Coffee's Tagebuch

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Hi Coffee,

ich wollte Dir von Herzen DANKE sagen, dass Du mir gedankliche Türen geöffnet hast!

:lover: :liebdank:

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Oh wie schön dass du das so siehst liebe Dany! Zum Schluss ist es wohl auch gut, dass es mit "uns" nichts wurde, ich denke jetzt hast du es besser getroffen

Heute ist Wiegetag! Meinen gestrigen Tiefstand konnte ich zwar nicht halten (gemeine Suppe!), aber immerhin 500g sind in der letzten Woche verschwunden und die Waage zeigt 77,0. Wenn man mit einbezieht, dass ich gerade erst mit Sport angefangen habe und quasi mit Dauermuskelkater durch die Gegend laufe bin ich trotzdem sehr zufrieden

Mein Wochenende ist verplant mit lauter schönen Sachen und ich freue mich! Um 3 hole ich meine Freundin ab und wir fahren zum Sport. Heute keine Stunde, sondern einfach mal ins Studio, ich habe mir eine längere Einheit auf dem Laufband vorgenommen. Über den Winter möchte ich meine Laufstrecke steigern und habe mir als Ziel 5 km am Stück vorgenommen. Die will ich im Frühjahr draußen in ordentlichem Tempo laufen können. Nach dem Studio werden wir was essen gehen, ich möchte gerne einen tollen Salat haben!

Morgen sind wir dann abends auf eine "Housewarming-Party à la russe" eingeladen, Dresscode ist auch "à la russe": Pelz und Mini für die Damen, Jogginganzug für die Herren (die Gastgeberin ist Russin, die darf solche Klischees bedienen). Mal schauen, in welches Kleid ich mich schmeiße, vom Kerl nehme ich auf jeden Fall die Pelzmütze (so eine wie Harli hat). Das wird bestimmt ein riesen Spaß. Davor würd ich gern noch in ner Bar das Fußballspiel anschauen, mal fragen ob meine Freundin Lust hat.
Am Sonntag Mittag ist dann Snowboard-Flohmarkt, evtl. kann ich eine Hose abgreifen. Ich würde im Winter gerne mal Schneewanderungen machen (mir hatte es die Schneeschuh-Wanderung bei der ersten Folge von "extrem schwer" angetan. Das will ich auch machen!). Zum Snowboarden bin ich nämlich zu doof, das habe ich schon probiert

Euch allen wünsche ich schon mal ein schönes Wochenende, lang ist es ja nicht mehr hin

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Wir werden wohl im Januar wieder zu meiner Freundin nach Österreich fahren und da auch unsere erste Schneewanderung unternehmen.
Bisher war ich ja nur zum Skifahren da. Aber mein Freund fährt nicht Ski. Und Schneewandern würde er auch.

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Harli schrieb:

Aber mein Freund fährt nicht Ski.

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Harli, weiß dein Freund was er verpasst :shock: :shock: :shock: ich würde so gerne mal wieder Skiurlaub machen aber im Moment brauch ich über Urlaub nicht nachdenken.

Zum Snowboarden bin ich auch zu doof :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Wow, liebe Coffe , da hast du dir ja wirklich schöne Sportziele gesetzt. Wie das TV auch mal motivieren kann .
Ich wünsche Dir das du es schaffst dies umzusetzten .

Ich bae mir derweil mal vorgenommen auch weider mehr neben/hinter dem Pferd zu laufen anstatt nur drauf zu sitzen. Gilt das auch als Sport ?
Zumindest war mir gestern hinterher gut warm

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daskatzenkind schrieb:

Harli, weiß dein Freund was er verpasst :shock: :shock: :shock: ich würde so gerne mal wieder Skiurlaub machen aber im Moment brauch ich über Urlaub nicht nachdenken.

Zum Snowboarden bin ich auch zu doof :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Er hat es wohl mal probiert und ist mehrmals hingefallen (wie halt jeder Anfänger), und seitdem streikt er

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Einhorn schrieb:

Ich bae mir derweil mal vorgenommen auch weider mehr neben/hinter dem Pferd zu laufen anstatt nur drauf zu sitzen. Gilt das auch als Sport ?

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Wenn das Pferd schnell genug ist, bestimmt

Essen gibts heut übrigens auch:

F: Nix
M: selbstgemachter Joghurt (hurra, endlich fertig!) mit Mandeln, Walnüssen, Vanille und Stevia
A: Irgendeinen tollen Salat

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Coffeetogo schrieb:

Wenn das Pferd schnell genug ist, bestimmt

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:rotfl::rotfl::rotfl:

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:reiter: reicht das :rotfl:

Aber mal im Ernst, geht mal 45 Min hinter dem Pferd durch Sand und lasst es auch mal traben ..... dann sprechen wir uns wieder

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Das ist in jedem Fall anstrengend!! Ich mach mit Gimli einmal die Woche Doppellonge. Das ist wesentlich anstrengender für mich also zu reiten.

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Na bei Doppellonge steht man aber doch noch etwas mehr als bei der Langzügelarbeit wo man fast am Po des Pferdes mit läuft .
Aber richtig so etwas finde ich auch wesentlich anstrengender als reiten :lol:

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Ich stehe bei Doppellonge nicht. Das Pferd muss hierbei auch Schlangenlinien durch die Bahn, Ganze Bahn, Zirkel, Volten, Seitengänge etc gehen

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Wie war die "Housewarming-Party à la russe"?
Das stelle ich mir richtig toll vor. So eine Party würde mir auch gefallen, nur feiert das in unserem Umkreis niemand in dem Stil.^^;-) Hattest du dein Kleid von Gerry Weber an?

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ja also da kann ich nur beipflichten. langer zügel oder produktive doppellonge ist arg anstrengend für menschlein. aber es tut ja beiden gut. menschlein bewegt sich und pferdi kann lektionen lernen ohne reitergewicht.

(merke gerade, ich werde sentimental ^^)

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Guten Morgen!

Ich war am Wochenende gleich auf zwei Parties, aber die russische am Samstag war wirklich genial Ein Großteil der Gäste hatte sich an das Motto gehalten und kam in Jogginghose plus Pelz. Bei den Damen stand Mini und Animalprint ganz hoch im Kurs. Ich hatte ein einfaches schwarzes Kleid an (nicht das neue) und die Pelzmütze. Leider sank mit steigendem Alkoholpegel (an der Tür gabs gleich nen Vodka und ne Gurke) die Scheu vor den leckeren "Tapas": u.a. Schwarzbrot mit Forelle und Roter Bete, Reissalat und Piroschki aus Hefeteig, gefüllt mit Kraut und Speck... Ende vom Lied: eine Wassereinlagerung á la Coffee, die ich nun hoffe bis Freitag weg zu bekommen und die Woche als Nullrunde verbuchen zu können. Dazu habe ich mir heute früh schon Jogurt mit EWP vorbereitet, später gehts zum Sport. Morgen gibts nochmal Joghurt mit EWP (das entwässert doch bei mir so gut), und dann hoffe ich, dass das schlimmste weg ist

Und dann muss ich mir echt mal was überlegen mit dem Alkohol. Ich bin mittlerweile wieder brav zurück bei "erlaubten" Getränken, also klarer Schnaps mit Cola light, aber die sinkende Hemmschwelle macht mir noch Sorgen. Die hatte ich zu Beginn besser im Griff. Da war ich ja noch jedes Wochenende unterwegs, Ausnahmen beim Essen gabs aber auch beim größten Schwips nicht... Jetzt gehe ich zwar viel seltener wirklich auf ne Party, aber wenn dann...

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Das kenn ich......ich hab mit Alkohol auch keinerlei Hemmungen mehr was ungesundes Essen betrifft. Allerdings lager das bei mir scheinbar nicht solange das Wasser ein. Nach 3 Tagen bin ich wieder beim Gewicht vor dem Ausrutscher.

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Schauen wir mal, wie lange es dauert... Ich scheine zumindest schon mal gut wieder was los zu werden seit ich wach bin Und heute Abend ist ja Sport, bei dem harten Montagstrainer schwitze ich sicher noch einiges raus!

Übrigens haben wir den Freitag jetzt fest in den Sportplan aufgenommen. Letzten waren wir nur auf dem Laufband, dafür 45 Minuten, mit nur insgesamt 5 Minuten Walking-Pausen zwischen dem Laufen (das find ich ziiieeemlich gut). Weiterhin wollen wir uns Freitags aufs Laufen konzentrieren, um uns im Frühjahr im Hirschgarten treffen zu können. Der liegt mittig zwischen unseren Wohnung, damit es sich aber lohnt sich dort zu treffen, sollten wir 5 km am Stück schaffen Dazu soll ab dieser Woche Freitags noch Rückentraining kommen, denn in den Kursen wird recht viel Bauch gemacht, aber keine speziellen Rückenübungen. Ich glaub, dann passt der Plan richtig gut

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Boa dir geht's ganz genau wie mir.
Alkohol war immer der schlimmste Feind beim Abnehmen, erst wird man total leicht und dann quillt man extrem auf und bekommt den Mist nur schwer los.
Und über die Hemmschwelle braucht man gar nicht reden, das artet jedes mal so aus. Das war früher auch nicht.

Aber dein Wochenende hört sich richtig richtig toll an. So ne Russische Party würd ich ja auch gern mal mit machen.
Lassen wir mal das Gewicht Gewicht bleiben, Hauptsache es hat richtig Spaß gemacht und so soll es auch sein.

Dein Sportpensum gefällt mir auch. Ich lauf noch keine 45 Minuten. Ich möchte diese Woche mal die 40 angehen.

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Das ist interessant, wenn ich lese, dass ihr euere Laufzeit steigern wollt.
Ich bin gerade dabei, sie zu reduzieren.^^ An meinen Cardio-Tagen mache ich nun bewusst ganz unterschiedliche Übungen und immer mit Intervall, z.B. Stepper, Laufband, Fahrrad und die dann jeweils für 20 Minuten. Ich bilde mir ein, dass die unterschiedlichen Reize förderlich sind und die Belastung insgesamt geringer ausfällt.

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Die 45 Minuten bin ich aber nicht duchgelaufen! Erst 15 Minuten laufen, dann 5 Minuten walken, nochmal 15 Minuten laufen, dann eine knappe Minute Walken und den Rest, noch 10 Minuten, wieder laufen. Und das auch wirklich langsam, Durchschnitt inkl. walken waren zum Schluss 5,8 km/h. Trotzdem war der Muskelkater nicht von schlechten Eltern

Ich werd jetzt echt versuchen, meinen Fokus auf den Sport zu legen und der Waage nicht mehr zu viel Bedeutung beizumessen. Irgendwie hab ich das Thema mit der Waage satt, die motiviert mich schon lange nicht mehr. Was mich motiviert, ist der Plan, im Frühjahr 5 km Laufen zu können und jede Woche meine 3 Stunden Sport zu machen. Vielleicht nehem ich ja den Sport in meine Signatur auf, mal überlegen wie

Edit: Sonja, das war gleichzeitig geschrieben Ich möchte sie verlängern, um im Frühjahr im Park Laufen zu können, noch lohnt sich der Weg dahin nicht!