Das Tagebuch von Michael

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Ha, vielleicht bin ich Euch heute ja schon über den Weg gelaufen und weiß es nur nicht.
Das Mercedes-Benz Museum ist definitiv einen Besuch wert, bitte auch mindestens einen halben Tag einplanen. Super viel Geschichte, nicht nur Autos, super aufbereitet.
Im Porsche Museum sieht man dagegen eigentlich nur Autos - zwar schöne, aber trotzdem nicht so spannend. Dafür ist direkt am/im Porschemuseum das beste Steak House der Region ("Christophorus").
Sonst ist in Stuttgart gerade Weindorf, das ist auch sehr nett!

Ach, und wenn Ihr shoppen wollt: Metzingen ist ein riesiges Outlet Center und nur ca 30 Minuten Fahrt entfernt.

Auf jeden Fall viel Spaß im schönen Schwobaländle :)
 
Wow, das ist ja Hammer Deine Abnahme. Super. Viel Spass im URLAUB.
 
Danke.

Wenn Du die Woche mal zu meiner Frau und mir rüberkommen willst, Camping Club Stuttgart, Rottenburg sind wir.

Ich lese gerade die Foren bezüglich Überwintern im Süden durch, vielleicht sollte man der Kälte mal ausweichen.

Sind aber erst mal nur Gedanken.

Gewicht schwankt halt, im WoWa kann ich nicht wiegen.
 
Immer noch am Campingplatz.

Tschechei gehe ich nach Planung alleine ohne WoWa und den Rest, eine Woche Langeweile.
Muss halt genug Bücher mitnehmen.

BZ 9,6 gestern 8,4.

Andere Werte gibt es nicht, weder Massband noch Waage im WoWa (Massband werde ich vielleicht reintuen, Waage auf keinen Fall).

Morgen Benz Museeum, Porsche Museeum, Sonntag Brunch im "Krokodil".

Ab Mittag Ölergänzung Kokosöl.
Erst mal 2x20
 
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Nun mindestens 4kCal - Brunch im Krokodil.

Irgendwie geht nix mehr runter.... Dass am Ende vom Hunger immer noch so viel Appetit übrig ist.
 
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Gestern Training abgebrochen, Bauchkrämpfe.
Natron, scheint jetzt besser.
Heute mal bisschen Orga im WoWa.
Zeug bestellen etc.
 
Es regnet.
Habe die Heizung im WoWa angemacht.
1200kCal zum Frühstück.
War richtig lecker.
Erst Paranüsse mit Kokosöl, dann Oopsies mit Ghee und Schmalzfleisch, zum Abschluss Salami mit Löwensenf, als Nachtisch geräucherte Muscheln in Öl.

Der dritte Pad-Kaffee steht vor mir, die Katze schnurrt, (sie hatte Rindersuppenfleisch roh) und...

Sie hat gerade gekotzt.

Das mit dem Muschelöl was wohl keine so gute Idee. Klar, sie ist reiner Carnivore, was sollen Pflanzenöle im Essen...

Man lernt nicht aus.

Die Hunde sind unterwegs mit ihrer Herrin und ich überlege mal, was heute Spass mavhen könnte..
 
Habt Ihr Euch schon die Bärenhöhle und die Nebelhöhle auf der schwäbischen Alb angesehen? Sind - gerade bei Regen - echt nette Ausflugsziele. Auch noch sehr nett ist Schloss Lichtenstein; im darunter liegenden Dorf Honau kann man ganz hervorragend frische Forellen essen...
 
Meine Schwiegertochter und Enkel sind im WoWa, Sohnemann kommt nachher auch.

Dann zocken wir Karten.

Wir haben uns gedanklich an Abfahrt morgen erstmal gewöhnt. Schnief.

Danke für die Tips, kommen nächstes Mal auf den Plan.

Tübinger Innenstadt und Spaziergang am Neckar sind auch zu kurz gekommen.
 
Hallo Michael,

deine Schwankungen sind wirklich Wahsinn. Von 144 hoch auf 147 und dann fast runter auf 142. Da sieht man wieder, dass man sich bei einer kurzfristigen Gewichtszunahme nicht stressen darf und es auch ganz schnell wieder deutlich weiter runter gehen kann :)
Keine Waage im Wohnwagen ist sehr sinnvoll. Das stresst nur zu sehr und der Urlaub ist zum Erholen da. Dazu kommt, dass Waagen je nach Standort noch ungenauer werden, als sie es sowieso schon sind.
Der Regen kam bestimmt, um euch die Abreise weniger schlimm erscheinen zu lassen ;-)

Liebe Grüße
Mausal
 
Ja.
14 Tage nicht wiegen, bin gespannt auf Morgen.

Heute ist wieder Sonnenschein, aber novh eine Woche bleiben, geht nicht.

Also Vorzelt abbauen, und dann so ab 11:00 rum auf die Piste und ein paar Stunden Gespann fahren.

Training ist die 14 Tage flachgefallen, jetzt bin ich mal gespannt, ob ich die Kraftwerte halten oder sogar steigern kann.

Frühstück heute

Harzer,Salami,Corned Beef, Nüsse,Limburger
 
Moin, moin,

zwei Wochen ohne Waage und n gutes Kilo weniger? Da kamma doch nich meckern, wa?

Gruße
Yvette
 
Ja.

Wobei der Geburtstag, die zwei "Brunches" und das auswärts Essen hier nichts geschadet haben, auch die zwei Wochen ohne Sport haben nix geändert.

Irgendwie schon komisch.
 
Wahrscheinlich hat sich dein Körper einfach nachhaltig umgestellt und ist schon so auf "Fettverbrennung" eingestellt, dass auch 2 Wochen ohne Sport nichts daran geändert haben. Ist doch super, dass du 2 Wochen Urlaub hattest ohne dich unter Druck zu setzen und du trotzdem weiter abgenommen hast. So kann es weiter gehen :)
 
ich setze mich schon lange nicht mehr unter Druck.


Seit letztem Herbst.

116-xx-140,6

Wir haben letztes Jahr alle Mitarbeiter gekündigt, seitdem ist der Druck nicht mehr da.

Training erstes Mal seit Langem

Squat 0x5 20x5 30x5 40x10 40x8
Bench 28x10 38x5 48x5 58x8 58x8
Dead 40x12 50x12
Latzug Kabel UG eng 40x12 50x12 60x12
Rudern Kabel neutral 25x12 35x12

Unterleibskrämpfe, Salz half. Magnesium zu Hause nachgefüllt.
 
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Xxx-xx-140,1
93-72,9 8,9
88,5 142:66:78
2 Tag Keto Trennkost
Morgens
300g Romana Salatherzen gebraten in 20g Ghee
250g Himbeeren aus dem Garten
2 Pfirsiche vom nachbarn
20g Pekan Nüsse
20g Mandeln
50g Paranüsse
Kaffee

Heute Reise vorbereiten, Schriftsatz wg Handwerkerprozess machen, Anzeige wegen illegaler Schuttablagerung erstellen, Schriftsatz wegen Zweckverbandsärger.

Kraftkerze anzünden und durch...
 
Zuletzt bearbeitet:
Wieder leuchtet die Kraftkerze.
Kein Training heute morgen, das Hotel hat Gym, also setze ich mich heute morgen nicht unter Zeitdruck.
Auto packen, die technische Doku vom Server auf den Notebook gezogen, Schwimmsachen (es gibt auch Wellness im Hotel) eingepackt.
Nun dann mal auf nach Prag.

Heute wieder KH Frühstück und Trennkost bei bleibend ketogener Ernährung

3 Pfirsiche
75g Himbeeren#+
300g Salatherzen in Ghee
50g Paranusskerne
20g Pekan Nüsse
Kaffee

Für die Fahrt habe ich Pekannüsse und Kokosöl, Salz und Wasser mit.

Mal sehen, ob die Strecke frei ist.

So. Jetzt Abendessen in Prag

Erster Gang Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich
 
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