Das Tagebuch des Wahnsinns

Sofi schrieb:

Hab irgendwo gelesen, dass ich Reis durch geraspelten Blumenkohl ersetzen soll. Ich liebe Blumenkohl, aber der Tipp ist einfach völliger Quatsch. Zumindest sehe ich keine Möglichkeit Blumenkohl-Nigiri zu machen. Zumindest keine, die auch gut schmecken.

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Hallo Sofi, ich habe hier im Forum schon mal irgendwo zufällig ein Foto gesehen, auf dem reisfreies Sushi abgebildet war (in diesem speziellen Fall waren es Maki). Als Reisersatz wurde eine Gemüsemischung verwendet und ganz normal z.B. mit Avodado und Lachs gefüllt und mit Seetangblättern gerollt. Es sah auf jeden Fall lecker aus, so dass ich mir schon vorstellen könnte, dass reisfreies Sushi mit Sojasoße lecker schmecken könnte. Wenn du Sushi so vermisst, wäre das vielleicht mal ein Versuch wert?

Hey Mausal,

Stimmt, Maki könnten auf die Art funktionieren und es schmeckt bestimmt auch lecker. Wahrscheinlich probiere ich das echt mal aus. Ich dippe eh gerne Gemüse in Sojasoße und Wasabi. Wasabi ist zwar nicht KH-arm, aber da reicht mir so wenig, dass ich mir das schon gelegentlich gönne. Im Restaurant gibt es ja zum Glück Sashimi, ganz ohne Reis. Aber ich vermisse tatsächlich den Geschmack von kaltem Reis und rohem Fisch zusammen. Ich kann Versuchungen zum Glück recht gut widerstehen (naja, meistens ), aber Liebhaberin der japanischen Küche, auch abseits von Sushi und Co. ist Reis das eine Element, dass ich nicht gänzlich befriedigend ersetzen kann.
Insgeheim haben wir wahrscheinlich alle so eine Schwachstelle, ist ja auch nur menschlich.
Ich kenne LC-Esser, die sich richtig quälen, wenn sie Brot oder Kuchen nur sehen. Das tut mir dann echt leid, gesunde Ernährung soll ja keine Folter sein. So schlimm ist es bei mir zum Glück nicht.
Außerdem habe ich neulich einen unfassbar leckeren Mandel-Kakao-Kokos-Kuchen gebacken, im Süßwaren-Bereich bin ich ganz ohne unerfüllbare Gelüste glücklich.
Demnächst probiere ich mal ein Mandel-Leinsamen-Brot. Ich komme zwar gut ohne Brot klar, aber ein LC-Sandwich lässt sich einfacher transportieren als ein vorgekochtes Essen. Ich bin viel unterwegs, aber als jemand der kaum Fleisch isst, kommt ein Besuch beim Würstlstand halt nicht in Frage.

Zäh, zäh, zäh.

Mal wieder eine Nachtschicht, manchmal geht mir die freie Zeiteinteilung echt auf die Nerven... Warum kann ich nicht tagsüber arbeiten, wie andere auch?
Tja, vermutlich, weil ich tagsüber 1000 andere Sachen im Kopf habe.
Was backe ich als nächstes, z.B. Ich hab mir vorgenommen eine keto-geeignete Weihnachtsbäckerei zu starten.
Ich denke an Mandel-Kokos-Plätzchen, Fett-Pralinen und so weiter. Könnte Spaß machen, könnte aber auch gefährlich werden.

Apropos gefährlich, ich bin irgendwie reichlich reizbar in letzter Zeit. Hoffentlich beiße ich nicht aus Versehen irgendwem den Kopf ab.
Einen ganz bestimmten Grund hab ich für meine Unlustigkeit eigentlich gar nicht, das macht es aber nicht unbedingt leichter niemanden zu verhauen.
Macht Fett vielleicht auf Dauer sauer?

Wahrscheinlicher ist natürlich, dass ich momentan einfach nicht die richtige Work-Life-Balance habe, wie man so schön sagt.
Stress mit der Wohnung, Stress bei der Arbeit, da bleibt nicht genug Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Musik zum Beispiel. ich war dieses Jahr zwar auf viiiielen großartigen Konzerten, aber meine Ukulele setzt Staub an.
Ja, ich spiele Ukulele, aber nur traurige Stücke, weil das die Leute nicht erwarten. Die denken immer: haha, die Mini-Gitarre, das wird gleich lustig! Dann breche ich ihnen musikalisch das Herz.
Wobei es gut möglich ist, dass sie auch nur deswegen heulen, weil ich so schlecht spiele. Kommt mir eigentlich fast realistischer vor...

Essen, ja essen läuft gut. Heute gab es leckeren Lachs. Dazu Grünkohl und Bambusssprossen in reichlich Kokosöl und ein wenig Kokosmilch. Trotz ordentlicher Gemüseportionen ist mein KH-Ziel eigentlich selten in Gefahr.
Außer es gibt schon wieder frische Walnüsse, da muss ich mich wirklich zurückhalten. Bislang klappt es, aber die Nuss-Saison geht noch eine Weile...
Ich wünschte nur Maroni hätten nicht so viele KH, ich liebe die Dinger und habe einen Bekannten, der die besten Bäume überhaupt hat.
Seltsamerweise hab ich neulich ein Maronenmus gesehen, das nur etwa 4g KH hatte. Da können nicht viele Maroni drin sein, höchstens so ca. eine.

Gibt es sonst noch etwas Neues? Ich vernachlässige mein Training minimal. Das heißt ich mache jetzt nur noch etwa dreimal soviel Sport wie die meisten meiner Freunde. Leider machen die sooo wenig, dass auch die dreifache Dosis eher mickrig ist. Darum auch kein Muskelzuwachs zu verzeichnen. Allerdings auch keine negativen Veränderungen, alles bleibt stabil. Ist ja auch nicht so schlecht.

Traurige Lieder auf einer Ukulele?
Das würde ich ja zu gern mal hören, meine Ukulele-Kenntnisse beschränken sich ehrlich gesagt auf Scrubs- und How I met your Mother-Ausschnitte
Und Maronen werd ich dieses Jahr auf dem Weihnachtsmarkt auch vermissen!

chuchu8 schrieb:

Traurige Lieder auf einer Ukulele?
Das würde ich ja zu gern mal hören, meine Ukulele-Kenntnisse beschränken sich ehrlich gesagt auf Scrubs- und How I met your Mother-Ausschnitte

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Bitte sehr:


Gut, der Mann ist auch ein echter Meister...

Wow, das kann sich echt hören lassen!
Wie sehr unterscheidet sich das eigentlich vom Gitarre spielen?
Würdest du das von der Handhabung eher schwerer oder eher einfacher einschätzen?
Ich hab früher mal versucht, Gitarre zu lernen, aber mit meinen Minipfötchen hab ich mich da echt blöd angestellt

Eher einfacher, zumal meine vier Saiten hat, gibt auch welche mit sechs oder acht.
Man kann da schon recht schnell ein paar fröhliche Melodien drauf lernen, aber Leute wie Jake Shimabukuro üben natürlich genauso intensiv wie große Gitarristen, Cellisten oder Geigenspieler.
Nur der Einstieg ist mit der Ukulele etwas einfacher.
Spaß macht es auf jeden Fall, auch wenn es nicht besonders gut klingt. Die Größe deiner Hände sollte generell eigentlich egal sein, wer kleine Pfoten hat muss einfach schneller umgreifen.
Aber tatsächlich sollte das bei der Ukulele kein Problem sein, da ist der Hals so kurz, da wird es eher mit großen Händen schwierig.
Wichtig ist, dass man sich gleich ein vernünftiges Instrument kauft. Ich sehe immer im Sommer Billig-Ukulelen im Supermarkt oder Spielwarenhandel, die kannst du gleich vergessen. Ich habe meine sehr günstig bei einem Musikladen gekauft, der mit gebrauchten Instrumenten handelt.
Eine neue Ukulele unter 100€ kann kaum gut klingen. Aber ich bin da auch anspruchsvoll...

So ein Sprung in die Selbständigkeit kann super befreiend sein. Ich würde es nicht missen wollen. Natürlich sollte man schon abschätzen ob man auch Geld verdient mit dem was man vorhat...

Es gibt da eine Gruppe in Facebook die nennt sich Low Carb Community da findest du super viele Rezepte, besonders für Weihnachtsplätzchen und vieles mehr.

Mein Problem war immer weniger das schnelle Umgreifen, als dass ich die Saiten so schon kaum erreichen und gleichzeitig die Gitarre halten konnte
Ich glaube, ich bleibe einfach beim Singen

kerstin schrieb:

So ein Sprung in die Selbständigkeit kann super befreiend sein. Ich würde es nicht missen wollen. Natürlich sollte man schon abschätzen ob man auch Geld verdient mit dem was man vorhat...

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Vom Gedanken reich zu werden habe ich mich schon vor Jahren verabschiedet, das verträgt sich mit meinem Idealismus so gar nicht. Habe gerade erst wieder ein Projekt angenommen, bei dem ich keinen müden Cent verdienen werde. Dafür investiere ich in die Zukunft anderer. Ist sicher nicht für jeden was, aber ich persönlich stelle mein Gewissen über mein Vermögen. Das soll jetzt aber kein Vorwurf an Menschen sein, die nicht so handeln wie ich. Aus fast jeder Arbeit kann etwas Gutes entstehen, selbst wenn Altruismus nicht das primäre Geschäftsziel ist. Davon ausgeschlossen möchte ich aber Dinge wie Waffenproduktion oder Fracking (oder sonstwas übles) wissen, das lässt sich halt nicht rechtfertigen.
Ich sehe einfach, dass ich eine Veränderung brauche. Ich war wahnsinnig enttäuscht von den Medien rund um die Anschläge in Paris, ich kann jetzt einfach nicht mehr warten, dass es jemand anderes besser macht, da muss ich wohl selbst ran.

Wie man in anderen Threads merkt, bin ich zur Zeit auch wieder übermoralisch unterwegs, solche Phasen gibt es bei mir immer wieder. Ich bitte jeden, der damit nicht so ganz klar kommt meine Beiträge einfach zu überlesen, ich will niemandem etwas Böses, aber ich bin halt auch sehr streitlustig.
Ich kämpfe zur Zeit wieder ein bisschen mit meinem Appetit, da werde ich schnell etwas ungenießbar.
Außerdem ist mir da Kokosöl ausgegangen und ich finde keinen guten Ersatz, das nervt mich total.

Dafür war heute grandioses Wetter. Mittagspause in der Sonne auf der Terrasse, das hat einfach was. Wobei ich da gleich wieder an den Klimawandel denken muss. Hach, die Welt ist ein Jammertal...

Kleiner Nachtrag:
Ich kann schon echt eine Bitch sein. Aber das Leben ist viel fruchtbarer, wenn man nicht nur darauf bedacht ist, überall beliebt zu sein. Eines meiner Lebensziele: von den richtigen Leuten gehasst werden.

Es gibt wenig, das befreiender ist als in das richtige Wespennest zu stechen. Mir gibt das immer einen regelrechten Energieschub, wenn ich gegen eine Ungerechtigkeit kämpfen kann. Dabei kann ich auch ganz schön egoistisch und aggressiv agieren, eine Mutter Theresa wird aus mir sicher nicht mehr.
Und bitte, wenn jemand das Gefühl hat, dass ich unfair bin, ich verkrafte es gut, wenn man mir sagt, dass ich gelegentlich ein Arschloch bin. Ist mir allemal lieber, als vorne freundlich und hinten lästern. Ich versuche dann auch an mir zu arbeiten, versprochen.

Von meinem hohen Ross komme ich aber nicht so schnell runter, die Aussicht ist einfach zu gut.

Nur um jedem Missverständnis vorzubeugen: mein aktuelles Wespennest ist nicht das Forum hier, sondern meine Arbeitsstelle bzw. ein paar spezielle Kollegen.

Ein gutes Fairtrade Kokosöl ist Amanprana.

Ist preislich hoch aber es müssen ja auch die Srbeiter fair bezahlt werden und die Qualität ist spitze, genauso wie das rote Palmöl von Amanprana.

Danke für den Tipp, werde ich gleich mal googlen. Palmöl kommt mir nicht ins Haus, ob fair oder nicht. Da hab ich einfach eine innere Blockade.

Wird mal wieder Zeit für ein Update in Sachen Futter.
Eigentlich läuft es insgesamt recht gut, gelegentlich komme ich ein bisschen ins Straucheln, weil mir der Verzicht auf viel Gemüse etwas schwerer fällt, als ich am Anfang erwartet habe.
Außerdem esse ich vermutlich zu viel Käse, aber da kann ich mich echt schwer zurückhalten.
Insgesamt versuche ich aber möglichst abwechslungsreich zu essen. Zum Glück haben die meisten Kohlsorten wenig KH, da lässt sich viel variieren.
Über Gewichtsveränderungen hab ich keine Infos, am Mittwoch steige ich vielleicht mal auf die Waage einer Freundin, mal schauen. Interessiert mich eigentlich nicht sooo.
Meine Kalorienzufuhr schwankt nach wie vor extrem. Ich hoffe nur, dass ich durch die Tage mit ordentlichen Portionen das "hungern" (ich wünschte ich hätte tatsächlich mehr Hunger) ausgleichen kann.
Trotzdem backe ich mir nachher noch was hochkalorisches aus Kürbiskern- und Sojamehl. Nächste Woche probiere ich mal ein Kokos-Mandel-Gebäck, bin schon gespannt, wie das wird. Ich experimentiere gerne rum, wenn es gut wird, teile ich das Rezept gerne mit euch.

Ich bin auch auf der Suche nach einer guten Idee für salzige Fatbombs, Süßkram brauche ich nur in Maßen. Wobei ich heute einen Laden entdeckt habe, der zuckerfreies Eis anbietet. Die süßen mit Xylit oder Stevia. Letzteres mag ich vom Geschmack her nicht, aber Xylit-Eis kann ich mir sehr gut vorstellen.

Muskelaufbau stagniert auch etwas, hab zur Zeit wenig Motivation mein Programm durchzuziehen. Ich muss mir da irgendwas überlegen, ich hätte gern einen Trainingspartner, ist aber schwer zu finden.
Schönes Erlebnis war allerdings, als ich mir neulich ein wunderhübsches Kleid gekauft habe, um dann festzustellen, dass mir die Größe 38 nicht passt. Ha! Wobei man ehrlich sein muss, die Sachen fallen bei denen grundsätzlich etwas größer aus und ich mag Sachen, die eher eng sitzen. Nun gut, zurückschicken und eine 36 bestellen. Nervig, aber für's Gefühl ist es natürlich besser eine zu große Klamotte zu haben als eine zu kleine.

Mein Energielevel scheint ein bisschen zu steigen, zumindest habe ich am Wochenende ohne Probleme die Nacht durchmachen können, ohne allzu fertig zu sein. Partyyyy! Wobei, es liegt sicher auch mit daran, dass ich quasi keinen Alkohol getrunken habe... Trotzdem, man muss auch die kleinen Erfolge feiern!

Talking about kleine Erfolge, habe meine ersten Aufträge als Freie an Land gezogen. Da schaut nicht sehr viel Geld raus, aber für ein gutes, soziales Projekt arbeite ich auch mal etwas billiger. Solange ich meine fixe Stelle nebenbei habe, ist das ja auch kein Problem.

Weniger schön sind meine Zahnprobleme. Man sieht es mir zwar nicht an, weil ich hübsch gerade Beißerchen habe, aber die Dinger machen mir ständig Sorgen. Habe mal auf einen Stein in einem Brot gebissen (noch ein Grund kein Getreide-Zeug mehr zu essen) und mir dabei einen Backenzahn zersplittert. Weil gute Implantate aber verdammt teuer sind, muss ich mir den jetzt regelmäßig reparieren lassen. Natürlich ist es jetzt wieder soweit. Da darf ich mir dann wieder anhören, dass ich mir schnellst möglich ein Implantat machen lassen soll... ich weiß, Herr Doktor, ich weiß... aber 2500€ muss man halt erstmal haben, gell?
Mein Zahnschmelz ist auch beschissen dünn, da ist kompletter Zuckerverzicht für den Rest meines Lebens echt eine sinnvolle Option. So ein nerviges Thema, ich wünschte nur ich müsste mich damit nicht beschäftigen.

So, zum Abschluss noch irgendwas positives... hm... Fällt mir nix ein. Wir leben noch, das muss reichen.

Nur mein Bericht zu dem Thema Zähne und Knochen.

Ich habe zu SAD Zeiten immer wieder Löcher repariert bekommen und hatte auch durch den grobschlächtigen Zahnarzr ein paar Kronen.

Ich lebte bis zur ersten Krebserkrankung Vegan bis vegetarisch und hatte Osteoporose und der Kiefer war in schlechtem Zustand.

Der Zahnarzt weigerte sich damals eine alte hässliche Krone zu ersetzen weil er sagte es bröckelt ihm alles weg dabei.

Ich bin dann auf Lowcarb umgestiegen habe viel über Nährstoffe und Säure im Körper gelernt und nicht ein einziges Loch seitdem mehr gehabt.

Gerade als ich die neue Kronensache wieder angeleiert hatte kam die nächste Erkrankung.

Die Knochendichte ist übrigens wieder normal und ich habe immer noch kein Loch oder Reperaturbedarf gehabt.

Ich habe im Sommer aus rein optischen Gründen die neuen Kronen machen lassen, problemlos und die Kieferstruktur ist wieder in Ordnung.

Ich putze meine Zähne oft mit Kokosöl-Salz und Spüle den Mund damit.

Meine persönliche Meinung ist, dass durch die basischen Maßnahmen wie Bäder, Basenwasser und auch die Ernährung der Körper sich regeneriert und auch Zahnschmelz und Knochen sich wieder bessern.

Nur ein Gedanke...

Das Palmöl von Amanprana ist eine ganz andere Liga wie das Zeug wo alles für vernichtet wird, eher ein kostbares zusätzliches Nahrungsmittel.

Ich müsste Lügen wenn ich sage es schmeckt toll, es ist recht dunkelrot und schmeckt eher gesund..

Aber man muss ja nichts essen was einem widerstrebt.

Ja das mit der Säure ist auf jeden Fall auch ein Faktor. Ich habe früher gerne Zitronenwasser getrunken. Würde ich jetzt auch noch gerne, ist aber wohl zu aggressiv.
Ich spüle jetzt immer gründlich mit Xylitol. Löcher sind bei mir gar nicht unbedingt das größte Problem, es ist eher, dass der Zahnschmelz einfach stellenweise kaum noch vorhanden ist.
An Nährstoffmangel liegt das aber nicht, hatte ich noch nie. Mein Arzt vermutet da eher was hormonelles bzw. Veranlagung.
Meine Knochendichte ist im Gegensatz dazu hervorragend, aber ich springe (wörtlich, nicht metaphorisch) auch viel herum, das ist laut meinem Physio-Kumpel ziemlich gut für die Knochen und um Osteoporose vorzubeugen.

Ich hab mir Amanprana mal angeschaut und abgesehen davon, dass ich ihnen eine bessere Website ans Herz legen würde (da stellen sich mir die Nackenhaare auf, wenn ich so ein Web-Gepfusche anschauen muss) finde ich die Herkunft der Öle sehr undurchsichtig. Zertifiziert scheint mir da auch nix zu sein, ein Link zum Artikel über Palmöl führt ins Nichts. Ist mir zu intransparent für den Preis. Wenn es mir nur um Bio gehen würde, könnte ich bequem in den Supermarkt und mir das Kokosöl von Alnatura holen. Mir fehlt der faire Aspekt da leider, muss ich wohl noch weitersuchen.

Ich wusste aber gar nicht, das Palmöl gesund sein soll. Kenne da immer nur die Schreckensberichte. Bislang hab ich das Zeug auch immer nur als Zutat bei eher ungesunden Lebensmitteln und Süßigkeiten gesehen, hab das daher immer nur als billigen Rohstoff, der die Umwelt schädigt wahrgenommen. Hab aber auch nicht gut recherchiert, vielleicht sollte ich das mal machen.

Ich glaube die Leute bei Amanprana sind wohl ähnlich ungelenk mit Webseiten wie ich es bin.

Meinen Jungs fallen solche Defizite auch immer auf, mir weniger.

Ich habe in dem gut gemachten Booklet gerne gelesen.

Ich war auch erschrocken über die Palmölbwrichte, für die Massenware wie zB Palmin oder das Reingepantsche in billige Lebensmittel.

Bei uns gibt's Amanprana auch in der Biofactory.

Ich mag auch die Kokosöle und Mus von Dr Görg.

Ich habe früher intensiver geforscht, heute verlasse ich mich auf die größeren Marken aus dem Biobereich, wie eben A. Und Dr. Görg.

Bedenken habe ich wenn der Preis ungewöhnlich niedrig ist und ich keine Information finde.

Bei Amanprana Gans damals ein Video zu sehen wie aus völlig verschimmelten Nüssen für billiges Öl noch was ausgekocht wurde und dann chemisch desinfiziert wurde zum Verzehr.

Gut dass Du noch keine Löcher hast, aber was ich sagen wollte ist dass der Körper erstaunlich gut regenerieren kann.

Ungenauigkeiten eingerechnet, hätte ich mit 44 einen Knochenmasseverlust von 13% und 5 Jahre später nach vielen Basenbädern und Sangokorallenpulver. Intern, waren die Werte auf sagenhafte 2% mehr als Altersgemäß zu erwarten.

Nix ist fix für alle Zeiten.

Mir fällt sowas wie katastrophale Websites berufsbedingt auf, mache (bzw. habe es vor meinem jetzigen Job gemacht) unter anderem manchmal PR-Beratung für kleine Firmen. Fakt ist, mit einer seriösen Website erreicht man mehr Menschen, ist glaubwürdiger (hoffentlich stimmen die Inhalte auch, ist klar) und besser lesbar. Wenn du sagst es gibt die Produkte auch bei anderen, zertifizierten Händlern, dann glaube ich das auch. Aus der Website war das nicht zu entnehmen, total idiotisch eines der wichtigsten Verkaufsargumente nicht in den Vordergrund zu stellen.

Ich habe heute ein bisschen über Basenbäder und -pulver recherchiert. Ich bin nicht überzeugt, dass das wirklich so ein großes Problem ist. Nach der gängigen Übersäuerungs-Theorie müsste eigentlich jeder, der dauerhaft in Ketose ist, massive Säure-Basen-Probleme haben, wird der Haushalt doch angeblich durch den übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln tierischen Ursprungs ins Schwanken gebracht.
Alles, was ich an seriösen wissenschaftlichen Auswertungen gefunden habe, bezog sich auf lebensbedrohliche Azidosen. Die latente Übersäuerung konnte zumindest noch nicht in dem Umfang nachgewiesen werden, dass ich mich darauf verlasse. Vor allem die Empfehlung den Säure-Basen-Haushalt über den Urin zu messen ist echt Quark. Der PH-Wert des Urins schwankt im Laufe des Tages, abhängig von Flüssigkeitsaufnahme, Nahrungsmitteln usw. erheblich. Eine echte Azidose lässt sich nur durch Blutgasbestimmung zuverlässig messen (Siehe hierzu auch Kritik an Ketostix, ist das gleiche Prinzip).

Genauer habe ich nicht eine einzige seriöse Studie zum Thema gefunden. Keine. Nur Berichte von Ärzten, Heilpraktikern und Apothekern, die überteuerte Pülverchen verkaufen wollten. Über Sangokoralle habe ich da aber nix gelesen, darum möchte ich das nicht beurteilen. Meistens ging es darum, dass irgendwelche Quacksalber Natron, Kalzium und/oder Magnesium zusammen gepanscht haben, teilweise mit Eisen versetzt (Eisenpräparate sollten gesunde Menschen dringend vermeiden, furchtbar ungesund das Zeug, wenn man es nicht zum Überleben braucht) und zu horrenden Preisen vertickt haben. Mehrere Produkte wurden als gesundheitsbedenklich eingestuft.

Aber natürlich gibt es Momente, in denen man ein bisschen Säure regulierend eingreifen muss. Ich hatte früher, als ich noch KH gegessen habe, extrem oft und heftig Sodbrennen. So übel, dass ich mehrfach zum Arzt musste, der Magen gespiegelt wurde usw. Es wurde allerhand festgestellt, aber nichts wirklich behandlungsbedürftiges. Einziger Tipp meines Arztes: "Achten Sie darauf, was Sie essen."
Für Extremfälle hat er mir einen Besuch in der Apotheke empfohlen, dort hat man mir das teuerste und wirkungsloseste Mittel gegen Sodbrennen angedreht. Hab dann angefangen reine Natron-Tabletten zu schlucken, hat sehr gut geholfen. Dann habe ich aufgehört Getreide zu essen und das Sodbrennen hat augenblicklich aufgehört und kommt nur zurück, wenn ich sehr viel tierisches Protein esse. Ich denke also, dass eine gewisse Säureregulierung nicht verkehrt ist.
Ein Natronbad würde ich daher auch mal ausprobieren, obwohl ich mir dabei ein wenig Sorgen um jene Körperteile mache, für die ein saures Milieu existentiell wichtig ist.
Mein größtes Problem ist, dass ich immer nur persönliche Erfahrungsberichte zu solchen Themen finde, keine Studien. Jetzt ist der menschliche Körper leider so bekloppt, dass etwas, das einem gut tut dem anderen schadet. Ich habe viele Berichte gelesen, in denen Damen von Basenbädern erzählt haben. Die einen überschwänglich, die anderen niederschmetternd. Wem soll man da glauben?
Die meisten Berichte von seriösen Medien gehen eher in diese Richtung:
http://diepresse.com/home/science/4701212/Basenpulver_Sauer-ist-das-halbe-Leben
(kenne viele Kollegen von "Der Presse" persönlich, einige sind wirklich gut).

Fazit: Probleme mit der Knochendichte bei Frauen, gerade in Zusammenhang mit Krebserkrankungen, sind ja gut dokumentiert und wenn dir der Erfolg Recht gibt, wer bin ich das zu beurteilen?
Es ist auf jeden Fall gut zu lesen, dass gewisse Dinge nicht immer nur schlechter werden. Ich hoffe ich bekomme meine Schmelzprobleme mit Xylitol und Zuckerverzicht in den Griff.
Wenn das alles nicht hilft, vergesse ich beim Boxen mal den Mundschutz und lass mir die Beißerchen raushauen und dann auf Kosten der Kasse wieder einbauen.
Ernsthaft, die KK regt mich echt auf. Die Kosten meiner bisherigen Behandlung sind definitiv höher, als die für ein Implantat je gewesen wären. Ist doch dämlich, dass die da nicht individuell entscheiden. Da mein Problemzahn vom medizinischen Standpunkt nicht gezogen werden muss, bekomme ich jetzt so ca. zweimal im Jahr den Zahn neu mit Kunststoff gefüllt. Seit mehreren Jahren. Auf Kassenkosten. Idioten.

Deine Art zu schreiben und zu recherchieren gefällt mir. Ich persönlich halte gar nichts von Basenbädern und Co. Die einzige sinnvolle und gesunde Möglichkeit seinen Säure-Base-Haushalt zu beeinflussen ist für mich die Wahl der richtigen Lebensmittel - womit man dann auch ganz natürlich Sodbrennen vermeiden kann. Basenbäder halte ich aus verschiedensten Gründen für gefährlichen Unsinn und die Wirkungsweise ist auch nicht mit denen von Natrontabletten zur Neutralisierung von zu viel HCl in der Magensäure zu vergleichen. Das ist aber leider auch wieder nur eine subjektive Meinung - hierzu wird es wohl leider so schnell keine objektiven Studien geben.

"Lebt" dein Problemzahn denn noch oder ist er schon wurzelbehandelt? Ich kann mir das irgendwie schwer vorstellen, wie man einen immer neu splitternden Zahn so oft mit Kunststofffüllungen wieder reparieren kann.

Was mir auffällt ist, dass ich früher auch extremes Sodbrennen hatte. Man hat mir empfohlen, nicht so fettig und nicht scharf zu essen. Ich hatte trotzdem Sodbrennen. Gaaaanz schlimm, manchmal täglich. Seitdem ich KH-arm esse, habe ich das gar nicht mehr -also quasi nie, es seidenn, ich hab am Abend vorher ordentlich getrunken - also Alkohol...