Dickbert will endlich wieder dünni sein

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Montag - Tag 34

früh : 1 Ei, 1/2 Eiweissbrötchen mit Hüttenkäse
Heisshunger heut vormittag - eine Scheibe Butterkäse, 1 Steak mit Mayo, eine kleine Bockwurst

nachmittags - 2 Steaks und Bohnen mit Hollondaise
abends - 2 Kaffee mit Schlagsahne ( Papa hat Geburtstag und wenn schon kein Kuchen dann zumindest die Sahne )
 
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag - Tag 35 - Hülfeee, Fresstag pur heute :help11:

früh - 2 Eier, ein paar Chicken wings mit Mayo

snack - ch.wings mit ma<o
mittag . eine Bratwurst und ein stück currywurst
snack - ch. wings mit mayo - 2 stücke 90 & Schokolade
abends - ch. wings mit mayo

jetzt ist mir so schlecht . ich hasse die Tage vor den Tagen:twisted:
 
Zuletzt bearbeitet:
Freitag - Tag 38

Einsturz total - heute gehts mir richtig mies, bin maulig und keiner kann es mir recht machen. Jeden Monat das gleiche Theater, wünsche mir einmal, das man dieses Scheiss-problem an die Männer abgeben kann

Früh - 1 Eiweissbrötchen mit 1 Teelöffel Erdbeermarmelade und Dick Hüttenkäse
Mittag - 1 Hähnchenschnitzel und 1 Steak ( Rest vom gestrigen Grillen)
nachmittag - 2 Schokomuffins + 6 Stück Schokolade:cry:
abends - Seelachs mit Zitronenpfeffer gewürzt und kurz in der Pfanne angebraten, 2 Esslöffel Sahnesauce drüber, fertig
 
Zuletzt bearbeitet:
Der Zeitraum ist ja zum Glück begrenzt.
Ich wünsche dir, dass es schnell vorüber geht und du dich wohler fühlst.
 
Samstag - Tag 39

heut früh über eine Stunde lang lockerflockig gejoggt - lief echt super

zum Frühstück gab es ein Eiweissbrötchen mit Ei, Käse und Thunfischsalat
Kaffee satt mit Sojamilch

abends gab es mal wieder Fondue mit schönem Salat;)

Sonntag - Tag 40
früh - eine Stunde laufen, WEtter war mies, meine Stimmung leider auch

danach gab es 3 Rühereier zum Frühstück, Kaffee mit sojamilch
abends gab es Gyros mit Aoli vom Lieblingsgriechen
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag - Tag 41 - Gewicht geht weiter rauf, Stimmung weiter runter :(
war heut ein langer Tag - inkl. aller Termine einfach zuuu lang für mich
Abends um halb 12 waren wir endlich zuhause
Essen war eindeutig zuviel, inkl. einem Eishörnchen, 4 Stücken Schokolade und abends Grillbuffet
 
Dienstag - Tag 42

früh - 3 Eier
mittag - 1 Steak auf Spinat
 
>:) Hallo Gaby,

na, na, na, nur nicht nachlassen, das machst du doch prima (bis auf das Eishörnchen und die Schoki natürlich:rolleyes: ).

42 Tage sind schon geschafft, das ist doch grossartig!!!!
 
42 Tage - und ich kämpfe mit mir wie und ob das alles noch so weitergehen kann

ich muss nach Pfingsten definitiv wieder mit dem harten Marathontraining anfangen - bisher war das Training ja nur zum warmwerden.

Allerdings ist mir ja in der letzten Zeit aufgefallen das mit no carb auch das Training nicht immer so gut läuft - power ist anders :(

Ich muss mir in den nächsten Tagen auf jeden Fall klar werden wie es weiter geht - vielleicht einfach nur von no carb auf low carb umstellen und vor harten trainingseinheiten den Carb-Pegel ein wenig auffüllen? Viel Zeit zum testen bleibt mir nicht, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf meinen Weg zu finden.

Trotz plus auf der Waage passt mir wieder eine Hose die seit Monaten im Schrank versteckt wurde - immerhin !!!
 
Hi Gaby,

das ist ein süßes Foto von dir, gefällt mir. :)
Dass die Hose wieder passt sind tolle Neuigkeiten und deine Planung bekommst du auch in den Griff.

Ich finde es gut, wenn du dir einen bewussten Plan machst. Low Carb statt no carb ist bestimmt mit deiner Marathonvorbereitung eine gute Idee. Ich merke auch, dass es einen großen Unterschied macht, nur schon ein paar KH mehr zu essen, natürlich nur in Form von Gemüse und Salat, in meinem Fall.
Grundsätzlich sollte ketogene Ernährung und Ausdauersport gut harmonieren. Vielleicht surfst du noch ein bischen im Netz und holst noch Infos dazu ein.

Bis Pfingsten sind ja noch ein paar Tage und ich wünsche dir, dass du bis dahin eine schöne Planung für dich stehen hast.

Lieben Gruß ... Sonja
 
Mittwoch - Tag 43

früh - 55 min flotter DL - war sehr schön :)

zum Frühstück gab es dann nur einen Milchshake aus 150 ml 0,2 % Sojamilch mit Erdbeer-Eiweiss-Pulver

Mittags gab es Gurkensalat mit Schafskäse + 2 Schweinesteaks und 2 kleine Kasslersteaks

abends - 2 Steak mit Mayo und ganz wenig Schafskäse mit Gurken
 
Zuletzt bearbeitet:
Genau, ein sehr schönes Foto, ein sympathisches Gesicht :)

Viel Erfolg bei deinem Vorhaben!
 
Donnerstag - Tag 44

früh - 2 Eier
mittag - 2 Nackenkotlett´s mit wenig Mayo

spät mittag - 2 Muffins :twisted: - ne handvoll Paranüsse
 
Zuletzt bearbeitet:
So ein wunderschönes Gesicht und dann nennst du dich Dickbert:confused: :cool: .

Ich wünsche dir einen schönen Tag>:) !
 
Danke Lolli;) den wünsch ich Dir auch

Den Namen habe ich auch eher meinem Hund gemopst - den nennen wir manchmal so :lol:


10595280mg.jpg


Wenn ich aber weiter so sündige kann ich mir den Spitznammen aber endgültig geben "stampf" Ich bin so inkonsequent im Moment, echt blöd :cry:
 
Zuletzt bearbeitet:
:shock: Donnerwetter, was für ein wunderschöner Hund!

Wieso inkonsequent? Meinst du die lächerlichen Muffins?;) Na sooooo riesig waren die doch sicher nicht!:cool: Einfach weitermachen!
 
Ui, das ist aber echt ein schöner. :)
Welche Rasse ist das?

Mir fällt gerade auf, dass Lolli sich nach ihrem Wellensittich benannt hat und du nach deinem Hund, das ist schon irgendwie lustig. :) Demnach muß ich mich umbenennen, in Enzo.^^
 
Danke Euch

Odin ist eine Antikdogge ( 4 Jahre ), mein zweiter Hund ist ein Labbi, mittlerweile fast 12 Jahre alt.
Beide sind aus meinem Leben einfach nicht mehr wegzudenken. Sie geben mir die Kraft und die Ruhe die ich gelegentlich mal brauche.Hier mal ein ganz frisches Bild von vorgestern, kleine Abkühlung am Kanal.:cool:

10602533dm.jpg



Ich bin gestern abend noch 11 km gelaufen.;) War zwar noch echt warm aber lief total gut. Die Muffins scheinen da ganz gut geholfen zu haben:lol:

Zeigt doch auch mal Bilder von Euren Haustieren ;)
 
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