söckchen
Stamm Mitglied
Na gut, Michael, in zwei Jahren sollte das wohl möglich sein.
Das Tagebuch von Michael
- Ersteller Michael62
- Erstellt am
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blaumeise50
Stamm Mitglied
Gestern noch 113,5
und heute nur 113 !
Was ist da langsam ?
Liebe Grüße Renate
und heute nur 113 !
Was ist da langsam ?
Liebe Grüße Renate
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söckchen
Stamm Mitglied
...um eine faule Ausrede nie verlegen, wa?
Junge, nu kneif endlich mal die Arschbacken zusammen! Auch zu Geburtstagsfeiern freuen sich aus meiner Erfahrung die Leutz, wenn man was Nettes zu essen mitbringt. Muss ja nicht Jedem erzählen, dass es staaaaark KH-reduziert ist. Und was ich mir da auf meinen Teller lege bzw. was von dem, was mir ohne mein Zutun aufgetischt wird, ich nun in meinen Mund schiebe, liegt in meiner Verantwortung. Vielleicht ist es ernährungstechnisch alsoluter ********, aber Du genießt es trotzdem von ganzem Herzen, und dann ist heute eben wieder ein neuer Tag mit all dem, was Deinen Körper wirklich nährt.
Go, Michel, go!
Michael62
Stamm Mitglied
Du wirst es kaum glauben, das war nur Protein und Fett.
Morgen ist wieder Kraftsport, ein paar Wochen IF , dann die Fastenphase, keine Bedenken. Klamotten passen noch, Calipermessung mache ich heute abend.
Morgen ist wieder Kraftsport, ein paar Wochen IF , dann die Fastenphase, keine Bedenken. Klamotten passen noch, Calipermessung mache ich heute abend.
Michael62
Stamm Mitglied
Training gestern
Kreuzheben 60 80x12
Drücken 30x11 x11
Klimmzug 1 1 1.
Latzug 60x12
Training heute nüchtern
Squat 40x12 50x12 durchgehend
Bench 40x15 breit 50x15 eng 50x15 eng
Klimmzug 1 1 1
Rudern 60x12 x12
Kreuzheben 60 80x12
Drücken 30x11 x11
Klimmzug 1 1 1.
Latzug 60x12
Training heute nüchtern
Squat 40x12 50x12 durchgehend
Bench 40x15 breit 50x15 eng 50x15 eng
Klimmzug 1 1 1
Rudern 60x12 x12
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