Coffee's Tagebuch

Coffeetogo · 12. Sep. 2013

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damoller schrieb:
Boah, - Du bist ja Hardcore!!!! Saftfasten ist schon heftig. Denkst Du auch dran, dass Du Salz brauchst? Vielleicht ein bisschen Gemüsebouillon zwischendurch?

An Salz habe ich überhaupt nicht gedacht, er schreibt im Buch auch nichts davon! Brühe ist wohl die beste Möglichkeit das unterzukriegen. Ich schau mal

tiga · 12. Sep. 2013

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Viele Säfte und auch Obstsalat vertragen durchaus ein wenig Salz und schmecken dadurch sogar besser.
Salz wirkt ja als Geschmacksverstärker.

Danke für die Links zu den kostenlosen Ebooks. Bin zwar nicht so der Saft-Fan, aber für Lau kann man sowas ja immer nehmen

damoller · 12. Sep. 2013

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und da gibt es noch mehr! Zum Beispiel:

Paleo:

http://www.amazon.de/Elementary-Pal...&qid=1379014384&sr=1-22&keywords=kindle+paleo

http://www.amazon.de/dp/B00F46HOM2/?tag=ketoforum-21

http://www.amazon.de/Paleo-Drink-Re...&qid=1379014495&sr=1-53&keywords=kindle+paleo

http://www.amazon.de/dp/B00EZCQ5OE/?tag=ketoforum-21

liebelein · 12. Sep. 2013

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Toitoitoi! Ganz viel Spaß in den 7 tagen;-) die 70 wird in greifbare Nähe rücken. ..
.

liebelein · 12. Sep. 2013

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Eine Frage habe ich noch. ..ist das saften nicht sehr zeitaufwendig? Mam muss doch schon das Gemüse putzen schneiden usw oder? Und man braucht doch auch massen an obst und Gemüse ?

Coffeetogo · 13. Sep. 2013

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Es ist nicht aufwendiger als Kochen, eher weniger. Das Obst und Gemüse lege ich in eine Schüssel mit Natron und Essig, spüle es dann gut ab und schnibble es klein. Schälen braucht man nichts, das mach ich nur bei Ananas, weil mein Entsafter nicht der beste ist. Den Entsafter spüle ich danach nur mit warmem Wasser ab, das reicht. Lediglich das Sieb braucht eine Bürste, ist aber auch in einer Minute erledigt. Aber man muss es sofort machen, wenn es einmal angetrocknet ist, wird es unlustig.
Massen an gemüse und Obst braucht man, das stimmt. Mein tolles Buch hat aber immer ne Einkaufsliste für 3 Tage drin, das ist überaus praktisch. Teuer ist es nicht, ich brauch ca. 5 Euro/Tag, das ist für mich Durchschnitt. Für nen Spaghetti-mit-Ketchup-Esser mag das viel sein, aber wer sich gutes Fleisch und auch mal Fisch kauft, der gibt das auch aus. Diejenigen, die mittags in die Kantine gehen, werden sogar billiger wegkommen.

Nun zur Waage: -300g = 75,3.
Gestern abend wog ich schon 75,6. Da ist also mehr Wasser dringeblieben über Nacht als üblich. Irgendwann muss es aber raus, es kann sich nciht ewig verstecken

Witschgi · 13. Sep. 2013

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Coffeetogo schrieb:
Gestern abend wog ich schon 75,6. Da ist also mehr Wasser dringeblieben über Nacht als üblich. Irgendwann muss es aber raus, es kann sich nciht ewig verstecken

:jepp:
Ich wünsche es uns beiden!
Gestern bei mir: früh 88,8, abends 90,7, heute früh 89,6! Das soll bitte verschwinden und zwar schleunigst!

Coffeetogo · 13. Sep. 2013

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Ich muss auch sagen das ich gestern nicht wirklich viel getrunken habe. Schon nicht wirklich wenig, aber ich bin ja ein Suffkopp und mein Körper ist 5 Liter gewöhnt. Die gibts heute wieder, darunter auch grüner Tee, Ingwer und Brennesseltee, dann schauts morgen schon anders aus!

Janchen · 13. Sep. 2013

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Ach herrje Coffee wenn man hier ein paar Tage nicht mit liest verpasst man ja die Hälfte

..Bin echt gespannt wie Du das Saften so findest und wieviel Erfolg das Saften aufweisst. Hört sich auf jeden Fall sehr gesund an

..Wünsche Dir ganz viel Erfolg ♥

liebling · 13. Sep. 2013

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Witschgi schrieb:
:jepp:
Ich wünsche es uns beiden!
Gestern bei mir: früh 88,8, abends 90,7, heute früh 89,6! Das soll bitte verschwinden und zwar schleunigst!

meine lieben mädels,
ich finde auch, dass das wasser bald wieder verschwinden soll!
allerdings darf es vorher alles, was sowieso gereinigt werden soll, brav in sisch aufnehmen. und dafür braucht es zeit.
so soll es zu einem richtigen HEIL-wasser werden, das nicht ohne grund länger im körper war als nötig.

das wünsche ich auch!

Coffeetogo · 13. Sep. 2013

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Das mit dem Heilwasser gefällt mir

So wird es sein.

Jana, ich habe letzte Woche schon mal 3 Tage nur gesaftet, das ging ganz wunderbar. Dann habe ich immer untertags gesaftet und abends LC gegessen. Heute an Tag 2 fühle ich mich super, aber durch die vielen Säfte letzte Woche war ich wohl schon ganz gut entgiftet und erspare mir dadurch die für Tag 2 typischen Kopfschmerzen. Nur mein Magen reagiert gerade ein wenig empfindlich auf die ganze Säure, das ist bei mir aber normal. Heiße Zitrone z.B. konnte ich noch nie trinken. Dafür gibts jetzt einfach Fencheltee dazu.

Coffeetogo · 14. Sep. 2013

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Guten Morgen!

Mein Freund hat vergessen seinen Wecker auszumachen, und so kann ich seit 6:30 nicht mehr schlafen. Also war ich auch schon auf der Waage, die war nett: 74,8 Kg

Heute nachmittag gehts mit den Mädels ins Hallenbad, darauf freu ich mich schon. Dem kalten Wetter trotzden

Davor werd ich wohl noch das Solarium aufsuchen, ich möchte meine Sommerbräune noch ein bißchen halten.

Ein schönes Wochenende wünsch ich euch

liebelein · 14. Sep. 2013

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Coffee...ist etwas passiert??? 0der warum wird der kerl plötzlich als.freund tituliert? ??;-)

Glückwunsch zur lieben waage! Da wirst du ja richtig für deine konsequenz belohnte. ..und wenn es dann auch joch Spaß macht und schmeckt...besser geht es.nicht...
Lg

Coffeetogo · 15. Sep. 2013

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Das hat keine tiefere Bedeutung und wird einfach synonym verwendet

Heute Punktlandung auf dem Tickerstand: 74,5 kg.
Es geht unspektakulär aber beständig jeden Tag einige hundert Gramm abwärts.

Heute ist Tag 4, und damit Halbzeit. Hunger habe ich gar keinen mehr, heute früh bin ich erstmal in den Garten, dann war ich gerade wählen (Absolute Mehrheiten gehören verhindert!) und werde mir bald meinen ersten Saft machen. Dieser wird frisch aus dem Garten kommen, ich habe einen ganzen Bund Karotten geerntet. 1/3 normale und 2/3 lila Urkarotten, die schmecken richtig würzig. Damit mache ich mir einen puren Karottensaft, nur mit ein bißchen Zitrone und Ingwer. Das wird sicher der Hammer!
Nachmittags steht heute wieder der leckere Smoothie mit Joghurt auf dem Plan: 2 Äpfel, 1/4 Ananas, Joghurt und 1/4 Banane. Mangels Banane nehme ich 1/4 Avocado, schmeckt auch toll. Für abends habe ich Gemüsesaft geplant, ich habe gestern auf dem Markt eine ganz tolle Rote Beete ergattern können. Prost

LCKarin · 15. Sep. 2013

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Ich werd auch bald wieder ein wenig das Gesichtssolarium einknipsen, damit ich nicht komplett erblasse...

Sonja · 15. Sep. 2013

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Meine Farbe ist auch deutlich verblasst und ich überlege ebenfalls, künstlich nach zu helfen. Da gibt es sogar ein Teil, dass die Collagenbildung anregen soll, irgendwas mit Engel, ich glaube Beauty Angel. Das gibt es bei uns im Studio und vielleicht werde ich das mal testen.

LCKarin · 15. Sep. 2013

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Ja, ich denk, wenn man das Solarium in Maßen macht und nicht übertreibt, dann ist es ok. Ich mach pro Woche dann max. 10 min. Immer nach der Sauna am Sonntag (mein Wellness/Beauty-Tag

) Dann werd ich im Gesicht nicht total blass.

Eule · 16. Sep. 2013

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Herzlichen Glückwunsch! Mal sehen, wo du Ende der Woche stehst

Ich bin ja so blass, wie meine Schneeule hier. Da wäre Solarium vergebliche Mühe.

Was sind denn Urkarotten?

damoller · 16. Sep. 2013

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Alle Achtung, wie Du das so durchziehst!!

Coffeetogo · 16. Sep. 2013

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Herzlich Willkommen zu Tag 5! Mir geht es gut, ich habe das Gefühl, ich könnte noch einige Tage weitermachen. Heute früh hat mein Bauch zum ersten Mal geknurrt, dagegen gibts grad nen Smoothie aus Apfel, Ananas, Gurke, Limette und Spinat.

Heute darf ich auch einen neuen Tiefstand verzeichnen: 74,1 kg

Die 4 hat sogar schon kurz gewackelt...

Urkarotte - unsere sind aber nicht ganz so dunkel, eher purpurfarben und innen leuchtend orange. Sie schmecken viel würziger und sind saftiger als die normalen Karotten.

Ins Solarium gehe ich auch selten, will mir aber die Sommerbräune wenigstens über die Wiesn erhalten, weil mein hummerfarbenes Dirndl auf gebräunter Haut gleich anders aussieht. Dazu gehe ich jetzt einmal die Woche, danach werde ich es auf alle 2 Wochen ausdehen. Das reicht bei mir locker, um ne gesunde Farbe zu erhalten.

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