Coffee's Tagebuch

tiga · 11. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

So'n Philips-Teil habe ich Juli gerade für 63,- verkauft.
Einfach zu reinigen. Also man muss es einfach reinigen und zwar ständig.

Dann doch lieber die Teile einfach mit dem Stabmixer zerschreddern. Da bleiben wenigstens auch die Ballaststoffe drin

Coffeetogo · 11. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Gerade lese ich im Buch von Jason Vale das Kapitel "No more excuses!", da steht der Satz

"The more BUTs you have, the bigger BUTT you will have".

Und wisst ihr was, er hat Recht! Ab morgen starte ich mit der 7 Tage Saft-Kur.

Heute Abend heißt es nun, Buch fertig lesen, Schmortopf aus Rinderbrust und Bohnen aus dem Garten inkl. 1-2 Gläsern Wein genießen und aufgeregt ins Bett gehen

Morgen früh dann auf die Waage, in den Garten Gurken holen und los! Im Buch stellt er jeden Tag Fragen, wie der Tag war etc., das werde ich hierher übertragen.

Heute habe ich es mit dem frischen Brot übertrieben (und leider einen neuen Lieblingsbelag kennen gelernt: Kokosöl und drauf dünne Bananenscheiben) und war so gar nicht zufrieden mit mir selbst. Laufen war ich, aber das lief gar nicht gut. Ich fühlte mich richtig schwer und bin nach 2,5 km schon wieder heim (sagt die App). Passt also eh ganz gut gerade.

Harli · 11. Sep. 2013

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Trinkst Du da sieben Tage lang nur Saft?

Vanessa · 12. Sep. 2013

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Uii, das wäre nichts für mich, aber toll, wie du das durchziehst

Wie geht es dir sonst so?

daskatzenkind · 12. Sep. 2013

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7 Tage nur Saft? Puh, stelle ich mir irgendwie anstrengend vor. Stört es dich nicht, wenn du zusammen mit deinem Kerl isst?

liebling · 12. Sep. 2013

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liebe coffee!
wow!
eine frau - ein wort! :jepp:
ich wünsche dir gutes gelingen und bin neugierig, was du dabei berichten kannst.

Sonja · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg bei dem neuen Projekt!

Deinen Lieblingssaft habe ich mir schon abgespeichert, wenn du weitere Empfehlungen hast, bin ich dafür sehr empfänglich.^^
Ich denke z.Zt. darüber nach, dass ich die Carb-Phasen während des Cyclings u.a. mit Säften und Smoothies etwas pimpen möchte. ;-)

Witschgi · 12. Sep. 2013

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7 Tage nur Säfte, für mich wäre das wohl nix!
Aber dir wünsche ich ganz viel Erfolg mit deinem neuen Plan! Du wirst uns ja berichten, wie es dir damit geht, ich bin gespannt.

Coffeetogo · 12. Sep. 2013

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Ich trinke 7 Tage lang Säfte und Smoothies nach nem genauen Plan. Ich darf aber auch weniger oder mehr davon trinken, je nachdem wie der Hunger ist. Mein Weizengras trinke ich als Shot, das würde die Säfte übertünchen. Dazu Wasser und Tee nach Belieben. Kein Kaffee. Mein Kerl weiß Bescheid, dass wir 7 Tage nicht zusammen essen werden. Er wird es überleben

Sonja, ich kann ja immer mal ein Rezept einstellen wenn es gut schmeckt! Das ist bestimmt ne tolle Sache für die carb-Phasen.

Jetzt gibts die Ausgangsdaten:

75,6 kg (nochmal Wasser gespeichert wegen Muskelkater)
Taille: 85 cm
Hüfte: 107 cm
Oberschenkel: 56 cm
Haut: hat sich seit den Säften letzte Woche schon ziemlich gebessert, aber vielleicht geht da noch was.
Verdauung: Normal
Schlaf: gut, aber ich bin ziemlich müde zur Zeit

In einer Woche wird abgerechnet

Dany2712 · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Sehr schön, mach Du den Probelauf, ich komm dann die Woche später dran.

Bin gespannt wie es läuft. :trampoli:

Coffeetogo · 12. Sep. 2013

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Das ist ja praktisch

Willst du es auch nach Plan machen, oder frei Schnauze?

Witschgi · 12. Sep. 2013

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Wow, ihr habt alle so schlanke Oberschenkel, so kommt es mir vor!
Meine waren in meiner Hochblüte an der dicksten Strelle gemessen (blöde Reiterhosen) sage und schreibe 75cm!:shock: Und jetzt ist der Umfang immer noch gewaltig mit ca. 69 cm! Da darf bei mir noch einiges runter!

Harli · 12. Sep. 2013

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Hmmmm......gar nix essen schaff ich glaube ich nicht. Aber ich könnte mir vorstellen Früh und Abend nur Säfte zu trinken. Blöderweise hab ich keinen Entsafter. Ob das auch mit gekauften Gemüsesäften und Smoothies ginge?

Coffeetogo · 12. Sep. 2013

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Kaufen ist leider nicht, die sind alle haltbar gemacht. Entsafter gibts aber schon für rund 30 Euro, zu Einstieg finde ich das okay, auch um zu schauen ob es einem gefällt. Wenn es dann passt kann man sich einen guten holen.

Ich hab die letzten paar Tage ja immer nur untertags gesaftet und abends LC gegessen. Das funktioniert wirklich gut, die Säfte sind reichhaltig und sättigen. Das darf man sich nicht so vorstellen als würde man ein Glas Apfelsaft aus der Tüte trinken.

Dany2712 · 12. Sep. 2013

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nen Plan hab ich noch nicht. Will mir jetzt aber nicht noch ein Buch kaufen.
Ich ***** ein bischen bei Dir und den Rest mach ich nach meinem reinen (Themen)saftbuch und frei Schnauze.
Will ja hauptsächlich entgiften.

guter · 12. Sep. 2013

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noch ein Tip zur Unterstützung der "seven Days"

immer, wenn Du einen Smoothie machst, 1 Esslöffel braunen
Bioleinsamen (Alnatura) und 1 Esslöffel kgp Leinöl und 1
halb daumengrosses Stück frischen Ingwer dazu geben

der Sinn ist, Omega3-Fettsäuren als Ausgleich zu den Mengen
an Omega6-Fettsäuren zu setzen → ergibt eine bessere und
leichtere Aufnahme des Smoothies im Dünndarm

Eule · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Das klingt gut. Werde das beobachten. Das hört sich nämlich ziemlich gesund auch im Sinne einer Entgiftung an! Darfst du auch Smoothies aus Obst trinken? Wenn ja, sind da alle Sorten erlaubt?

Mal eine ganz andere Frage, machst du auch Sport? Hab in den letzten Monanten nicht mehr so viel mitgelesen, nicht böse sein

damoller · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Boah, - Du bist ja Hardcore!!!! Saftfasten ist schon heftig. Denkst Du auch dran, dass Du Salz brauchst? Vielleicht ein bisschen Gemüsebouillon zwischendurch?

Guck mal, das kannst Du Dir umsonst downloaden (hab auch keinen E-Reader, ich les die auf m Mac)

http://www.amazon.de/dp/B00D192118/?tag=ketoforum-21

http://www.amazon.de/dp/B00CXTMZWC/?tag=ketoforum-21

Sonja · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

damoller schrieb:
Guck mal, das kannst Du Dir umsonst downloaden (hab auch keinen E-Reader, ich les die auf m Mac)

http://www.amazon.de/Smoothie-Recipes-Weight-Loss-ebook/dp/B00D192118/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1379004081&sr=8-11&keywords=kindle+smoothies

http://www.amazon.de/Green-Smoothie-Recipes-Weight-ebook/dp/B00CXTMZWC/ref=pd_sim_kinc_2

Da habe ich doch auch gleich mal zugeschlagen, Danke für den Hinweis.

Coffeetogo · 12. Sep. 2013

AW: Coffee's Tagebuch

Wird gemacht! In vielen Säften ist eh schon Ingwer drin und zu denen, in die keine Avocado kommt, habe ich immer einen TL Kokosöl genommen zwecks der fettlöslichen Vitamine. Leinsamen hab ich im Haus, das ist kein Problem.

Heute nachmittag gab es eine gemüsigere Variante aus Apfel, Gurke, Zucchini, Karotte, Zitrone, Ingwer und roter Beete. Ins Original kommt noch Brokkoli, aber der letzte Brokkolisaft landete im Ausguss, also lass ich den weg.

Eule, Sport mach ich so la la... Ich gehe mittlerweile Laufen, aber auch nicht so regelmäßig wie ich sollte. Da im Programm aber täglich Sport angesagt ist, werde ich mich gleich noch wenigstens auf meinen Heimtrainer oder Stepper schwingen. Dei Säfte und Smoothies sind alle kombiniert aus Obst und Gemüse, wobei es auch reine Obst-Rezepte gibt, und sogar eins mit Joghurt (an Tag 3, ich freu mich schon, der ist sehr lecker!)

Sehr gut schmeckt der Super Juice:

1/2 Limette
2 Äpfel
1/4 Ananas
1/4 Gurke
1/4 Avocado

Er gibt noch Weizengras hinzu, aber das ist so dominant, das nehme ich als Shot.

Und gleich darf ich mir meinen Lieblingssaft machen, den Lemon/Ginger Zinger

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