
Nektarine frisch 12,4
Obstmischung frisch 19,6
Orange frisch 9,2
Papaya frisch 2,4
Passionsfrucht /Maracuja 13,4
Pfirsich frisch 8,9
Pflaumen frisch 10,2
Reineclaude frisch 13,5
Rhabarber frisch 1,4
Satsuma frisch 9,4
Sauerkirsche frisch 11,0
Stachelbeere frisch 8,5
Süßkirsche frisch 13,3
Wassermelone frisch 8,3
Weintrauben frisch 15,6
Zwetschge frisch 8,8


GEMÜSE

Algen frisch 2,1
Artischockenboden Konserve 1,4
Aubergine frisch gegart 2,5
Blattspinat frisch 0,6
Bleichsellerie frisch 2,2
Bleichsellerie gegart 1,9
Blumenkohl frisch 2,3
Blumenkohl frisch gegart 1,6
Bohnen dick getrocknet 47,6
Bohnen grün gegart 3,2
Bohnen grün Konserve gegart 2,5
Bohnen grün tiefgefroren gegart 3,3
Bohnensalat Sauerkonserve 2,2
Broccoli frisch gegart 1,9
Brunnenkresse frisch 2,0
Chicoree frisch 2,3
Chinakohl frisch 1,2
Chinakohl frisch gegart 0,9
Cornichons Sauerkonserve 1,5
Eisbergsalat frisch 1,6
Endivien frisch 0,3
Erbsen grün frisch 12,3
Erbsen grün frisch gegart 12,6
Erbsen grün Konserve gegart 9,8
Erbsen grün tiefgefroren gegart 12,4
Feldsalat frisch 0,7
Fenchel frisch 2,8
Fenchel frisch gegart 2,2
Gartenkürbis frisch 2,2
Gemüsemischung frisch gegart 4,8
Gemüsemischung Trunk 1,8
Gemüsepaprika grün frisch 2,9
Gemüsepaprika rot frisch 6,4
Gemüsepaprika rot Konserve 4,0
Gewürzgurken Sauerkonserve 1,5
Grünkohl frisch gegart 1,6
Grünkohl Konserve gegart 1,2
Gurke frisch 1,8
Gurke frisch gegart 1,8
Karottensalat Sauerkonserve 3,2
Kichererbsen getrocknet 47,8
Knoblauch frisch 28,4
Knollensellerie frisch 2,3
Knollensellerie frisch gegart 1,6
Kohlrabi frisch 3,7
Kohlrabi frisch gegart 2,8
Kohlrübe (Steckrübe) gegart 3,7
Kopfsalat frisch 1,1
Kräutermischung 5,7
Kresse frisch 1,8
Kresse frisch 1,8
Kürbis frisch gegart 4,6
Limabohne getrocknet gegart 14,6
Löwenzahn frisch 9,1
Mangold frisch 2,9
Meerrettich Konserve 7,3
Mixed Pickles 6,1
Mohrrübe frisch 4,8
Mohrrübe frisch gegart 3,6
Mohrrübe Gemüsesaft 4,0
Mohrrübe Konserve gegart 2,8
Palmenherz Konserve gegart 3,7
Paprikaschoten frisch gegart 2,9
Pastinake frisch 2,9
Pastinake frisch gegart 2,0
Perlzwiebel Konserve abgetropft 13,2
Petersilienblatt frisch 7,4
Porree frisch gegart 2,5
Portulak frisch 4,3
Radicchio frisch 1,5
Radieschen frisch 2,1
Rettich frisch 1,9
Romanosalat frisch 1,7
Rosenkohl frisch gegart 2,2
Rote Rübe frisch 8,4
Rote Rübe frisch gegart 6,1
Rote Rübe Konserve gegart 4,8
Rote-Beete Sauerkonserve 5,5
Rotkohl frisch gegart 2,5
Rotkohl frisch mit Küchenabfall 2,8
Rotkohl frisch mit Küchenabfall 2,8
Rotkohl Konserve gegart 2,0
Sauerampfer frisch 2,0
Sauerkraut frisch gegart 0,6
Sauerkraut Konserve abgetropft 0,6
Schalotte frisch 3,3
Schnittlauch frisch 1,6
Schnittlauch frisch 1,6
Schwarzwurzel frisch 1,6
Schwarzwurzel frisch gegart 1,2
Schwarzwurzel Konserve gegart 0,9
Sellerie frisch 2,2
Selleriesalat Sauerkonserve 1,6
Sojabohnen getrocknet 29,2
Spargel frisch gegart 1,6
Spargel Konserve gegart 1,2
Spinat tiefgefroren gegart 0,5
Suppengrün frisch 3,6
Tomate rot frisch 2,6
Tomaten frisch gegart 2,9
Tomaten Gemüsesaft 2,1
Tomaten Konserve gegart 2,3
Tomaten Konzentrat 25,3
Wachsbohnen gegart 5,5
Wachsbohnen Konserve gegart 4,3
Weinsauerkraut frisch 0,8
Weiße Rübe frisch 4,7
Weiße Rübe frisch gegart 3,5
Weißkohl frisch 4,2
Weißkohl frisch gegart 3,0
Wirsingkohl frisch gegart 1,7
Zucchini frisch 2,0
Zucchini frisch gegart 2,0
Zuckermais frisch gegart 15,7
Zuckermais Konserve abgetropft 12,6
Zwiebeln frisch 4,9
Zwiebeln frisch gegart 3,9

:jump1: Ketose, Ketose!!! Es hat wirklich geklappt!!! Super Blacky

Hihi, stimmt Sunny!

Wow, Krümel, merci!!! Hab mir das ma in n Excel gehaun und die KH Werte in ne andere Spalte gepastet. Is ja cool , so kann ich mir raussuchen, was die KH hat, die ich noch essen darf. Naja - mal sehen, bin ja nicht der große Planer...

Also heut bin ich spät dran...mein Sohn war ja auf Texel (Klassenfahrt). Heute kam er freudestrahlend aus der Schule: Mama, ich hab Photos von Texel mitgebracht! Sin 648...aber n paar können wir ja überspringen!

Uff. 648 Photos. Aufnahmen von Gruppen von Schülern auf Fahrrädern. Von noch mehr Schülern beim Pause machen. Bei Bild 200 wurde ich langsam unruhig, mein Sohn bisher noch nicht 1 x draufgewesen. Mädchen von hinten. Manchmal echt ne kleine Horrorshow. Und dann: Ein halber Kopf von Alexej!!! Seine Hand!!! (Es muß seine Hand sein, denn er hat schwarzen Nagellack für sich entdeckt). Insgesamt ist Alexej bestimmt 4 x drauf!!!!:lol: Diese Stunde war absolut richtig investiert . Das war eine Geduldsübung, für die man in Seminaren wirklich viiiel Geld bezahlen muß!!!
Na, ich hör auf zu schnacken und poste ma, was ich so gefuttat hab:

Gewicht: 78,6 kg - keine Panik! Hab meine Regel! Ist immernoch viel Wasser!

Futterreport:

09-05-2006, 8 g KH, 1100 kcal

Eiweißdrink Schoki mit Sojamilch zubrereitet
Kotlett
Krümelknäcke
Butter auf m Knäcke
Kotlett
Krümelknäcke
Stück Gurke
Ketose jaaa
Sport 7 km Laufen
Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 1l
Trinken Cola light 1l
Kaffee 1

Das ist ja fast ekelhaft, wie brav ich war!!!
Aber mit dem Laufen geht auch Süßstoff und Ketose!!!!!

Top, Blacky

oh ja, Fotos sind doch sowas schönes. besonders wenn man niemanden von den Objekten kennt...

nur videos oder dvd`s toppen das...
habt ihr schon unser letztes urlaubsvideo gesehen?:???:

schaun mer mal ob der das frißt:

Endivien frisch 0,3 Spinat tiefgefroren gegart 0,5 Blattspinat frisch 0,6 Feldsalat frisch 0,7 Chinakohl frisch gegart 0,9 Chinakohl frisch 1,2 Grünkohl Konserve gegart 1,2 Spargel Konserve gegart 1,2 Artischockenboden Konserve 1,4 Cornichons Sauerkonserve 1,5 Gewürzgurken Sauerkonserve 1,5 Radicchio frisch 1,5 Blumenkohl frisch gegart 1,6 Eisbergsalat frisch 1,6 1,6 Grünkohl frisch gegart 1,6 Knollensellerie frisch gegart 1,6 Schnittlauch frisch 1,6 Schnittlauch frisch 1,6 Selleriesalat Sauerkonserve 1,6 Spargel frisch gegart 1,6 Romanosalat frisch 1,7 Wirsingkohl frisch gegart 1,7 Gurke frisch 1,8 Gurke frisch gegart 1,8 Kresse frisch 1,8 Kresse frisch 1,8 Bleichsellerie gegart 1,9 Broccoli frisch gegart 1,9 Rettich frisch 1,9 Brunnenkresse frisch 2 Zucchini frisch 2 Zucchini frisch gegart 2 Radieschen frisch 2,1 Tomaten Gemüsesaft 2,1 Bleichsellerie frisch 2,2 Bohnensalat Sauerkonserve 2,2 Fenchel frisch gegart 2,2 Gartenkürbis frisch 2,2 Rosenkohl frisch gegart 2,2 Sellerie frisch 2,2 Blumenkohl frisch 2,3 Chicoree frisch 2,3 Knollensellerie frisch 2,3 Tomaten Konserve gegart 2,3 Aubergine frisch gegart 2,5 Bohnen grün Konserve gegart 2,5 Porree frisch gegart 2,5 Rotkohl frisch gegart 2,5 Tomate rot frisch 2,6 Fenchel frisch 2,8 Kohlrabi frisch gegart 2,8 Mohrrübe Konserve gegart 2,8 Gemüsepaprika grün frisch 2,9 Tomaten frisch gegart 2,9 Weißkohl frisch gegart 3 Bohnen grün gegart 3,2 Karottensalat Sauerkonserve 3,2 Bohnen grün tiefgefroren gegart 3,3 Schalotte frisch 3,3 Mohrrübe frisch gegart 3,6 Suppengrün frisch 3,6 Kohlrabi frisch 3,7 Kohlrübe (Steckrübe) gegart 3,7 Zwiebeln frisch gegart 3,9 Gemüsepaprika rot Konserve 4 Mohrrübe Gemüsesaft 4 Weißkohl frisch 4,2 Portulak frisch 4,3 Wachsbohnen Konserve gegart 4,3 Kürbis frisch gegart 4,6 Mohrrübe frisch 4,8 Zwiebeln frisch 4,9 Wachsbohnen gegart 5,5 Gemüsepaprika rot frisch 6,4 Petersilienblatt frisch 7,4 Rote Rübe frisch 8,4 Löwenzahn frisch 9,1 Erbsen grün Konserve gegart 9,8 Erbsen grün frisch 12,3 Erbsen grün tiefgefroren gegart 12,4 Erbsen grün frisch gegart 12,6 Zuckermais Konserve abgetropft 12,6 Perlzwiebel Konserve abgetropft 13,2 Zuckermais frisch gegart 15,7 Tomaten Konzentrat 25,3 Knoblauch frisch 28,4 Sojabohnen getrocknet 29,2 Bohnen dick getrocknet 47,6 Kichererbsen getrocknet 47,8

schrei, lauf weg, Urlaubsphotos oder Videos von anderen angucken, gräääääuslich!!!!

Super dein Plan - der muss bald Erfolg zeigen!

Fotos von den stolzen Kindern ansehen - ja das muss sein!

Aber Urlaubsfilme oder Fotos von anderen Leuten - bäääh - zum wegrennen..

Als mein Neffe mit Freund am WE da war brachten sie 468 Bilder (über PC) von Rom mit... Ich konnte mich erfolgreich drücken und habe Rasenmähen bei den Schwiegereltern bevorzugt...
Letzens hatten sie über 200Bilder aus Frankreich mit.....:???:

Gewicht gestern: 78,3 kg - keine Panik! Na, wird ja wieder

Futterreport:

10-05-2006, 8 g KH, 1640 kcal

Eiweißdrink Schoki mit Sojamilch zubrereitet
1 Krümelknäcke
Butter auf m Knäcke
2 Eier
2 Eier mit Speck und Käse
1 Krümelknäcke
Butter auf m Knäcke

Ketose ja
Sport: 1 Std.Reiten

Trinken Wasser 2l
Trinken 1l
Trinken Cola light 1 l
Kaffee 1


Gewicht heute: 77,6 kg :sunny::sunny::sunny:
Futterreport:

11-05-2006, 16 g KH, 1200 kcal

Eiweißdrink Schoki mit Sojamilch zubrereitet
1 Krümelknäcke
Butter auf m Knäcke
2 Käse-gekochter Schinken Röllchen
Straussenfilet
Salat

Ketose ja
Sport: 4 km Laufen

Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 0,5l
Trinken Cola light
1l Kaffee 2

...so, jetzt meinen Salat und das Filet futtern, dann zu Freunden, die haben mir gestern Temptation Island aufgenommen. Man bin ich spät dran, muß noch duschen nachm Laufen...

Ciao!
Blacky

PS Frank war gestren mit zum Reiten und hat Photos gemacht. Ich laß Euch mal mein Lieblingspferd sehen! Aber die Photos sind noch zu groß! Morgen.
CU!!!!

Wir warten gespannt...;-)

Gewicht heute: 77,0 kg minus 0,6 kg zu gestern! :sunny::sunny::sunny::sunny::sunny::sunny:
Futterreport:

12-05-2006, 16 g KH, 1200 kcal

Eiweißdrink Schoki mit Sojamilch zubrereitet
Omlett aus 2 Eiern, Zwiebel, Tomate
Shoarmaplatte
Salat (grün, mit Olivenöl und Essig, halbe Tomate)

Ketose nein!!!!
Sport: nein, wir waren Essen

Trinken Wasser 1,5l bisher, ich mach noch 2 draus
Trinken Rotwein 0,2l
Kaffee 2

damoller schrieb:

Sport: nein, wir waren Essen

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: hört sich an, als wär das ne neue Sportart! Essen kann aber auch anstrengend sein

Glückwunsch zu den -0,6kg!

Hier das versprochene Photo ...Nouska und Blacky...Nouska ist mein absoluter Favorit.

War leider verletzt am Mittwoch, also musste ich auf Jariske reiten, - hm naja. Aber auch da n Attachment.

Dumpfbacke!!!! Aber das verträgt sich doch nicht! Entweder geh ich Laufen...da bin ich zu platt, um noch auszugehen, oder ich geh essen - da kann ich nich mehr Laufen hinterher! Menno!

Hey, jetzt sei mal nicht so. War doch nicht böse gemeint

Hallöle....

den Sport mach ich jetzt auch, beim Griechen und beim Italiener usw.....
Das geht ja schön abwärts jetzt, wieviel musst Du noch bis Ende Mai..?
räusper.. ich hatte mein Ziel schon vor Augen... wollte es nur mal kurz erwähnt haben...:twisted:

Sag mal, wie misst Du die Ketose? Einmal täglich? Bestimmte Uhrzeit? Ich mach das so 2x täglich und es kommt vor das morgens oder abends nix ist, dafür aber die andere Tageszeit die Ketose da ist, wenn auch schwach. Vielleicht bist Du ja doch drin...

Bea

Schatzi, da kennste mich schlecht! Das Dumpfbacke war doch zärlich gemeint! Menno!