Dezember-Tacho

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A

AnoukLaura

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12. Sep. 2008
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539
Reaktionspunkte
0
Ort
Laufenburg
Der Dezember-Tacho läuft vom Montag, den 01. Dezember 2008 bis zum Mittwoch, den 31. Dezember 2008.

Regeln:

* Es wird immer die letzte Tabelle kopiert. Es ist nach dem Eintrag nachzuprüfen, ob jemand anders zur gleichen Zeit einen neuen Eintrag getätigt hat um dann ggf. nachzukorrigieren!

* Jeder, der mitmacht, fängt bei 0 an.

* Es können im Regelfall maximal die letzten sieben Tage (eine Woche) Training nachgetragen werden.

* Ein Einsteigen mitten in der Laufzeit ist erlaubt, allerdings nicht das Nachtragen der Trainingsleistungen bis zum Startpunkt zurück.

* Die Tabelle wird gecodet, damit alles schön sauber lesbar und bündig steht. Das geht folgendermaßen: Ihr schreibt [ code ] (ohne die Leerzeichen) an den Anfang der Tabelle und [ /code ] ans Ende. Wer möchte, kann das dann noch zentrieren. Hier muss das [ center ] (natürlich ebenfalls ohne Leerzeichen dann hinter der "code"-Klammer stehen, also innen. Am Ende das [ /center ] davor.
Wenn ihr quotet, denkt bitte daran, anschließend die quotes wieder rauszunehmen.

Wichtig!

Dies ist lediglich ein Instrument für den Einzelnen. Obwohl es ein Ranking gibt, soll es höchstens anstacheln. Es ist keinerlei Vergleich zwischen den Leistungen der einzelnen Teilnehmer, es gibt kein "besser" oder "schlechter", jeder muss sich hier selbst einstufen können. Was als "Sport" gewertet wird, obliegt jedem einzelnen.

Anfangs kann wer möchte, seine persönlichen Ziele zum Besten geben.

Viel Spaß beim Mitmachen!


Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden
______________|____________
AnoukLaura....|.......00:00
[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden

______________|____________
AnoukLaura....|.......00:00
Spacyyy.......| ...... 00:00[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden[/CENTER]

 
 
[CENTER]______________|____________
AnoukLaura...|.......00:00
Spacyyy.......| ...... 00:00
 Shiva81.......| ...... 00:00[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden[/CENTER]

 
 
 
[CENTER]______________|____________
Spacyyy.......| ...... 01:00
AnoukLaura...|.......00:00
Shiva81.......| ...... 00:00[/CENTER]

alt 00:00
neu 01:00 (1 Std Fitnessstudio)
 
Ich bin natürlich auch wieder dabei. Nachdem ich ja mein Ziel im November nicht erreicht habe, hoffe ich, es im Dezember zu schaffen und bleibe bei 13 Stunden!!

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden[/CENTER]

 
 
 
 
[CENTER]______________|____________
Spacyyy.......| ...... 01:00
AnoukLaura...|.......00:00
Shiva81.......| ...... 00:00
Lolle77......| ......00:00[/CENTER]
 
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So, ich hab losgelegt mit 30 min Intervallradeln


Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden[/CENTER]

 
 
 
 
 
[CENTER]______________|____________
Spacyyy.......| ...... 01:00
Lolle77......| ......00:30
AnoukLaura...|.......00:00
Shiva81.......| ...... 00:00
 [/CENTER]
 
bin auch auf den zug aufgesprungen.
heute 60 min krafttraining im fs

mein soll für den dezember leg ich wieder auf 20 std an und diesmal pack ich es!


Code: 
[CENTER] 
[/CENTER]
[LEFT][CENTER] Name..........|Sportstunden 
______________|____________
Spacyyy.......|...... 01:00
AnoukLaura....|.......01:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00
[/CENTER]
[/LEFT]
 
gerade vom laufen zurück. 47 min. - ebene - knapp 6 km.
s lief nicht sonderlich gut. linker fuss, rist, tat weh und schwere beine....
naja.... wird auch wieder besser werden *hoff*

alt 1:00 + 47' = neu 1:47


Code: 
[CENTER] 
[/CENTER]
[LEFT][CENTER] Name..........|Sportstunden 
______________|____________
AnoukLaura....|.......01:47
Spacyyy.......|...... 01:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00
[/CENTER]
[/LEFT]
 
So...ich bin auch wieder dabei...:)...heute 75 Minuten gepumpt :)

Code: 
Name..........|Sportstunden 
______________|____________
AnoukLaura....|.......01:47
[LEFT]DogmaMinden...|...... 01:15[/LEFT]
Spacyyy.......|...... 01:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00
 
Und heute warens 45 Minuten, damit niemand was zu meckern hat :rolleyes:

Code: 
Name..........|Sportstunden 
______________|____________
DogmaMinden...|...... 02:00
AnoukLaura....|.......01:47
[LEFT]Spacyyy.......|...... 01:00[/LEFT]
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00
 
Dann mach mal Bilder,damit ich sehe wie ein Body sich bei 75 minuten entwickelt. Ich mecker auch nicht,ich sage das aus 32 Jahren Trainingserfahrung heraus! Bist du schon so alt?
Weißt du was eine Wettkampfdiät ist?
Auf jeden Fall nicht die Suche nach Nutella für Nutella oder Brötchen für Brötchen!
 
Eiweiss1 schrieb:
Dann mach mal Bilder,damit ich sehe wie ein Body sich bei 75 minuten entwickelt.
Zum Vergrößern anklicken....
Halt ich nicht für notwendig...lass mich doch einfach mal mein Ding durchziehen, ok?
Eiweiss1 schrieb:
Bist du schon so alt?
Zum Vergrößern anklicken....
Nö - aber ich arbeite dran...
Eiweiss1 schrieb:
Weißt du was eine Wettkampfdiät ist?
Zum Vergrößern anklicken....
Ja, aber noch nie durchgeführt - habe aber großen Respekt für jeden Wettkampfathleten!

Und ab jetzt bitte nicht mehr Off-Topic hier :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
leute leute, könnt ihr das vllt ausserhalb dieses threads-bequasseln *liebguck*? wird sonst sehr unübersichtlich hier :)

bei mir kommt eine stunde reiten dazu - mehr war dieses WE nicht drin zeitlich.

alt 01:47 + 60min = neu 02:47

Code: 
[CENTER] Name..........|Sportstunden 
______________|____________
AnoukLaura....|.......02:47
DogmaMinden...|...... 02:00
Spacyyy.......|...... 01:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00
[/CENTER]
 
Heute 40 Minuten Kraft und 20 Minuten Cardio ;)

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden 
______________|____________
DogmaMinden...|...... 03:00
AnoukLaura....|.......02:47
Spacyyy.......|...... 01:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden 
______________|____________
DogmaMinden...|...... 03:00
AnoukLaura....|.......02:47
Spacyyy.......|...... 02:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]

alt 01:00
neu 02:00
 
in der mittagspause 45 min laufen und 10 min stretching = 55 min

alt 2:47 + 55 min = neu 3:42

Code: 
[CENTER]Name..........|Sportstunden 
______________|____________
AnoukLaura....|.......03:42
DogmaMinden...|...... 03:00
Spacyyy.......|...... 02:00
Lolle77.......|.......00:30
Shiva81.......|...... 00:00[/CENTER]
 
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