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MITTWOCH 15.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
minutensteaks mit broccoli
und greyerzer

ABEND:
spareribs ontario
mit gurke

ZWISCHENDURCH:
pfälzer leberwurst
stadtwurst mit 1 scheibe käse
2 eiweissshake schoko/banane

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
2 liter rotbuschtee(roter apfelzauber)
 
Zuletzt bearbeitet:
DONNERSTAG 16.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
stadtwurst ange
braten mit spiegeleiern

ABEND:
hähnchenbrustfilet bombay
schweinesteak mediterran
mit greyerzer und gurke

ZWISCHENDURCH:
eiweissshake

GETRUNKEN:
2 gläser wasser
1 glas cola light
2,5 liter schwarztee
1,5 liter rotbuschtee(lebkuchenherz)
 
Zuletzt bearbeitet:
FREITAG 17.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix:

MITTAG:
schweinenackenstakes
in kräuter/knofi marinade
mit gurke und tomate

ABEND:
stadtwurst angebraten
mit spiegeleiern

ZWISCHENDURCH:
gar nix

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
2 gläser cola light
1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(rhabarber sahne)
 
Zuletzt bearbeitet:
SAMSTAG 18.11.2006

FRÜHSTÜCK:
2 eiweissshakes
banane/schoko

MITTAG:
2 scheiben käse
2 scheiben salami
2 scheiben schinken

ABEND:
hackfleischsuppe
mit gurke und tomate

ZWISCHENDURCH:

GETRUNKEN:
1 glas cola light
1 glas wasser mit 2 aspirin
2 liter rotbuschtee(sizilianische
blutorange tarocco)
 
Zuletzt bearbeitet:
SONNTAG 19,.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
restliche hackfleischsuppe

ABEND:
gar nix

ZWISCHENDURCH:
eiweissshake

GETRUNKEN:
2 gläser wasser
1 glas cola light
1 liter schwarztee
1 liter rotbuschtee(cappucchino sahne)
 
MONTAG 20.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
gar nix


ABEND:
spareribs ontario
mit gurke und tomate

ZWISCHENDURCH:
1 eiweissshake(kokos)
1 eiweissshake(schokolade)

GETRUNKEN:
2 gläser wasser
2 liter schwarztee
1 liter rotbuschtee(christmas cake)
 
Zuletzt bearbeitet:
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DIENSTAG 21.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
schweinesteak mediterran
hähnchenbrustfilet toscana


ABEND:
4 grosse bratwürste
mit gurke und tomate

ZWISCHENDURCH:
eiweissshake

GETRUNKEN:
2 gläser wasser
1 liter schwarztee
ca 450ml rotbuschtee xmascake
2 liter rotbuschtee(mango/apfel)
 
MITTWOCH 22.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
schinken/salami/käse

ABEND:
gurke/tomate/leberwurst

ZWISCHENDURCH:
eiweissshake

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1 glas cola light
1 liter schwarztee
1 liter rotbuschtee
(erdbeer/orange jogurth)
 
DONNERSTAG 23.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
3 grosse bratwürste
mit gurke und tomate

ABEND:
11/2 grosse bratwürste


ZWISCHENDURCH:

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
11/2 liter schwarztee
1 liter rotbuschtee
(erdbeer/orange joghurt)
 
Zuletzt bearbeitet:
MONTAG 27.11.2006
AB HEUTE WIEDER PHASE 2

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
grillplatte mit
verschiedenem fleisch

ABEND:
noch mehr grillplatte

ZWISCHENDURCH:
2 nougatinies
1 stück erdbeerschoki
1 stück weisse schoki
brigitte lc schokikuchen

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
2 gläser cola light
1 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(safari sunset)
 
Zuletzt bearbeitet:
DIENSTAG 28.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
schweinefilet
mit gurke und tomate

ABEND:
restliches schweinefilet

ZWISCHENDURCH:
brigitte lc schokikuchen

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1/2 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(wiener apfelstrudel)
 
MITTWOCH 29.11.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
2 eiweissshakes banane

ABEND:
salami und
schinken mit tomaten

ZWISCHENDURCH:
gar nix

GETRUNKEN:
wasser
schwarztee
rotbuschtee
 
Zuletzt bearbeitet:
SAMSTAG 02.12.2006

FRÜHSTÜCK:
gar nix

MITTAG:
fällt mit dem
abendessen zusammen

ABEND:
alaska seelachs
mit fenchel und schmand

ZWISCHENDURCH:

GETRUNKEN:
4 gläser wasser
1 glas cola light
1,5 liter schwarztee
1 liter rotbuschtee(stracciatella)
 
DIENSTAG 05.12.2006

FRÜHSTÜCK:
knäcke mit wurst und käse
und light marmelade ausm aldi

MITTAG:
gar nix

MITTBEND:
hackfleischsuppe


ABEND:
gar nix

ZWISCHENDURCH:
1 esslöffel erdnussbutter

GETRUNKEN:
3 gläser wasser
1/2 liter kaffkao
1,5 liter schwarztee
2 liter rotbuschtee(bratapfel)
 
Zuletzt bearbeitet:
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