B
bebepep
Guest
Oh, das ist schlimm, was ist es denn? Hexenschuss?
Ich wünsche dir gute Besserung!
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Dickbert will endlich wieder dünni sein
- Ersteller dickbert
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Danke Dir
Hexenschuss wohl nicht, habe schon seit Jahren immer wieder Probleme wegen meiner Schiefstellung ( das eine Bein ist einfach zu kurz ) und wenn ich nicht auf meinen Rücken acht gebe bestraft er mich sofort :???:
Werde am Montag wohl wieder zum Einrenken gehen müssen "knacks":-x
Heute abend gehen wir aus - ich muss unbedingt den Kopf frei kriegen. Der schlechte Dauerzustand meiner Mum geht mir ganz schön an die Nieren
Hexenschuss wohl nicht, habe schon seit Jahren immer wieder Probleme wegen meiner Schiefstellung ( das eine Bein ist einfach zu kurz ) und wenn ich nicht auf meinen Rücken acht gebe bestraft er mich sofort :???:
Werde am Montag wohl wieder zum Einrenken gehen müssen "knacks":-x
Heute abend gehen wir aus - ich muss unbedingt den Kopf frei kriegen. Der schlechte Dauerzustand meiner Mum geht mir ganz schön an die Nieren
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Die zwei Bier, ein Lemon und das Dönerbrot haben sich wie vermutet negativ auf mein Gewicht nidergelegt. Aber gestern abend war mir das egal
Heut früh habe ich aber gleich die Bremse angezogen
früh: Kaffee mit Sahne, 2 Eier
mittag: eine Scheibe Butterkäse, eingerollt in eine Scheibe Kochschinken mit einem Teelöffel Remoulade
abends gibts wieder Fondue
Heut früh habe ich aber gleich die Bremse angezogen
früh: Kaffee mit Sahne, 2 Eier
mittag: eine Scheibe Butterkäse, eingerollt in eine Scheibe Kochschinken mit einem Teelöffel Remoulade
abends gibts wieder Fondue
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Sonntag habe ich noch Intervalltraining ( 10 x 400 m ) gemacht.
War anstrengend, ging aber erstaunlich gut voran - hätte ich nicht gedacht
Selbst der Muskelkater hält sich in Grenzen
Montag
früh - 2 Eier, Kaffee mit Sahne:lol:
mittag - 1 Steak, 2 Stücke Kassler gebraten, eine handvoll Gurken/Paprika-Salat
nachmittag - 2 Frikadellen
abends waren wir noch auf eine Veranstaltung - da gab es suuuper kleine leckere Schnittchen. Ich habe brav nur die Beläge und die Käsehappen ohne Weintrauben gegessen
War anstrengend, ging aber erstaunlich gut voran - hätte ich nicht gedacht
Selbst der Muskelkater hält sich in Grenzen
Montag
früh - 2 Eier, Kaffee mit Sahne:lol:
mittag - 1 Steak, 2 Stücke Kassler gebraten, eine handvoll Gurken/Paprika-Salat
nachmittag - 2 Frikadellen
abends waren wir noch auf eine Veranstaltung - da gab es suuuper kleine leckere Schnittchen. Ich habe brav nur die Beläge und die Käsehappen ohne Weintrauben gegessen
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Dienstag - Tag 14
früh - 2 Eier + 100 g Bacon
snack - eine Bockwurst
mittag - 2 Hähnchenschnitzel mit ein ganz wenig gedünsteten Salat ( Gurke, Tomate, Paprika )
Kaffee mit Sahne
Tee tee teeeeeeeeeeeee
Sport - 1:05 joggen ( 1 x um den Banter See ) - lief ganz gut, nur der regen war ätzend :twisted:
Abends - Pfannkuchen aus 2 Eiern, 2 Esslöffel Eiweisspulver und 50 g Schmand
schmeckte eher bescheiden - mit einem Löffel lowcarb Marmelade fast aufgegessen bekommen, Rest weggeschmissen :kotz:
früh - 2 Eier + 100 g Bacon
snack - eine Bockwurst
mittag - 2 Hähnchenschnitzel mit ein ganz wenig gedünsteten Salat ( Gurke, Tomate, Paprika )
Kaffee mit Sahne
Tee tee teeeeeeeeeeeee
Sport - 1:05 joggen ( 1 x um den Banter See ) - lief ganz gut, nur der regen war ätzend :twisted:
Abends - Pfannkuchen aus 2 Eiern, 2 Esslöffel Eiweisspulver und 50 g Schmand
schmeckte eher bescheiden - mit einem Löffel lowcarb Marmelade fast aufgegessen bekommen, Rest weggeschmissen :kotz:
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Mittwoch - Tag 15
früh - 2 Eier
snack - Rüherei mit Speck
mittag - 4 Staks, 4 Röschen Blumenkohl mit 50g Hollondaise
abends - nur eine Brühe
donnerstag - Tag 16
früh - 2 Eier
snack - 2 Scheiben Brot mit Kräuterbutter
mittag - Hähnchenteile, Rest Blumenkohl mit Hollondaise
snack nachmittags - 1 Bratwurst ohne brötchen
abends -3 x selbstgebackenenes Lowcarb Brot ( 1,9 kh auf 100 g ) mit Butter u. Lachs
früh - 2 Eier
snack - Rüherei mit Speck
mittag - 4 Staks, 4 Röschen Blumenkohl mit 50g Hollondaise
abends - nur eine Brühe
donnerstag - Tag 16
früh - 2 Eier
snack - 2 Scheiben Brot mit Kräuterbutter
mittag - Hähnchenteile, Rest Blumenkohl mit Hollondaise
snack nachmittags - 1 Bratwurst ohne brötchen
abends -3 x selbstgebackenenes Lowcarb Brot ( 1,9 kh auf 100 g ) mit Butter u. Lachs
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Freitag Tag 17
beinahe heute schwach geworden - irgendwie hatte ich heut ständig hunger
Früh - 2 Eier und ein Stück harte Salami ( pur Pork )
Kaffee mit 0,2 ungesüßte Sojamilch
mittag - selbstgemachte Gyrossuppe - extra für atkins umgewandelt, seeehr lecker
snack - 2 Scheiben Käse und eine kleine handvoll Walnüsse
abends - eine kleine Scheibe Eiweißbrot mit körn. Frischkäse und Zuckerfreie Marmelade, Nachtisch rote Götterspeise - aber nur zur Hälfte ( schmeckt mit Stevia einfach nicht, würg ):-x
beinahe heute schwach geworden - irgendwie hatte ich heut ständig hunger
Früh - 2 Eier und ein Stück harte Salami ( pur Pork )
Kaffee mit 0,2 ungesüßte Sojamilch
mittag - selbstgemachte Gyrossuppe - extra für atkins umgewandelt, seeehr lecker
snack - 2 Scheiben Käse und eine kleine handvoll Walnüsse
abends - eine kleine Scheibe Eiweißbrot mit körn. Frischkäse und Zuckerfreie Marmelade, Nachtisch rote Götterspeise - aber nur zur Hälfte ( schmeckt mit Stevia einfach nicht, würg ):-x
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Samstag, Tag 18
Regen Regen Regen - und ich muss jetzt laufen gehen ( 12 km )
Naja, watt mutt dat mutt:lol:
früh - Kaffee mit Sojamilch ( 0,2 % ) endlich mal was gefunden was auch schmeckt
frühstück: 1 Ei, bischen camenbert, bischen Lachs und eine Scheibe Eiweißbrot mit Butter
nachmittag - 1 Frikadelle, 1 Bockwurst
abend - 2 Steaks mit Salat
spät - 3 Bier, 8 Stückchen Rittersport Nougat - Auweia
4 Saure Weingummistangen und 4 Stücken Lakritz
Bevor es dann total entgleitet bin ich lieber ins Bett gegangen
Regen Regen Regen - und ich muss jetzt laufen gehen ( 12 km )
Naja, watt mutt dat mutt:lol:
früh - Kaffee mit Sojamilch ( 0,2 % ) endlich mal was gefunden was auch schmeckt
frühstück: 1 Ei, bischen camenbert, bischen Lachs und eine Scheibe Eiweißbrot mit Butter
nachmittag - 1 Frikadelle, 1 Bockwurst
abend - 2 Steaks mit Salat
spät - 3 Bier, 8 Stückchen Rittersport Nougat - Auweia
4 Saure Weingummistangen und 4 Stücken Lakritz
Bevor es dann total entgleitet bin ich lieber ins Bett gegangen
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Sonntag - Tag 19
Heut steht 2 Stunden laufen an - die Biere und der ganze Müll von gestern abend dürfen sich nicht festsetzen:twisted:
früh - 1 Ei, 1 Scheibe Bacon, ein Eiweissbrot mit Butter und Lachs, 1/2 Scheibe Butterkäse, Kaffee mit Sojamilch
mittags - nix
abends - Gyros - mit Knoblauch-dip und Salat
Heut steht 2 Stunden laufen an - die Biere und der ganze Müll von gestern abend dürfen sich nicht festsetzen:twisted:
früh - 1 Ei, 1 Scheibe Bacon, ein Eiweissbrot mit Butter und Lachs, 1/2 Scheibe Butterkäse, Kaffee mit Sojamilch
mittags - nix
abends - Gyros - mit Knoblauch-dip und Salat
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Achwas, 8 Stücke sind doch auch nur 2 Riegel *gutzured*Waren es denn die Diät-Süßigkeiten? Die werden schon nicht ansetzen...
Viel Spaß beim Laufen... spielt das Wetter bei dir mit?
Nee - keine Diät-Schoki. Wenn schon denn schon
Trocken war es zumindest heut früh - aber dafür ganz schön Windig, typisch halt für uns am Deich.
Aber es war schön, anstrengend aber geschafft - yeah !
@ Sonja - jaaa, und wie, jamm jamm
Montag - Tag 20
früh - 2 Eier
heute habe ich low-carb-Muffins gebacken -sind gerade aus dem Ofen raus und riechen jetzt schon verdammt lecker
Morgen feiert meine Mum ihren 64. Geburtstag - leider im Krankenhaus. Aber für Sie habe ich extra einen leckereren Käsekuchen gebacken
Abends haben wir bei Freunden gegrillt - es gab allerlei Fleisch, bisschen Salat,
1 Eiweissbrötchen und Knofi-Dip ( 3,5 kh/100 g )
und 6 Flaschen alkoholfreies Jever Fun
früh - 2 Eier
heute habe ich low-carb-Muffins gebacken -sind gerade aus dem Ofen raus und riechen jetzt schon verdammt lecker
Morgen feiert meine Mum ihren 64. Geburtstag - leider im Krankenhaus. Aber für Sie habe ich extra einen leckereren Käsekuchen gebacken
Abends haben wir bei Freunden gegrillt - es gab allerlei Fleisch, bisschen Salat,
1 Eiweissbrötchen und Knofi-Dip ( 3,5 kh/100 g )
und 6 Flaschen alkoholfreies Jever Fun
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Dienstag - Tag 21
früh - Kaffee mit Sojamilch
Dann zu meiner mum ins Krankenhaus - da gab es dann 1 low-Carb Muffin und ein kleines Stück vom selbstgemachten Käsekuchen
Danach 1:37 min. ( 13 km ) gejoggt - war gaz schön warm aber ok
1 Eiweissbrötchen mit einem Steak und Kräuterbutter
abends sind wir noch zum Jugoslawen
Da gab es den Grillteller ohne Pommes, dafür ein Stück Fleisch mehr + Salat
1 alkoholfreies Weizen
früh - Kaffee mit Sojamilch
Dann zu meiner mum ins Krankenhaus - da gab es dann 1 low-Carb Muffin und ein kleines Stück vom selbstgemachten Käsekuchen
Danach 1:37 min. ( 13 km ) gejoggt - war gaz schön warm aber ok
1 Eiweissbrötchen mit einem Steak und Kräuterbutter
abends sind wir noch zum Jugoslawen
Da gab es den Grillteller ohne Pommes, dafür ein Stück Fleisch mehr + Salat
1 alkoholfreies Weizen
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Mittwoch -Tag 22
früh - 3 Erdbeeren mit 100 ml Sojamilch gemixt
Kaffee mit Sojamilch
2 Rühereier
snack - 2 loc carb muffins
mittag - 1 Steak, 1 Hähnchensteak, Suppe selbstgemacht ( Hähnchenfleisch, 150 g Bohnen, 1/2 Stange Porree, 1 Möhre, 1 Stk. Sellerie, mit 1 Esslöffel Brühe auf 1,5 Ltr. Wasser, ca. 100 ml Rama Creme finesse )
abends - Teeeeee
früh - 3 Erdbeeren mit 100 ml Sojamilch gemixt
Kaffee mit Sojamilch
2 Rühereier
snack - 2 loc carb muffins
mittag - 1 Steak, 1 Hähnchensteak, Suppe selbstgemacht ( Hähnchenfleisch, 150 g Bohnen, 1/2 Stange Porree, 1 Möhre, 1 Stk. Sellerie, mit 1 Esslöffel Brühe auf 1,5 Ltr. Wasser, ca. 100 ml Rama Creme finesse )
abends - Teeeeee
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Donnerstag - Tag 23
früh - 2 Eier, 4 Scheiben Salami pur Pork
snack - 1 Steak mit Mayo
mittag - 1 Teller Gemüsesuppe - wie gestern
2 Hähnchenspiesse mit Dip
abends - Früchteteeeeeee
Sport - Trimmrad - 45 min.
früh - 2 Eier, 4 Scheiben Salami pur Pork
snack - 1 Steak mit Mayo
mittag - 1 Teller Gemüsesuppe - wie gestern
2 Hähnchenspiesse mit Dip
abends - Früchteteeeeeee
Sport - Trimmrad - 45 min.
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Ich bin noch immer in der Vorbereitung ja - allerdings auch noch heftig im Stress da ich weiterhin zu meinem täglichen Muss auch noch ins Krankenhaus fahre.
Ja, es wird nich weniger, aber ich hoffe das ich stark bleibe.
Zum Laufen habe ich heute keine Kraft mehr, schwing mich aber noch aufs Trimmrad - so kann ich Topmodel gucken und bisschen Sport machen.
Ja, es wird nich weniger, aber ich hoffe das ich stark bleibe.
Zum Laufen habe ich heute keine Kraft mehr, schwing mich aber noch aufs Trimmrad - so kann ich Topmodel gucken und bisschen Sport machen.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
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- 23.106
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- 20.298
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Ja, so ein Trimmrad hat auch seine Vorteile, als größten Nachteil empfinde ich immer, dass mir mein Hintern darauf so elendig weh tut.
Ich wünsche deiner Mutter, dass es ihr bald besser geht. Du hattest angedeutet, dass es ziemlich schlecht um sie steht und ich hoffe für euch, dass ein kleines Wunder passiert.
Dann sende ich dir noch ein "virtuelles Kraftpaket" von mir, damit du die ganze Belastung auch gut durchhältst.
Ich wünsche deiner Mutter, dass es ihr bald besser geht. Du hattest angedeutet, dass es ziemlich schlecht um sie steht und ich hoffe für euch, dass ein kleines Wunder passiert.
Dann sende ich dir noch ein "virtuelles Kraftpaket" von mir, damit du die ganze Belastung auch gut durchhältst.
Ja, so ein Trimmrad hat auch seine Vorteile, als größten Nachteil empfinde ich immer, dass mir mein Hintern darauf so elendig weh tut.
Ich wünsche deiner Mutter, dass es ihr bald besser geht. Du hattest angedeutet, dass es ziemlich schlecht um sie steht und ich hoffe für euch, dass ein kleines Wunder passiert.
Dann sende ich dir noch ein "virtuelles Kraftpaket" von mir, damit du die ganze Belastung auch gut durchhältst.
Danke Sonja, das ist sehr lieb von Dir. Ein kleines Wunder kann meine Mum tatsächlich gebrauchen
Mein Trimmrad ist leider auch sehr Popo-unfreundlich. Ich pack mir da noch extra ein dickes Kissen drunter damit ich es einigermaßen aushalte
