Chibby´s Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
105,2kg heute morgen, 1,3kg über Nacht weniger. :eek:
Vermutlich Wasser, hab gestern den ganzen Tag gearbeitet und geschwitzt :whew:

Das Gewicht geht zwar runter aber der Körper fett Anteil hoch, Von 21% auf 24%.

Beides liegt denk ich an Wasser Mangel.
 
Weißt eh wie das ist mit dem Messen vom KFA, vergiss das.
Super wie du dich schlägst. Lass den Alk mal lieber, hast du ja anfangs auch gut geschafft. Es hemmt einfach die Abnahme und dann bist du wieder frustriert.
 
Hi Sandy :*

Alkohol bringt mir irgendwie nichts, zum einen merke ich es immer noch in den Nieren und zum anderen habe ich immer ein Mega schlechtes gewissen nach einer Feier :oops:

Das stimmt mit dem kfa, letzte mal als ich so viel auf einmal abgenommen habe, stand die Waage für 3 Wochen :(

Habe nun endlich mein "klettergerüst" für bodyweight Training fertig, muss es nur noch zementieren :smirk:
Dann steht ab morgen pullup Training auf dem Plan, Minimum 40 täglich und vereinfachte dips :clap:
Arme und Kreuz, das zieht den Bauch straff :giggle:
 
Der KFA hängt absolut mit dem Wasser im Körper zusammen und jede Schwankung diesbezgl. verändert die Werte.
Also, da darf man sich wirklich nicht verleiten lassen, jede Zahl als "wahr" anzusehen.

Wenn dein Gerüst steht, mach' doch mal ein Foto davon. :)
 
Ja deshalb bezweifle ich ja gerade die Abnahme von 2kg in 7Tagen, wäre auch zu schön gewesen, so ein Ergebnis blieb nämlich schon lange aus:giggle:

Morgen kann ich ein Foto machen, heute ist es fertig geworden, aber es wird noch von allen Seiten abgestützt damit der Beton trocknen kann ;)
 
Oh Gott, seid ihr alle sportlich! :blush:
Ich bin so faul :angel:. Aber immerhin lege ich fast sämtliche Wege zu Fuß zurück, und da kommt schon ein bisschen was zusammen. :cool:
 
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Heute morgen 300g mehr aber 2% kfa laut Anzeige weniger, habs doch gewusst das es nur Wasser ist, wäre auch n Schock wenn ich 2kg Muskeln in einer Woche verliere :D

Das kommt noch Starbuck, du musst nur den richtigen Sport finden ;)

@Roterdrachen extra für dich ganz viel selbstgebautes , Terrasse, Zaun, Gerüst und Brücke selbst zusammengeschraubt :D
und ein vorher nachher gesichtsvergleich:tmi:

Das ist unser kleiner Spielreich, bitte nicht auf den Rasen achten, der müsste mal wieder Gemäht und kultiviert werden :giggle:

Morgen sollte der Beton trocken sein dann geht's los, trainingsplan hab ich auch schon ;)
 

Anhänge

  • tmp_14098-20160909_150421~01-2131630228.jpg
    tmp_14098-20160909_150421~01-2131630228.jpg
    226,4 KB
  • tmp_14098-20160909_135540_HDR~01-445386232.jpg
    tmp_14098-20160909_135540_HDR~01-445386232.jpg
    480,4 KB
  • tmp_14098-20160909_135518_HDR~011929839136.jpg
    tmp_14098-20160909_135518_HDR~011929839136.jpg
    355 KB
Schaut gut aus :) wirst du jetzt in die Fußstapfen von Fabian Hambüchen treten? :happy:
 
Siehst genau so sympathisch und liebenswert aus wie du schreibst!
Viel Spaß mit deinem Folterpacours!
 
Wow da sieht man echt wieviel sich bei Dir getan hat mit dem Gewicht! ich kann nici nur zustimmen.

Sehr gemütlich mit der Terrasse, so sollte es sein. Auf jedenfall ganz ganz viel Spaß mit Deinem Parcours!
 
wow Chibby, wie toll ist das denn :eek:
Ein Wahnsinn wie sich dein Gesicht verändert hat. Sicher, auf einem Bild trägst du Brille und kein Hauberl, aber alleine wie deine Augen strahlen! Du siehst so fit und taff aus und total sympathisch. Gefällt mir echt gut.
Das Gerüst ist klasse, hast du das selber betoniert? Da würd ich auch gerne drauf rum turnen. Ich habe z.H. auch eine Sprossenwand mit Reck für Klimmzüge montiert, nutzt mir leider nicht, da ich ja bei meinem Freund wohne.
Du wohnst sehr schön, da könnt ich glatt neidig werden.
 
Dafür bin ich leider schon viel zu alt shiba :p
Ich würde aber gerne diese Klassische V körperform haben, und situps ist einfach die beste home übung dafür,
der rest ist nur extra, wenn schon denn schon habe ich mir gedacht :D

Vielen lieben dank für die Komplimente, weiß gar nicht wie ich damit umgehen soll :blush:
Mir gefällt vorallem, das mein gesicht nicht mehr ganz so asymmetrisch wirkt, das hat mich riesig gestört
und ich bin nicht mehr ganz so unfotogen :smirk:

Das foto hatte ich durch glück im april gemacht, weil ich da die neue brille bekommen hab :D

Jap, das gerüst ist komplett selber gebaut, ist zwar nicht komplett in waage, aaaber es reicht :giggle:
Mir ist in düsseldorf klar geworden, das großstadt nichts für mich ist, so lebt es sich eben doch am schönsten,
liegt wohl daran das ich auch aufn bauernhof groß geworden bin.
 
Hatte heute tierischen Kohldampf und erstmal nen dönerteller gegessen, das die bei uns immer so viel soße drauf geben müssen :(

Hab mir überlegt, das ich ab 100kg meine Kalorien leicht erhöhe, in form von eiweiß, da ich sehr viel sport machen werde :nod:
 
Kannst doch nächstes Mal sagen ein bisschen weniger Soße :) meist machen die was man sagt :D
 
Leider bekommen die das nicht hin wenn man das telefonisch bestellt :(
 
Oder Sosse extra statt drauf? Vllt verstehen die Das besser xD
 
Hi chibby.
gut siehst aus! gefällt mir.
dein Gerüst ebenso. hab sowas in der Art nebenan am Spielplatz. mich daran hochziehen? im leben nicht.
bin noch immer frustig. irgendwie läufts nicht. männe is auch seit tagen schlecht gelaunt. die Urlaubsheimfahrt hängt uns noch in den gliedern, glaub ich.
muss mir dringend was einfallen lassen. evtl heute nur Kaffee und brühe. als Hardcoreeinstieg.
dir einen schönen tag und bis bald!
 
@Shiba88
das Problem ist, ich weiß nicht ob die einen nicht verstehen wollen oder nur so tun.
Die verstehen nichtmal den Stadtteil. Hab auch alles schon probiert, auf einmal hatte ich Dann Soße drauf und extra Töpfchen Soße.....
Aber als ich gestern abend, nach dem feiern mir ne Portion Döner Fleisch geholt habe, hatten die die gute sauce hollandaise dort stehen, mit 2g kh auf 100g also bei der nächsten dönerportion weiß ich bescheid :giggle:

@charise83
Dankesehr, freut mich sehr :blush:

Ja das Gerüst war echt Mega viel Arbeit, aber die war es wert, es macht einfach tierisch viel Spaß und kommt mir gar nicht wie Sport vor, obwohl es sehr lange arme gibt :D Leider schaffe ich auch noch keine richtigen pullups aber chin ups mit Resistance band klappen :nod:

Tut mir leid wegen deinem Frust, lass erstmal ein paar Tage vergehen, und überstürz den Einstieg nicht, sonst bist du später noch enttäuschter wenn es länger dauert. Du packst das da bin ich mir sicher :nod:
Wie lang war die heimfahrt? Klar kann sowas sehr schlauchen, nimm dir mal ein wenig Zeit für dich, das wird dir gut tun ;)
 
Sooo.

Essen
Viel zu viel am Wochenende,
Freitag grillen
Samstag dönerportion
Heute 3 Essens päckchen

Für morgen hab ich noch, sprich am Dienstag wird Wieder gekocht!

Sport
Heute morgen joggen und Freeletics ausfallen lassen, nun ja ist eigentlich auch mein Rest tag, hätte nur gerne die freeletics Woche abgeschlossen :oops:
Aber meine Kumpels haben mich gestern überredet auf nen Geburtstag mit zu gehen, hat sich nicht gelohnt und ein paar pinchen Korn hatte ich auch noch....
Dafür arbeite ich seit zwei Tagen an meinem Gerüst, macht tierisch Spaß und gibt ordentlich muskelkater ;)


Ab morgen nehme ich mir vor, pünktlicher auf zustehen und mich mehr um Zelda zu kümmern, sie wirkt so traurig in letzter Zeit :(

So das war es erstmal meinerseits :hi:
Euch allen einen schönen Montag..

Lg
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Was hat sich geändert?
Antworten
11
Aufrufe
921
GMaster
GMaster
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja
Erzidax
Erzidax' Tagebuch
53 54 55
Antworten
1K
Aufrufe
40K
SonjaLena
SonjaLena
S
Saskias Tagebuch
Antworten
10
Aufrufe
2K
kerstin
kerstin
NupharLutea
Diverses Weihnachtsgebäck
Antworten
1
Aufrufe
2K
pinke-beere
pinke-beere

Neueste Beiträge

Oben