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Freitag - Tag 24

früh - Hüttenkäse, ca. 100 g - muss mich erst noch an den Geschmack gewöhnen

Kaffee Mit Sojam.

mittag - 3 grobe Bratwürste mit einer handvoll Feldsalat und 5 scheiben Gurke
snack - ne kleine handvoll Paranüsse

eine Kanne Kräutertee
abends : 1 Steak hot-mexico, bisschen Käse und Wurstaufschnitt gemischt
 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag - Tag 25

früh - erst mal 9 km schnell gelaufen, puuuh

danach gab es ca. 3 Rühereier mit Schinkenwürfel, 1 Esslöffel Körn. Frischkäse
1 kleines Stück Gouda
Kaffee mit soja

mittag - 1 Eiweissbrötchen mit 2 Esslöffel körnigem Hüttenkäse und ein wenig Low-carb Marmelade

heute Abend gehen wir aus - mit dickem Büffet und allem Zick und Zack - ich hoffe ich kann den vielen Verlockungen widerstehen :rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Nachtrag zu Samstag abend:

es gab viiiel zu essen, habe versucht mich aber an wenig Salat, viel fisch und Fleisch zu halten. Zu trinken gab es einen kleinen Sekt, 3 Flaschen Alkoholfreies Bier, ein Baileys, 1 Alster
und ein paar Erdnüsse und Salzstangen.

Heute am Sonntag hat mein Mann Geburtstag, statt Kaffee und Kuchen schmeissen wir den Grill an :)
 
Dann wünsche ich euch mal gutes Wetter und lasst es euch schmecken.
Auch unbekannterweise liebe Geburtstagsgrüße an deinen Mann. :)
 
Das Geburtstagsgrillen war echt schön, sogar der Regen hat gewartet herunterzufallen, bis wir fertige waren

Es gab : Steaks, Putenspieße, Salat und 1 kleines Stück Ciabatta-Brot
als Beilage gab es Knoblauch-Creme-Dip
und 3 Jever Fun

Ansonsten habe ich am Sonntag vorher nix gegessen - war noch so satt vom Vorabend
 
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Montag - Tag 27 , 68 KG - Bergfest - die Hälfte ist geschafft :jump1:

früh - Teig aus 2 Eiern und 50 g Magerquark und 1 Rsslöffel Eiweisspulver

schmeckte überhaupt nicht - hatte aber auch kein Bock mir was anderes zu machen

Freu mich schon auf heute mittag - da gibts wieder Steak die von gestrigen Grillen übrig waren

mittag : ein Putenspieß und ein Steak mit Mayo

abends - 10 km schnell ( 59 min )
1 Scheibe Eiweissbrot mit Kräuterbutter

jetzt will ich nur noch ins Bett
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag - Tag 28

früh - 2 Rühereier, 1 Bratwurst

boah -nur Hunger Heut - ist ja ätzend

vormittag - 2 Hähnchenschenkel mit Mayo
mittag - ein Bratwurst
nachmittag - 2 Bauchspeckspieße mit Mayo , eine kleine handvoll salat
eine kleine handvoll Walnüsse
 
Zuletzt bearbeitet:
über Nacht 600 g zugenommen - fühle mich auch wie ein Ballon heute früh

Obwohl ich gestern nix mehr gegessen habe ausser 25g 90 % Schokolade
 
mittwoch - Tag 29

früh - 2 Eier
snacke - 2 kleine scheiben eiweissbrot mit Krabbensalat
mittag - 3 Hähnchenschenkel mit Mayo
abends - nix
 
na also,
heute früh war mein aufgeblähtes Gefühl wieder weg - die 600 g mehr auch :)

Sitz hier schon mit Jogging-Sachen, schnell die Jungs an die Arbeit bzw. an die Schule bringen und dann lauf ich erst einmal ne Stunde
 
Donnerstag Tag 30
früh 1:08 min. laaangsam laufen, leichtes ziehen im linken Oberschenkel, aber ok

1 Ei und ein kleines Nackensteak
mittag - seelachs mit spainat und käse überbacken - der Fisch schmeckte gar nicht, waren viel Gräten drin, bäh. Hab dann nicht alles aufgegessen. Den Hunden hat der Fisch besser geschmeckt :)

abends - eine große portion Gyros vom Griechen mit bisschen Aioli
 
Freitag - Tag 31

früh: 2 Scheiben Eiweißbrot mit Shrimps-Salat und Thunfischsalat
irgendwie bekommt mir das nicht gut, fühle mich total aufgeblasen :(

mittag : 1 Ei und einé kleine Scheibe Leberkäse
3 steaks mit Kräuterbutter

heute abend sind wir auf nen kleinen Umtrunk eingeladen, ich hoffe das es nicht zu arg wird. Allerdings will ich morgen früh auch wieder stramm laufen gehen. Mal schauen, ich lass mich überraschen :)

Nachtrag - gestern abend war´s echt schön. Wir haben uns mit ein paar Leuten getroffen, ein paar Bierchen geschlürft und uns nett unterhalten. Abends stellte jemand ne Schüssel tacco´s auf den Tisch, auweia, die schmeckten vielleicht gut:rolleyes:
 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag - Tag 32

früh - 2 Eiweissbrötchen mit Butter und Ei, Kaffee mit Sojamilch und ne Kopfschmerztablette ( ein Bier war gestern abend wohl schlecht )

Zum Laufen hab ich heute nicht die Spur von Lust, aber wir waren 2 Stunden lang heut in der Stadt shoppen, immerhin :)

heut abend gibts wieder Fondue
 
Na, Du, verträgst Du die Eiweißbrötchen jetzt schon etwas besser?

Meine Mutter reagiert so heftig auf das Brot, dass sie es nur essen darf, wenn sie ausschliessen kann, dass sie noch außer Haus gehen muss. :cool:
 
Ui - das ist ja heftig.
Das Brot schimmelt leider sehr schnell, musste diese Woche fast 1/3 wegschmeissen. Wenn ich mir noch mal eins kaufe werde ich es einfrieren und nur dann was rausholen wenn ich wirklich eine Scheibe essen will.

Die Brötchen vertrage ich recht gut, kommt immer drauf an was ich drauf schmiere. ich denke mal das ich den Thunfisch- und/oder den Krabbensalat nicht so gut vertrage :(

Meine Laune ist heut nicht so gut, komme gerade aus dem Krankenhaus und meiner mum geht´s heute sehr schlecht. Ich hoffe das ich mir vor lauter Frust heute nicht noch irgendwas in den Mund stopfe
 
Hi Gaby,

dein Frust wird nicht vergehen, wenn du dir was in den Mund stopfst. Ich denke, er wird dann eher größer, weil du gegen deine Entscheidung "endlich wieder dünn sein" zu wollen, handeln würdest.

Das Brot legt man am besten in einer Papier- oder Plastiktüte in den Kühlschrank. Darin aufgehoben hält es eine gute Woche und es trocknet auch nicht aus. Einfrieren ist natürlich auch eine Idee.

Ich wünsche dir, dass du heute Abend standhaft bleibst und für deine Mutter, dass es ihr besser gehen möge.

Lieben Gruß ... Sonja
 
war trotz schlechter Stimmung stark und bin nicht dem fiesen Süsskram gestern abend verfallen;)
Es gab lecker Fondue mit bisschen Salat und unserem Lieblings-Knofi-Dip:cool:


Sonntag - Tag 33

früh - 2 halbe Eiweissbrötchen mit Butter und Ei, ein halbes mit Käse

flotter Lauf : ca. 15 km 1:26 min

abends : 1 Schale Gyros mit Aioli
 
Zuletzt bearbeitet:
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