Das Tagebuch von Michael
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kerstin
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was meinst du damit?
Michael62
Stamm Mitglied
Blutzucker / Insulinresitenz meiner Frau.
Ketogene Diät durchbricht diese nicht.
Fasten mit HIIT geht ganz schnell, Fasten ohne HIIT scheinbar auch.
Das könnte erklären, warum manche Frauen hier trotz niedriger Kalorien so schlecht abnehmen, oder warum Diabetesreparatur mit IF auch funktioniert.
Momentan sitzen wir beide hier kerngesund mit 3,2 und 3,4 Blutzucker. Ohne Themen obwohl man da als "schwer unterzuckert" gilt.
Ketogene Diät durchbricht diese nicht.
Fasten mit HIIT geht ganz schnell, Fasten ohne HIIT scheinbar auch.
Das könnte erklären, warum manche Frauen hier trotz niedriger Kalorien so schlecht abnehmen, oder warum Diabetesreparatur mit IF auch funktioniert.
Momentan sitzen wir beide hier kerngesund mit 3,2 und 3,4 Blutzucker. Ohne Themen obwohl man da als "schwer unterzuckert" gilt.
Hallo Michael,
ich möchte gerne wissen, warum du nur Kohl nimmst, wenn du eine Fastenbrühe machst. Gibt es da einen besonderen Grund kein anderes Gemüse zu verwenden?
Ich möchte heute Abend meine Gemüsebrühe köcheln, und ich möchte auch Zwiebeln in die Brühe geben. Denkst du, das wird meinem Magen / Darm nach mehrwöchigem Fasten Probleme bereiten? Ich trinke ja nur die reine Brühe ohne das Gemüse.
ich möchte gerne wissen, warum du nur Kohl nimmst, wenn du eine Fastenbrühe machst. Gibt es da einen besonderen Grund kein anderes Gemüse zu verwenden?
Ich möchte heute Abend meine Gemüsebrühe köcheln, und ich möchte auch Zwiebeln in die Brühe geben. Denkst du, das wird meinem Magen / Darm nach mehrwöchigem Fasten Probleme bereiten? Ich trinke ja nur die reine Brühe ohne das Gemüse.
Michael62
Stamm Mitglied
Ich habe Kohlbrühe als angenehm kennengelernt, und sie idt-wie jede Gemüsebrühe- Basisch.
Ein paar Zwiebeln (nicht zu viele) mitkochen spielt sicher keine Rolle.
Knochenbrühe macht auch Sinn, allerdings bei Markknochen das Mark grosszügig rauspuhlen....
Das maximale Problem kann sein, dass du in Toilettennähe sein solltest.
Ein paar Zwiebeln (nicht zu viele) mitkochen spielt sicher keine Rolle.
Knochenbrühe macht auch Sinn, allerdings bei Markknochen das Mark grosszügig rauspuhlen....
Das maximale Problem kann sein, dass du in Toilettennähe sein solltest.
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Michael62
Stamm Mitglied
104-xx-123,0
87-xx-3,2(4:00) 3,3(8:00) - wird doch.
Trainingsplan (halten oder steigern!)
Stehendes Drücken 20 25 30 40 42x 12 41x10 MV
Kreuzheben 20 40 60 70 76 x12
Untergriff Rudern 30 40 20 x 12
Technik Änderung
Latzug 40 65 65 x 12
87-xx-3,2(4:00) 3,3(8:00) - wird doch.
Trainingsplan (halten oder steigern!)
Stehendes Drücken 20 25 30 40 42x 12 41x10 MV
Kreuzheben 20 40 60 70 76 x12
Untergriff Rudern 30 40 20 x 12
Technik Änderung
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Dietgirl
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Nein, natürlich nicht... ich finde es krass, wie schnell das Gewicht jetzt schwindet. Wir haben uns doch vor nicht allzu langer Zeit erst mit Dir gefreut, dass Du die 130 nachhaltig hinter Dir gelassen hast. Und jetzt geht's ja total eindeutig auf die 120 zu.
Mausal
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- Gewicht halten, ca. 2000 kcal
Lieber Michael,
ich drück dir und deiner Frau die Daumen, dass ihr durch das Fasten eure Ziele erreicht. Dass sie ihre Insulinresistenz durchbrechen kann und du deinen Leistenbruch endlich vollständlich ausheilst. Ich habe zumindest in Erinnerung, dass das die Gründe für das Fasten sind. Falls ich da was verwechsel tut es mir Leid.
Sind die 3,3 eigentlich mmol/l oder in welcher Einheit misst dein Gerät den Blutzuckerspiegel?
Wenn ja, dann sind 60 mg/dl doch eigentlich nicht sooo ungewöhnlich beim Fasten. Wobei es natürlich schon erstaunlich ist, wie schnell sich der menschliche Körper an die veränderte Nahrungssituation anpassen kann.
Misst du die Ketone eigentlich auch noch? Wenn ja würde mich interessieren, ob die Konzentration angestiegen ist (was ich rein logisch bei einem verringerten Blutzuckerspiegel erwarten würde - aber man weiß ja nie).
LG Mausal
ich drück dir und deiner Frau die Daumen, dass ihr durch das Fasten eure Ziele erreicht. Dass sie ihre Insulinresistenz durchbrechen kann und du deinen Leistenbruch endlich vollständlich ausheilst. Ich habe zumindest in Erinnerung, dass das die Gründe für das Fasten sind. Falls ich da was verwechsel tut es mir Leid.
Sind die 3,3 eigentlich mmol/l oder in welcher Einheit misst dein Gerät den Blutzuckerspiegel?
Wenn ja, dann sind 60 mg/dl doch eigentlich nicht sooo ungewöhnlich beim Fasten. Wobei es natürlich schon erstaunlich ist, wie schnell sich der menschliche Körper an die veränderte Nahrungssituation anpassen kann.
Misst du die Ketone eigentlich auch noch? Wenn ja würde mich interessieren, ob die Konzentration angestiegen ist (was ich rein logisch bei einem verringerten Blutzuckerspiegel erwarten würde - aber man weiß ja nie).
LG Mausal
Michael62
Stamm Mitglied
Ja, ich habe gemessen und werde morgen früh wieder messen
Beim letzten Fasten hatte ich 90 als Nchternwert.
Leistenbruch bin ich dran mit Zerocarb, Fasten ist natürlich vom Darmdruck noch besser.
Bisher besser aber noch nicht ok, noch lange nicht geheilt
Beim letzten Fasten hatte ich 90 als Nchternwert.
Leistenbruch bin ich dran mit Zerocarb, Fasten ist natürlich vom Darmdruck noch besser.
Bisher besser aber noch nicht ok, noch lange nicht geheilt
Michael62
Stamm Mitglied
Es scheint so zu sein, dass Abnehmen doch Hormonell ist
Michael62
Stamm Mitglied
Training
Stehende Drücken
20 25 30 x12 40x8 x8 war schwer, richtig schwer
Kreuzheben 20 40 60 x12 70x3 x9 78x8
UB wollte so
Latzug 40x8 65x12 65x1
Rudern vorgebeugt UG 20x12 30x12h
Blutzucker nach Training 4,0 Frau 3,7 So langsam funzt ihre Regulierung wieder.
Training war echt schwer,, ich fühle aber schonx die Regeneration. Jetzt erst mal Basenbad....
Stehende Drücken
20 25 30 x12 40x8 x8 war schwer, richtig schwer
Kreuzheben 20 40 60 x12 70x3 x9 78x8
UB wollte so
Latzug 40x8 65x12 65x1
Rudern vorgebeugt UG 20x12 30x12h
Blutzucker nach Training 4,0 Frau 3,7 So langsam funzt ihre Regulierung wieder.
Training war echt schwer,, ich fühle aber schonx die Regeneration. Jetzt erst mal Basenbad....
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Michael62
Stamm Mitglied
Kinotime....
gestern war Dune im Kino, heue Herr der Gezeiten.
Nachher kommt dann Jupiter ascending.
Meine Muschi liegt auf mir und massiert mir den Bauch. Ich bin doch gar nicht ihre Mami.
gestern war Dune im Kino, heue Herr der Gezeiten.
Nachher kommt dann Jupiter ascending.
Meine Muschi liegt auf mir und massiert mir den Bauch. Ich bin doch gar nicht ihre Mami.
Zuletzt bearbeitet:
chuchu8
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- Niedersachsen
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- Ginny
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- 1,66m
- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
Kannst dann ja mal berichten, wie der Film war!
Roterdrachen
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- Nadine
- Diätart
- Gesund werden!
Wenn man nicht weißt,daß Du auch Stubentiger hast
Mein Milan macht das immer,da liegen fast 6 kg Anti-Rheuma-Massagedecke auf dem Bauch rum
chuchu8
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- Ginny
- Größe
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- Gewicht
- ~ 61,5kg
- Zielgewicht
- Gewicht halten
- Diätart
- Low Carb
Tja, die Katze merkt auch, dass der Bauch sich verflüchtigt und will den nochmal genießen, solange er noch da ist
