schaeublerin
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werd ich mal ausprobieren. Klingt interessant. Wo hast du die Infos dazu her?
Diätmüdes Endspurt
- Ersteller Diätmüde
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Mir gehts ganz hervorragend, weil ich die Woche wieder extrem viel abgenommen habe. Ich wiege jetzt 75,5 kg und damit ist für mich mein Zwischen ziel so gut wie erreicht. Das war eine Wochenabnahme von 1,7 kg!
Ich find das völlig unfassbar nach der langen Zeit, die ich jetzt schon abnehme.
Vor einem Jahr hätte ich das niemals für möglich gehalten. Ich hatte mich schon völlig aufgegeben und dachte, dass ich wahrscheinlich irgendwann 250 kg wiege oder so.
Ich hatte davor über Jahre kontinuierlich zugenommen und mal hochgerechnet wieviel ich in 15 Jahren wiegen werde. Sowas hat mich immer so deprimiert, dass ich meinen Mann zum Mc Donalds geschickt habe!
Auch als die ersten paar Kilos runter waren habe ich nicht an einen Erfolg geglaubt. Das kam wirklich erst kurz vor dem Ende.
Ich find das völlig unfassbar nach der langen Zeit, die ich jetzt schon abnehme.
Vor einem Jahr hätte ich das niemals für möglich gehalten. Ich hatte mich schon völlig aufgegeben und dachte, dass ich wahrscheinlich irgendwann 250 kg wiege oder so.
Ich hatte davor über Jahre kontinuierlich zugenommen und mal hochgerechnet wieviel ich in 15 Jahren wiegen werde. Sowas hat mich immer so deprimiert, dass ich meinen Mann zum Mc Donalds geschickt habe!
Auch als die ersten paar Kilos runter waren habe ich nicht an einen Erfolg geglaubt. Das kam wirklich erst kurz vor dem Ende.
Xossi
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Das hast du wirklich gut gemacht! Alle Achtung.
Wahrscheinlich machst du jetzt noch etwas weiter mit Phase I, oder?
Ich habe bei Frust auch oft sehr viel Mist in mich hineingestopft. Von nichts
kommt nichts.
Ich gehe heute auf Phase II über, da es momentan bei mir nicht weitergeht.
Wahrscheinlich machst du jetzt noch etwas weiter mit Phase I, oder?
Ich habe bei Frust auch oft sehr viel Mist in mich hineingestopft. Von nichts
kommt nichts.
Ich gehe heute auf Phase II über, da es momentan bei mir nicht weitergeht.
schaeublerin
Stamm Mitglied
wie schön! Das Endziel rückt näher!
Ich mach jetzt weiter mit Phase 1 . Ewig wird das nicht so gehen. Wahrscheinlich wird sich die Abnahme schon nächste Woche deutlich verlangsamen. Aber solange es dauert nutze ich es aus.
Irgendwie zweifele ich langsam den Nutzen von Sport für die Abnahme an. In den letzten 2 Wochen habe ich mich so gut wie gar nicht bewegt. Gerade die letzte Woche habe ich ausschließlich im Liegen verbracht.
Meinen Stillstand hatte ich als ich mich zweimal täglich mit Ausdauertraining geplagt habe.
Ich werde auf jeden Fall ab nächster Woche wieder Sport machen aber weils Spaß macht und ich das für mein Wohlbefinden brauche.
Irgendwie zweifele ich langsam den Nutzen von Sport für die Abnahme an. In den letzten 2 Wochen habe ich mich so gut wie gar nicht bewegt. Gerade die letzte Woche habe ich ausschließlich im Liegen verbracht.
Meinen Stillstand hatte ich als ich mich zweimal täglich mit Ausdauertraining geplagt habe.
Ich werde auf jeden Fall ab nächster Woche wieder Sport machen aber weils Spaß macht und ich das für mein Wohlbefinden brauche.
schaeublerin
Stamm Mitglied
Na bei Sport wird halt Muskelmasse aufgebaut, und die ist ja bekanntlich schwerer als Fett. Aber wem sag ich das!?
Wichtig ist doch, das es dir gut tut. Also mach Sport :eisen:
Wichtig ist doch, das es dir gut tut. Also mach Sport :eisen:
Da hast du natürlich recht. Aber wenn man sich überlegt wie lange zum Beispiel Kraftsportler brauchen um Muskelmasse aufzubauen kann das soviel in so kurzer Zeit nicht sein.
Als ich 2 mal täglich trainiert habe, hatte ich eher das Gefühl der Körper will sein Fett nicht hergeben weil er es für die Anstrengung braucht.
Als ich 2 mal täglich trainiert habe, hatte ich eher das Gefühl der Körper will sein Fett nicht hergeben weil er es für die Anstrengung braucht.
schaeublerin
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du hast immer so süsse Smileys Xossi 
schaeublerin
Stamm Mitglied
Xossi
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Im Grunde ist erreichst du einen guten Skaldeman, wenn du nicht am Fett sparst
und nicht allzu viel mageres Fleisch konsumierst. Wenig KH haben wir bei Atkins
sowieso. *jajahabedieweisheitmitlöffelngefressen*
Schäublerin,
die Smileys habe ich mir aus dem Netz zusammengesucht und in einer Tabelle
zusammengebastelt. Ich könnte immerzu mit denen um mich schmeißen.
und nicht allzu viel mageres Fleisch konsumierst. Wenig KH haben wir bei Atkins
sowieso. *jajahabedieweisheitmitlöffelngefressen*
Schäublerin,
die Smileys habe ich mir aus dem Netz zusammengesucht und in einer Tabelle
zusammengebastelt. Ich könnte immerzu mit denen um mich schmeißen.
Die Smileys sind wirklich sehr süß.
Ich hab den Eindruck, dass meine Abnahme deutlich schneller geworden ist seit ich auf den Skaldeman achte und nicht superviel Eiweiß konsumiere.
So ein Tempo wie in den letzten 2 Wochen hatte ich nur ganz am Anfang der Abnahme.
Mir macht der Sport Spaß und für meine nächsten Ziele brauche ich ihn unbedingt.
Ich will Muskeln aufbauen und so straff und kräftig wie möglich werden. Bis zum Sommer! Mal sehen wie das läuft.
Deshalb werde ich in Zukunft auch weniger Cardiotraining machen sondern mehr für die Muskeln am ganzen Körper.
Die habens nötig. Ich hab in den letzten Monaten sehr kräftige Beine bekommen durch das Laufband und den Crosstrainer. Der Rest hinkt ziemlich hinterher.
Ich hab den Eindruck, dass meine Abnahme deutlich schneller geworden ist seit ich auf den Skaldeman achte und nicht superviel Eiweiß konsumiere.
So ein Tempo wie in den letzten 2 Wochen hatte ich nur ganz am Anfang der Abnahme.
Mir macht der Sport Spaß und für meine nächsten Ziele brauche ich ihn unbedingt.
Ich will Muskeln aufbauen und so straff und kräftig wie möglich werden. Bis zum Sommer! Mal sehen wie das läuft.
Deshalb werde ich in Zukunft auch weniger Cardiotraining machen sondern mehr für die Muskeln am ganzen Körper.
Die habens nötig. Ich hab in den letzten Monaten sehr kräftige Beine bekommen durch das Laufband und den Crosstrainer. Der Rest hinkt ziemlich hinterher.
Xossi
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Das schaffst du mit den Muckis straffen. Ich mache zu Hause immer ein paar
kleine Übungen und trainiere mit dem Flexi-Bar.
Erfolge kann ich nur über den Kraftzuwachs erkennen, da das Körperfett keine
Muskeln erkennen lässt.
kleine Übungen und trainiere mit dem Flexi-Bar.
Erfolge kann ich nur über den Kraftzuwachs erkennen, da das Körperfett keine
Muskeln erkennen lässt.
Xossi
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Lenerl79
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Huhu
Suddas Blog erschlinge ich auch schon seit kurzem. Find ich total genial und informativ
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