Die Atkins Diät im Überblick

Nehme plötzlich sogar wieder zu...???

Ich habe zuerst ca. 3 kg (Wasser) abgenommen und zwar in den ersten 2 Wochen, dann passierte gar nichts mehr und nun habe ich sogar wieder 1 kg mehr zugenommen. Also jeden Tag zwischen 200-400 g mehr.


Lediglich meine Waage zeigt bei den Körperfett-Messungen einen stetigen Abstieg nach unten.

Das ist voll deprimierend - vor allen Dingen, wenn man den Grund nicht weiß.

Ach so - Körpermaße bleiben unverändert.

Ich hatte so viel Hoffnung in diese Diätart, gerade weil ich schon immer ein "salziger Typ" war und Fleisch und besonders Eier immer bevorzugte.
Phase I kann aber auch sehr eintönig werden, besonders, wenn man keine Erfolge mehr hat...

Hmmm was hattest du erwartet?

Ich finde 3 kg ist doch schon eine gute Zahl und wenn Deine Waage gesunkenes Körperfett zeigt, noch besser.

hast Du mal gemessen? Wer weiß was sich da noch herasusstellt.

Man sollte nicht soviel erwarten der Körper macht mal langsamer oder lagert zwischendurchmal wieder ein bischen Wasser ein und dann gehts wieder schnell runter.

Nur Geduld, das hast du ja auch nicht in 2 Monaten draufgepackt.

Wenn Du es nicht schon tutst, dann miß dich mal 1 mal die Woche und notiere Dir den Unterschied.

Das ist ja das Problem, es sind ja keine 3 Kilo mehr, sondern nur noch 2 kg.
Wenn das weiter so geht bin ich Weihnachten noch in Phase 1.
Messen werde ich jetzt auch einführen, also Maß nehmen - keine Messen zelebrieren.
:lol:

Ich glaube meine Ohrläppchen sind etwas schon schmaler geworden.
:rotfl:

Wenn man Tag für Tag über einen längeren Zeitraum keinen Erfolg mehr, noch dazu Rückschläge kommen ist die euphorische Anfangsstimmung schnell im Eimer und meine Alltagsmotivation auch wech. Natürlich bleibe ich trotzdem voll diszipliniert aber ohne gute Laune machts nicht mehr so doll Spaß.

Vielleicht bring ich euch jetzt zum schmunzeln, aber was bitte versteht ihr unter einer tasse? etwa ne kaffeetasse???:help11:

Mit Tasse ist das amerikanische Maß "Cup" gemeint:

1 Cup = 238 ml

Hallo Cherimoya,
ich kenne dein Problem. Ich habe anfangs gleich 2 kg abgenommen lt. Waage, aber nix am Umfang. Jetzt habe ich 1 kg wieder zugenommen aber am Umfang ist was weg. Ich denke das ist einfach die Umstellung, der Körper hat (wie bei mir seit 17 Jahren) zu tun ein einigermaßen normales Gewicht zu erreichen, wieso sollte er das innerhalb eines Monats erreichen. Man muss einfach Geduld haben. Ich bin auch erst seit 19.02. wieder dabei. Also Kopf hoch, du bist nicht alleine.

Brombeerchen

Dankeschön Brombeerchen - das war lieb von Dir.
Du hast Recht - das wird schon noch. Wir sprechen uns wieder...

fang morgen die atkins diät an und will das jetzt aber wirklich schaffen. sollte man ergendwas darauf achten nicht nur wegen den kh

:welcome: Figo
Du solltest das Buch gelesen haben, ohne unterlaufen den meisten zu viele Fehler, trotz der Infos aus'm Netz.
Wie wär's mit einem eigenen Thread in der Vorstellungsrubrik?

Liebe Grüße
Perdita

Hi,
ich hab seit dezember letzten Jahres mit dem weight watchers programm 17 kg abgenommen. Ab einem bestimmten punkt war ichs leid ständig hunger zu haben und auf alles verzichten zu müssen. und je mehr ich mir auch mal eingestand zu genießen, was ich esse desto schwerer fiels mir mich wieder zusammen zu reißen und weiter fast nichts zu essen (ich habe durchschnittlich 6-15 punkte nach ww gegessen, falls einer weiß, wieviel es ungefähr ist). seit ca mai hab ich nicht mehr abgenommen.mein gewicht ist allerdigns konstant.
da ich aber noch ne ganze menge abnehmen möchte, geb ich mich damit nicht zufrieden.
ein bekannter hat die atkins oder low carb diät ausprobiert und bei ihm hat sie gut angeschlagen (obwohl er nie "dick" war).
mit den informationen die er mir gegeben hat, hab ichs nun auch probiert, oder besser probiere es nun schon zwei wochen.
allerdings hat sich bisher nichts verändert.
im gegenteil, ich fühl mich aufgedunsen und unförmig. die wage zeigt zwar immer noch dasselbe gewicht, aber mein wohlbefinden ist hin.
nach dem was ich hier lesen konnte, mach ichs auch mit ganz großer sicherheit nicht richtig.
also: kann mir einer nen link oder irgendeine art gebrauchsanweisung dafür geben?
würde mich freun!

"Die neue Atkins-Diät" für 11 Euro bei Amazon ;-)

Hallo zusammen,

bin neu hier und habe heute mit der Atkins Diät begonnen.

Hätte da mal eine Frage: Hier im Forum steht ich soll auf Koffein verzichten. Im Buch von Dr. Atkins steht jedoch, dass man ruhig Kaffee trinken kann und es steht auch nirgendwo was von koffeinfreiem Kaffee.

Was soll ich nun tun???

Liebe Grüße
Susi

P.S. Vielen Dank für Eure Antwort

Probieren geht über studieren - versuche es, aber überschreite 2 Tassen ersteinmal nicht...
Solltest du nicht abnehmen,dann musst du wohl auf koffeinfreien umsteigen.

Im Buch von Dr. Atkins steht jedoch, dass man ruhig Kaffee trinken kann und es steht auch nirgendwo was von koffeinfreiem Kaffee.

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Öhm...welches Buch hast du denn? In meinem steht nämlich drin, dass man auf Koffein verzichten muss...aber wie Miri schon sagte, da reagiert jeder Körper anders, ich persönlich hatte nie Probleme

Erdbeerchen schrieb:

Öhm...welches Buch hast du denn? In meinem steht nämlich drin, dass man auf Koffein verzichten muss...aber wie Miri schon sagte, da reagiert jeder Körper anders, ich persönlich hatte nie Probleme

Zum Vergrößern anklicken....

Würde mich auch interessieren - ich habe 2 und in beiden wird von koffeinhaltigem Kaffee abgeraten.

nein, nein, ich meine in einem buch schreibt er,dass er einem koffeinabhängigem patienten, wenn es nicht anders geht, seine 2 tassen kaffee lässt.

Ichhabe auch grad nachgeschlagenm in neuen, im Basics und im uralten Schinken.

Überall ist Kaffee nicht angeraten.

Wobei, ich trinke welchen *pfeif* aber ich hab die ersten Wochen drauf verzichtet und dann vorsichtig probiert.

Vielleicht ist das ja eine brauchbare Lösung?

Hallo zusammen,

habe das Buch "Diät-Revolution" und ich meine das er schreibt, dass man Kaffee trinken darf. Deswegen habe ich euch gefragt.

Werde mir das Buch nochmals zur Brust nehmen

Liebe Grüße
Susi

Das Buch habe ich auch, darin steht ausdrücklich das man Koffein meiden sollte. Wenn dir das allerdings so schwer fällt, versuch es erstmal mit Kaffee und wenn die ABnahme nicht wie erhofft verläuft, läßt du ihn halt einfach weg.

Ok. Habe heute nur eine Tasse getrunken und dann noch ohne Zucker

Habe eben schon irgendwo anders geschrieben, dass ich noch keine Ketostix habe und deswegen nicht mitbekomme wann die Ketose beginnt. Musste sie bestellen, die kommen erst nächste Woche.

LG
Susi