Dickbert will endlich wieder dünni sein

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AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Sorah schrieb:
Prima, dass du besonnen mit den Erdbeeren und dem Quark reagieren konntest. Bei dir kommt wahrscheinlich gerade alles auf einmal zum Tragen; die Hormone und dann noch die Sorgen kombiniert mit Stress. Da flattern die Nerven schon mal. Früher wäre das für mich auch eine klassische Situation gewesen, wo ich wahllos gegessen hätte.

Du bist stark und hast deine Ziel im Blick. Ich bin sicher, du wirst auch dieses unruhige Gewässer bezwingen.
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Habe gestern noch mal fast ne Tüte JogGums gegessen, dafür abends nix mehr.
Heute sieht die Welt schon ein wenig besser aus, wir haben gerade vernünftig gefrühstückt ( Eiweissbrot, Ei und Lachs )

Ich muss wieder mein Frühstück umstellen, wenn ich morgens was anderes als Eier esse bekomm ich mittags total den flash und Hunger auf was süsses - geht ja mal gar nicht:twisted:
Gleich geht´s zur Anmeldung für den 10 km Lauf morgen früh - freu mich schon voll drauf ;)
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Habe gestern noch mal fast ne Tüte JogGums gegessen, dafür abends nix mehr.
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Da gibt es bestimmt schlimmeres^^ und, dass du dann abends nix mehr hattest ist doch prima.

Für deinen Lauf wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg,
lauf ihnen allen davon. :)

Lieben Gruß ... Sonja
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

dickbert schrieb:
Gleich geht´s zur Anmeldung für den 10 km Lauf morgen früh - freu mich schon voll drauf ;)
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Hey Gaby
Viel Spaß morgen, hoffe das Wetter passt......
:sunny:

Machmal braucht die Seele ein paar JoGums, man kann nicht immer nur an den Körper denken. ;)
LG
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Soooo - die 10 km habe ich mit 57:28 beendet. Wie zu erwarten war der fiese Wind ganz schön heftig und hat nicht nur mir zu schaffen gemacht.

Aber ich bin locker flockig reingekommen und freue mich das ich es geschafft habe.
Zum Frühstück gab es dann 2 Eiweissbrötchen mit Ei, käse und selbstgemachten Nutella.
Anschliessend habe ich noch einen schönen Gassigang mit meinem Hund gemacht - als kleines Extra gab es heute mal 2 Kugeln Eis.
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Ist eine tolle Zeit, die du hattest. Jetzt ist die Laufsaison wohl offiziell eingeläutet. :)
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

dickbert schrieb:
Soooo - die 10 km habe ich mit 57:28 beendet. Wie zu erwarten war der fiese Wind ganz schön heftig und hat nicht nur mir zu schaffen gemacht.

Aber ich bin locker flockig reingekommen und freue mich das ich es geschafft habe.
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:laola: Gratuliere zum gelungenen 10er.
Locker flockig hört sich ja gut an und das bei bösem Wind.

Trainierst du jetzt eigentlich noch nach dem Buch "Perfektes Marathontraining" oder hattest du das früher benutzt?
 
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AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

ich trainiere zur Zeit nach einem anderen Plan. Das "Perfekte Marathontraining" habe ich damals für bei meinem ersten Lauf benutzt.

Das Buch hatte ich mir aus der Stadtbibliothek ausgeliehen und den Plan herauskopiert. Ich schau mal nachher nach wie es hies.

Nachdem ich wieder mal ein paar Tage Futterfressmampflaune hatte, steig ich heut wieder für 14 Tage in Phase I ein .

Tag 1

früh - Kaffee mit sojamilch, 1 Eiweissbrot mit 2 Eieren
snack - 2 Bratwürste

mein Kopfweh läßt mich seit Tagen nicht in Ruhe - macht mich mittlerweile echt madig. Trotz Schmerzmedies gehen sie einfach nicht weg :(

Gegen Mittag hab ich alles über Bord geworfen für heute, es gab Eierwaffeln, 1 Milchreis und ne halbe Tüte Gummibärchen

Es kann nur besser werden - schlimmer geht nimmer :twisted:
 
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AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

:shock: Donnerwetter Gaby, du bist klasse!!!!

Ich wünsche dir einen Spitzentag!>:)
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Danke Lolli - ich hoffe noch immer das der morgige Tag besser wird. Futtertechnisch bin ich im absoluten Loch :(
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Dienstag

früh - 1 Eiweissbrot mit Ei
snack - 2 Hähnchenkeulen mit Mayo
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Ist es heute wieder besser, Gaby?
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Guten Morgen Ihr Lieben,

gestern war leider auch noch so ein Tag zum vergessen :(
Ich schreibe lieber nicht auf was ich alles in mich hineingestopft habe

Dafür bin ich gestern abend noch 14 km gelaufen, war anstrengend aber schöööön.
Zum Abendbrot gab es dann nur noch ein paar Löffel Sauerkraut und dann schnell ab ins Bett.

Mal schauen ob der Sturm heute vorbei ist und ich wieder besser klar denken kann.

Da die fiesen Tage jeden Monat wieder kommen versuche ich jetzt damit klar zu kommen und einfach das beste daraus zu machen und das ganze positiv zu sehen.
Denn so vollgestopft mit vielen Kh´s läuft es sich einfach besser :)
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Genau Gaby, hat alles seine Vor- und Nachteile!

Wie machst du es mit dem Laufen eigentlich bei diesem S***wetter?

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag>:) !
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Wie wäre es denn, wenn du auf die anabole Diät umsteigst, dann kannst du beides vereinen?

Ich wünsche dir einen schönen Tag!
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Lolli3000 schrieb:
Genau Gaby, hat alles seine Vor- und Nachteile!

Wie machst du es mit dem Laufen eigentlich bei diesem S***wetter?

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag>:) !
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Sch***wetter gibts nicht - :lol: Je nach Wetterlage wird sich halt dementsprechend angezogen
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Donnerstag

früh - 1 Stück Leberkäse und 1 Eiweissbrot mit Hüttenkäse
snack - 2 Rühereier
mittag - 3 selbstgemachte Frikadellen, ne handvoll Salat und 1 Stk. Hähnchenbrust

snack - 4 eierwaffeln :-x
abends - Erdbeeren mit Quark und Schlagsahne, ne handvoll Kürbiskerne und Wallnüsse
 
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AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Sorah schrieb:
Wie wäre es denn, wenn du auf die anabole Diät umsteigst, dann kannst du beides vereinen?

Ich wünsche dir einen schönen Tag!
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ach, ich weiss nicht . Ich les mich da mal durch, vielleicht passt die ja besser:help11:
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

freitag -
früh - 2 eier
ca. 300 g Erdbeeren ( 15 kh),100 g Quark (3 kh) und 50 g Schlagsahne (1,5 kh)
mittag - 2 Hähnchenbrustfilets

ne handvoll Lakritze und ein paar Weingummis und ne Stange Schokolade von Lidl (9kh)

abends gab es Eiweissbrote mit Krabben und Ei

snacks beim Fussballspiel: ne handvoll Kürbiskerne, ein paar Erdnüsse und eine Flasche Bier

Sport: gut 45 min. Dauerlauf mit Hund :)
 
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AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Samstag haben wir beschlossen ganz spontan zu meinem Bruder nach Hildesheim zu fahren. Dort haben wir schön gegrillt und geschlemmt. Es war sehr schön.

Die andere Seite sieht leider nicht so schön aus, meiner Mum geht es sehr sehr schlecht :( Morgen früh werden wir sie wohl zwangseinweisen müssen, sie hat so abgebaut und will absolut nicht mehr - aber freiwillig ins Krankenhaus will sie auch nicht.
Ich hoffe das wir morgen gemeinsam mit dem Hausarzt eine Lösung finden, denn so geht es nicht weiter :(
 
AW: Dickbert will endlich wieder dünni sein

Liebe Gaby,

ich hoffe, ihr findet eine Lösung und, dass deiner Mutter im KH geholfen werden kann, damit sie sich wenigstens etwas besser fühlt, wenn es ihr so schlecht geht. Bisher war sie so stark, wenn die Symptome etwas abklingen, kann sie bestimmt neue Kraft schöpfen.

Lieben Gruß ... Sonja
 
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