Coffee's Tagebuch

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Ich hab auch ne Schuhgröße abgenommen
von 40 auf 39 juhuu.. jetzt gehöre ich zu den U40-Trägern!

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Hallo Coffee , das klingt alles himmlisch bei Dir .
neuer Duft, Hose rutscht, Schuhgröße , Klasse so kann es weiter gehen .

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Tini schrieb:

Ich hab auch ne Schuhgröße abgenommen
von 40 auf 39 juhuu.. jetzt gehöre ich zu den U40-Trägern!

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:rotfl:
Das liest sich lustig!

Ich habe nach wie vor 41. Aber ich habe auch schon mal auf Gr. 40 abgenommen gehabt!

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Ich komme gerade vom Arzt und bekam Lob von der Assistentin, die mir die Fäden gezogen hat: alles bestens verheilt! Ich erzählte ihr von meiner Arnika-Einnahme, und sie bestätigte mir dass man den Unterschied bei allen Patienten, die es nehmen, super sehen kann.
Meinen Strumpf kann ich ausziehen wann ich will. Der Arzt sagte, sobald ich das Gefühl habe, ohne ist es genauso gut, dann weg damit. Das Selbe mit Sport: Einfach probieren, und wenn nix weh tut darf ich alles machen. Er empfiehlt aber zum Beginn eher Rad fahren als Laufen. Deshalb geht es ab morgen auf den Heimtrainer. Heute will ich nicht mehr, weil duschen immer so ein Act ist und ich es schon hinter mir habe für heute Ich finde es gut, wie locker die Ärzte mittlerweile bei solchen Themen sind. Wenn ich dran denke, wie lange meine Mutter vor 15 Jahren Strümpfe tragen musste und nichts machen durfte...

Morgen kommt das Hundi mich wieder besuchen! Vorgestern habe ich ihn wohl kaputt gespielt. Als die Besitzer ihn geholt haben, hat er 4 Stunden durchgeschlafen Ist aber auch aufregend, ein ganzer Tag bei fremden Leuten!

Morgen stehen Spargel und Ananas auf dem Speiseplan, ich war wieder bei dem tollen Gemüseladen bei meinem Arzt. Deutscher Bio-Spargel, richtig dicke Stangen, für 2,99/ Pfund

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Wohooooo, ich habe es doch schon heute probiert und es funktioniert bestens: Ich war 15 Minuten joggen Nichts tut weh, alles gut! Die 15 Minuten waren allerdings das Äußerste, man merkt dann doch sehr schnell, dass man eine Woche faul rum lag! Aber es tat so gut, vor allem jetzt fühle ich mich toll.

Jetzt ist sparen für die nächste Investition angesagt. Ich brauche gescheite Laufschuhe und ein passables Outfit. Mit meiner labbrigen Leggings in Gr. 46 muss ich sonst immer auf die Dämmerung warten, bis ich raus kann Ich erhoffe mir auch eine Extraportion Motivation von einer schicken Laufhose mit passendem Shirt! Bei mir ums Eck ist ein Fachgeschäft für Laufschuhe. Da werde ich mich mal beraten lassen und hoffen, dass ich günstig ein Modell aus dem Vorjahr bekomme.

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Ich kann dir Asics empfehlen. Für mich ist das der beste Laufschuh. Er hat eine Gelpolsterung. Ich hatte sehr starke Knieverletzungen, mit diesem Schuh, gehe ich wie auf Wolken.
Ich kenne auch viele Hard Core Läufer, die Asics favorisieren.

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ach coffee, es liest sich immer so lustig bei dir....schön...

ich habe übrigens eine schuhgröße zugenommen, nach den schwangerschaften...trage ich statt 37 die 38....ist das der schwangerschaftsplattfuß ??? 38 ist ne total doofe größe, weil die anscheinend jeder trägt....

hab schöne pfingsten...und viel spaß beim neuen Hobby....(Hund und jogging)

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Hallo Coffee, jaaa so wie Miri schon geschrieben hat , hol dir Asics..ich hatte auch erst ein bisschen rumprobiert mit anderen Schuhen..und diese sind wirklich super !!! Der Schuh passt sich Deinem Laufstyle an und nicht umgedreht

Übrigens bin ich auch von Schuhgrösse 40 auf 39 zurück gegangen ...wahrscheinlich sind die Füsse aber einfach nur schmaler geworden

LG und ein schönes WE

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Coffeetogo schrieb:

Ich komme gerade vom Arzt und bekam Lob von der Assistentin, die mir die Fäden gezogen hat: alles bestens verheilt! Ich erzählte ihr von meiner Arnika-Einnahme, und sie bestätigte mir dass man den Unterschied bei allen Patienten, die es nehmen, super sehen kann.

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Ja das mit dem Arnica kenne ich aus eigener Erfahrung , also das es hilft.
Ich hatte mal eine verletzung, Schnittwunde am Auge, da hatte mir der Notdienst Antibiotika verschrieben , die ich aber Nachts in der Notapotheke nicht mehr bekommen hatte, da machte einfach keiner auf :twisted: .
Also nach Hause und Arnica genommen.
Am Tag drauf war man überrascht das gar nichts angeschwollen war und alles so gut aussieht. Man hatte damit gerechnet und mir versichert das das Auge stark anschwellen würde .
"Ja, man hat ihnen ja auch auch ein super Präperat verschrieben" meinte der Arzt . Als ich dann sagte das ich dies nicht mehr bekommen hatte und stattdessen nur Arnica eingenommen hätte hat er etwa so :shock: geschaut :rotfl: ........ jaja alles nur Einbildung mit den Homöopathika

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Genau, alles nur Einbildung Vor kurzem kam ein Bericht im Fernsehen, da haben sie Homoöpathie an Pflanzen getestet, die können sich ja nun wirklich nichts einbilden. Sie haben aber stark darauf reagiert, mehr habe ich leider nicht mitbekommen Ich würde gerne mal den ganzen bericht sehen, vielleicht mal bei Gelegenheit googlen.

@Miri und Jana, Asics hat mir der Kerl auch schon empfohlen! Von denen hört man wirklich nur das Beste.

Heute hatte ich ein sehr frühes Mittagessen, Putenschnitzel in Kirschtomaten-Paprika-Sauce. Sehr lecker! Die Hälfte von meinem Abendessen habe ich schon verputzt, mein aktuelles Lieblingsessen! Joghurt mit EW-Pulver Vanille und ein paar Kürbis- und Sonnenblumenkernen. Ich könnte mich reinlegen!

Morgen wird gegrillt! Der Kerl möchte vormittags auf dem Viktualienmarkt einkaufen, dort gibt es nämlich dry-aged Steak. Ich werde mir ein schönes Stück Fisch holen, oder gleich eine ganze Dorade

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Hallo Coffee, wie klappt es mit IF bei dir?

Mir fällt es leicht, die Zeiten zu berücksichtigen. Jedoch ist die Abstimmung der Fastenzeit mit dem Sport manchmal etwas schwierig. Heute ist z.B. so ein Tag.^^ Gleich gehe ich mit meinem Mann zum Training und gegessen habe ich schon, weil es sich mit dem gestrigen Tag nicht anders umsetzen ließ. Da es keine wirkliche Voraussetzung ist, sehe ich das aber ganz entspannt. Vielleicht hat es ja auch seine Vorzüge, wenn auch dabei variiert wird.
Auf jeden Fall habe ich den Eindruck, dass sich an meiner Taille und am Bauch noch was getan hat. Ist jetzt aber nur ein Eindruck, habe mich nicht gewogen oder gemessen.
Da du auch gerne an deinem Bauch abnehmen möchtest, ist vielleicht der folgende Artikel für dich interessant. Es geht zwar hierbei um Grüntee und nicht IF, jedoch schliesst sich beides ja nicht aus.^^ Hier mal ein Auszug:

Ergebnis:​

Grüntee führt zu einer starken Reduzierung der viszeralen Fettdepots und etwas schwächer, aber dennoch signifikant, zu einer Reduzierung des Taillenumfangs und verbessert so direkt den gesundheitlich relevanten Taille/Hüft-Quotient!​

Interessant:​

Die Ergebnisse legen auch nahe, dass sich Grüntee stärker auf die Körperzusammensetzung als auf das tatsächliche Körpergewicht auswirkt.​

Interessant:​

Grüntee scheint dauerhaft zu wirken, ohne dass sich, wie bei anderen Stimulantien üblich, ein Gewöhnungseffekt einstellt. Dies wurde für 12-wöchige Einnahme in og. Arbeit bestätigt, müsste jedoch für längere Zeiträume noch untersucht werden.​

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Hier geht's zum vollständigen Bericht.

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Bisher läuft es gut! Heute habe ich schon eine Stunde früher gegessen, da ich mit richtigem Hunger aufgewacht bin. Das ist bei mir wirklich selten, also wollte ich mein Bäuchlein nicht überstrapazieren Dafür muss ich heute schon ziemlich früh zu Abend essen, um 5 treffe ich den Kerl in der Stadt, da heißt es davor zu Hause essen. Ich fühle mich aber sehr wohl damit und habe ein "leichteres" Körpergefühl. Das ist für mich sehr angenehm.

Grünen Tee trinke ich jetzt schon eine Weile. Ich hatte vor ein paar Wochen schon vor, ihn einzubauen, und seit ich die Globuli abgesetzt habe trinke ich 2-4 Tassen täglich. Ich habe das Gefühl, dass er etwas entwässert.
Wenn er auch nur minimale Auswirkungen auf das Bauchfett hätte, dann wäre das wirklich genial.

Die Körperzusammensetzung wird von Abnehmwilligen ja gerne ignoriert, nur die Waage zählt. Dazu eine kleine, aber sehr feine Geschichte:

Meine beste Freundin ist 1,72 m groß und wiegt 63 Kilo, BMI 21,3. Sehr schlank könnte man meinen! Letzte Woche ist sie spontan von mir aus zu einer Party aufgebrochen und hat sich ein Kleid von mir geliehen. Das saß locker, mit einem Gürtel und einem Jäckchen von mir drüber fiel das aber gar nicht auf. Ihre Klamotten hat sie bei mir gelassen und spaßeshalber habe ich ihre Jeans anprobiert. Ich bekomme sie zu! Und ich kann darin atmen! Es sieht nur nicht schön aus, weil sie den Bauchspeck über den Bund quetscht, also passt sie natürlich nicht ganz. Wenn man jetzt aber nachrechnet, wieviel ich noch abnehmen müsste, um ihren BMI zu erreichen, dann kommt man auf 14 Kilo! Und jetzt mal im Ernst, die Hose passt mir mit 70 Kilo locker. Ihre H&M Bluse in Gr. 38, die auch hier liegt, spannt an der Brust, würde aber auch mit 70 Kilo passen. So viel zum BMI und der reinen Aussagekraft des Gewichtes...

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Schön, dass es so gut für dich klappt!

Genau deine Ausführung zu deiner Freundin und dir entspricht auch meiner Erfahrung.
Ich wiege meist so um die 70 kg und trage Gr. 38 in Hosen. Zuletzt war ich ganz verwundert, als ich es gewagt habe, sogar eine slim fit in 38 zu probieren.^^
Und was soll ich sagen ... die passt prima und gehört nun mir.

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Ich glaube ja, dass ehemals dicke im verhältnis mehr Muskeln als schon immer Schlanke haben (gleiches Training vorausgesetzt). Wir haben schließlich jahrelang 20, 30, 40 Kilo mehr mit uns herumgetragen. Täglich, bei jedem Schritt, bei jeder Stufe. Da ist es doch logisch, dass wir mit 5 Kilo mehr schlanker aussehen, oder?

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oh man ich beneide Euch!
Mit 71,50 Kilo pass ich nichtmal in eine 40 er.
Ich hab einen total dicken Bauch und Hüfte sowieso.

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alandra schrieb:

Mit 71,50 Kilo pass ich nichtmal in eine 40 er.
Ich hab einen total dicken Bauch und Hüfte sowieso.

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Soooooooo dick kann der doch, bei deinem Gewicht und Größe, gar nicht sein.
Aber ich kenn das auch, wenn man selbst noch nicht zufrieden ist, da nutzt nix, dass einem andere sagen, es sei schon gut.
Du bist ja noch fleissig dabei und bei dem, was du bereits geschafft hast, ist es auch nur noch eine Frage der Zeit, bis du dein Ziel erreichen wirst.

Coffee, deine Theorie klingt stimmig ... wobei sie gerade bei alandra ja nicht zuzutreffen scheint.
Aber ... Ausnahmen bestätigen ja auch die Regel.

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Danke Sorah

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@Miri und Jana, Asics hat mir der Kerl auch schon empfohlen! Von denen hört man wirklich nur das Beste.

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Hab ich auch. Ich hab damals eine Laufbandanalyse machen lassen, und mit denen bin ich am besten gelaufen.

Zum Thema Gewicht: Ich wiege ja knapp unter 90 kg. Eine Freundin von mir wiegt 5 kg weniger. Hat aber eine Hosengröße mehr als ich.
An den Füßen habe ich noch nie zu- oder abgenommen. :shock:

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Coffee, ich bin von deiner Abnahme begeistert! Jetzt hast du auch noch richtig schöne Beine, toll!

LG und viel Erfolg noch!

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Ganz erstaunlich mit dem Gewicht und den Klamotten. Mir sagt man ja uch oft so dick bist du gar nicht und wenn ich sage was ich wiege schaue die meisten so :shock: . Ich passe mit meinen 72-74 kg auch in Größe 40 .
Tja, Füße, das man da abnehmen kann wusste ich auch noch nicht :lol: