Coffee's Tagebuch

Coffeetogo · 28. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Kami, das wird ja mit kochendem Wasser gemixt. Butter kommt ja von der Milch, das ist also gar nicht so abwegig. Ich finde, es schmeckt nicht wie Milch. Weder besser noch schlechter. Aber auf jeden Fall besser als Sojamilch

Also die marinierten Sachen würde ich zwar nicht bevorzugen, bevor ich aber was ganz anderes essen müsste... In den Marinaden ist ja gerne mal Zucker, wobei ja wiederum sehr wenig Marinade haften bleibt. Wie auch immer, wenn es irgendwie geht, mariniere ich selbst! Ich habe tolles Hähnchengewürz aus der Türkei, es gibt nix besseres

Bestimmt sind aber auch z.B. die Geflügelwiener nicht ideal. Andererseits sehe ich es eher wie eine strenge Phase 1, wo es nicht so sehr auf die Fleischsorte ankommt, sondern darauf, kaum KHs und viel Fett zu essen.

Bis inklusive Freitag mache ich auf jeden Fall weiter! Mir schmeckt es gerade gut und ich fühle mich wohl. Ob es noch länger geht, mache ich von der Wochenendplanung abhängig. Sollte ich bereits am Samstag aussteigen halte ich mir offen ob ich nächte Woche nochmal 2-3 Tage einschiebe. Auf jeden Fall geht es wenn dann mit Phase 1 weiter, ich will die Ketose noch eine Weile halten. Heute bin ich fit wie ein Turnschuh, sitze immer noch im Büro, ohne Probleme!

Coffeetogo · 28. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Nachdem ich noch bis 9 im Büro saß kommt hier noch mein Essen von heute:

F: 2 Geflügelwiener mit Mayo, Kaffee mit Eiermilch
NM: 2 Eier mit nix (um die war ich froh, als hätte ich geahnt, wie lange ich im Büro bleiben muss!)
A: ca. 250g Hühnerinnenbrustfilet mit Mayo, KmEm

Mir gehts gut, ich freue mich auf mein Essen morgen! Hätte ich nicht gedacht! Heute habe ich gemerkt dass ich wieder in Ketose bin, ohne hätte ich den Hammer-Tag nie so fit durchgehalten

Coffeetogo · 28. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Das glaubt mir keiner, ich glaub es selbst nicht: Nachdem ich erst um 21:40 nach Hause kam und gegessen hatte, wollte ich mich gemütlich vor den Fernseher legen. Aber nein! Ich hatte solche Hummeln im Hintern, dass ich um 23 Uhr noch ein nettes Krafttraining absolviert habe

Ich habe mich richtig ausgepowert und erst aufgehört, als ich mir die Hantel auf den Kopf gehauen habe weil die Kraft nachließ

Ketose, ich liebe dich! Wie konnte ich nur so lange auf dich verzichten?

Noalia · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

:rotfl: hoffe du hast dir keine Beule eingefangen^^

Ketose ist klasse *unterschreib

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

uten Morgen!

Nein, zum Glück nicht

Die Waage sagt nach dem 3. Tag GEM 79,6 Kilo, also wieder -500g (Insgesamt bisher 1,1kg). Ein neuer Tickerstand für morgen ist in greifbarer Nähe!

Gestern Abend im Bettchen fiel mir eine neue Variation für die GEM ein. Sauce Hollandaise! Natürlich ohne Wein, aber das ist ja kein Problem. Meine restlichen Filets von gestern werden später jedenfalls mit Hollandaise überbacken

Hier schneit es, ich bin froh, heute zu Hause zu sein. Ich habe hier zwar auch genug zu tun, aber wenisgtens bin ich in meinem XL-Kuschelpulli und Tigerpuschen unterwegs :lol:

Euch allen einen schönen Tag!

Amanita Muscaria · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Ach, das schöne Studentenleben ;-)
Wär auch lieber in der Wärme geblieben heute Morgen, aber ich kann mich nicht beklagen - heute Nachmittag darf ich mir 2 Dokumentarfilme anschauen.

Das ist ja dann die GESH-Woche, die Du machst?

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Hahaha, stimmt! GEMSH :lol:
Aber ich dachte mir, im Endeffekt ist eine Hollandaise ja nix anderes als meine Eiermilch, Butter und Ei. Ich würde sagen, das passt perfekt

daskatzenkind · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Es ist echt verblüffend wie klasse das mit GEM klappt :-D

Ich möchte auch nach Hause ... unser Server ist eh platt. Die sollen hier mal schnell die Ansage machen, dass Feierabend ist.

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Ooooh, ich drück die Daumen dass du gleich heim darfst

Ich bin ja vor allem verblüfft wie gut es sich durchhalten lässt und wie lecker es ist! Ich glaube, ich mache noch den Samstag weiter. Abends gehe ich zwar in eine Kneipe Fußball schauen, aber vielleicht stehe ich es ja mit Cola light durch?

daskatzenkind · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Ich drück mal die Daumen aber oft ist es dann ja doch zu verführerisch...

Leider hat das noch nicht geklappt mit dem nach Hause :-( Ich kann nur so 50 % arbeiten ... und das schon den zweiten Tag. Einfach Mist wenn die Technik nicht mehr will ...

Omilein · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Mensch super, dass das mit GEM so gut bei dir klappt. Ich bin auch voll dabei und total zufrieden, habe noch nicht ganz so viel abgenommen, aber Hauptsache es geht nach unten.
Am Sonntag muss ich pausieren, werde aber streng LC essen. GEM gefällt mir im Moment so gut, dass ich am Montag weitermachen möchte.

Wie machst du die Hollandaise? Damit hätten wir zusätzlich zur Thunfischsauce noch eine weitere Abwechlung. Und ich dachte, ich kann keinen Tag ohne Gemüse und Obst überstehen.

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Dachte ich auch! Wobei ich auf Dauer nicht ganz ohne wollen würde, ein paar Tage lassen sich aber wirklich leicht durchhalten

Dass ich mehr abnehme ist ja fast klar, ich habe ja auch noch deutlicher mehr auf den Rippen als du. und es war ja schon mal ganz kurz unten

Ich habe einfach 2 Eigelb mit etwas Limettensaft, Salz und Pfeffer im Wasserbad sehr schaumig geschlagen und dann den Rest Butter, den mein Kühlschrank hergab, flüssig löffelweise dazu gegeben. Ich denke mal, es waren um die 100g Butter. Die Mengenverhältnisse sind in den verschiedenen Rezepten im Netz immer so unterschiedlich, dass ich es nach Gefühl gemacht habe. War richtig schön schaumig und sehr lecker

Da kommen Kalorien zusammen, huiuiui! Bin gespannt was die Waage morgen sagt, ich trinke ja noch meinen Kaffee mit Eiermilch. Habe eher das Gefühl, heute war kein GEM sondern Buttertag :rotfl:

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Ich bin schon mit meinen Referats-Vorbereitungen fertig

Juhu!!!

Die Gunst der Stunde werde ich nutzen und ein bißchen vor dem Fernseher bügeln, die Wäsche stapelt sich - dabei hab ich doch fast nichts mehr?!?!

daskatzenkind · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

:lol: Hehe frei nach dem Motto den Schrank voll aber nix zum anziehen oder ist da wirklich nicht mehr viel? ;-)

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Da ist wirklich nicht mehr viel

Ich muss wieder mal aussortieren, aber er ist eh nur halb voll. Selbst meine Mutter sagte letztens "du bist wahrscheinliche die einzige die Recht hat mit dem Satz 'ich hab nichts anzuziehen'". Das gute daran: kein ewiges Rumprobieren! Ich habe aktuell 3 Hosen, 1 Kleid und je ca. 2-4 Pullis und T-Shirts, die passen. Das geht schnell in der früh

Hier kommt noch der Plan für heute:

F: 2 Geflügelwiener mit wenig Senf (der ist in Mayo ja auch drin), 2 KmEm
M: ca. 150g Hühnerbrust von gestern, Sauce Hollandaise (3 Eigelb, ca. 100g Butter)
A: ich bin immer noch satt, wahrscheinlich nur den letzten Wiener

Sport: ein bißchen Kurzhanteltraining, die obligatorischen 10 Liegestütze. Ich komm schon immer weiter runter, bis Weihnachten kann ich die perfekt

Für morgen Mittag werde ich mir einen Thunfisch-Eiersalat vorbereiten und mit ins Büro nehmen, das geht am schnellsten. Für Abends habe ich die Ente oder nochmal Hühnerbrust.

Dany2712 · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Coffeetogo schrieb:
Da ist wirklich nicht mehr viel Ich muss wieder mal aussortieren, aber er ist eh nur halb voll. Selbst meine Mutter sagte letztens "du bist wahrscheinliche die einzige die Recht hat mit dem Satz 'ich hab nichts anzuziehen'". Das gute daran: kein ewiges Rumprobieren! Ich habe aktuell 3 Hosen, 1 Kleid und je ca. 2-4 Pullis und T-Shirts, die passen. Das geht schnell in der früh

Da sind wir schon zu Zweit.

Wenn ich alles noch rausnehmen würde, was nicht mehr wirklich schön ist oder älter als 2-3 Jahre, wären nur noch 5-6 Teile drin. :rotfl:
1 Hose, 3 Pullover und 3 BH's, ach und 1 Wacken-T-Shirt.

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

BHs... da hab ich leider keinen einzigen mehr, der richtig passt. Aber ich will noch warten bis ich an Weihnachten zu meinen Eltern fahre. Dort ist ein Outlet von Schiesser & Co. und ich habe noch einen Gutschein

Ich will bald nochmal richtig ausmisten, und auch die Teile weggeben, die mir zwar passen, die aber nicht mehr zu mir passen. Vieles habe ich früher halt einfach nur gekauft, weil es gepasst hat. Jetzt will ich nur noch Teile tragen, die mir gefallen und stehen

Coffeetogo · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Ich bereichere meinen Plan noch um einen Salat aus 2 Eiern, Mayo und einem Rest Thunfisch. Damit komme ich auf geschätzte 2.200 Kalorien. So viel hatte ich ewig nicht mehr

Herrlich, mir geht es gut! Ich bin gespannt, was die Waage morgen sagt.

Die Wochenendplanung scheint GEM-tauglich zu sein. Der Kerl ist unterwegs, deshalb besteht keine Restaurant-Gefahr. Wahrscheinlich hänge ich das Wochenende einfach noch dran, weil es grad so gut schmeckt. Erzwingen werde ich aber nichts.

Noalia · 29. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Finde ich gut wie du das machst. Schön entspannt und flexibel, klasse.

Lolli3000 · 30. Nov. 2012

AW: Coffee's Tagebuch

Coffeetogo schrieb:
BHs... da hab ich leider keinen einzigen mehr, der richtig passt. Aber ich will noch warten bis ich an Weihnachten zu meinen Eltern fahre. Dort ist ein Outlet von Schiesser & Co. und ich habe noch einen Gutschein

Ich will bald nochmal richtig ausmisten, und auch die Teile weggeben, die mir zwar passen, die aber nicht mehr zu mir passen. Vieles habe ich früher halt einfach nur gekauft, weil es gepasst hat. Jetzt will ich nur noch Teile tragen, die mir gefallen und stehen

Gute Einstellung Coffee! Mit den BHs geht es mir ähnlich, ich habe eine grosser Schublade voller schöner Teilchen. Tragen tue ich immer nur die drei gleichen (die, die die Bälle schon zusammenhalten

).

Bin auch gespannt, was deine Waage sagt!

Coffee's Tagebuch

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Rockerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!