Dickbert will endlich wieder dünni sein

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Oh, das ist schlimm, was ist es denn? Hexenschuss?

Ich wünsche dir gute Besserung!
 
Danke Dir

Hexenschuss wohl nicht, habe schon seit Jahren immer wieder Probleme wegen meiner Schiefstellung ( das eine Bein ist einfach zu kurz ) und wenn ich nicht auf meinen Rücken acht gebe bestraft er mich sofort :???:

Werde am Montag wohl wieder zum Einrenken gehen müssen "knacks":-x

Heute abend gehen wir aus - ich muss unbedingt den Kopf frei kriegen. Der schlechte Dauerzustand meiner Mum geht mir ganz schön an die Nieren :(
 
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Die zwei Bier, ein Lemon und das Dönerbrot haben sich wie vermutet negativ auf mein Gewicht nidergelegt. Aber gestern abend war mir das egal

Heut früh habe ich aber gleich die Bremse angezogen

früh: Kaffee mit Sahne, 2 Eier
mittag: eine Scheibe Butterkäse, eingerollt in eine Scheibe Kochschinken mit einem Teelöffel Remoulade

abends gibts wieder Fondue
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag habe ich noch Intervalltraining ( 10 x 400 m ) gemacht.
War anstrengend, ging aber erstaunlich gut voran - hätte ich nicht gedacht
Selbst der Muskelkater hält sich in Grenzen :)

Montag
früh - 2 Eier, Kaffee mit Sahne:lol:
mittag - 1 Steak, 2 Stücke Kassler gebraten, eine handvoll Gurken/Paprika-Salat
nachmittag - 2 Frikadellen

abends waren wir noch auf eine Veranstaltung - da gab es suuuper kleine leckere Schnittchen. Ich habe brav nur die Beläge und die Käsehappen ohne Weintrauben gegessen ;)
 
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Dienstag - Tag 14

früh - 2 Eier + 100 g Bacon
snack - eine Bockwurst
mittag - 2 Hähnchenschnitzel mit ein ganz wenig gedünsteten Salat ( Gurke, Tomate, Paprika )
Kaffee mit Sahne
Tee tee teeeeeeeeeeeee

Sport - 1:05 joggen ( 1 x um den Banter See ) - lief ganz gut, nur der regen war ätzend :twisted:
Abends - Pfannkuchen aus 2 Eiern, 2 Esslöffel Eiweisspulver und 50 g Schmand

schmeckte eher bescheiden - mit einem Löffel lowcarb Marmelade fast aufgegessen bekommen, Rest weggeschmissen :kotz:
 
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Mittwoch - Tag 15

früh - 2 Eier
snack - Rüherei mit Speck
mittag - 4 Staks, 4 Röschen Blumenkohl mit 50g Hollondaise
abends - nur eine Brühe

donnerstag - Tag 16

früh - 2 Eier
snack - 2 Scheiben Brot mit Kräuterbutter
mittag - Hähnchenteile, Rest Blumenkohl mit Hollondaise
snack nachmittags - 1 Bratwurst ohne brötchen
abends -3 x selbstgebackenenes Lowcarb Brot ( 1,9 kh auf 100 g ) mit Butter u. Lachs
 
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Freitag Tag 17

beinahe heute schwach geworden - irgendwie hatte ich heut ständig hunger

Früh - 2 Eier und ein Stück harte Salami ( pur Pork )
Kaffee mit 0,2 ungesüßte Sojamilch
mittag - selbstgemachte Gyrossuppe - extra für atkins umgewandelt, seeehr lecker

snack - 2 Scheiben Käse und eine kleine handvoll Walnüsse

abends - eine kleine Scheibe Eiweißbrot mit körn. Frischkäse und Zuckerfreie Marmelade, Nachtisch rote Götterspeise - aber nur zur Hälfte ( schmeckt mit Stevia einfach nicht, würg ):-x
 
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Samstag, Tag 18

Regen Regen Regen - und ich muss jetzt laufen gehen ( 12 km ):(
Naja, watt mutt dat mutt:lol:

früh - Kaffee mit Sojamilch ( 0,2 % ) endlich mal was gefunden was auch schmeckt
frühstück: 1 Ei, bischen camenbert, bischen Lachs und eine Scheibe Eiweißbrot mit Butter
nachmittag - 1 Frikadelle, 1 Bockwurst
abend - 2 Steaks mit Salat

spät - 3 Bier, 8 Stückchen Rittersport Nougat - Auweia
4 Saure Weingummistangen und 4 Stücken Lakritz

Bevor es dann total entgleitet bin ich lieber ins Bett gegangen
 
Zuletzt bearbeitet:
Sonntag - Tag 19

Heut steht 2 Stunden laufen an - die Biere und der ganze Müll von gestern abend dürfen sich nicht festsetzen:twisted:

früh - 1 Ei, 1 Scheibe Bacon, ein Eiweissbrot mit Butter und Lachs, 1/2 Scheibe Butterkäse, Kaffee mit Sojamilch

mittags - nix
abends - Gyros - mit Knoblauch-dip und Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
Achwas, 8 Stücke sind doch auch nur 2 Riegel *gutzured* ;) >:) Waren es denn die Diät-Süßigkeiten? Die werden schon nicht ansetzen...
Viel Spaß beim Laufen... spielt das Wetter bei dir mit?
 
Hauptsache, du hast es genossen.
 
Amethyst schrieb:
Achwas, 8 Stücke sind doch auch nur 2 Riegel *gutzured* ;) >:) Waren es denn die Diät-Süßigkeiten? Die werden schon nicht ansetzen...
Viel Spaß beim Laufen... spielt das Wetter bei dir mit?
Zum Vergrößern anklicken....

Nee - keine Diät-Schoki. Wenn schon denn schon :rolleyes:

Trocken war es zumindest heut früh - aber dafür ganz schön Windig, typisch halt für uns am Deich.

Aber es war schön, anstrengend aber geschafft - yeah !

@ Sonja - jaaa, und wie, jamm jamm
 
Montag - Tag 20

früh - 2 Eier
heute habe ich low-carb-Muffins gebacken -sind gerade aus dem Ofen raus und riechen jetzt schon verdammt lecker
Morgen feiert meine Mum ihren 64. Geburtstag - leider im Krankenhaus. Aber für Sie habe ich extra einen leckereren Käsekuchen gebacken

Abends haben wir bei Freunden gegrillt - es gab allerlei Fleisch, bisschen Salat,
1 Eiweissbrötchen und Knofi-Dip ( 3,5 kh/100 g )

und 6 Flaschen alkoholfreies Jever Fun :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag - Tag 21

früh - Kaffee mit Sojamilch
Dann zu meiner mum ins Krankenhaus - da gab es dann 1 low-Carb Muffin und ein kleines Stück vom selbstgemachten Käsekuchen

Danach 1:37 min. ( 13 km ) gejoggt - war gaz schön warm aber ok
1 Eiweissbrötchen mit einem Steak und Kräuterbutter
abends sind wir noch zum Jugoslawen
Da gab es den Grillteller ohne Pommes, dafür ein Stück Fleisch mehr + Salat
1 alkoholfreies Weizen
 
Zuletzt bearbeitet:
Mittwoch -Tag 22

früh - 3 Erdbeeren mit 100 ml Sojamilch gemixt
Kaffee mit Sojamilch
2 Rühereier
snack - 2 loc carb muffins

mittag - 1 Steak, 1 Hähnchensteak, Suppe selbstgemacht ( Hähnchenfleisch, 150 g Bohnen, 1/2 Stange Porree, 1 Möhre, 1 Stk. Sellerie, mit 1 Esslöffel Brühe auf 1,5 Ltr. Wasser, ca. 100 ml Rama Creme finesse )

abends - Teeeeee
 
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Donnerstag - Tag 23

früh - 2 Eier, 4 Scheiben Salami pur Pork
snack - 1 Steak mit Mayo
mittag - 1 Teller Gemüsesuppe - wie gestern
2 Hähnchenspiesse mit Dip
abends - Früchteteeeeeee

Sport - Trimmrad - 45 min.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Gaby,
bist du immer noch so im Stress und wie läuft die Marathon Vorbereitung?
 
Ich bin noch immer in der Vorbereitung ja - allerdings auch noch heftig im Stress da ich weiterhin zu meinem täglichen Muss auch noch ins Krankenhaus fahre.

Ja, es wird nich weniger, aber ich hoffe das ich stark bleibe.

Zum Laufen habe ich heute keine Kraft mehr, schwing mich aber noch aufs Trimmrad - so kann ich Topmodel gucken und bisschen Sport machen.
 
Ja, so ein Trimmrad hat auch seine Vorteile, als größten Nachteil empfinde ich immer, dass mir mein Hintern darauf so elendig weh tut.

Ich wünsche deiner Mutter, dass es ihr bald besser geht. Du hattest angedeutet, dass es ziemlich schlecht um sie steht und ich hoffe für euch, dass ein kleines Wunder passiert.

Dann sende ich dir noch ein "virtuelles Kraftpaket" von mir, damit du die ganze Belastung auch gut durchhältst.
smilie_love_438.gif
 
Sorah schrieb:
Ja, so ein Trimmrad hat auch seine Vorteile, als größten Nachteil empfinde ich immer, dass mir mein Hintern darauf so elendig weh tut.

Ich wünsche deiner Mutter, dass es ihr bald besser geht. Du hattest angedeutet, dass es ziemlich schlecht um sie steht und ich hoffe für euch, dass ein kleines Wunder passiert.

Dann sende ich dir noch ein "virtuelles Kraftpaket" von mir, damit du die ganze Belastung auch gut durchhältst.
smilie_love_438.gif
Zum Vergrößern anklicken....


Danke Sonja, das ist sehr lieb von Dir. Ein kleines Wunder kann meine Mum tatsächlich gebrauchen :(

Mein Trimmrad ist leider auch sehr Popo-unfreundlich. Ich pack mir da noch extra ein dickes Kissen drunter damit ich es einigermaßen aushalte
 
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