Blossom's Tagebuch - der Speck muss weg

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Tag 47, 48 und 49 - Phase 1/2 mit Ausrutscher

24.02.2012

Waage: 60,6 kg
Ketostix: +++
Morgens: 1 Sch. Eiweißbrot mit Geflügelsalat
Mittags: Salat mit 1 Sch. Pizzaleberkäse
Abends: 1 Teller Eintopf aus Fleisch, Paprika, Zwiebeln und Schmand
Getrunken: 3 L Wasser, 1/2 Glas Sekt, 1 Tasse Kaffee


25.02.2012

Waage: 60,5 Kg
Morgens: 1 Ei, 1 Scheibe Eiweißbrot mit.... (vergessen)
Abends: Auflauf aus Zucchini, Champignons, Hackfleisch, 1/2 Karotte, Schmand, Feta
Getrunken: 2 L Wasser, 1 Tasse Kaffee, .....Alkohol.....

60 min Cardio auf dem Crosstrainer

Spontaner Ausgeh-Abend....hab die ganze Nacht durchgetanzt, aber auch so einiges getrunken ... oh weh :confused: :lol: aber gut wars >:) >:)


26.02.2012

Waage: 60,0 kg
Morgens: 1 Ei, 1 Sch. Eiweißbrot mit Leberwurst und Senf
Abends: Resteessen: Hackfleisch, Zucchini, Champignons, Zwiebel, Feta aus der Pfanne

Leichte Tagesgrippe von gestern Nacht...d.h. Null Bewegung (extrem-couching) :cool:


Vorschau:
27.02.2012
Waage: 60,8 kg :help11: (das ist wohl die Retourkutsche von Samstag Nacht.....)
Ketostix: ++



Mara:
Danke für den Tipp! Ich habe den Süßhunger zwar unbeschadet überstanden, aber eine "Notration" vorrätig zu haben ist sicher gut. Na klar berichte ich über den Urlaub - weiß nur noch nicht ob "live" möglich ist...da wir ja in der Pampa sein werden ;) Liebe Grüße!
 
Ich bin echt gespannt auf den Urlaub! Live muss ja nicht sein, man kann ja auch hinterher was schreiben.

Ich war gestern bei ner Freundin und die hat sich auch so einen Cardio-Crosstrainer gekauft. Sie macht das immer beim Fernsehgucken. Du auch?
Fände ich ja schon praktisch, aber ich wüsste nicht, wo ich den noch hinstellen sollte. Meine Wohnung ist so schon ziemlich überfüllt. Ich überlege eher grade so, wie ich hier noch etwas aussortieren kann.
 
Mach Dir wegen der Retourkutsche nicht so viele Sorgen! Wasser wird eingelagert -- Wasser wird auch wieder ausgeschieden! Und die Kalorien/ Energie des Alkohols muss man nur immer schön abtanzen! :leb:

In letzter Zeit hab ich mir angewöhnt immer "der Fahrer" zu sein, das hält mich davon ab Alkohol zu trinken. Und der imense Kater der sich anscheinend jetzt immer am nächsten Tag einstellt. Früher war ich auch schon kateranfällig, aber nicht so! Was macht Dein Kopf so am nächsten Tag? Ist der auch viel quadratischer als früher (vor der Umstellung)?
 
Ja, da ich durch meinen Job nie weiß wie lang der Tag wird, habe ich große Probleme, an regelmäßigen Kursen teilzunehmen. Ich würde wahrscheinlich die Hälfte fehlen...und dafür ist mir dann das Geld zu schade....

Daher kam ich auf die Idee, mir vielleicht doch so ein Gerät zuzulegen. Hab mich etwas belesen (da ich keine Fahrräder mag) - und mich dann für so einen Crosstrainer/Ellipsentrainer entschieden, vor allem weil man auch die Arme verwenden muss. Es war Schicksal: in ebay reingeschaut, einen angeklickt....Abholung hier in meinem Ort! .....gekauft.
Neu wäre mir zu teuer.

Wir haben einen Raum, den wir als Gäste-/Klamottenzimmer nutzen, wo er noch gut reingepasst hat. Aber es ist schon ein großes Teil. Auf dem Boden solltest du 2qm einplanen ;-)

Wir haben einen alten TV in dem Zimmer, aber ohne Kabelanschluss leider. Ich leg mir DVDs ein ;-) Die ersten 2 Male habe ich ohne, nur mit Radio, trainiert.....aber das war schon recht öde.....

Ich muss wirklich sagen, ich find so ein Ding gut. Nun kann ich unabhängig was machen, hab meine eigene Dusche und keiner sieht was ich für Gammelklamotten anhab ;-) ;-)
 
Danke ;-)
Aber ich glaub auch nicht dass ich so schnell Fett bilde....schaun wir mal was die Waage morgen...besser übermorgen sagt.

Also ich muss sagen: ich fühlte mich am Sonntag zwar noch recht schwindelig, aber habe keinen Klopf-Kopf....bin aber auch immer schon hart im Nehmen gewesen. *räusper*
Normal nutz ich den Fahrertrick auch ,-) Aber wir waren nur zu zweit unterwegs, und meine Freundin wollt was trinken.....hach....und da bin ich schwach geworden ;-) also quasi rein sozial ;-)
 
Hi Blossom,

wollte auch mal liebe Grüße dalassen:winke:

Dafür, dass du bei deiner Größe eigentlich ein relativ geringes Ausgangsgewicht hattest, hast du doch ganz gut abgenommen bisher.>:) Und Ausrutscher sind - meiner Meinung nach - völlig in Ordnung, solange man den Weg zurück findet. :)

Wow, also nächste Woche fliegst du nach Namibia und Tansania?? Das sind ja wohl die schönsten Ziele in Afrika. Bin sooooo neidisch!!>:);)
 
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viynran 22,9 cm Portionskontrollteller – Gesunde Ernährung Teller für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (1 Pack)
17,11 €
Viynran 22,9 cm Portionskontrollteller – Gesunde Ernährung Teller für Erwachsene und Jugendliche, Melamin, ideal für Gewichtsverlust und Diabetes-Management (1 Pack) Amazon US
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-8%
1,19 € (17,00 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
21,33 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1)
19,48 €
The Ultimate Keto Cookbook for Beginners: 500 Easy and Tasty Keto Recipes with an 8-Week Meal Plan for Everyday Cooking (Keto Guide Cookbook, Band 1) Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz
24,99 €
KINGHON 20er Pack Meal PREP Container - 3 Fach Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel, 32 oz kinghon
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Digitale Löffelwaage mit Mehreren Gewichtseinheiten, 0,05 G Bis 500 G, Abnehmbare Elektronische Messlöffelwaage mit Tara-Funktion Zum Zurücksetzen auf Null (BLACK)
12,09 €
Digitale Löffelwaage mit Mehreren Gewichtseinheiten, 0,05 G Bis 500 G, Abnehmbare Elektronische Messlöffelwaage mit Tara-Funktion Zum Zurücksetzen auf Null (BLACK) yapdi
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Danke für die Grüsse!!!

Ohhh jaaa....ein Traumurlaub mit Abenteuergarantie (so wie wir das machen werden).... 4 Wochen *lechz*

Die Abnahme klappt für meine Verhältniss recht gut - bin zufrieden, und hoffe, nach dem Urlaub (in dem ich zwar vernünftig LC, wenn möglich, aber nicht streng Atkinse...)nicht alles wieder drauf zu haben ;-)
Mag doch im Sommer wieder körperbetont angekleidet raus gehen wollen ;-)
 
Na, ihr werdet in Afrika bestimmt viel wandern gehen, oder?... Und in Namibia kann man wohl "Sand-Surfing" betreiben (irgendwo mal in ner Doku gesehen). Also durch den ganzen Sport wirst du bestimmt nicht so schnell wieder zulegen.:)
 
Wandern ja, Sandsurfing glaub nicht ;-)
v.a. werden wirs nicht mit der Essensmenge übertreiben. Hab im Urlaub eigentlich noch nie zugelegt (hab auch noch nie all-inklusive-gebucht) ;-)

Ich lass mich überraschen.... 4 Wochen nicht wiegen, was komisches ;-9 ;-)
 
Sandsurfing klingt doch spaßig;)

Oh ja, 4 Wochen nicht wiegen können ist eine grausame Vorstellung, aber wenigstens hast du da genug Ablenkung :)

Wann gehts denn los?
 
Stimmt, lustig hört sich das an ;-)
Nächste Woche Mittwoch ist Abflug...Juhuuuuu ;-)


p.s. und bis dahin hätt ich so gern die 5..... *seufz*
 
Stell nach dem Urlaub bitte ein paar schöne Bilder rein, ok? ;)

Hm, vielleicht schaffst du es ja noch, die 60 zu knacken, indem du diese "Hühnchen-Ei-Mayo"-Woche einlegst, die Miri in den Clubräumen gepostet hat. Das soll die Abnahme so richtig in Schwung bringen.
 
Tag 50 - Phase 1/2

50 Tage!!!! - Ich bin schon etwas stolz auf mich, muss ich zugeben. Selbst mein Freund ist konstaniert welche Willenskraft ich entwickelt habe....

Leider ist gerade heute die Waage wieder rauf.... naja :???: :confused:


27.02.2012

Waage: 60,8 kg
Ketostix: ++
Morgens: 1 Sch. Eiweißbrot mit Geflügelsalat
Mittags: kein Salat mehr da ;-(, 1 Sch. Leberkäse, 1 Frikadelle
Abends: 2 Rühreier mit Schinken, Rest-Feta, 1/2 Paprika
Getrunken: 2,5L Wasser, 1 Tasse Kaffee


Vorschau:
28.02.2012
Waage: 61,1 kg !!:???: :???:

1,1kg mehr zu meinem geringsten Gewicht.....Cool bleiben.....:shock:
 
Genau, Blossom....COOL BLEIBEN!!!

Die 1,1 kg sind bald wieder verschwunden! :jepp:

Drücke ganz fest die Daumen! :kuess2:

LG...Pitti!
 
Gern geschehen!
Ich war schon bei 65 angelangt.....jetzt bin ich wieder bei 71!
Aber ich kriege das auch wieder hin!
Wenn ich es einmal geschafft habe, schaffe ich das auch nochmal!
Nur nicht hängen lassen...jeder Tag ist ein neuer Anfang!
 
Ja,ja...."der Wind bläst rote Wangen aber keinen fetten Arsch!" :shock:

Hat meine Oma immer gesagt! :rolleyes:

Ich war wohl auch nicht ganz brav!
Das Sprichwort soll wohl bedeuten, lieber an die frische Luft gehen als zuhause den Versuchungen oder Gelüsten nachzugeben! :(
 
Zuletzt bearbeitet:
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Omilein
Es liegt doch nur an den Kalorien... Petras Doku
Antworten
2
Aufrufe
4K
Omilein
Omilein
S
Scullys Tagebuch
Antworten
4
Aufrufe
3K
Scully
S

Neueste Beiträge

Oben