Cryssias Welt

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Viel Spaß im Urlaub! Erhol dich gut!
Bis bald

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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Urlaub! =)

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Ui, da hab ich dich verpasst

Wünsche dir trotzdem einen ganz tollen Urlaub, genieße ihn und komm gesund und glücklich wieder!

Liebe Grüße, Lisanne

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Hallo Mädels!
Bin wieder zurück aus dem Urlaub! War ganz toll! Bin total erholt.

Waschmaschine läuft schon. Ratet mal wohin der erste Weg führte... zu der Waage! Am Nachmittag mit Kleidung gewogen und die Waage zeigt 200g mehr an als mein Vorurlaubsgewicht!!! Ich habe also NICHT zugenommen !!!! Wahrscheinlich eher sogar etwas abgenommen, mal sehen was morgen früh die Waage zeigt. Bin schon ganz neugierig. Es war nicht einfach Diät zu halten, so richtig große KH-freie Auswahl gab es am Buffet nicht.
Beim Frühstück habe ich mich an Eier und Käse gehalten, zu Mittag gab es mitgebrachte Salami und am Abend was das Buffet hergab. Meist viel Gemüse, etwas Fleisch, käse oder Eier... Das schlimmste war, dass ich kaum fettige Sachen gefunden habe. Also habe ich morgens zwei Esslöffel Olivenöl gegessen und jeden Abend eine riesengroße Schüssel voll Mayonnaise! Ich schätze, was waren jeden Tag mindestens 5 Esslöffel voll. Ich dachte ich werde mindestens 5 kilo zunehmen bei der Mayo-Menge, aber nein...

Ich habe nur zweimal bewusst und zweimal unbewusst gesündigt. Einmal habe ich zwei Stückchen Wassermelone gegessen (ich denke, das kann man noch durchgehen lassen) und heute ein kleines Stück Schokolade. Der ägyptische Taxifahrer war total nett und hat mir ein Stück Schoki geschenkt, es wäre unhöflich gewesen abzulehnen. Hatte nur 13g KH, ist jetzt also nicht so tragisch. Bin mir sicher es gab Tage wo ich wesentlich mehr KH zu mir genommen habe. :lol:

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Hey schön, dass du wieder da bist und toll, dass du so tapfer durchgehalten
hast Grade bei einem Buffet stelle ich mir die Verlockung doch sehr groß
vor.

Ich bin auch sehr gespannt was deine Waage dir Morgen anzeigt

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Hmmm ich war ein bisschen enttäuscht. Aaaaalso die Waage hat heute früh 70,7 kg gezeigt, ist zwar mein Tiefstand bis jetzt, aber das war auch gestern am Nachmittag ohne Kleidung... Eigentlich habe ich mich schon so gefreut, dass ernsthaft was runter ging. Aber ich will ja nicht unzufrieden sein... U70 ist ja in Reichweite... habe noch 10 Tage...

Ja das Buffett war schon ziemlich verlockend, aber glücklicherweise haben sie das Dessertbuffett seitlich angeordnet, so dass ich nicht immer vorbei musste. :rotfl: Der Rest war ganz ok, die hatten vor allem tolle Salate, mein Begleiter hat auch fast nur Salate gegessen, somit wars eigentlich ganz einfach. Obst habe ich nur grüne Melonen gegessen, wobei ich die Mengen gar nicht schätzen konnte. Ich habe halt mein bestes versucht. Ob die KH Menge gepasst hat weiß ich nicht, ich schätze mal ich kam max auf 35-40g, was ganz ok ist find ich.

Ich werde mal meinen Fettanteil erhöhen, ich glaub das hat eine ganz gute Wirkung auf meine Verdauung.

Meine heutige Bilanz:
1971 kcal
Fett 171,6 g
KH 28,3 g
Eiweiß 84,9 g

Die KH Menge kommt von der Maltitschoki, die ich heute gefuttert habe. Wenn man da nur den Zuckeranteil rechnet, komm ich auf auf ca. 17g. Meine Lieferung ist gekommen. Habe ganz viel Süßstoffschoki bestellt. Habe heute die Pistazienschoki von Cavalier gekostet. Köstlich!

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Huhu
Erstmal Glückwunsch zur Abnahme!
Wofür hast du denn noch 10 Tage?
Die 0,8g bis U70 dürften in 10 Tagen bestimmt zu schaffen sein

Viele Grüße

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Liebe Tialda, ich wünsch mir U70 zum Geburstag.

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Oh, dann drück ich dir mal die Daumen, dass du das realisiert bekommst

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Danke, ich versuche mich ein wenig zusammenzureißen und einige Tage unter meinem Gesamtumsatz zu essen, dann geht sich das vielleicht noch aus. :döner:
Die Menge was ich jeden Tag futtere ist wohl nicht ganz normal. Es geht aber trotzdem runter, nur seeeeeehr langsam. :dancer:

Schönes Wochenende euch allen!

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huuuui soviel zu meinem vorhaben weniger zu essen. habe gerade 1000 kcal hauptmahlzeit gefuttert. ich habe versucht zucchinnudeln mit cabonara zu machen... geschmeckt hats super, aber es funktioniert natürlich nicht... war mehr eine dünne eiersuppe mit speck und zucchinieinlage... klar die bindungswirkung der nudeln fehlt. ich habe aber schon so lange überlegt, dass carbonara eigentlich genau unser ding wär... dass ich es mal probieren musste. vielleicht funktionierts mit diesen shiratake nudeln... muss mal welche besorgen... ich liebe carbonara!
und jetzt backe ich gerade mit den übrig gebliebenen eiweiß und mandelmehl etwas, mal sehen obs was wird. das muss ja auch noch weg. :bighaha:

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na, was hast du denn gemacht und ist was draus geworden?
ja, carbonara würd ich auch gern mal wieder essen

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Ich habe ein Rezept zur Eiweißverwertung gefunden: Eiweiß + Zucker + geriebene Mandeln, in gleichen Anteilen... Ich hatte aber keine geriebenen Mandeln, also habe ich zum steif geschlagenen Eiweiß (4 Stück), ein bisschen Mandelmehl (25g), ein bisschen Kokosraspeln (10g)und gehackte Mandeln (10g) gegeben und etwas Xylit (10g) und Süßstoff (viel). Es ist erstaunlich Kuchen ähnlich geworden, ich dachte es wird eher so wie ein Baiser... ein Teil ist schon weg, den Rest gibts wohl morgen zum Frühstück.

Meine heutige Bilanz:
1625 kcal (he ich bin doch gut!) 130 g Fett 17,8 g KH (inkl. Xylit) 87,3 g Eiweiß 4,8 g Alkohol (es gab eine Sektverkostung bei Spar!) ,9

Sollte ich später noch verhungern, gibt's ein Eiweißshake. Ich glaube das ist noch vertretbar.

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Ach heute ist noch was passiert! Meine Kollegin hat mir vor kurzem nahe gelegt, ich sollte mir gefälligst einen Minirock kaufen... ich wollte dafür aber nicht sehr viel ausgeben, da ich ja noch nicht beim Endgewicht bin... also war ich heute bei H&M, ist ja gerade Sale... da hat mir früher nichts gepasst... habe ja nicht so die typische Mädchenfigur... habe also mal nur so geschaut....und trarararararara: habe mir den ersten Rock in Größe 38 kaufen dürfen!!!

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Cryssia schrieb:

...und trarararararara: habe mir den ersten Rock in Größe 38 kaufen dürfen!!!

Zum Vergrößern anklicken....

Na wenn das mal kein Erfolgserlebnis war, Glückwunsch ! Das ist doch nochmal
viel mehr wert als die Zahl auf der Waage (aber die ist bestimmt auch bald
nett zu dir )

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WOOOOOOW, Minirock in Größe 38!!
Na, wenn das nicht ein Erfolgserlebnis ist!
Glückwunsch!!

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Ha!!! Heute ist die erste 6-er aufgeblitzt!!!!
69,8 kg

In der früh gleich nach dem Aufstehen war's noch 70,6 kg... seitdem habe ich nur ein bisschen herumgeräumt aber noch nicht gefrühstückt. Fragt mich nicht, wieso ich mich wieder auf die Waage stellte.... auch wenn ich weiß, dass das nicht endgültig ist, freue ich mich voll!!!

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:lover: herzlichen glückwunsch zum minirock 38 und der 6 auf der waage!
super ein echtes erfolgserlebnis....

ich träume derzeit von der 8 (wieder)
eines tages von der 7
und dann...

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Liebe Anabell, vielen lieben Dank. Deine U80 wir auch bald kommen! 27 Kilos sind eine ganze Menge!!! Das ist ein sehr schöner Erfolg! Ich habe erst 6 geschafft! Mühsam ernährt sich auch das Eichhörnchen. Ungeduld ist leider immer ein ständiger Begleiter, bei mir genau so. Aber glaub mir, man sieht auch Zwischenergebnisse, ca. 5-7 Kilo sind schon eine Kleidergröße kleiner. Ich glaube, man darf nicht unzufrieden sein, der Weg zum Erfolg ist auch sehr wichtig, damit man dann am Ende das erreichte halten kann.

Meine heutige Bilanz: 1666 kcal F: 135,1 g, KH:18,8 g EW:92,3 g

Zum Frühstück gab es Ham & Eggs mit Parmesan (3Eier), zu Mittag war ich zu faul, da habe ich mir ein Stückchen Salami aufgeschnitten, damit habe ich gute Erfahrungen gemacht in Ägypten. Hält lange satt. Danach gab es Heidelbeeren mit Walden Farms Ahornsirup. Das Zeug schmeckt übrigens nicht schlecht (wenn man vom Süßstoff Nachgeschmack absieht), ich hatte aber ein bisschen Bauchgrummeln danach. Am Abend habe ich mir einen Zucchiniauflauf mit Gorgonzola und Schinken gemacht und nochmal mit Käse überbacken :shock:. Das war sehr fein.

Soooo ich glaub es geht auch mit 1600-1700 kcal, obwohl ich enorme Mengen Fett esse...

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Die Waage war noch immer lieb zu mir, 69,8kg sind noch aktuell!!! Doch keine kurzfristige Schwankung, wie ich dachte.

Ähm heute war sonst ein komischer Tag, ich kam gar nicht auf das richtige Verhältnis. Ich habe in meiner Verzweiflung gerade 50g Käse mir 30g Mayo verdrückt. Probiert es nicht, es ist grauslich. Ich hoffe ich muss nicht :kotz: .

So ist meine Tagesbilanz
1650 kcal
Fett 129,6 g
KH 35,9 g
(eigentlich sinds nur 21,9g, weil 10g Xylit von den Eiweißschnitten + ca. 4g Maltit von der Praline, der ich nicht widerstehen konnte. Es ist wie verflixt, ich brauch keine Schoki zu Hause aber im Büro nach dem Mittagessen überkommts mich immer. )
EW 89,4 g

Sonst geh ich gleich noch ins Fittness-studio. Pilates ist, ich hoffe das macht auch mein Schnuki, sonst geh ich immer Freitags, muss aber diesen Freitag meine Mama besuchen.