Danile´s Diary

3. Tag

Ach, heute war ganz schön stressig bei mir auf der Arbeit
aber ich hab richtig gute Laune denn ich habe heute lecker geschlemmt:

Morgens:
6 Kekse aus Joghurt Himber Eiweißpulver ( 3 KH )

Mittag:
Salat 50g, Oliven schw. 50g, Gyros ( 1,5 KH )

Abend:
Krabben, Avocado und Käsechips ( 1 KH )

So, nun habe ich mir Essen für morgen vorbereitet, ein leckeres Microwellen Knäcke gibt es morgen zum Mittag
und natürlich muss ich nun noch ein kleines Stück davon naschen, oben drauf Cambert - ( 1 KH )

Gesamt: 6,5 KH

4. Tag

Heute war ein guter Tag, schaut mal:

Morgen:
Käsechips und ital. Salami ( 0,5 KH )

Mittag:
Leinsam-Kokos-Knäcke mit Ziegenkäse ( 0,5 KH )

Abend:
Rinderbrühe, Fleischwurst, 100g Tomaten ( 4 KH )

Snack:
2 x Kaffe mit K.Sahne ( 1 KH )
50g SalamiSticks ( 1 KH )

Gesamt: 7 KH

So, jetzt werde ich gleich noch etwas auf den Crosstrainer gehen,
da ich so ziemlich außer Form bin setzte ich mir ein Ziel von 15 Min., wenn ich dann noch Lust habe mache ich weiter und wenn nicht freue ich mich über mein erreichtes Ziel

Die Adventskalender:
Der 01.12., hm, ich habe doch allen Ernstes 3 Adventskalender - ups -
da ich diese Teile LIEBE muss ich euch das erzählen:
Einen habe ich zu hause, liebevoll von meiner Mama selbst gemacht, den habe ich heute morgen voller Spannung aufgemacht
und habe mich gefreut - ein Bounty -
dann habe ich den bei meinen Schatz auf ´n Platz gelegt und ab zur Arbeit,
da wartete der 2. Kalender, ich habe das Türchen geöffnet, es war ein Schokostern drin,
wieder habe ich mich darüber gefreut und meiner Kollegin die Schoki gegeben
Schließlich hatte ich Feierabend, habe mich bei meinem Online-Bauernhof-Spiel (weiß nicht ob ich den Namen hier sagen darf) angemeldet
und siehe da, auch da ein Kalender für mich, drin war ein 24 Std. Bonus der mir auf meinem Bauernhof Plus Punkte bringt
Adventkalender sind toll, alle freuen sich :lol: ( und das ist mein Ernst, keine Ironie! )

Na du hast den Dreh ja richtig raus, deinen Liebsten und die Kollegin glücklich zu machen. ::engel1:
Wofür LowCarb in der Adventszeit so gut ist.

LG
Polly

Na das läuft doch super. Freut mich.

Hallo!

Ich bin auch ein Fan von Adventkalendern! Jedes Jahr habe ich mir einen gekauft, natürlich mit Schoki drinnen. Aber heuer nicht! Ich habe keine Lust auf Schoki! Jetzt habe ich einen Rubbellos-Adventkalender, den Tip hat mir eine Kollegin gegeben. Hehe, vielleicht gewinne ich ja mal was!

Schönen Tag noch!

Ein Rubbellos-Kalender, ja, das ist auch eine tolle Idee
und du wirst bestimmt was Gewinnen

Meine Mama hat vor Jahren einen Kalender für mich gebastelt,
mit selbstgenähten Säckchen und so, Sie füllt den jedes Jahr auf.
Hätte ich Ihr eher gesagt das ich wieder LC mache hätte Sie da andere Sachen reingetan
wie z.B. kleine Tuben Duschgel, Handcreme, Küchenmagnete usw. da ist Sie echt kreativ

5. Tag

So! Das Wochenende ist da, vermutlich freut sich jeder darüber aber mir bibbert es ja etwas
da ich am WoEn meist zum sündigen neige
ABER ich bin gewappnet,
für Süßhungen habe ich mir div. Ideen und Rezepte rausgesucht
und zum Knabbern stehen Käsechips und Schweinekrusten zur Verfügung
!!! - ich schaff das - !!!

Heute komme ich aber bestimmt nicht mehr auf komische Ideen
denn ich bin immer noch PappSatt vom Abendessen

Morgen:
100g Fleischwurst ( 1 KH )

Mittag:
5 Frikadellchen ( 0,5 KH )

Kaffe-/Kuchenzeit:
Eiweißpfannkuchen ( 3,5 KH )

Abend:
Ofenkäse ( 1,5 KH ) - oh wei, habe fast einen Ganzen alleine gegessen, ich hoffe das sich das nicht so doll auf die Abnahme auswirkt
Nordseekrabben ( 0 KH )
50g Fleischwurst ( 0,5 KH )

Gesamt:7 KH

Huhu !

Was sind denn Käsechips? Die selbstgemachten aus dem Ofen,
oder irgendwas zum Kaufen?

Liebe Grüße

Schönen guten Morgen

Käsechips:
einfach Käse in Streifen oder Vierecke oder was auch immer schneiden,
die Stücke auf Backpapier legen
und ab in die Micro, ich mache bei 800W ca. 2-3 Min.
(Im Backofen werden die leider nicht gut)

Man kann sämtliche Käsesorten ausprobieren,
je fetthaltiger um so intensiver der Geschmack und man kann auch gut
LightKäse nehmen (KH´s sind da nicht mehr drin als bei Normalem) die gehen auf wie PomBären
und ich mag den Geschmack lieber, Gewürze kann man auch drauf machen
bevor es in die Micro geht aber ich mag´s nicht so gerne.

Hier im Forum gibt es auch eine Seite dazu, ich kann noch keine Links hier
aufführen, hab noch nicht genug Beiträge aber such einfach nach Käsechips.

Sehr sehr lecker, ich mache die schon seit mehr als 2 Jahren und weiß leider nicht mehr woher ich das Rezept habe.

super, danke Dir für die ausführliche Antwort

evtl werde ich das dann die Tage mal testen :lol:

Liebe Grüße

:huhu: Danile!

Habe gerade mal bei dir gelesen....erstmal noch nachträglich ein ganz liebes :welcome:!!!

Die Käsechips mache ich auch oft...ich finde, es geht besser mit fettreduziertem Käse!
Die werden auch toll, wenn ich die aus diesen Light-Scheiblettten-Käsescheiben (kaufe die bei Netto) mache!
Meist kommen auf meine noch, bevor es ab in die Mikro geht, Knoblauchpulver, Chili oder Kräuterbutter-Gewürz drauf!
Und dann dippe ich die in Mayo!

LG...Pitti

Hallo Pitti, danke für´s Vorbeilesen
und den Tip mit dem Käse von Netto aber haben die Scheibletten
nicht mehr KH´s?

Oh toll, das ist ist ja klasse das du die Werte eben reingeschrieben hast, danke
Ich finde die KH´s auch okay.

6. Tag

So, der Samstag ist quasi rum und es war ein guter Tag.
War heute sogar sportlich unterweg, einmal 30 Min. Einsteigertraining zum Joggen und einmal ´n flotter Spaziergang auch ca. 30 Min. :dancer:

Und hier nun mein Essenplan:

Morgens:
Rest Ofenkäse von gestern ( 0,5 KH )

Mittag:
Thunfischpizza mit Schinken Käse ( 2,5 KH )

Abend:
Sauerkraut-Hackpfanne ( 3,5 KH )

Snack:
Schweinekrusten ( 0,5 KH )

Gesamt: 7 KH

7. Tag

Meine erste Woche ist nun fast um, ich bin zufrieden wenn ich zurück blicke aber morgen ist Wiegetag bei mir ( immer wieder Montags...:whistel2 und ich bin etwas nervös
und frage mich schon den ganzen Tag wo ich morgen stehe.

Naja, hier mein Futterplan von heute.

Morgens:
Joghurt ( 6,5 KH )
3 Kaffe mit K.-Sahne ( 1,5 KH )

Mittag:
Eiweißshake ( 1,5 KH )

Abend:
Sauerkraut-Hack-Pfanne ( 3,5 KH )

Snack:
Schweinekruste ( 0,5 KH )
4 Scheiben div. Wurst ( 2 KH )
3 Kaffe mit k.-Sahne ( 1,5 KH )

Gesamt: 17 KH

Sport stand auch an: 30 Min. Einsteigertraining zum Joggen :jump2:

Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag und 2. Advent

Tag 1, Woche 2

Heute war der Wiegetag, wow,
von 91,4 auf 87,8 :spring:

So, ich bin vor Freude ganz sprachlos deswegen schreib ich mal
schnell meinen heutigen Futterplan auf:

Morgens:
SalamiSticks (0,5 KH )

Mittag:
60g Salat ( 0,5 KH )
30g Tomate ( 0,75 KH )
Feta in Öl ( 0,5 KH )
Leberkäse ( 1 KH )

Abend:
30g Tomate ( 0,75 KH )
Leberkäse ( 1 KH )
Spiegelei ( 0,5 KH )

Eiersalat ( 1,5 KH )

Gesamt: 7 KH

Sport habe ich auf wieder gemacht, 30 Min. Intervalltraining auf´n Crosstrainer
( Ich muss gestehen das ich ein klitze klein wenig stolz auf mich bin )

Hab ich das richtig gelesen? :wow: 3,6 kg in einer Woche? :wow:
Das ist ja mal ein riesen Sprung. Auch wenn man gerade in der ersten Woche auch viel Wasser verliert.
Egal. Das ist ein großer Schritt nach vorne. :respekt:

LG
Polly

Danile schrieb:

Heute war der Wiegetag, wow,
von 91,4 auf 87,8 :spring:Sport habe ich auf wieder gemacht, 30 Min. Intervalltraining auf´n Crosstrainer
( Ich muss gestehen das ich ein klitze klein wenig stolz auf mich bin )

Zum Vergrößern anklicken....

Super! :dancer:

2. Tag 2. Woche

:splat: Grrrr, ich hatte ja mal wieder einen Dienstag!!!
Letzte Woche Di. hatte ich mein Essen vergessen
und heute war ich mit Chef "kurz" beim Kunden, ja, aus "kurz" wurde dann
der ganze Tag und mein Essen stand an meinem Platz im Büro! Ganz toll!

Meine Möglichkeit war NIX oder Weihnachtskeks und so
und da mein Kopf vor Hunger irgendwann nicht mehr denken konnte hatte
ich von allem etwas

Ich war sauer, frustriert und total traurig weil ich doch so eine tolle Woche
hatte, zum Abendbrot wollte ich nichts mehr essen aber hab mir dann von meinem Männe 5 Pommes vom Teller genommen und dann hab ich mich
langsam wieder beruhigen können.

Nun ist mein Fazit, nicht traurig sein, morgen ist ein neuer Tag und aus
Fehlern lernt man, werde jetzt IMMER eine Tüte SalamiSticks in die Tasche
haben, wirklich IMMER.
Ui, merkt Ihr das, ich reg mich schon wieder auf :-x