" Das Schlankheitskonzept" von Dr. A. Felix

Eiweiss1 · 01. Dez. 2008

Matthias schrieb:
Birger, ich antworte mal hier auf deine Frage im Felixfütterplanthread:

Du fragtest ob es zu wenig ist...

Ich würde sagen ja, auf jeden Fall könntest du versuchen, vom Käse die Hälfte und dafür noch ein bisschen Schweine oder Rindersteak, Fisch und Eier!
Das sättigt sehr und hat liefert bei größerm Volumen weniger Energie.
Ich habe festgestellt, je mehr mageres Fleisch, Fisch und Eier und weniger Käse und Sahne umso besser ist man satt und nimmt besser ab.

Das was du aufführst ist eigentlich die Standart Vorgehensweise eines jeden ernsthaften Wettkampf Bodybuilders in Sachen Futter dich schlank!

Matthias · 01. Dez. 2008

Hallo Eiweiß, ich kann nicht genau deuten, ob das nun gut oder schlecht ist für Birger!?

Aber ich habe festgestellt das o.g. Lebensmittel in Ketose lange und stark sättigen und man ohne Hunger unter seinem Bedarf bleibt und abnimmt.
Und das ohne zählen und rechnen und sich verrückt zu machen.
Die verzehrten Mengen sind sicher auch geringer, als die eines Wettkampf-BBlers...

Eiweiss1 · 01. Dez. 2008

Den tatsächlichen Bedarf muß jeder für sich selbst ermitteln!
Die Auswahl der Lebensmittel kann aber von jedem effektiv genutzt werden! Sollte eigentlich gut funktionieren.

katy · 02. Dez. 2008

Hm, es klingt alles sehr interessant. Nun habe ich mich auch anstecken lassen und ein Buch bestellt. Die 1Ct Bücher sind (wohl) Danke der Felixfieber bei Amazon alle gewesen, aber trotzdem ging noch der Preis.

Wo ist der Felixfuttertread?

Matthias · 02. Dez. 2008

Cool, wieder einer mehr...
Danke für den Tipp mit dem Zänheputzen!

LG Matthias

Honeylein · 02. Dez. 2008

katy schrieb:
Hm, es klingt alles sehr interessant. Nun habe ich mich auch anstecken lassen und ein Buch bestellt. Die 1Ct Bücher sind (wohl) Danke der Felixfieber bei Amazon alle gewesen, aber trotzdem ging noch der Preis.

Wo ist der Felixfuttertread?

Der Felixfutterthread ist unter Clubräume und da sammeln wir nur Futterpläne die einigermaßen in Ordnung sind (am besten

)

Kai · 02. Dez. 2008

Ach kann mir nicht mal Jemand einen persönlichen Futterplan erstellen und mir alles weitere bzgl. Dr. Felix erklären.

Ich sehe schon, keine Chance....

Ich werde Felix doch im Urlaub lesen müssen.
Was für ein Stress.

Dallas · 03. Dez. 2008

Kai schrieb:
Ach kann mir nicht mal Jemand einen persönlichen Futterplan erstellen und mir alles weitere bzgl. Dr. Felix erklären.

:rotfl:

(B)engelmama · 03. Dez. 2008

Edit, nicht ausgeloggt!

Matthias · 03. Dez. 2008

Ach Kai, für dich hätt ich gemacht, aber demnach willst du es doch lieber so machen, wie du es den anderen Faulenzern immer rätst... lesen lesen lesen und die Suche nutzen...

Claudia Maria · 03. Dez. 2008

So , jetzt habe ich den richtigen Thread gefunden,
um meine Frage nochmals zu stellen :

Gibt es denn bei Felix gar kein Gemüse oder Salat ?

Ich lese ja die Futterpläne aufmerksam mit und sehe
überhaupt kein Grünzeug !

Doris sagte in den Futterplänen, Sauerkraut sei erlaubt.
Aber ist das alles ?

Das Buch habe ich ja nicht,
allerdings das Konzept ist mir schon klar.

Zitrone, Apfelessig, Maiskeimöl,
mageres Fleisch, Fisch, Käse, Eier
und das Sauerkraut nicht vergessen.

Richtig so ?

Cherimoya · 03. Dez. 2008

KAI - benutz doch mal die Suchfunktion: da gibt es schon etliches drüber zu lesen...
:help11:

Ach: das tat gut :lol:

fussel · 03. Dez. 2008

Claudia Maria schrieb:
Gibt es denn bei Felix gar kein Gemüse oder Salat ?

Ich lese ja die Futterpläne aufmerksam mit und sehe
überhaupt kein Grünzeug !

Was ist da drin, was man nur mit Fleisch, Eiern und Milchprodukten nicht hat?

Wasser und unverdauliche Zellusose.
Und KH, die aber nahe NULL sein sollen.

Felix ist da sehr pragmatisch, da gehts darum, in kurzer Zeit viel abzunehmen, aber natuerlich ohne Mangelerscheinungen. (viel EW, Fett gibts ja eh genug im Koerper)
Ob das Zeug schmeckt oder man was vermisst, ist da Nebensache ;-)
Optimiert halt.

Ich vermisse das Gruenfutter mit dem Naehrwert eines Papiertaschentuches nicht. Geschmack bringt eh fast nur das Dressing.

Cherimoya · 03. Dez. 2008

Claudia-Maria:

Das Sauerkraut ist eigentlich nur mal gedacht, um die Verdauung anzukurbeln bzw. wenn man Schwierigkeiten hat.

Ansonsten gilt die Devise: Gemüse, Obst und sonstige bei Atkins in Maßen erlaubte KH´s sind für eine weitere Abnahme ungeeignet, da sie sofort die Fettzellen für das nebenher zu essende Eiweiß und Fett aktivieren.
Nährwerttechnisch ist man lt. Felix über Fleisch, Fisch, Eier, trockenen (alt gereiften) Käse und Quark besser versorgt als über den zusätzlichen Einbau von Gemüse.
Zusätzlich werden aber essentielle Fette zugefügt und Mastfett ersetzt (z.B. am Eisbein) und zwar durch Beigabe von Mais-Keimöl (wegen des hohen Anteils an mehrfach ungesättigtten Fettsäuren). Zitrone und Apfelessig gehören hier ebenfalls dazu.

Bei einen gibt es hier einen neuen Anschwung in der Abnahme!

Ich selbst beobachte auch erneute Abnahme nach ewigem Stillstand und einen ungeheuren Aktivitätsschub in den letzten Tagen, was ich dem guten Öl zuschreibe, welches ich nun endlich mit in meine Ernährung eingebaut habe.

lg Cherimoya

fussel · 03. Dez. 2008

Besser kann man es kaum ausdruecken.

Allerdings finde ich die werbemaessige Rumreiterei auf dem MKOe etwas auffallend.
Damals achtete man auch nicht auf die Omega3 und 6 Verteilung.
Und Uebersaeuerung war auch irgendwie gefuerchteter.

guter · 03. Dez. 2008

MKOel geht's ja auch nicht um V o3 zu o6
sondern um die menge der enthaltenen
mehrfach ungesättigten fettsäuren und
da ist MKOel nur als beispiel zu sehen, es geht
auch pflanzenmargarine oder andere öle, wenn
man die zusammensetzung denn kennt

fussel · 03. Dez. 2008

Verschiedene Oele zu benutzen kann nicht schaden ^^
Braten muss man auch noch und mit dem Erhitzen ist das so eine Sache.
Da nehm ich weiterhin Butterschmalz. Das andere kommt dann halt auf dem Teller noch obendrauf ;-)

Und Fischoelkapseln... (1 x am Tag, nicht aufs Essen drauf ^^ 0

guter · 03. Dez. 2008

jo, butterschmalz nehm ich auch und wenn man
variabel ist, wird's nicht langweilig

churchill · 03. Dez. 2008

@guter:
dich kann man nicht kontaktieren.............
Bist du im April in Winnipeg???

guter · 03. Dez. 2008

hi birger,

das weiss ich noch nicht genau, bis jetzt habe
ich nur den allgemeinen jahresplan für 2009,
da steht winnipeg für ende april drin, aber das wird
1 woche vorher bestätigt, kann sich also noch ändern

geb Dir aber natürlich vorher bescheid

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