Danile´s Diary

7. Tag, 2. Woche

Hahaha, Strich in der Landschaft, na das wär ja mal toll,
vor allem hört sich das gut an:
Ja ich bin jetzt ein Strich und nur weil ich pro Tag ´n ganzes Schwein verdrückt hab :rotfl:

Aber mal Scherz bei Seite,
meine Kollegin ist ein Strich in der Landschaft und will durch extrem wenig
Essen und Unmengen Sport gerne noch mehr abnehmen.
Natürlich haut das nicht hin mit einer Stulle am Tag, Bonbons zwischendurch
und Abends nur ein kleiner Salat mit nichts.
Sie glaubt mir aber nicht das ich mit Würstchen und co. abnehme und
guckt mich auch immer voll schief an, Ihr habe ich " Sie und Ihr Körper"
auch gezeigt aber naja, Sie glaubt mir einfach nicht, bald wird Sie
garnichts mehr essen :???:
( das geht schon Jahre so )

Und hey Tanja,
ich bin auch froh das ich mal nach den Kcal´s geschaut habe,
so habe ich mal einen ganz anderen Aspekt bedacht und werde das
von Zeit zu Zeit immer mal checken.

Im Übrigen habe ich immer noch wenig Hunger aber auf einer angenehmen
Basis, fühlt sich gesund an.
Diese heftige Sattheit lag den Tag bestimmt am Stress.

So, nun aber endlich mein Futterplan von heute:

Brunch:
Fleischplatte aus
Nürnbergern, Frikadellchen und mit Käse gefüllte Frikadellen ( 1 KH )
Kaffee mit K.Sahne ( 0,5 KH )

Abend:
Rahmwirsing ( 5,5 KH )
Schweinebraten ( 1 KH )

Gesamt: 8 KH

Danile schrieb:

Aber mal Scherz bei Seite,
meine Kollegin ist ein Strich in der Landschaft und will durch extrem wenig
Essen und Unmengen Sport gerne noch mehr abnehmen.
Natürlich haut das nicht hin mit einer Stulle am Tag, Bonbons zwischendurch
und Abends nur ein kleiner Salat mit nichts.
Sie glaubt mir aber nicht das ich mit Würstchen und co. abnehme und
guckt mich auch immer voll schief an, Ihr habe ich " Sie und Ihr Körper"
auch gezeigt aber naja, Sie glaubt mir einfach nicht, bald wird Sie
garnichts mehr essen :???:
( das geht schon Jahre so )

Zum Vergrößern anklicken....

Oje, solche Menschen tun mir echt leid. Sie kasteien sich Tag für Tag und sind dennoch nicht glücklich und mit sich zufrieden.
Na ja, jeder so wie er mag.

Sie wird in Zukunft noch größere Augen machen. Du isst quer Beet was du magst und bist satt und wirst trozdem dünn.
Wie ist das denn nur möglich, so ohne zu hungern? *kicher*

Schönen Abend
Polly

3. Woche

So, heute folgt der Nachtrag von gestern
( mein Hund ist nämlich kränklich und verlangte meine ganze Aufmerksamkeit,
aber nun geht´s ihm wieder besser )

Also, auf der Waage hat sich auch etwas getan, -1Kg
freu, freu

Und mein Futterplan von gestern war wie folgt:

Wiener Würstchen ( 1 KH )
2 Kaffee mit K.Sahne (1 KH )
etwas Sahne Joghurt ( 2 KH )

Rahmwirsing ( 5 KH )
Schweinebraten ( 0 KH )

Gesamt: 9 KH

hallo Danile,

hab mich grad mal durch dein Tagebuch gelesen... läuft ja ganz gut an Ich bin heute bei Tag 2 und wäre überglücklich, wenn ich nach 1 Woche auch so einen Bombenerfolg hätte...aber schaun wir mal.

Allergie hab ich übrigens auch gern als Ausrede parat - ist mir wurscht, dass das geflunkert ist. Wenn du etwas mutiger und provokanter sein willst, kannst du deine Umwelt auch "dezent" darauf aufmerksam machen, dass du schreckliche Blähungen von Kohlenhydraten bekommst - die werden sicher nicht mehr meckern *g*

Und zum Thema Kalorien und satt sein... du kannst doch dein Essen, sollte es mal zu wenig sein, etwas "auffetten", in dem du noch nen Schuss Olivenöl mit in die Pfanne oder auf den Salat gibst oder dir nen Klecks Mayo auf das Ei, die Frikadelle oder den Fisch haust!

Ich bin übrigens auch aus dem Norden...nicht ganz Nordsee, eher so Hamburger Umland. Bin aber inzwischen nach NRW "ausgewandert".

Alles Gute für deinen Hund!!

Viele Grüße und vielleicht ja bis bald?
pollie

Hallo pollie, danke für´s vorbei schauen
und :welcome:

na der Kram mit den Kcal´s hat sich ja erledigt, zu wenig wird´s bei mir
bestimmt nicht aber danke, guter Tip.

Und zum Thema Riesenerfolg hier mein Geheimnis,
iss die Tage vor Start der Ernährungsumstellung einfach alles, Schoki, Kuchen, Brötchen,...
dann wirst du in der 1. Woche auch solche Erfolge haben.
So war es jedenfalls bei mir.

Das Kilo aus meiner 2. Woche ist quasi erst ein "ehrliches Kilo minus"
aber ja, ich bin zufrieden

Bin gespannt was bei dir so los ist in der nächsten Zeit, gibt es oder wird es ein Tagebuch geben?

Klar, gibt's das. Ich darf leider noch keine Links posten...du findest es bei den Statistiken/ Tagebüchern, es heißt "Pollies Tagebuch".

Heute habe ich bereits zwei Erfolge zu feiern: 1. keine Brötchen beim gemeinsamen Frühstück bei der Arbeit und 2. die Weihnachtsplätzchen von der Kollegin erfolgreich ignoriert

Ehrliches Kilo ist gut Nun ist's aber dafür zu spät, weil ich ja schon angefangen hab. Allerdings hab ich in den letzten Wochen - ach, was sag ich - Monaten reichlich reingehauen...die 12-13kg, die ich dieses Jahr zugenommen habe, kommen ja nicht von ungefähr!

Pollie, ich denke das wird schon.
Deine Erfolge heute sind schon super.
Ich hatte mit Atkins auch schon mal fast mein Wunschgewicht erreicht
und dann ging es mir wie dir, langsam kamen mehr und mehr KH´s wieder
dazu und ich bin auch ein Emotionsesser, naja, du weißt ja :???:

Ich hab es dann immer wieder versucht aber bin in LowCarb
nicht wieder rein gekommen, bis jetzt

Bin ja auch noch nicht lange dabei aber das Forum und das Tagebuch hilft
mir sehr.

Also, WIR schaffen das
:band: - Kilo down Party -

2. Tag, 3. Woche

Oh man hab ich heute lecker gegessen :mrgreen: :
( Werde das Rezept auch schnellst möglich einstellen
Name: SalbeiHähnchen)

Morgens:
3 Wiener ( 1 KH )

Mittags:
Salat mit Tomaten, Feta und Grana Padano ( 2 KH )

Abends:
in Schinken gewickeltes Hähnchen
gefüllt mit Ziegenkäse und Salbei ( 0 KH )
Salat mit Speck belegt und mit Gouda überbacken ( 1 KH )

Gesamt: 4 KH

Danile schrieb:

Also, auf der Waage hat sich auch etwas getan, -1Kg
freu, freu

Gesamt: 9 KH

Zum Vergrößern anklicken....

Dich möchte ich auch mal loben. Das läuft ja super bei dir.
Und um deine Portionen müssen wir uns ja auch keine Gedanken machen.

Weiter soooooooo :laola:

4. Tag, 3. Woche

Halli Hallo Ihr Alle :wink1:
ich hoffe euch geht´s gut.

Viel habe ich heute nicht zu berichten also direkt zum Futterplan:

Frühstück:
Hähnchenkassler und Oliven schwarz ( 0 KH )

Mittag:
Salat mit Tomate und H.-Kassler ( 1 KH )

Abend:
SalbeiHähnchen
mit Salat und Tomaten ( 1 KH )

Snacks:
SalamiSticks ( 2 KH )
Oliven schwarz ( 0 KH )
Sahne-Joghurt ( 2 KH )

Gesamt: 6 KH

Danile schrieb:

Ich hab es dann immer wieder versucht aber bin in LowCarb nicht wieder rein gekommen, bis jetzt

Zum Vergrößern anklicken....

Jaja, genauso gings mir auch.... dann hab ich versucht nur morgens KH zu essen. Auch nicht so erfolgreich. Und dann immer dieses "ach, jetzt hast du eh schon welche gegessen, dann kannste dir abends auch noch ne Tüte Chips holen" Ich bin eher ein ganz-oder-gar-nicht-Typ.

Oh man, ja ganz genau so war´s bei mir auch.
Nur morgens KH, mittags dann, auch bis 14 Uhr is schon okay, naja,
der Rest des Tages war dann auch gelaufen.
Is manchmal schon ´n Teufelskreis...

5. Tag, 3. Woche !!! Kcal-Alarm !!!

Nachdem ich diese Woche bisher gut hinter mich gebracht habe
aber an manchen Tagen evtl. etwas wenig Kcal hatte habe ich
entschieden heute eine kleine Mampf-Party so zum Weekend zu machen.
( nur heute, ab morgen geht alles wieder normal weiter )
Achtung, jetzt kommt´s ... meine heutige Kcal-Bilanz liegt bei ca.:
:shock: :rotfl: - 3.200 kcal - :crazy: :scared: :hauvorko:

Und hier mein Tagesplan:

Morgens:
3 Wiener ( 1 KH )
1 Stück 85% Schoki ( 2 KH )

Abends:
Krustenbraten ( 0 KH )
mit Sauerkraut und Speck ( 2 KH )

Snackies:
3 Wiener ( 1 KH )
Tomaten ( 1 KH )
Macadamis ( 5 KH )
Schweinekrusten ( 0 KH )

Gesamt: 12 KH

Danile schrieb:

Achtung, jetzt kommt´s ... meine heutige Kcal-Bilanz liegt bei ca.:
:shock: :rotfl: - 3.200 kcal - :crazy: :scared: :hauvorko:
[/B]

Zum Vergrößern anklicken....

:wow: hhhh: :wow: hhhh: :wow: hhhh: :wow: hhhh: :wow: hhhh:

Da hast du deinen Stoffwechsel aber mal richtig auf trapp gebracht.

6. Tag, 3. Woche

Puh, bin ich satt. Nein, nein, heute war keine Futter Party
aber gab gerade Abendessen und der Krustenbraten war sooo
wahnsinng lecker

Und das gab es so den Tag über:

Morgens:
Salami ( 0 KH )

Mittags:
Grana Padano ( 0 KH )
Serrano Schinken ( 0 KH )
Eisbergsalat ( 0 KH )
Tomaten ( 1 KH )

Abends:
Krustenbraten ( 0 KH )
Sauerkraut mit Speck und div. Käse ( 2 KH )

Snack:
Schoki 85% ( 2 KH )
Sahnejoghurt ( 4 KH )

Gesamt: 9 KH

Wie kommst du eigentlich auf Eisbergsalat = 0 g KH?? Soweit ich weiß, hat der 1,9g auf 100... nicht viel, aber immerhin.

3200 ist schon ne Hausnummer...wäre nie darauf gekommen, wenn ich deinen Speisenplan gesehen hätte. Ist echt krass wieviel kcal in den Lebensmitteln so stecken!

hey pollie,
es kommt alles nur auf die Menge an, ich weiß ich bin da etwas faul
was die Mengenangaben im Tagebuch angeht

Beim Eisbergsalat komme ich auf 0 KH da es nur 1 Blatt waren, hab
den Schinken darin eingewickelt, waren so ca. 5 Gramm.

Tag 7, Woche 3

Heute war ein merkwürdiger Tag, hab den ganzen Tag irgendwie Appetit
gehabt und mich nur so durchgefutter und dabei gar keine richtige Mahlzeit gehabt.
Hm, weiß auch nicht, ist wohl manchmal so!?

Also hier meine Aufstellung:
Omlett mit Bacon ( 1 KH )
Schweinebraten ( 0 KH )
4 Würstchen ( 1 KH )
Walnüsse ( 1 KH )
Tomaten ( 1 KH )
Grana Padano ( 0 KH )
Mandeln ( 0 KH )

Gesamt: 4 KH

Woche 4, 1. Tag

Heute wird gesündigt!
Ja, schon wieder...aber...ich sündige heute ganz bewußt, werde kein
schlechtes Gewissen haben und ich werde diesen Tag genießen!

Ich sehe es auch nicht so eng da ich, was sündigen angeht,
für meine Verhältnisse sehr stolz auf mich bin das ich in der Dezemberzeit
so viel geschaft habe, das freut mich

Es ist so das es heute in meiner Firma den ganzen Tag Brötchen gibt,
naja Kuchen und Kekse und sowas auch aber das brauche ich nicht.

Bei mir gab und wird es heute folgendes geben:

Frühstück:
ein Mettbrötchen

Snack:
1 Stück Schoki 85%
ein Kakao

Mittag:
ein Käsebrötchen

Abend:
Feldsalat mit 2 Wiener und Tomate
Rinderbrüh

Ach ja, heute war wieder Wiegetag
-1,8 kg :juhu:

:laola: Glückwunsch zu deinem Erfolg :laola: