So, es läuft ganz gut.
Aber nicht Keto sondern wieder LC. Als ich mit dem Essen angefangen habe hat die Allergie gegen Ketonenkörper noch mal richtig zu geschlagen und ständig Kortisonsalbe möchte ich nicht.
Was nun die richtigen Mengen an KH und Kalorien für mich sind muss ich jetzt wieder raus finden.
Im Moment liege ich bei Ca. 1600 Kalorien und zwischen 30-60 KH.
Ein kleiner (für mich großer) Nebeneffekt vom Fasten, mir schmeckt Cola nicht mehr.
Ich bin seit 25 Jahren Cola süchtig. Auch beim Fasten habe ich immer Cola light/Zero getrunken. Aber dieses mal mochte ich sie plötzlich nicht mehr, es war fast Ekel.
Ist jetzt schon eine Umstellung genügend zu trinken, waren es doch vorher 2-3Liter Cola am Tag. Die ersetze ich nun durch Leitungswasser und Tee.
Mein Gewicht
Dienstag 73,6
Mittwoch 74,4
Donnerstag 75,2
Freitag 75,1
Samstag 75,1
Sonntag 75,1