Coffee's Tagebuch

AW: Coffee's Tagebuch

miri schrieb:

Jetzt bin ich aber froh, hier zu lesen, dass Sonja auch mal zur Chipstüte greift. Ich dachte schon, sie sei nicht von dieser Welt und ihr passierte das nie.

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl::rotfl::rotfl:
Das ist so witzig.
Also, alles irdisch und ausgesprochen menschlich an mir.^^

Ich denke auch, es macht einen Unterschied, ob man jemals aus emotionalen Gründen gegessen hat oder nicht.

Meine erste Tüte Chips, vor einigen Monaten, die ich mal seit 2011 gegessen hatte, schmeckte sogar ausgesprochen gut und ich hatte sie auch auf mehrere Tage verteilt.
Gestern das war gar nix und der dumme Gedanke, lieber gleich alles zu essen, statt noch weitere Tage damit zu entwerten, war so richtig verrückt. Mir wäre es gestern nicht in den Sinn gekommen, sie weg zu werfen ... warum eigentlich nicht?! Ich vermute, dass da ein altes Muster zugeschlagen hat.

AW: Coffee's Tagebuch

Das hört sich für mich auch alles eine Nummer zu sehr nach Perfektion an. Für mich wäre nix im Haus haben auch kein Hindernis, ich habe es genau 1 Minute bis in die Stadt und da gibts doch alles was das Herz begehrt. Es wäre echt schön wenn ich mein Hirn so programmieren kann wie einen Computer aber auch der spinnt manchmal, das ist menschlich und für mich auch völlig in Ordnung. Schlimm wird es erst wenn wir den Kreilauf nicht mehr durchbrechen und uns keine Gedanken mehr darüber machen was wir essen.

AW: Coffee's Tagebuch

Ich möchte dann auch immer alles an dem Tag weghaben, damit da nichts mehr am nächsten Tag herumliegt.

Ich habe an meiner letzten Ritter Sport Diät eine Woche gegessen, das empfand ich als Erfolg. Es war keine Gier, keine Sucht sondern einfach nur Genuß.
Ich hoffe, ich bleibe beim Genuss.

AW: Coffee's Tagebuch

miri schrieb:

Die ich aber 8 Monate im Griff hatte und nach diesem Tag auch wieder.

Zum Vergrößern anklicken....

Genauso sehe ich es auch. Mein jetziges Verhalten ist gegenüber meinem alten einfach nur super. Früher gab es das eigentlich jeden Tag, das Gegessene hatte immer eine emotionale Bedeutung. Heute hat mein Hirn in 98% der Fälle die Überhand, aber es gibt auch mal Tage, da macht das Hirn grad Urlaub. Die Tage werden aber immer weniger, also ist alles gut.

Zum Schmecken: Die ersten 2-3 Gummischweinchen haben mir schon geschmeckt. Die restlichen dann überhaupt nicht mehr! Gestern habe ich geschaut, 3 schweinchen waren noch in der Tüte (der Kerl hatte ja mitgegessen). Früher hätte ich bestimmt auch die ganze und noch mehr gegessen, vorgestern war es mir nach der halben schon so klebrig schlecht dass es genug war. Ich krieg also auch nicht mehr die Mengen rein.

Am nächsten Tag hab ich mich dann ja bewusst zur "Pause" entschlossen, nachmittags der Kuchen hat mir nicht sonderlich geschmeckt, die paar Löffel Reis beim Asiaten habe ich dafür wirklcih genossen. Früher hielt ich nicht viel von Reis, jetzt mag ich ihn von allen Sättigungsbeilagen am liebsten.

AW: Coffee's Tagebuch

guter schrieb:

das mit der Belohnung und dem Genussesser, das ist
steuerbar

wenn man längere Zeit diese ganzen Zuckerbomben
gemieden hat, ist sowohl das Belohnungszentrum im Gehirn
wie auch das Geschmacksempfinden verändert

das ganze Zeug schmeckt einfach nicht mehr und auch der
Drang danach verschwindet

wenn man dazu dann noch das Gehirn trainiert und sich
nicht von einfachen Wünschen "entmündigen" lässt,
um so besser

Zum Vergrößern anklicken....

in meinem gehirn sitzt neben der mrs. obergescheit auch noch ein ganz arger anarcho. ein revoluzzer, der sich an gar keine vorgaben halten will. dem ist mit gutem zureden gar nicht beizukommen. und der macht gerne jeden plan, den er als zu eng ansieht, zunichte.

möglicherweise gibt´s so eine instanz bei vielen menschen. und wenn mal die chance da ist, das auzunutzen (bei einer emotionalen gelegenheit), dann schlägt er unweigerlich zu.

essen hat mAn viel mit emotionalität zu tun. diese zu leugnen halte ich für nicht sinnvoll.
ihr jedoch ordentlich und annehmend zu begegnen schon. doch dieser weg will gefunden werden.
einen ausrutscher machen - und danach wieder auf ausbügeln schalten (wie coffee es gemacht hat), ist mAn ein sehr guter weg. wenn man nicht von vorneherein so immun ist, wie du.

manche menschen leben in einem strikten essensplan und glauben, sie wären immun. doch in wahrheit ist da vieles nur verdrängt. nämlich eben der anarcho...

nur wenn wirklich keine verdängung da ist, dann klappt das so, wie du, guter es erlebst.
~~~

coffeelein: :kuess2:
du machst das schon!!!

AW: Coffee's Tagebuch

Liebling, das unterschreibe ich, ich finde, das hast du sehr anschaulich erklärt!
Wenn das Ganze komplett steuerbar wäre, dann wären wir wohl alle perfekte Roboter mit Idealfigur.

AW: Coffee's Tagebuch

ich bin nicht immun :lol: bei mir ist Essen nur mit anderen
Dingen verknüpft

Abendessen z.B. mit Familie, Genuss mit Zubereitung → der Weg
ist das Ziel, Whisky trinken mit Freunden unterhalten usw.

ich käme nie auf den Gedanken, alleine in die Schublade zu
greifen, um mir irgendwas mit Aromastoffen, Farbstoffen und
Industriezucker in den Mund zu schieben

wenn, dann lege ich ein dickes Steak auf den Grill und mach mir
einen leckeren Salat :lol:

aber jeder ist eben anders, nur sollte man nicht von vornherein ablehnen,
daß man sich ändern kann, wenn man das denn will

AW: Coffee's Tagebuch

guter schrieb:

nur sollte man nicht von vornherein ablehnen,
daß man sich ändern kann, wenn man das denn will

Zum Vergrößern anklicken....

Ich wil ich will! Dauert halt nur ein bißchen
Bzw. stimmt so ja nicht, ganz viel hat sich bei uns allen ja schon geändert. Nur die 100% haben wir noch nicht voll.

AW: Coffee's Tagebuch

liebling schrieb:

in meinem gehirn sitzt neben der mrs. obergescheit auch noch ein ganz arger anarcho. ein revoluzzer, der sich an gar keine vorgaben halten will. dem ist mit gutem zureden gar nicht beizukommen. und der macht gerne jeden plan, den er als zu eng ansieht, zunichte.

möglicherweise gibt´s so eine instanz bei vielen menschen. und wenn mal die chance da ist, das auzunutzen (bei einer emotionalen gelegenheit), dann schlägt er unweigerlich zu.

Zum Vergrößern anklicken....

Dieser Anarcho, wie du es nennst, ist ein Teil von uns. Jeder hat ihn vermutlich in sich. Und ich vermute, dass er bei manchen so auf die Barrikaden geht, liegt darin begründet, dass wir ihm ansonsten zu wenig Aufmerksamkeit oder Raum schenken.
Da ist, m.M.n., nichts in uns, dass irgendwie gegen uns arbeitet. Alles, was uns ausmacht, gehört dazu und das gesamte Paket ist liebenswert. Wir können es managen und jedem Teil in uns zu seinem Recht bzw. seinem Ausdruck verhelfen. So werden wir GANZ, ohne auf Teile von uns verzichten zu müssen.

Gefühle, die wir nicht ausdrücken oder sich nicht auflösen können werden zu Emotionen und diese Enegie verpufft nicht einfach so. Die sucht sich ihre Ventile, aus denen sie austreten kann. Der eine haut mal mit der Faust auf dem Tisch und andere "futtern" es in sich hinein. Beides ist sicher nicht optimal, doch es zu erkennen, kann schon mal hilfreich sein.

AW: Coffee's Tagebuch

guter schrieb:

aber jeder ist eben anders, nur sollte man nicht von vornherein ablehnen,
daß man sich ändern kann, wenn man das denn will

Zum Vergrößern anklicken....

ja, da hast du ganz recht, guter.

nur manchmal dauert´s halt länger, bis diese änderung vollzogen werden kann und durchgehend griffig wird.
ich seh es so wie coffee: wir alle hier sind dabei, dies zu tun. und jede/r auf die ganz individuelle art und weise.

du bist da auf jeden fall ein super vorbild. denn an dir wird sichtbar, dass es grundsätzlich klappen kann. :lol:
und der wille dazu ein wichtiger faktor ist.

AW: Coffee's Tagebuch

Sorah schrieb:

Dieser Anarcho, wie du es nennst, ist ein Teil von uns. Jeder hat ihn vermutlich in sich. Und ich vermute, dass er bei manchen so auf die Barrikaden geht, liegt darin begründet, dass wir ihm ansonsten zu wenig Aufmerksamkeit oder Raum schenken.
Da ist, m.M.n., nichts in uns, dass irgendwie gegen uns arbeitet.

...
doch es zu erkennen, kann schon mal hilfreich sein.

Zum Vergrößern anklicken....

stimmt - seh ich auch so.
der anarcho will auf jeden fall auch seinen raum und respekt bekommen.
gelingt das, dann ist man die problematik mit ihm für immer los. denn dann kann er sich von vorneherein nutzbringend einbringen.

das ist mAn bei allen süchten und schädigenden handlungen so.
es gilt die wurzel dazu zu finden und zu integrieren, was bisher nicht integriert werden konnte.

AW: Coffee's Tagebuch

Heute Nachmittag wollte ich meinen Saft nicht trinken, und so habe ich einen Teil der Zutaten als Salat gegessen: Spinat, Avocado, Zitrone und ein TL Olivenöl. Aus den anderen Zutaten habe ich mir gerade einen Saft gemacht, der nach einem zuckersüßen Sommercocktail nach einem Tag am Strand schmeckte: Apfel, Karotte, Limette, Ingwer und Zimt. Saulecker!

Morgen mache ich auf jeden Fall noch weiter, am Sonntag werde ich zusätzlich eine leichte LC-Mahlzeit essen. Wie es am Montag weitergeht, entscheide ich spontan.

AW: Coffee's Tagebuch

Die Waage war brav, bin nur noch ein Kilo über Tickerstand. Den hol ich mir :reiter:

Gestern Abend war ich ziemlich hungrig, ist ja aber wohl normal an Tag 2. Nichts anderes wie beim Fasten, wenn man den hinter sich hat geht es bergauf. Genauso fühle ich mich auch heute. Mein Bauch ist zwar leer, aber das ist nicht unangenehm. Ich merke, wie ich durchgespült werde. Ich habe Durst wie ein Elch und trinke zu meinen Säften noch locker 5-6 Liter Wasser. Heute wirds mal Ingwertee geben.
Die Säfte von Jason Vale sind sehr obstlastig, gerade esse ich einen puren Obstsmoothie zu Mittag: Apfel, Ananas, Banane, Joghurt. Zuckerschock :shock: Aber lecker sag ich euch!

Gestern war Shoppingnacht in München, die Läden hatten bis um 12 auf, es gab Bühnen, Stände etc. Ich hab mich ganz brav an einen Kaffee gehalten (mein erster seit ich safte). Und dann habe ich den catch of the year gemacht: Diese hübschen Sneaker , das letzte Paar im Laden, meine Größe, 30 Euro

AW: Coffee's Tagebuch

Die sind ja toll und würden sogar mir gefallen.

AW: Coffee's Tagebuch

Morgen probiere ich mal einen Watermelon-Frosty und hoffe, dass meine süßen Gelüste damit zunächst mal befriedigt werden. Bei dir scheint es mit den Säften ja gut zu klappen. Ich merke so richtig, wie etwas zu fehlen scheint, auch, wenn ich satt bin bzw. es sein müsste.

Die Sneaker sehen klasse aus, die stehen dir bestimmt sehr gut.

AW: Coffee's Tagebuch

Klasse Schuhe! Ich muss gestehen, ich bin deine heimliche Stalkerin. Immer wieder schaue ich mir deine Vorher-Nachher-Bilder an und bin begeistert. Du wirst dein Ziel erreichen, ob mit oder ohne Säfte ;-)

AW: Coffee's Tagebuch

Sorah schrieb:

Morgen probiere ich mal einen Watermelon-Frosty und hoffe, dass meine süßen Gelüste damit zunächst mal befriedigt werden. Bei dir scheint es mit den Säften ja gut zu klappen. Ich merke so richtig, wie etwas zu fehlen scheint, auch, wenn ich satt bin bzw. es sein müsste.

Zum Vergrößern anklicken....

Total interessant, das heute nochmal zu lesen.
Ich bin nun wieder in Ketose und brauche zu meinem Glück nun keinen Watermelonen-Frosty oder ähnliches. Ich könnte es trinken, muss aber nicht mehr.^^ Man ist das wieder schön.

AW: Coffee's Tagebuch

Total interessant, das heute nochmal zu lesen.
Ich bin nun wieder in Ketose und brauche zu meinem Glück nun keinen Watermelonen-Frosty oder ähnliches. Ich könnte es trinken, muss aber nicht mehr.^^ Man ist das wieder schön. __________________

Zum Vergrößern anklicken....

Testest du immer ob du in ketose bist oder merkst du das so? Am Atem?

Freut mich jedenfalls...ihr seid immer so konsequent...

Coffee...musste eben etwas rückwärtslesen bis ich verstanden hab...der "nette Schwangerschaftsabbruch" ...hä...du meintest das mit der dusseligen ex arbeitskollegin? Echt ätzend...das einen solche Leute runteriehen können...dabei kommst du mir so taff daher..und das kannst du auch...du siehst doch schon super aus!!!

AW: Coffee's Tagebuch

Danke euch allen! Ihr seid soooo lieb

Beata, das freut mich aber Find ich irgendwie lustig, ne Stalkerin zu haben!

Mein Gewicht ist guuuut... heute 75,2 und gestern wars sogar schon auf 75,0. Am Wochenende habe ich gesaftet und Samstag Abend bzw. Sonntag Mittag eine leichte LC-Mahlzeit gegessen. Samstag gab es einen bunten Salat mit Hähnchen und gestern gedämpfte Dorade mit Zucchinigemüse und etwas Olivenöl. Also in der Art, wie Guter es schon einige Male vorgeschlagen hatte. Ich glaube, in der Art mache ich eine Weile weiter. Meine Säfte sind aus dem Buch von Jason Vale, mein Lieblingssaft ist immer noch Karotte-Apfel-Zitrone-Ingwer-Zimt :drink: Es gibt auch noch eine ganz tolle Variante mit Ananas, Apfel, Limette, Banane und Joghurt. Das ist eigentlich echt ein Dessert

Ich bin schon am überlegen, wie ich möglichst unbeschadet durch die Oktoberfest-Zeit komme. Phase 1 ist tabu, wer untertags fettig isst darf abends kein Bier trinken. Es könnte sich anbieten, KH-reicher und fettärmer zu essen mit nicht zu vielen Kalorien. Daher wäre die Art zu essen, wie ich sie jetzt gerade mache, wohl nicht verkehrt. An nicht-Wiesn-Tagen vielleicht sogar nur Saft, um auszugleichen. Irgendwelche Einwände oder Kommentare?

AW: Coffee's Tagebuch

Einwände hab ich nicht - ich würds genauso machen.