Coffee's Tagebuch

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Ja, so ein Riegel war das! Meistens haben die gar keine LC-Riegel da! Oder war es Karamell? Ganz ehrlich, der war so schnell weg... Und die schmecken ja auch eher alle gleich, oder?
Beim Kerl hab ich mir letzte Woche EW-Pulver (Vanille und Kokos) mitbestellt und dann noch LC-Riegel Erdnuss-Karamell (oder so ähnlich, auf jeden Fall Erdnuss). Wenn der Süßhunger mal kommt, kann ich nen halben essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben und in die Zuckerspirale zu geraten.

Die Waage hat mich gar nicht bestraft, sie schwankt wie schon die ganze Woche. Heute ist sie sogar wieder runter geschwankt auf 78,6. Alles in Butter Ich bin gerade entspannt, was das Gewicht angeht. Auch bei großen Schwankungen bleibe ich deutlich U80, das hab ich das letzte halbe Jahr nicht geschafft.

Heute habe ich einen Großeinkauf gestartet und mich mit meinen nach Ayurveda (wer es nicht mitbekommen hat, in Banshees Tagebuch gibts Tests) passenden Lebensmitteln eingedeckt: Hühnchen und Rind, Fenchel, Zucchini, Spargel, Buttermilch, Erdbeeren und Bohnen sind noch im Haus. Da mir generell egal ist, welches Gemüse ich esse, probiere ich einfach mal ob ich diese wirklich besser vertrage.
Außerdem kommen heute meine Vitamin D Pillen. Da ich letzten Sommer ja komplettes Sonnenverbot hatte, immer noch hin und wieder rauche und eine Substitution von 10.000 Einheiten/ Tag über 5 Monate keine Überdosierung erwirkt, schmeiß ich die jetzt mal ohne Bluttest ein. Ich bin mir absolut sicher, dass mein Spiegel zu niedrig ist, wo sollte ich es her haben?

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Glückwunsch zum Gewicht! Das läuft ja prima bei dir zur Zeit.
Gelüsten ab und zu nachgeben ist glaube ich gar nicht verkehrt, bei mir beschränken sie sich zur Zeit auf Nüsse.
Aber wenn die Lust auf Schoki kommt, kann ich die mit ein paar Beeren nicht besiegen! Da muss einfach Schoki her.

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Coffee, ich mag die Proteinriegel auch total gerne. Vorallem Erdnuss-Karamell von Weider und so einen ganzen "Block" schafft man davon eh nicht :lol: Aber zwischendurch kann man sowas auch mal essen, hat MIR nie was ausgemacht (das muss aber jeder selbst austesten).
Gewichtsschwankungen sind normal, bei mir schwankt es auch ständig hin und her - ist manchmal nervig aber man lernt, dass es einfach dazu gehört und irgendwann rutscht es dann auch wieder nach unten.

Wünsche dir ein schönes WE :winke:

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Amethyst, das ist wahr! Meine Abnahme verlief nie linear, warum sollte sie jetzt auf einmal damit anfangen? Wer mit Schwankungen nicht gut klar kommt, der sollte sich nur monatlich wiegen. Ich wiege mich täglich und schaue zu wie es nach unten schwankt Die höchste Schwankung diese Woche war 79,5. Das ist immer noch deutlich U80, deshalb ist es ok! Vor 4 Wochen war die höchste Schwankung noch um die 82. So muss man es sehen

Petra, absolut! Wenn ich Schokolade will, dann hilft mir kein noch so leckerer Quark mit Beeren. Der hilft, wenn ich Lust auf Quark mit Beeren habe :rotfl: Der Vorteil der Riegel ist, dass sie ja auch satt machen. Ich hab in den letzten 1,5 Jahren maximal 10 davon gegessen. Solange alles im Rahmen bleibt, why not?

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Bei mir schwankt es auch immer wie blöd, aber dann nicht um ein paar Grämmchen, sondern richtig deutlich:twisted: .
Wobei ich sagen muss, dass sich das momentan etwas zu normalisieren scheint...
Ich werde mich heute auch mit meinen empfohlenen Ayurveda Lebensmitteln verlustieren, interessant, dass es genau die sind, auf die ich momentan sowieso grosse Lust habe. Bin mal gespannt, wie sich das auswirkt.

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War gestern der Tag der Proteinriegel? Mir kommt in den Sinn, dass ich gestern beim Müller auch einen gekauft habe, obwohl ich sonst die Finger davon lasse. von Power System. Schoko-Kokos. Gegessen aber erst heute morgen ^^

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War der gut? Kokos liebe ich ja

Heute gibt es übrigens:

F: Straciatella-Shake
M: Spargel-Hühnchen-Eintopf
A: Rest vom Mittag, Erdbeer-Buttermilch-Eis mti Kokosöl (das gefriert noch, hoffentlich schafft es das bis abends)

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Kann mich anschließen, wenn gelüste auf schoki dann muss diese her. wenn ich probiere , es anderweitig zu stillen, lande ich am ende doch bei schokolade.....

übrigens von gestern abend auf heute auch eine große tafel milka nuss verputzt....ihr hört wenigstens zeitig auf, ich muss sie alle haben...grrrrr.
trotzdem bin ich froh, das gefühlt kein schlechtes gewissen habe..... naja, nächste woche weht ein anderer wind....dann geh ichs an.....omm bestimmt ...ommmm

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Ich habe dank der Ekel-Lindt 90% Schoki, garkeine Gelüste mehr auf Schokolade. Einfach ein stück lutschen - da vergeht einem jegliches Verlangen.

Schoko fehlt mir allerdings auch garnicht, obwohl ich davor son Schleckmaul war. Allerdings muss ich gestehen, dass ich vorhin bein lesen des Wortes "m&m's" kurz geseufzt habe...

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ich schaffe auch bei der hoch %igen meeeeehrre stücke , ohne mich zu ekeln..:-(

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Bist schon abgehärtet? haha kannst dich ja mal an so einem puren Kakaoblock probieren

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Ne Tafel 85%ige Lindt auf einmal wär für mich auch alles andere als eklig Muss aber trotzdem nicht auf einmal sein!

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Ich liebe mitlerweile die 85% - und auch die 90%-Lindt Schoki , da passt auch schon mal 1 ganzen Riegel auf ein mal .
Früher musste es immer Vollmilch oder am besten Nougat sein , das ist mir jetzt zu süß :lol:

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Hallo ihr lieben,
wenn ich lust auf Schoki hab dann ess ich immer n Schokopudding von Optiwell... Der ist ohne Zucker und schmeckt wie normaler Schokopudding finde ich...
Ich schmeck nulll den Süßstoff.. (102 Kalorien pro Becher = 150gr)
Auch heiß aus der Mikrowelle schmeckt er total lecker..
Das selbe gilt auch für den Vanillepudding, den ich gern heiß mach udn dann n Eßlöffel zuckerfreie Marmalade dazugebe..

Bevor der Pudding in Mikro kommt muss er allerdings erst in ne Schüssel umgefüllt werden, ist kein Hitzebeständiges Plastikding wie bei der Currywurst von Meica hahah

Liebe Grüße Tinaa

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Ach Gott Coffee, dieses "junkie-mäßige" was du ein paar Seiten vorher beschrieben hast kenne ich nur zu gut. Und habe es leider die letzten Tage auch zu intensiv ausgelebt. Ich merke dann plötzlich gar nicht mehr was ich da alles esse. Obwohl ich festgestellt habe, dass mir das gar nichts gibt im Grunde ist bei mir auch schon nach einem Stück Schokolade der Point-of-no-return überschritten und ich fange an zu stopfen. Auch wenn es nicht mehr schmeckt und ich es kaum noch wahrnehme.
Deine Speisepläne klingen aber superlecker. Buttermilch-Erdbeer-Eis hat mich sehr hellhörig werden lassen. Wie machst du das? Einfach Erdbeeren und Buttermilch pürieren und ins Gefrierfach damit?
Ich lag gerade in der Badewanne und hab mir die Beine rasiert und dabei festgestellt, dass mein Rasierschaum 1 zu 1 riecht wie dieses Butterlich-Zitronen-Cornetto-Eis. Mein Lieblingseis
Vieleicht wäre da Erdbeer-Buttermilch ein schöner Ersatz

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Also, mit hochprozentiger Schoki habe ich keine Probleme - eine Tafel mache ich da schon locker nieder - die 85%ige von Lindt ist mir allerdings viel zu flach im Geschmack.

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Ich auch Banshee, wobei mein Favorit im Moment die 85%ige ist. Ich mag das milde

Pudding lass ich lieber, ich denke die dunkle Schokolade ist gesünder. Vollmilchsachen mag ich eh nicht mehr.

Betontod, das war auch mein Lieblingseis! Leeeecker Und du hast richtig geraten: 230g Erdbeeren (war halt der Rest), 100ml Buttermilch, etwas Süßstoff gemixt und ab ins Gefrierfach. Ab und zu umrühren und fertig wars. Ich finds oberlecker. Das könnte man ja auch mit Zitronenschale und -saft probieren, vielleicht kommt was Cornetto-mäßiges dabei raus!

Heute habe ich im Supermarkt von Schneekoppe zuckerfreie Caramellbonbons (die mit dem goldenen Papier) entdeckt. Sind ganz gut!

Und nun geb ich einen aus :trinken: So macht man das nämlich bei Schnapszahlen wie der 77,7 :jump1: :jump1: :jump1:

Edit weil ich so vergesslich bin: Morgen wäre die vierte Woche rum, aber ich schlafe beim Kerl und seine Waage ist immer überfreundlich, deshalb kommt jetzt schon das Fazit von 4 Wochen:

-5,3 kg
-8 cm Bauch

Meine engste Hose passt an den Schenkeln und dem Hintern noch ganz normal, es geht also wirklich alles vom Bauch weg! Ein Traum

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Glückwunsch zu deiner Leistung, toll dass so viel weggegangen ist.

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Coffee, das ist der HELLE WAHNSINN!!!!! Der perfekte Start ins Wochenende!:laola: :laola:
Diese Diät scheint wirklich super zu funktionieren!

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Oh ja, sie funktioniert! 5 Monate bin ich nicht ernsthaft unter die verreckte 80 gekommen, und nach 4 Wochen schon so weit davon entfernt! Das ist echt unglaublich und ich bin mega froh, mich getraut zu haben.

Meine Gelüste sind übrigens wieder total passé, und ich weiß auch woher sie kamen: Ich hab an der Dosierung der Globuli geschraubt, weil die wohl doch individuell ist. Jetzt bin ich seit vorgestern wieder auf meiner ursprünglichen Dosierung und fühle mich pudelwohl. Ich bekomme Hunger, esse was und danach ist es gut. Kein planloser Appetit mehr. In der Küche steht ne Schale mit der Karamellbonbons, aber außer eines zum Probieren interessieren sie mich nicht die Bohne

A propos Bohne, hier kommt gleich der Speiseplan für heute:

F: 3 Spiegeleier mit ein paar Kirschtomaten, Kaffee mit Milch (Bärenhhunger!)
M: Nur Kaffee mit Milch, Frühstück war spät und groß
A: Entrecote mit grünen Bohnen, zum Nachtisch nochmal Erdbeer-Buttermilch-Eis