Das Tagebuch von Michael

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G uten morgen Tagebuch, guten morgen Kerstin und yvstol !

Heute morgen 350g Rinderbug, 3 Eier und 20g Schmalz zum Anbraten. 120g Rinderbug zusätzlich für die Katze fertiggemacht.
Gestern wieder Basenbad, die sollen jetzt regelmässig Di/Do stattfinden.
Labor weiter eingerichtet, WE kommt Buchhalterin, Sa mal Schwimmbad/Sauna eingeplant.

Blöde Wasserschwankungen, hat mir wahrscheinlich das Challenge Ergebnis versaut.

Habe aber das Gefühl, dass ich krass abnehme und Muskeln aufbaue. Massband sagt das auch.

109-xx136,7 Ketone 0,5 Blutdruck 125:75:74
72 91 9,3
130:73:86 84,0 ket 0,6 bz 5,9 100-109-34-26-53 Schm 7

Training
Bench 20x10 x10 30x10 40x10 50x10 60x12 60x12 60x11
KB 0x8 x8 20x8 25x8 30x8 35x8 40x8 48x12 48x12 zwei reichen. Welle WDH 9 Satz 2 Konzentration
Frontdrücken stehend 20x12 25x12 30x12 p 36x12 x11
Lat Kabel UG 55x15 65x15 75x9
Reicht für heute KH nein vom UB.
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen Michael,

Nimm das Maßband wenn es Dir Ergebnisse zeigt.

Läufst bei Deiner Frau auch gut?
 
Ja. Sie muss nochmal ONTT Reset machen, aber der A1C ist bei 6
Nachbarin hat dein Exproblem.
 
Michael62 schrieb:
Ja. Sie muss nochmal ONTT Reset machen, aber der A1C ist bei 6
Nachbarin hat dein Exproblem.
Zum Vergrößern anklicken....

Dabei kannst Du ihr helfen wenn sie es will.

Viele wollen ja nix ändern, deshalb habe ich abgelehnt eine Selbsthilfegruppen zu gründen.

Das Krankenhaus hatte nachgefragt, aber das würde mich runterziehen, mache ich nicht.
 
Na bei Zero Carb nimmt man bestimt ganz krass ab das wissen wir ja. Ist doch toll, dann geht es noch schneller bei Dir, jedes kilo weniger ist auch gut für ode gegen den Leistenbruch und alles andere.
 
Honey108 schrieb:
Dabei kannst Du ihr helfen wenn sie es will.

Viele wollen ja nix ändern, deshalb habe ich abgelehnt eine Selbsthilfegruppen zu gründen.

Das Krankenhaus hatte nachgefragt, aber das würde mich runterziehen, mache ich nicht.
Zum Vergrößern anklicken....

Doris, ich könnte sogar noch mehr.
Aber im Endeffekt kommt das Alles nicht von mir sondern ich spiele da nur "Kanal".

Aber ich dränge mich nicht auf und es ist bei Freunden unendlich schwierig, weil - egal wie - du dann immer "Schuld" bist.

Ich beschreibe Sie mal:
Raucherin, ständig schlecht gelaunt, Zuckerjunkie, kann sich an Allem "hochziehen" egal ob Flüchtlinge oder Mieter oder was.
Kann sich nicht entspannen, dunkle Schatten schon länger in der Aura.

So wie ich es mitbekommen habe - habe selber noch nicht mit ihr gesprochen - ist für die Woche Amputation angesetzt.

In keinem der Fälle in unserem Freundes und Bekanntenkreis (bis auf einen) hatten die Menschen den Mut, den Standardpfad zu verlassen und alternative Wege zu suchen.
Alle (bis auf die Eine) leben nicht mehr, ausser meiner Cousine, die redet überhaupt nicht, so,it kann man nichts einschätzen, was sie tut.

Hirneise hat mal geschrieben, dass die Langzeitüberlebenden überwiegend ihr Leben geändert haben.
Das scheint der wichtigste Ansatzpunkt zu sein.
 
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kerstin schrieb:
Na bei Zero Carb nimmt man bestimt ganz krass ab das wissen wir ja. Ist doch toll, dann geht es noch schneller bei Dir, jedes kilo weniger ist auch gut für ode gegen den Leistenbruch und alles andere.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Kerstin !

Ich mache ZeroCarb eher wegen dem Leistenbruch als wegen "schnell abnehmen".
Ich könnte jederzeit schneller abnehmen.
Ich habe das früher schon mal gemacht, mit Kardiosport und Bergwandern.
Aber ich bin eher dabei Körperrekomposition durchzuführen.
Das dauert, da die Proteinsynthese im Muskelbereich ohne Hilfschemie (will ich nicht) LANGSAM ist.
Ausserdem muss das Bindegewebe heilen, dass geht auch nicht "hau ruck".
 
Guten Morgen !
110-xx-135,7
91-72,5 8,7
116:72:85 83,8 100-109-34-26-53 Schm 6-7
 
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156:83:83 84,8 ket 1,8 bz 4,9 Schm 8-9 spätes Essen
99-108-34-26-52

Training
Bench 20x10 x10 30x10 40x10 50x10 61x12 61x12 letzte WDH Grenzwertig 61x11 Versagen bei 12
Squat 0x10 20x10 25x10 30x10 40x10 49x12,49x12
KH 45x12 65x12
 
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91-71,9 9,3
143:83:84 83,9 99-108-34-26-52

Training
Heute kurz-Containerumbau
Frontdrücken
20x12 20x12 25x12 25x12 30x12 p 36x12 36x12 3x12
Latzug Kabel weit OG 45x15 55x15 65x12 65x15 65x15
Kreuzheben 20x12 20x12 30x12 40x12 p 50x12 60x12 65x12
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Michael,

vielen Dank für den Link zu zerocarbzen.com. Ich habe den Text von "The Bear", Eat Meat. Drink Water bereits zur Hälfte gelesen, der Rest folgt bald. Ein sehr interessanter Text.
 
Miri, du solltest auch das Buch lesen, das PDF ist kostenfrei.
Ich mach das erst mal 2 Monate.
Grüsse
 
Heute morgen immer noch das "hohe" Gewicht.
110-xx-136,7
91-72,3-9,8 Ab Montag will sie reset Programm fahren.
 
109-xx-137,6 ?????
Hatte nicht Kerstin geschrieben bei Zerocarb nimmt man krass ab??
Sind garantiert die Muskeln, die wachsen in einer Tour.
Oder dank meiner Frau der Testostoronspiegel.
Wahrschinlich sind die sekundären Geschlechtsorgane gewachsen?????

83,2 123:64:84 ket 0,5 bz 6,3 99-108-34-26-52 schm 8,5
Training
KB 0x10 20x10 25x10 30x10 35x10 40x10 45x12 Deloading, da bei 45 schon leichte Imstabilität
 
Zuletzt bearbeitet:
Oha!!!!! Verstärkter Haarwuchs!!! Vergrößerter Adamsapfel!!!
Das bringt natürlich ordentlich Gewicht ...
 
Natürlich auch noch wachsende Muckis...
 
Das ist das natürliche Testo. Da denkst du nur noch an Br**** und Hin*******e. Und natürlich Eisengewichte.
Deswegen spriesst der Bart und das Brusthaar so svhnell.
*g*
 
KB 0x10 20x10 25x10 30x10 35x10 40x10 45x12 Deloading, da bei 45 schon leichte Imstabilität 45x12 45x12
Bench 20x12 25x12 30x12 35x12 40x12 45x12 50x12 55x11 MV p7 62,5 x9 62,5x9
Latzug Kabel eng ug 45x15 55x15 p5 65x15 75x10 75x10 75x10
Rudern Label neutral 45x15 55x15 65x15 75x15 75x15 75x15
 
Zuletzt bearbeitet:
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