Chibby´s Tagebuch

Mir gehts schon etwas besser, der hals ist noch etwas geschwollen und abends bekomme ich einen dröhnenden schädel

Seit heute bin ich wieder in ketose, ganz interessant, das man selbst nach 5 Monaten, durch 1 Tag pause, 5 Tage braucht um wieder rein zu kommen.
Fast eine ganze Woche!

Kohlenhydrate können halt viel schneller genutzt werden vom Körper leider....

Es kommt wahrscheinlich auch darauf an wie viele und welche KHs man gegessen hat, aber auch die Uhrzeit denk ich mal...

Ich hätte gestern ja fast gesündigt... aber bin eisern geblieben...manchmal ist das echt nicht einfach

Gut das du stark geblieben bist @Shiba88

Naja ne freundin hat mir geraten das mal zu probieren, sie hat mit Keto sagenhafte 80kg abgenommen und das in 8/9Monaten. Aber mein Körper ist da wohl anders
Außer das ich nun nachts regelrecht hunger Anfälle bekomme hat sich nichts geändert.

Aber hey, ich bin von Adipositas weg und nur noch übergewichtig
Laut bmi, laut dem müsste ich 70-89kg wiegen, was faktisch nicht machbar ist, da meine leanmasse ca 85-89kg beträgt.

Habe festgestellt das, das 8x5 chin ups und 8x5 dips training auf jedenfall das Kreuz wachsen lässt, auch wenn ich das Training erst 14 Tage mache
Irgendwas ändert sich auch wenn die Waage stur bleibt. Einzige problemzone sehe ich noch den Bauch und die Rettungsringe (hüftGOLD).

Selbst am Hintern hab ich abgenommen, was ich schmerzhaft fest stellen musste, als ich mir bei situps, das steißbein wund gescheuert habe

Lg

Chibby schrieb:

Aber hey, ich bin von Adipositas weg und nur noch übergewichtig
Laut bmi, laut dem müsste ich 70-89kg wiegen, was faktisch nicht machbar ist, da meine leanmasse ca 85-89kg beträgt.



Lg

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Super, chibby!!
Ein Meilenstein!!!

Glückwunsch!!! Aber so'n großer Junge wie du sollte wirklich mehr als 80 KG wiegen!

NiciS schrieb:

Glückwunsch!!! Aber so'n großer Junge wie du sollte wirklich mehr als 80 KG wiegen!

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Ja, definitiv!!

Zum Thema BMI-Rechner nochmal:

Die ham doch alle einen Sockenschuss - ein Mann von deiner Größe 80 kg ??
Da kann ich nur sagen:

Übrigens hab ich den Rechner heute spaßeshalber auch mal bemüht....mir wird Präadipositas bescheinigt....

Aber dieser BMI ist eh für den A.....ähm, die Füße...eine Erfindung der Versicherungen, um völlig normal, gesunde Menschen als krank / Risikopatienten einzustufen.

Ein kurzer, aber interessanter Link dazu:

http://www.bmi-rechner.net/artikel/bmi-geschichte.htm

Liebe Grüße

BMI kann man auch nur als Richtung ansehen... man sollte sowieso das Gewicht anpeilen bei dem man sich am wohlsten fühlt und sich selbst am liebsten mag vom Körpergefühl her.

80 kg in 8-9 Monaten ist ja heftig ... dann muss man extrem Übergewicht haben, damit es so schnell geht ansonsten kann man das nicht erwarten wenn man zb 40 kg Übergewicht hat. Selbst bei mir geht's mit 20-25 kg Übergewicht nicht so schnell. Ich hätte auch Angst wegen Hautüberstände

@Shiba88, ich hab nur so schnell abgenommen weil mein Körper doof ist. Das war so gar nicht geplant
Das Schlimmste ist aber daß ich jetzt extrem viel essen muß um das Gewicht überhaupt zu halten.
Überschüssige Haut hab ich zum Glück gar nicht.
PS: Hi Dennis

Ohje Das heisst Du würdest weiter abnehmen wenn Du ein Defizit an Kalorien hast?

Genau, ich bin aus unerfindlichen Gründen und trotz regelmäßiger ärztlicher Kontrolle im Untergewicht gelandet.
Ich war bei 3 Ärzten die auch alle nicht wissen warum das so ist. Meine Blutwerte sind optimal, nur das Gewicht nicht.

Was passiert, wenn Du wieder Kohlenhydrate in Maßen zu Dir nimmst? Ich weiss, dass man bei Atkins die Kohlenhydratmenge wieder soweit hochkurbelt, dass man bei der Menge an KH auch das Gewicht beibehalten kann.

Das muss ja ein Schock für Dich gewesen sein wenn es nur noch weiter runtergeht will man ja am Ende auch nicht.

Ich esse momentan fast nur Kohlenhydrate, eigentlich alles was 'böse' ist. Chips, Burger, Pizza, Brot, Schokolade...Sonst würde ich gar nicht auf die Kalorien kommen. Auf der Waage tut sich so gut wie nichts. Mal 100 Gramm mehr, dann wieder 300 Gramm weniger.
Ich hoffe daß sich das bald von selber legt. Man träumt ja gerne davon alles essen zu können und nicht zuzunehmen, aber wenn es soweit ist dann ist es nicht mehr so schön wie man es sich ausgemalt hatte. Wenn also jemand sagt daß keine Schokolade der Welt so gut schmeckt wie sich schlank sein anfühlt (den Spruch fand ich schon immer daneben) dann möchte ich demjenigen gerne einen Vogel zeigen.

Mhh ja ich hab auch einen Kumpel, der kann echt alles essen...zb ein Glas Nutella am Tag...nimmt nichts zu und sieht aus wie ein Hungerhaken aber er würde auch gerne was zunehmen, aber ist irgwie nicht möglich. So möchte ich das dann auch nicht haben

Darf ich fragen mit welchem Ausgangsgewicht Du angefangen hast abzunehmen? Hat Dein Körper früher auch die Kalorienzahl gebraucht? Wenn nicht dann scheint dein Stoffwechsel sich komplett geändert zu haben

Das ist echt mal nen blöder Spruch mit der Schokolade ... es geht ja nicht darum nur schlank zu sein, sondern sich im Körper wohlfühlen und ihn zu mögen.

So sehe ich das auch. Und ich persönlich finde extrem schlank auch nicht schön.
Ich habe bei 130kg angefangen Die hatte ich für 2 Jahre auf den Rippen, aufgrund von diversen Medikamenten und nicht wirklich durch essen. Irgendwann denkt man sich dann allerdings 'jetzt is es auch egal' und isst wahrscheinlich mehr als man sollte, aber ich hab nie übermäßig reingehauen.
Davor war ich eigentlich immer recht schlank und sportlich. Mein Arzt sagte daß der Körper da wohl irgendwie eine Erinnerungsfunktion hat und dann auch gerne wieder zu dem Gewicht zurück will. Das kann ja auch so sein, nur ist meiner über's Ziel hinausgeschossen.
Ich bin 1,79m, das macht es dann so schlimm.

Juhuu Diana schön das du dich mal wieder blicken Lässt
Hoffe es war ok das deine Story leicht angedeutet habe

Eigentlich bleibt das was man mir ezählt auch unter verschluss, bin nur mega stolz auf dich!

Es geht so langsam auf den Winter zu, esse mittlerweile seit 3 tagen kontrollierte 2000kcal pro tag, aber der körper verlangt immer mehr, habe sogar in den 4 Tagen in denen ich meine Kalorienzahlen etwas aufgestockt habe, um mein plateau zu brechen, 2kg zugenommen und nein kein wasser.
Bin bei 107kg mit Wasser hatte ich am Montag 109kg....... Mein Körper ist ein Arschloch

Abends wenn der heißhunger zuschlägt mache ich mir schnell eine heiße brühe, dann hält der Magen erstmal wieder den schnabel.

Meine werte für die letzten 3 und kommenden 3 sind folgend:
KH 18g 3%
Fett 169g 70%
PT 142g 27%
Ca. 2000kcal

Es hat immer so gut geklappt mit den 1700kcal, keine ahnung was nun passiert

Vielleicht ist Es so wie du sagst, dass Es langsam Winter wird und der Körper sich umstellt. Das Wetter allerdings ist immer noch sommerlich .... Was den Körper nochmal verwirren kann. Einfach am Ball bleiben.

Freut mich, dass der Big Mac schmeckt Ich habe einen Anderen Tipp, Von derselben Website wo ich Das Big Mac Rezept herhabe, der bei vielen wirkt, gebe Aber keine Garantie: der Kilokick. Ich selbst wage mich nicht ran xD

Hier der Link zum Kilokick: http://abnehmtricks-und-abnehmtipps...-rezept-mythos-oder-wunderwaffe-beim-abnehmen

Oh lieber nicht auf der seite stöbern, sonst kommt der hunger wieder

Bin jetzt wieder strickter mit meinen essensplan und mit meinem IF.
Hoffe das hilft jetzt wieder

Also Von dem kram was ich nachgekocht habe Von dieser seite habe ich bisher nichts zugenommen diese woche und bisher war alles auch lecker. Man darf nicht zu streng Mir sich sein... Und low carb ist Es immer noch